Çarşamba Aile Sağlığı Merkezi

22/04/2018

Sağlık sistemimizin vazgeçilmez unsurlarından biri olan ebelerimize teşekkür ediyoruz, iyi ki varsınız!

04/04/2018

Aşırı kilo kanser riskini artırmaktadır. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak ve düzenli fiziksel aktivite yapmak kanser riskini azaltır.

04/04/2018

Kendinize bir şans verin, kanserden korunmak için sağlıklı bir yaşam biçimi benimseyin.

02/04/2018

DÜNYA Otizm Farkındalık Günü dolayısıyla 15 Temmuz Şehitler ile Fatih Sultan Mehmet köprüleri (FSM), Galata ve Beyazıt Yangın kuleleri mavi ışıklara büründü.

02/04/2018

02/04/2018

Otizm, doğuştan gelen ve genellikle yaşamın ilk üç yılında fark edilen karmaşık bir gelişimsel bozukluktur. Her 20 dakikada 1 çocuk otizm tanısı alıyor ancak Türkiye Otizm’i ve belirtileri bilmiyor!

30/12/2017

‪ için⬇️‬

21/10/2017

Arkadaşlar bunu paylaşın ki arkadaşlarınızdan sağlık personeli olmayanlarda öğrensin gereksiz yere meşgul etmeyelim

28/07/2017

Hepatit A kötü hijyenik koşullar yüzünden kolaylıkla bulaşabilen bir hastalıktır.

26/07/2017

BEBEK VE COCUKLARDA UYKU SÜRELERİ

🎯Sağlıklı Yenidoğan bebekler günde 15-18 saat uyurlar. Bunun 6 saat kadarı gündüz uykusudur.

🎯Prematürelerin uyku süreleri miadında bebeklere göre daha kısa ve uyku uyanıklık mekanizmaları daha düzensizdir.

🎯Yenidoğan sonrası dönemde uyku özellikle gündüzleri gittikçe azalarak 6 ay dolaylarında günde 12-14 saate iner . Bunun ancak 2-3 saatini gündüz uyurlar.

🎯Bebekler ilk 4 aydan sonra beslenmek için geceleri hiç uyanmayacakları gibi bir iki kez meme emmek için uyanabilirler. Ancak kısa sürede uykuya dalarlar.

🎯Anne sütü alan bebekler diğer besinleri alan bebeklere göre daha sık uyanabilirler.

🎯Bazı bebekler uyansalar bile kendi kendilerini yapıştırıp yeniden uykuya dalabilirler.

🎯Uykuya dönme de böyle kendi iç mekanizmalarını kullanma yeteneği genellikle 3-4 aylıkken gelişir.

🎯Erken çocuklukta uyku süreleri genellikle 4-5 saattir.

🎯6 aylık bebeklerin gece uykuları 8-10 saat bile olabilir. Buna ek olarak sabahla öğlen arasında ve öğleden sonra yaklaşık birer saatlik uyku uyurlar.

🎯 İlk yıl boyunca geceleri daha uzun uyuma alışkanlığı kazanıldıktan sonra 9-11 ay arasında yeniden bir uyanıklık dönemi yaşanabilir.

🎯15. aydan sonra genellikle 1 saatlik bir öğlen uykusu yeterli olur.

🎯4 yaştan sonra da gündüz genellikle uyumazlar.

🎯6-12 aylık bebeklerin % 25- 50'sinde gece uyanmaları görülebilir.
Kaynak: Sağlık Bakanlığı Rehberi

Sevgiler🎈

24/07/2017

GEBELİKTE DEPRESYON

👉Depresyon kişinin mutlu olma ve hayattan zevk alma yetisini kaybettiği, sadece duygu durumu değil düşünceleri, bedeni ve zihni hastalandıran bir psikiyatrik bozukluktur.

👉Her duygu değişikliği depresyon olarak algılanmamalıdır. Herkesin mutsuz olduğu, kendini kötü hissettiği geçici durumlar olabilir.

👉Eğer belirtiler iki haftadan uzun süre devam eder ve kişinin günlük yaşantısını önemli derecede etkiler hale gelirse buna majör depresyon adı verilir.

👉Gebelikte meydana gelen değişiklikler duygudurum bozukluklarına veya depresyona yol açabilmektedir.

👉Depresyonu erken farketmek ve önlem almak hem annenin hem bebeğin sağlığı açısından önemlidir.

👉Hafif ve orta derecede depresyonu olan gebelerde yaşam tarzı değişiklikleri, düzenli egzersiz, hamilelik destek programları, hobilerle uğraşma ve psikoterapi gibi ilk önce ilaçsız tedavi yöntemleri denenmesi doktor ve hastanın ortak karari olmalıdır.

👉Ağır depresyonda ilaç kullanımı psikiyatrist ve kadın doğum uzmanının ortak çalışmasını gerektirip kesinlikle doktor kontrolü altında ve kişiye özel karar vererek uygulanmalıdır.

👉Depresyon tedavisi gören kişilerin önce tedavisinin bitirilmesi ve tamamen düzeldikten sonra gebe kalınması en doğru seçenektir. Tedavi sırasında gebe kalma durumu oluştuysa ilacın yan etkileri ve bebeğe etkisi göz önüne alınıp gerekirse kademeli olarak kesilmesi ve/veya ilaç değişikliği önerilmektedir.

👉Gebelikte hangi antidepresanın uygulanması gerektiği bireysel olarak ve psikiyatristle ayrıntılı görüşme sonrası belirlenmelidir.

👉Doğum sonrası depresyonda ilaç kullanılması gerekiyorsa ve annenin emzirme isteği varsa bunun için uygun ilaçlar tercih edilmeli ve bebeğin pediatrist tarafından düzenli kontrolü yapılmalıdır.

👉Bebekte oluşabilecek uyku ve emme bozuklukları anne ve bebeğe bakım verenler tarafından dikkate
alınmalıdır.

👉Sonuç olarak gebelikte ve emzirme döneminde depresyon tedavisi değisik branşların beraber çalıştığı, annenin sosyal ve psikoterapik anlamda desteklendiği bir süreç olmalıdır.