Yasemin Cakır Beslenme ve Diyet Danışma

Yasemin Cakır Beslenme ve Diyet Danışma 22 Yıllık meslek hayatımda edindiğim tecrübeleri siz danışanlarıma aktarmak,sağlıklı ve daha kaliteli bir yaşama sahip olmanız adına gayret gösteriyorum.

2021 Yılına Güzel Bir Başlangıç Yapın 😊31 Aralık 2020 Tarihine Kadar Bütün Üyeliklerde %25 İndirim !Detaylı Bilgi İçin B...
26/12/2020

2021 Yılına Güzel Bir Başlangıç Yapın 😊
31 Aralık 2020 Tarihine Kadar Bütün Üyeliklerde %25 İndirim !
Detaylı Bilgi İçin Bioda Yazan Telefon Numarasından Ulaşabilirsiniz ☺️

20/12/2020

2020 Vücudumuzu ağır bir şekilde sınadı. 🩺
Hepimiz gördük ve yaşadık ki doğru beslenme ve ideal vücut ağırlığı hayati önem taşımaktadır. ❗️
Hepiniz sağlıkla kalın. 😊

11/12/2020

Mevsiminde yetişen sebze ve meyvelerin besin ögesi içerikleri daha fazladır. 🍏🥦
İnsan vücudunun besin ögesi ihtiyaçları da iklime,hava sıcaklığına ve toprağın bileşimine göre değişiklik gösterir. 😊
Meyve ve sebzeleri tüketirken doğanın bizim için uygun gördüğü zamanı kabul edin. ❗️

09/12/2020

Aradığınız suçlu ekmek değil. 😊
Ekmek de tıpkı diğer besinler gibi bir ihtiyaç ancak doğru tüketilirse. 🥖
Her insanın günlük alması gereken enerji miktarı yaşa, cinsiyete, vücut ağırlığına ve fiziksel aktivitesine göre farklıdır 🏃‍♂️
Günlük hayatımda gereğinden fazla ekmek tükettiğim tespit edilirse yapmam gereken gerekli miktarda tüketmektir, ekmeği hayatımdan çıkarmak değil ❗️

Siz yemek yerken ben ayna tutuyorum. 😄Çünkü tüm beslenme alışkanlıklarınızı daha net görmenizi istiyorum. 😊Unutmayın ! ...
07/12/2020

Siz yemek yerken ben ayna tutuyorum. 😄
Çünkü tüm beslenme alışkanlıklarınızı daha net görmenizi istiyorum. 😊
Unutmayın ! Şişmanlık ya da zayıflığın ana sebebi yeme alışkanlıklarınızdır ❗️

🍩 Bu sorunun cevabı tatlı isteğinizden 3-4 saat önce yediklerinizde saklı !!❗️ Kendinizi ben tatlı bağımlısıyım,tatlı ye...
06/12/2020

🍩 Bu sorunun cevabı tatlı isteğinizden 3-4 saat önce yediklerinizde saklı !!
❗️ Kendinizi ben tatlı bağımlısıyım,tatlı yemeden yapamıyorum diyerek yargılamadan önce gün içinde nasıl beslendiğinizi gözden geçirmeniz gerekiyor.
🆘 Şunu hatırlatmak isterim: Tatlı acil durum yiyeceğidir. Peki acil durum nedir ? Kan şekerimizin ciddi anlamda azalmasıdır.
🍰 Unutmayın siz tatlı bağımlısı değilsiniz,sizin de herkes kadar tatlıya ihtiyacınız var. Yaptığınız tek hata gündüz beslenmeniz gereken saatleri geçiştirmek.

05/12/2020

Virüsten korunmak için evde kalırken dikkatsiz beslenip kilo alarak ve hareketsiz kalarak bağışıklık sistemimizi zayıflatmayalım ❗️❗️

04/12/2020

Önümüzdeki 2 günlük karantinada dikkat edelim 😊🥑

04/12/2020

Diyelim ki bir beslenme uzmanı ile çalışmaya karar verdiniz. Gelin bu süreci birlikte değerlendirelim 😊
🔻Eğer öncesinde bir sağlık kontrolü yaptırdıysanız ve bir sorun görünmüyorsa bunu diyetisyeninizle paylaşmalısınız.
🔻 Şayet böyle bir kontrolden geçmediyseniz diyetisyeninizden sizi yönlendirmesini isteyin!! Neden ideal kilo sınırının üstünde ya da altında olduğumuzu doğru tespit etmemiz gerekiyor.
🔻 Eğer metabolik bir sorun sizin aldığınız enerjiyi harcamanıza engel oluyorsa ne kadar uğraşırsanız uğraşın kilo kaybı veya artışı sağlayamazsınız.
❌ Sonuçta özgüveniniz zedelenir,zaman ve para kaybı yaşarsınız. Ayrıca umutlarınızı yitirerek her şeyden vazgeçip kilo almaya devam edersiniz.

Beslenme ve Diyetetik birbirinden ayrı iki terim ancak biz günlük yaşamımızda bunu karıştırıyoruz.😊Tükettiğimiz yiyecekl...
03/12/2020

Beslenme ve Diyetetik birbirinden ayrı iki terim ancak biz günlük yaşamımızda bunu karıştırıyoruz.😊Tükettiğimiz yiyeceklerin vücudumuzda yarattığı etkileşimler bizim uzmanlık alanımız.Diyetetik ise çok ayrı bir konu.Metabolik hastalığı olan bireyler özel beslenme programlarına ihtiyaç duyuyor ve onlara hazırlanan özel programa biz ''Diyet'' diyoruz.Yani diyet kavramı gelişigüzel kullanılmamalıdır.(Diyete başladım,rejimdeyim vb.) Peki bu bilgiler bizim ne işimize yarayacak? Eğer metabolik bir rahatsızlığımız yoksa diyet değil beslenme programı uygularız bu da bize değişim yapma hakkı verir.Mesela programımdaki ekmek ve peynir hakkım yerine peynirli börek yiyebilirim. 😊

Address

Babataşı Mahallesi Muammer Aksoy Bulvarı 18/3 Fethiye
Fethiye
48300

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 12:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yasemin Cakır Beslenme ve Diyet Danışma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category