What are the opening hours?

Monday 08:30 - 21:30 Tuesday 08:30 - 21:30 Wednesday 08:30 - 21:30 Thursday 08:30 - 21:30 Friday 08:30 - 21:30 Saturday 08:30 - 21:30 Sunday 08:30 - 21:30

https://www.facebook.com/361959154249063/

İnova Diyet Eskişehir

Home
Turkey
Eskisehir
İnova Diyet Eskişehir

Sağlıklı beslenme, ağırlık kontrolü, zayıflama diyeti, sporcu beslenmesi, ana-çocuk beslenmesi gibi konularda uzman görüşü içeren bir sayfadır.

23/04/2025

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı Anahtar Parti olarak il binamızda minik misafirlerimizle birlikte coşku ve umutla kutladık.
Gözlerindeki ışık, geleceğe dair en güçlü motivasyonumuz.
Her çocuğun özgür, mutlu ve adil bir ülkede büyümesi için çalışmaya devam edeceğiz!

21/10/2021

Herkese selam 🙋‍♂️
Merak edenler için detaylı açıklama yapmakta fayda var, nasıl çalışıyoruz ?
-
Bilgi formunu doldurduğunuzda görüşmeye başlıyoruz. Bu görüşmede karşılıklı sohbet ederek tamamen sizin beslenme özelliklerinize ve yaşam stilinize göre bir liste hazırlıyoruz. Yiyemeyeceğiniz ya da tüketmeyi sevmediğiniz bir besin yazdığımda hemen müdahale etme ve kaldırma imkanına da sahipsiniz. Çünkü bu liste tamamen size ozel olacak!

İlk görüşmemizden sonra bir ay içinde toplamda 3 kez görüşmemizi tekrarlıyoruz. Her görüşmede listeye eklenen ve çıkan öğünler oluyor. Kesinlikle ayni listeyi haftalarca uygulamıyorsunuz. Listeye uyum sağlamak için seçenekli olması ve arada değişmesi de çok çok önemli!

Ölçümleri evdeki tartıda sabah aç karnına haftalık, 2 haftada bir de tartının yanında bel/kalça/basen ölçümleri de alıyoruz. Yağ oranını bel ölçünüzdeki değişimden haftalık olarak hesaplayabiliyorum. Maalesef tartılardaki yağ oranlarının bir güvenilirliği yok. Su içmediğinizde veya kabız olduğunuzda bile yağ oranınızda ciddi değişimler olabiliyor. Benim en güvendiğim ölçüm bel ölçüsüdür.

Online diyetin en önemli kısmı ise 7/24 iletişim kurabiliyor olmamız. Her gün yediğiniz, içtiğiniz her şeyin fotoğrafını veya listesini bana göndermenizi istiyorum.

Bu sekilde yanlış bir şey yediğinizde uyarma şansım, motivasyonunuz düştüğünde tekrar sizi diyete adapte etme ve uygun yemek bulamadığınızda size yemek seçimlerinde yardımcı olma imkanım oluyor. Diyette basarinin %70i de bu iletişimden geliyor.

Sormak istediğiniz başka birşey varsa seve seve cevaplarım.

19/10/2021

Saklama yöntemlerinizi değiştirmeye ne dersiniz ?
-

18/10/2021

İşletmeler bizleri çok düşündüğü için porsiyonlar küçük fiyatlar yüksek 😂

02/10/2021

Gerçek aşk 💕

17/08/2021

Sağlıklı bir vücut isteyenler bugün ilk işiniz bel çevrenizi ölçmek olsun..
Kadinlarda 80 cm erkeklerde 94 cm altı olmasi gerekir.
*(2. Sayfaya aralıkları kontrol edebileceğiniz bir tablo ekledim)
Eğer maksimum değerler üzerindeyse organlar yağla kaplı kalp damar hastalığı yükleniyor demektir..
-
Tehlike canlarını görmezden gelmeyin..

12/08/2021

Sizleri yeni bir meyveyle tanıştırayım 😍
Adana-Mersin bölgesinde,
yazları arabalarda buz içinde satılması dikkatinizi çekebilir,
dikenlerinden dolayı eldivenle soyulur,
Tane ile satılır.
Bölgede kendiliğinden yetişen kaktüs ağacının meyvesidir.
Faydası da kendisi de pek bilinmez
Tanıştırayım
DİKENLİ İNCİR, bir adı kaynanadili bir adı frenk meyvesi..
-
Geçmiş zamanlarda, dikenli incir gemi yolculuklarında yüksek C vitamini içeriği ve kolay depolanabilir özelliği nedeniyle tercih edilmiş, denizcileri skorbüt hastalığından koruyarak uzun süren transatlantik keşiflerin devam edilmesini sağlamış.
-
Krallar hediye olarak bu meyveleri ikram ederlermiş büyük davetlerde.
-
📍Vitamin/mineral içeriği
📍Posa kaynağı olması bu nedenle kan şekerini dengelemesi
📍Kabızlık ve hazımsızlığı gidermesi ile meşhur bir meyve😊

07/08/2021

Herkese merhaba 🙋‍♂️
-
Tam mevsimi gelmişken hatırlatmak istedim..
-

29/01/2021

Ne zaman hazır hissedeceksin ?

Hicbir zaman..

Diyete başlamak için hala pazartesiyi bekliyorsun değil mi 😅

Bu inançla çok zaman kaybetmedik mi ?

Hepimiz birşeylere hazır değiliz, zor olacak biliyorum.. Ama ne kadar istediğini sor kendine. Çünkü istek ve başarı doğru orantılı 💪🏻

Atasözü bile var::
" kervan yolda düzülür "

08/01/2021

Arkadaşlar karaciğer vücuttaki en büyük organlardan biridir, ve besinlerle birlikte alınan vitamin - minerallerin emilmesi, vücut zararlı maddelerin temizlenmesi gibi hayati görevleri bulunmaktadır.
Karaciger sağlığı için alkol kullanımı ve aşırı yağlı gıdaların tüketiminden kaçınmalıyız.
Karaciğer sağlığında ilk adım, tüketilen gıdaların dikkatle seçildiği bir dengeli beslenme programı olmalıdır.
Doğru yiyecekler antioksidan etkileri ile karaciğeri temizler ve korur.
Karaciğerinizi sevin 🍀

23/12/2020

Sizinde neyi ne zaman yiyip - içeceğiniz konusunda karmaşa çıkıyor mu.
Özellikle beslenmenize dikkat ettiğiniz dönemlerde gün içersinde sürekli birşeyler yiyip içiyormuş gibi hissediyorsunuz değil mi 😅
Diyetinizde içecekleri doğru konumlandırmak sağlıklı bir görünüş içinde önemli, çünkü hepimizin bildiği gibi hücreler büyük oranda sıvılardan oluşuyor.
- Ortalama 8 bardak su gün içersinde muhakkak tuketmemiz gerekiyor.
- Eğer sebze veya meyve suyu istiyorsa canımız buna kahvaltıda yer açmamız daha doğru.
-Bitki çayı, kahve gibi içecekleri rahatlamaya ihtiyaç duyduğumuz zamanlarda değerlendirebiliriz.
-Limon, salatalık gibi sebzelerle beklettiğimiz suyumuzu da akşamları tüketebiliriz 👌🏻

22/12/2020

Kadınların mens döngüleri ve kronik hastalığı olan bireylerin fazlaca ödem şikayetinde bulunduğunu biliriz😑
Fakat sağlıklı bireylerde ödem kaynağı ne derseniz başlıca sebeplerini listeledim 😄 hareket etmek ve probiyotik takviyesi ile çözülmeyecek ödem yoktur diyede ekleyelim 🤗

Address

Eskisehir

Opening Hours

Monday	08:30 - 21:30
Tuesday	08:30 - 21:30
Wednesday	08:30 - 21:30
Thursday	08:30 - 21:30
Friday	08:30 - 21:30
Saturday	08:30 - 21:30
Sunday	08:30 - 21:30

Telephone

+905051404044

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İnova Diyet Eskişehir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to İnova Diyet Eskişehir:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Eskisehir?