What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:30 Tuesday 09:00 - 18:30 Wednesday 09:00 - 18:30 Thursday 09:00 - 18:30 Friday 09:00 - 18:30

https://www.facebook.com/100141612029790/

Uzman Diyetisyen Nihal Tekeli Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Home
Turkey
Fethiye
Uzman Diyetisyen Nihal Tekeli Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

02/08/2022

Malum havalar çok ısınmaya başladı ve vücudumuzu sıcak havalara karşı dengede tutmamız gerekiyor☀️☀️
Görselde bu sıcak havalarda neler tüketmeliyiz minik tavsiyeler ekledim🌸

21/03/2022

İşte tamda tatlı krizlerimize birebir gelen tarifi sizlerlede paylaşmalıydım🥰 Gelsin o zaman 🌸
Glutensiz Brownie Kurabiye
Malzemeler:
✔️1/2 çay bardağı tahin (50gr)
✔️4-5 yemek kaşığı pekmez veya bal
✔️2 yemek kaşığı kakao
✔️1 çay kaşığı kabartma tozu
Tüm malzemeleri karıştıralım.Tatlı kaşığıyla küçük parçalar alalım ve yağlı kağıt serili tepsiye dökelim.(kıvamı kek hamurundan katı olucak)150 derece fırında 10 dk kadar kontrollü bir şekilde pişirelim (kurabiyelerin çatlaması yeterli olacaktır) Soğuduktan sonra afiyet olsun o zaman😋

26/02/2022

Haftasonu motivasyonu olması için bu harika değişimi sizlerle paylaşmak istedim🥳Yakışıklı ,tatlı 10 yaşındaki danışanım Alper’in değişimi 😇 4 ayda tam 14 kg👏🏻👏🏻İrade ve azminden dolayı gurur duyuyorum tebrik ediyorum .Artık sağlıklı beslenmeyi öğrendik ve kilo korumadayız💫

10/01/2022

Endüstriyelleşmenin artmasıyla, toksik maddelere maruziyetimizde artıyor. Bununla beraber ağır metal kaynaklı kronik hastalıklarda da artış kaçınılmaz oluyor. Ağır metallerin, Kronik hastalıkların yanı sıra nörolojik ve psikolojik problemlere de sebep olduğu çalışmalarca kanıtlanmıştır. Bu nedenle vücudun ağır metallerden temizlenmesi gerekiyor. Peki ama nasıl ?

✔️Öncelikle endüstriyel besinlerden , gıda katkı maddelerinden ve civa içeriği yüksek besinlerden uzak durulmalıdır.❌
✔️Bol su içilmelidir 💦
✔️Amalgam dolgu yaptırmayın🦷 ✔️Pişirme işlemi sırasında alüminyum folyo kullanılmamalıdır .Yiyeceklerimizi saklarken plastik kaplar yerine cam tercih edilmelidir.
✔️Yemeklerinizi ağır metal ile zehirlemeyin. Teflonlar ,seramik tavalar, hatta yapışmaz özellikli tüm mutfak malzemelerinizi çelik olanlarıyla değiştirilmelidir.
✔️Doğal ve organik beslenilmelidir. ✔️Spor yapmak sindirim sisteminin hızlanmasına yardımcı olur , spor esnasında attığınız ter doğal bir detoks yöntemidir .Kan akışını sağlar ve ağır metalin birikmesini önler 🩸

Günlük beslenmede ;
Zerdeçal: Aktif maddesi kurkuminin güçlü detoks etkisi vardır . Ağır metalleri vücuttan atar.🔸 Enginar: Karaciğer ve böbreklerde birken kurşunu vücuttan atar.
Kemik suyu : Vücuttaki kurşun , civa gibi ağır metallere bağlanarak vücuttan atılmasını sağlar.🦴
Kişniş otu: Özellikle civayı vücuttan atmada etkilidir.🌿
Ev yoğurdu: Özellikle arsenik ve civayı vücuttan atmada etkilidir.
Limon suyu : 🍋İçindeki sitrik asit civa , kadmiyum gibi ağır metalleri kendine bağlayarak vücuttan atılmasına yardımcı olur . Su içerken limon sıkmayı alışkanlık haline getirin .

Devamı yorumlarda ⬇️⬇️⬇️⬇️

26/12/2021

🎄 Y I L B A Ş I Ç E K İ L İ Ş İ 🎄

Yeni yıla girerken herkesin bir çok dileği olur. Dileğiniz sağlıklı , fit bir vücuda sahip olmaksa ben bu dileğinizi gerçekleştirmek için burdayım🧚🏼‍♀️
Aranızdan 5 şanşlı kişiye yeni yıl hediyesi vermek istiyorum🎁

⚠️⚠️⚠️ Çekiliş detayları ve Katılım şartları için lütfen dikkatlice okuyunuz.

🎊Kazanan;
🌲1 Kişiye 2 Haftalık Yüz Yüze Diyet ve Beslenme Danışmanlığı ile Birlikte 6 Seans Andulasyon Terapi ( Andumedic-3 Pro)
🌲1 Kişiye 4 Haftalık Yüz yüze/Online Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı ile Birlikte Sağlıklı Tarifler
🌲1 Kişiye Tanita MC780 Black Tartı ile Segmantal Vücut Analizi
🌲1 kişiye Cilde Sıkılık ve Elastikiyet Veren (AloeVera ve Hyalüronik asit içeren) Collagenum (Kolajen)
🌲1 kişiye Doğadan Probiyotikli Yeşil Çay

🔓Çekilişe Katılmak için;
✅Beni .dyt.nihaltekeli sayfasını takip etmek
✅ Bu gönderiyi beğenmek
✅ Bu gönderinin altına (aynı yorum içerisinde) 3 arkadaşınızı etiketleyerek yorum bırakmak

💓 Farklı kişileri etiketlemek şartıyla dilediğiniz kadar yorum yapabilir ve şansınızı artırabilirsiniz💫

❗️Çekiliş 6 Ocak 2022 pazar gününe kadar devam edecek … Şanslı kazananlarımız 7 Ocak 2022 tarihinde yine bu hesaptan açıklanacaktır.❗️

Herkese bol şans ve şimdiden muhteşem bir yıl diliyorum 🥰

25/12/2021

Ofisimin mahsülü kumkuat🧡
🟠Kumkuat 100 gramında 43,9 miligram C vitamini bulundurduğundan dolayı tam bir C vitamini ve antioksidan deposudur.
🟠Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için hastalıklara karşı vücudu korur.
🟠A, B1, B2, B3 vitaminlerinin yüksek olmasından dolayı sinir sistemi üzerinde de olumlu etkileri vardır.
🟠Kolesterolün ve kan şekerinin düşmesine yardımcıdır.
🟠Sindirim sistemi hastalıklarına iyi gelir ve idrar söktürücü özelliği vardır.
🟠Ayrıca, damar sertliğini ve tıkanıklığını önler.

🧡 Şimdi tam da zamanıyken 1 adedi ortalama 20 kalori olan bu meyveyi beslenmemize ekleyelim o zaman 🤗
Peki meyve olarak değil de başka nasıl tüketebiliriz;
🐟Deniz mahsülleri ile birlikte pişirebilir yada sos olarak kullanabilirsiniz.👩🏻‍🍳
🫖İçeceklerinize (su,maden suyu,çay,bitki çayı) aroma katmak amacıyla kullanabilirsiniz. Aynı zamanda kurutarakta kullanabilirsiniz.🤗

24/12/2021

Bu haftanın harika değişimi Almanya’dan geliyor🎉🎉Online diyet ile sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturarak (zaman zaman çikolata krizlerine rağmen 🙈) tam -13 kg ‘a veda ettik sizinde sadece 13 kg vererek nasıl bi değişime şahit olduğumuzu görün istedim 🥰 Tebrik ediyorum Filiz Hanım 👏🏻👏🏻💕

19/12/2021

ÖDEM 💦
Hava değişimi❄️,fazla tuz tüketimi🧂fazla kilolar,hareketsiz oturmak 🪑karbonhidrattan zengin beslenme🍔,uzun süre ayakta durmak👣,yorgunluk ,ortamın aşırı sıcaklığı 🔥ilaç kullanımı💊stres, ailesel, uyku düzensizliği 💤, bazı hastalıklar😷,hormonal değişimler ,kadınların regl öncesi dönemde veya gebelik döneminde olunması🤰🏼 ,su tüketiminde azalma 💦vücudumuzun su tutmasına neden olabilir. Buna ÖDEM denir.
Peki bu ödemi vücudumuzdan nasıl atarız? 🤷🏻‍♀️
Postta sizler için hazırladığım besinleri hayatıma katarak , paketli ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak🍟❌,tuz tüketimini azaltarak🧂❌,kafein içeren içecekleri sınırlandırarak ☕️❌,alkol tüketimine dikkat ederek 🍺❌ve gün içerisinde hareket ederek 🏃🏼‍♀️en önemlisi su tüketimini artırarak vücudumuzdan atmasını sağlamaya yardımcı oluruz 🤗

17/12/2021

Ejder meyvesi (Pitaya) 🌵 🌵Vitamin C, mineral ve lif bakımından zengin olan pitaya; sindirim sürecine yardımcı olurken, kolon kanseri ve şeker hastalığını önlemede, ağır metal gibi toksik maddeleri nötralize etme sürecinde de oldukça etkilidir.
🌵Bol miktarda likopen içeren ejder meyvesi, likopenin etkisiyle kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır. 🌵Kan basıncını düşürdüğü için yüksek tansiyon gibi hastalıkların önüne geçmekte, iyileşme sürecine destek olmaktadır. 🌵Pitaya; bolca C vitaminleri içerdiği için bağışıklık sistemini güçlendirir.
🌵Antioksindır ve Kanserle Savaşır. 🌵Bağışıklık sistemini yenileyerek vücudu hastalıklara karşı korur. Bu özelliği sayesinde vücutta biriken toksinleri atar.
🌵Demir kaynağı olması sebebiyle beynimiz ve kas işlevselliğimiz için oksijeni tüm vücudumuza taşır.
🌵Ejder meyvesinin içinde kalsiyum oldukça fazladır. Kemik gelişimi ve sağlığı açısından olumlu etkileri vardır. 🌵İçindeki potasyum sayesinde göz sağlığına destek olmakla birlikte göz kuruluğu yaşayanlar için fayda sağlamaktadır.

07/12/2021

Sevgili danışanım Aysel Hanımın mükemmel sonucunu sizlerle de paylaşmak istedim.🌸Diyetini ve yürüyüşlerini hiç aksatmadan tam -22 kg’ı geride bıraktık💐Kendinize inanmaktan vazgeçmeyin 🙏🏻isteyin,inanın başarın💪🏻

04/12/2021

Gelsin o zaman Aralık ayı meyve ve sebzeleri🤗🤗 Meyve ve sebzeleri doğru zamanlarda tüketmek, hem daha organik beslenmemizi, hem de mevsim geçişlerine daha kolay adapte olmamızı sağlar. Özellikle kış aylarında ortaya çıkan grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı mevsim meyvelerini tüketerek vücut direncini arttırmak gerekir🍊🍋🥝🍌🥦🎃🥕

03/12/2021

Evvet tam da zamanıyken bi balkabaklı mücver yapmayalım mı?🤤Gelsin tarif o zaman 🤗
🗒Malzemeler:
🎃3 dilim balkabağı (400-500 gr)
🥚 1 adet yumurta
🧅1 adet kuru soğan(isteğe bağlı taze soğan)
🔸1-2 yemek kaşığı yulaf unu
🫒2 yemek kaşığı zeytinyağ
🔸1 paket kabartma tozu
🌿Maydanoz,dereotu
🧂Tuz,karabiber

Rendelenmiş kuru soğan ve balkabağını derin bir kapta yumurta ile karıştırın, ardından ince ince kıyılmış maydanoz ve dereotunu ekleyin.Ununu,yağını tuz ve karabiberini ekleyin.İyice karıştırdıktan sonra fırın kaplarına yerleştirin. 190 derecede 20 dk pişirin.
Şimdiden afiyet olsun 😋

08/11/2021

En tatlış danışanım olabilir misin acaba🤍Önemli olan hızlı kilo vermek değil,sağlıklı beslenerek tam 14 kg’ı yağdan kaybetmek💪🏻 ve sağlıklı beslenmeyi hayatımızın bir parçası haline getirebilmek;bunuda bu tatlı danışanım Özge en güzel şekilde başaranlardan seni tebrik ediyorum 🎉sağlıklı günler hep bizimle kalsın 🙏🏻

06/11/2021

Hoşgeldin Kasım 🍂kasım ayının meyve ve sebzeleri hızla sofralarımıza giriş yaparken sizin favoriniz hangisi 🤗 🥝🥦🍏🍊🍋

04/11/2021

Ara öğün saatleri ana yemeklerden sonra 2-3 saati geçmeyecek şekilde ayarlanmalıdır. Kendinize ayıracağınız 15 dakikalık lezzetli bir mola ile sağlıklı beslenmek adına bir adım atmış olursunuz.Bugün benim ara öğünüm bol lifli vitamin deposu elma kurusu🍏
Lifli besinlerin midede kalma süreleri fazla olduğundan dolayı sizi daha uzun süre tok tutarlar.😉 (Elmaları ben kurutma makinesinde kuruttum fakat olmayanlar fırında da yapabilirler)🤗

27/10/2021

Merhaba arkadaşlar, sağlıklı yaşam iyi bir beslenme ve planlanmış bir egzersiz rutini gerektirmektedir. Bizler size uzmanlık alanımız olan bu konularda yardımcı olmak adına bir ekip çalışması yaratmaya karar verdik. Amacımız fiziksel hedefinize en sağlıklı yoldan ulaşmanızı sağlamak. Katılacak olduğunuz bu programda, cevaplayacak olduğunuz anketimiz dahilinde, kişiye özel spor, beslenme ve aktivite planı oluşturarak size destek olacağız. Aynı zamanda bu süreçte oluşturacak olduğumuz kontrol ve destek kanallarıyla da ihtiyacınız olan motivasyonu size sağlamak için yanınızda olacağız. Tamamen sizin ihtiyacınız ve isteklerinize göre düzenlenecek bu programlar hakkında daha detaylı bilgi almak için mesaj bırakabilir veya arayarak görüşme sağlayabilirsiniz.
Teşekkür eder ve sağlıklı, güzel günler dileriz.🤗

11/10/2021

MEVSİMİ GELDİ Mİ🍆🍇🍊🥕
Ne kadar her an herşeyi bulabiliyorsak olsakta kokusuz,tatsız,besin değeri düşük besinler tüketmeyelim artık dimi ? Herşey zamanında güzel🔅

05/10/2021

Diyetteyken lezzetli bir o kadar da kalorisi düşük, ara öğünlerinizde yer verebileceğiniz sağlıklı bir kek tarifi hazırladık🎈
ŞEKERSİZ PEKMEZLİ CEVİZLİ KEK🧁
* 2 yumurta sarısı
* Yarım çay bardağı zeytinyağı
* 1 çay bardağı pekmez
* Yarım çay bardağı yoğurt
* 1 çay kaşığı karbonat
* 2 su bardağı yulaf unu
* Yarım çay bardağı çekilmiş ceviz içi

* İlk olarak pekmez ve yumurta sarısını köpürene kadar çırpalım.🤞Daha sonra içerisine diğer malzemeleri ekleyelim (ceviz hariç).Güzelce karıştıralım ve en son cevizi blandrla değil kaşık yardımıyla yavaşca karıştıralım.Sonra tepsimizi yağlayalım.
180 derecelik fırınımızda pişmeye hazır. 🙌

Not : Bebeği olan annelerim ara öğünde bebeklerine böyle sağlıklı bir kek verebilirsiniz. Karbonat miktarını az miktarda kullanarak sağlıklı bir atıştırmalık olarak beraber tüketebilirsiniz. 🎈🎈
Tadı çok güzel.😊
Şimdiden afiyet olsun

Address

Babataşı Mahallesi Celal Bayar Caddesi No:99/A
Fethiye
48300

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:30
Tuesday	09:00 - 18:30
Wednesday	09:00 - 18:30
Thursday	09:00 - 18:30
Friday	09:00 - 18:30

Telephone

+905345960048

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Nihal Tekeli Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Diyetisyen Nihal Tekeli Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Fethiye?

Uzman Diyetisyen Nihal Tekeli Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

02/08/2022

21/03/2022

26/02/2022

10/01/2022

26/12/2021

25/12/2021

24/12/2021

19/12/2021

17/12/2021

07/12/2021

04/12/2021

03/12/2021

08/11/2021

06/11/2021

04/11/2021

27/10/2021

11/10/2021

05/10/2021

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category