27/10/2025
🍫 Hangimiz sinirlenince bir parça çikolata istemedik ki?
🌸Önemli olan bu durum tüm hayatımızı etkiliyor mu ya da kontrol edilemez bir kilo problemine mi dönüşüyor?
🍰Ben duygusal yiyiciyim diyerek işin içinden çıkmak artık çok kolay oldu; ama gün içindeki fiziksel açlığının ne kadar farkındasın?
🌸Biliyorum ben ne yesem de üstüne sevdiğim şeyleri yiyebilirim diye düşünüyorsun ama fiziksel açlığınla birlikte olduğu zaman bu durum kontrolden çıkıyor. Eğer fiziksel açtığın kontrol altında olursa duygusal açlığın çok daha az ve porsiyonlu ilerleyecektir🤗
➡️Ayrıca gün içinde sevdiğim besinleri ya da benzerlerini düzenli olarak tüketirsen emin ol duygusal açlığın daha kontrollü hale gelecek.
✨ Duygusal açlıkla mücadele etmek istiyorsan ilk olarak sana özel sevdiğin besinlerden oluşan sağlıklı ve düzenli bir beslenme programı olmalı; sonrasında duygusal açtığın yönetmek çok daha kolay olacak💗
