MERİH KENET YOGA Merkezi

MERİH KENET YOGA Merkezi Hatha ,Yin Yoga, Yoga Terapi, Yin Yoga Uzmanlık Programı

Bağdat Caddesi üzerinde Çiftehavuzlarda yer alan MERİH KENET YOGA; 20 yıllık yoga eğitmenlik geçmişi olan Merih Kenet ve diğer profesyonel hocalarıyla hizmet vermektedir.

Nörolog Richard Davidson beyin görüntüleme araştırmalarını, birleştirilmiş bir mutlu beyin teorisi halinde bir araya get...
01/12/2025

Nörolog Richard Davidson beyin görüntüleme araştırmalarını, birleştirilmiş bir mutlu beyin teorisi halinde bir araya getirmiş.
Kalıcı iyi olma halimizi etkileyen dört bağımsız beyin devresinden bahsediyor.

🌟Birincisi olumlu durumları ya da olumlu duyguları sürüdürebilme yetimiz. Bu duruma giden en hızlı yol sevgi ve şefkatle başlıyor .

🌟İkinci devre , olumsuz durumları atlatabilme yetimiz. Kişi olumlu durumları sürdürmede iyi olabilir ancak atlatmada zorluk çektiği olumsuz durumun dipsiz boşluğuna kolayca düşebilirmiş .

🌟Üçüncü devre, odaklanma ve aklın başka yere gitmesinden kaçınma yetimiz. İşte burada meditasyon ve nefes egzersizlerinin önemini görüyoruz. Bu şekilde duygusal tepkilerimizi yatıştırmayı öğrenebiliriz.

🌟Dördüncü yani son devre ise, cömert olabilme yetimiz. Aslına bakarsanız yoga duruşların ötesinde bizi meditasyona hazırlarken, nefes çalışmaları da yaşam enerjimizi dengede tutmamızı sağlıyor .

YOGA, bir fiziksel egzersiz yönteminin de ötesinde bir hayatı tüm gerçekliğiyle yaşayabilmeniz, kucaklayabilmeniz adına bir rehber.

İçinizdeki güneşin izini, yolunu, hissini hatırlayın. Bedeninizin bilgeliği bunu biliyor, siz hatırlayın yeter .

Unutmayın ki sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Sağlıklı ruh ve akıl bedenimizin hayat iksiridir 🌞🌟

30/11/2025

Nefesle Yaşam | Merih Kenet ile Uygulamalı Atölye

Bugün birlikte nefesin kadim bilgeliğine alan açtık.
Her bir nefeste biraz daha bedene indik, zihni berraklaştırdık, duyguların sesini duyduk.
Bazen derinleşerek, bazen yumuşayarak…
Ama en çok — kendimize yaklaştık.

Nefesin görünmeyen ama her an bizimle olan şifasına tanıklık ettik.
Sinir sisteminin sakinleştiği, bedenin gevşediği, zihnin nefes aldıkça ferahladığı o anları birlikte deneyimledik.

Bugün nefes;
✨ Stresin göğsümüzdeki ağırlığını hafifletti
✨ Yaşam ritmine uyumlanmamıza rehber oldu
✨ Bedensel & zihinsel enerjimizi yükseltti
✨ Bağışıklık ve metabolizma üzerinde şifa kapıları araladı
✨ Uykudaki düzensizliği ve nefes açlığını fark etmeye alan sundu
✨ Akciğer kapasitemizle yaşam kapasitemiz arasındaki bağı hatırlattı

Kadim nefes teknikleriyle yapılan bu atölye, hem beden hem zihin hem de ruh için güçlü bir dönüşüm alanıydı.
Her bir katılımcıya, niyeti ve varlığıyla bu alanı büyüttüğü için teşekkür ederiz.

Bugün nefes bize tekrar fısıldadı:
Yaşam, nefesle başlar, nefesle genişler. 🌿
Ve dönüşüm her zaman içimizden başlar…

Bağışıklık sistemini destekleyen, sinir sistemini sakinleştiren ve beden–zihin bütünlüğünü güçlendirmeyi amaçlayan yoga ...
27/11/2025

Bağışıklık sistemini destekleyen, sinir sistemini sakinleştiren ve beden–zihin bütünlüğünü güçlendirmeyi amaçlayan yoga & nefes pratikleri ile yan yanayız. 🤍

Her buluşmada amaç;
✨ Bedeni zorlamadan hareket alanı açmak
✨ Zihni nefesle sakinleştirmek
✨ Stresin azaldığı, içsel dayanıklılığın güçlendiği bir alan yaratmak
✨ İyileşme sürecine eşlik eden şefkatli bir pratik sunmak

Kanser tedavisi devam eden ya da tedavisi yeni bitmiş katılımcılarımızın yolculuğuna yoga ve nefes rehberliğinde eşlik ediyoruz.

Siz de yoga ve nefesin şifa gücünü keşfetmek istiyorsanız ya da bu alanda olmasını istediğiniz kişi/ler varsa her cuma saat 12:30’ da ücretsiz çalışmamıza bekliyoruz.

Meeting ID: 818 5184 6597
Passcode: 652340
ℹ️Yukarıdaki zoom giriş bilgileri üzerinden dersimize katılabilirsiniz.

Bu dersimiz iş birliğiyle gerçekleşmektedir.

24/11/2025

Tüm öğretmenlerin Öğretmenler Günü’nü kutlarız.

mK Ekibi ve yogilerimiz’ den , bilgeliğiyle yolumuzu aydınlatan yoga anamız Merih Hocamıza öğretmenler günü sürprizi 💫

Öğretmenlik sadece bir meslek değil; bir gönül yolculuğu, bir ışık taşıma hali…
Bize nefesi, bedeni, farkındalığı ve şefkati yeniden hatırlatan her rehberimize minnetle…

Attığınız her adım, söylediğiniz her söz bir kalpte yankı oluyor; dönüşümün, ilhamın ve umudun tohumu oluyor.
İyi ki varsınız, iyi ki bu yolu sevgiyle aydınlatıyorsunuz.

Tüm öğretmenlerin yolu ışıkla, kalpleri huzurla dolsun. 🤍✨

Merih Kenet ile Kanser Hastalarına Destek Ücretsiz YOGABu çalışma, kanser tedavisi gören bireylerin yaşam kalitesini des...
20/11/2025

Merih Kenet ile Kanser Hastalarına Destek Ücretsiz YOGA
Bu çalışma, kanser tedavisi gören bireylerin yaşam kalitesini desteklemek amacıyla oluşturulmuştur.
Yin yoga; güvenli ve yavaş tempolu yapısıyla sinir sisteminin düzenlenmesine, stres yanıtının azaltılmasına ve tedavi sürecine eşlik eden fiziksel–duygusal yüklerin hafifletilmesine yardımcı olur.

Kanser tedavisi devam eden ya da tedavisi yeni bitmiş katılımcılarımızın yolculuğuna yoga ve nefes rehberliğinde eşlik ediyoruz.

Siz de yoga ve nefesin şifa gücünü keşfetmek istiyorsanız ya da bu alanda olmasını istediğiniz kişi/ler varsa her cuma saat 12:30’ da ücretsiz çalışmamıza bekliyoruz.

Meeting ID: 818 5184 6597
Passcode: 652340
ℹ️Yukarıdaki zoom giriş bilgileri üzerinden girebilirsiniz.

Bu dersimiz iş birliğiyle gerçekleşmektedir.

“İçsel Sesim, Kendi Hikâyem” Yin Yoga, Sound Healing ve Sanat Terapisini bir araya getiren bütüncül bir duygu sağaltımı...
15/11/2025

“İçsel Sesim, Kendi Hikâyem”
Yin Yoga, Sound Healing ve Sanat Terapisini bir araya getiren bütüncül bir duygu sağaltımı / keşif buluşmasıdır.

Her duygunun bedende bir sesi, her bedenin içinde anlatılmayı bekleyen bir hikâye vardır.

Kamp dokusunu tek günlük atölyeye taşıdığımız yeni yıldaki bu ilk buluşmamızda ;

✨Merih Kenet rehberliğinde deneyimleyeceğiniz ; Yin yoga ve nefes pratikleri, bedenin en derin güven kası olan psoası kalple buluşturan bir temas açacak. Psoas’ın sakladığı eski duygu izleri, nefesin ritmiyle yumuşarken;
bedende sıkışan hikâyelerin çözülmesi için güvenli bir alan oluşacak. Yin yoga ile enerji kanalların yaşam gücü ile dolarken,
kadim enstrümanların ritmi hücresel düzeyde dengelenmeni destekleyecek.

Yin yoganın yumuşak rehberliği seni güvenli bir alana derin bir teslimiyete davet ediyor ve …

✨Cenk Sarkuş ile ; Gong ve tibet çanaklarının titreşimleri her hücreni yeniden akord ederken, Sound healing’in arındırıcı frekanslarıyla yaratıcı ifade alanını genişletip bedeni dinleyerek , kendi özüne daha yakınlaştığın bütünsel bir şifa banyosu deneyimleyeceksin.

✨Gonca Elbeyli ile Sanat terapisi yöntemleriyle sezgisel bir keşif alanına geçeceğiz. Renkler, çizgiler ve imgeler aracılığıyla iç dünyamızı görünür kılarken, hikâyemize yeni bir gözle, şefkatli bir yerden bakma fırsatı doğacak. Paylaşım çemberi ve rehberlik eşliğinde bu hikâyeye yeniden daha derin bir yerden bakacağız ve bu içsel yolculuk bütünlenecek.

Bedenin bilgeliğiyle yaratıcı ifadenin gücünü birleştirerek kendimizle yeni ve derin bir bağ kuracağız.

🗓️11 Ocak Pazar
Saat 10:00-17:00
📍Bağdat Caddesi YogaŞala
🌱Kontenjanımız sınırlıdır!

☎️Bilgi için bize mesaj gönderebilir ya da
0530 939 44 12 numaralı telefonumuzdan mK Koordinatörümüz Özlem Yıldız’a ulaşabilirsiniz.

Namaste🪷

Gong ve tibet çanaklarının titreşimleri her hücreni yeniden akord ederken, yin yoganın yumuşak rehberliği seni güvenli b...
15/11/2025

Gong ve tibet çanaklarının titreşimleri her hücreni yeniden akord ederken, yin yoganın yumuşak rehberliği seni güvenli bir alana derin bir teslimiyete davet ediyor.
Sound healing’in arındırıcı frekanslarıyla yaratıcı ifade alanını genişletip bedeni dinleyerek , kendi özüne daha yakınlaştığın bütünsel bir şifa banyosu deneyimleyeceksin.

“İçsel Sesim, Kendi Hikâyem” Yin Yoga, Sound Healing ve Sanat Terapisini bir araya getiren bütüncül bir duygu sağaltımı...
15/11/2025

“İçsel Sesim, Kendi Hikâyem”
Yin Yoga, Sound Healing ve Sanat Terapisini bir araya getiren bütüncül bir duygu sağaltımı / keşif buluşmasıdır.

Her duygunun bedende bir sesi, her bedenin içinde anlatılmayı bekleyen bir hikâye vardır.

Kamp dokusunu tek günlük atölyeye taşıdığımız yeni yıldaki bu ilk buluşmamızda ;

✨Merih Kenet rehberliğinde deneyimleyeceğiniz ; Yin yoga ve nefes pratikleri, bedenin en derin güven kası olan psoası kalple buluşturan bir temas açacak. Psoas’ın sakladığı eski duygu izleri, nefesin ritmiyle yumuşarken;
bedende sıkışan hikâyelerin çözülmesi için güvenli bir alan oluşacak. Yin yoga ile enerji kanalların yaşam gücü ile dolarken,
kadim enstrümanların ritmi hücresel düzeyde dengelenmeni destekleyecek.

✨Cenk Sarkuş ile ; Gong ve tibet çanaklarının titreşimleri her hücreni yeniden akord ederken, yin yoganın yumuşak rehberliği seni güvenli bir alana derin bir teslimiyete davet ediyor.
Sound healing’in arındırıcı frekanslarıyla yaratıcı ifade alanını genişletip bedeni dinleyerek , kendi özüne daha yakınlaştığın bütünsel bir şifa banyosu deneyimleyeceksin.

✨Gonca Elbeyli ile Sanat terapisi yöntemleriyle sezgisel bir keşif alanına geçeceğiz. Renkler, çizgiler ve imgeler aracılığıyla iç dünyamızı görünür kılarken, hikâyemize yeni bir gözle, şefkatli bir yerden bakma fırsatı doğacak. Paylaşım çemberi ve rehberlik eşliğinde bu hikâyeye yeniden daha derin bir yerden bakacağız ve bu içsel yolculuk bütünlenecek.

Bedenin bilgeliğiyle yaratıcı ifadenin gücünü birleştirerek kendimizle yeni ve derin bir bağ kuracağız.

🗓️11 Ocak Pazar
Saat 10:00-17:00
📍Bağdat Caddesi YogaŞala
🌱Kontenjanımız sınırlıdır!

☎️Bilgi için bize mesaj gönderebilir ya da
0530 939 44 12 numaralı telefonumuzdan mK Koordinatörümüz Özlem Yıldız’a ulaşabilirsiniz.

Namaste🪷

Psoas Kasını Kalp ile Dinlemek Saklanan Duyguların Serbest Bırakılması Core bölgesi yani tüm karın bölgesi kaslarının de...
13/11/2025

Psoas Kasını Kalp ile Dinlemek
Saklanan Duyguların Serbest Bırakılması

Core bölgesi yani tüm karın bölgesi kaslarının dengelenmesini ve bel düzgünlüğünü sağlayan psoas kası aynı zamanda diyafram ile bağlantılı çalışmaktadır.

Psoas kasının esnetilmesinin faydaları nelerdir?
✨Doğru duruşa ulaşmak için oldukça önemlidir.
✨Parasempatik sistem üzerinde olumlu etkisi vardır.
✨Stres anında vücutta salınan kortizol hormonunun düzenlenmesine yardımcı olur.
✨Kronik stresin azalmasını sağlar.

Kanser tedavisi devam eden ya da tedavisi yeni bitmiş katılımcılarımızın yolculuğuna yoga ve nefes rehberliğinde eşlik ediyoruz.

Siz de yoga ve nefesin bütünsel şifa gücünü keşfetmek istiyorsanız ya da bu alanda olmasını istediğiniz kişi/ler varsa her cuma saat 12:30’ da ücretsiz çalışmamıza bekliyoruz.

Meeting ID: 818 5184 6597
Passcode: 652340
ℹ️Yukarıdaki zoom giriş bilgileri üzerinden katılabilirsiniz.

Bu dersimiz iş birliğiyle gerçekleşmektedir.

✨ Her bireyin en iyi haline ulaşabildiği bir sağlık yaklaşımı…6 Kasım’da LaraHealth Her Time Lansmanı’nda bir araya geld...
08/11/2025

✨ Her bireyin en iyi haline ulaşabildiği bir sağlık yaklaşımı…

6 Kasım’da LaraHealth Her Time Lansmanı’nda bir araya geldik.
Sevgili Prof. Dr. Arda Lembet, Sevgili Pınar Lembet ve tüm Lara Health ekibine; bütüncül, multidisipliner sağlık anlayışını bizlerle buluşturdukları bu ilham verici organizasyon için teşekkür ederiz. 💫

Gerçek sağlık yolculuğu, iyi olma halini sürdürebilmek ve insanı bedeni, zihni ve ruhuyla bir bütün olarak ele alabilmektir.

Farklı uzmanlık alanlarının , bilgi , tecrübe ve insan sevgisinin bir araya geldiği LaraHealth, kişiye özel sağlık ve iyilik hali yönetimiyle bu vizyonu hayata geçiriyor.

Bütünsel sağlık ve wellness alanındaki çalışmalarıyla rehberlik eden Merih Kenet Hocamız, yoga, nefes ve meditasyon uygulamalarıyla bu yolculuğa ışık tutacak. 🌸

Teşekkürler Lara Health ailesi —
İyi olma halini birlikte büyütmeye devam ediyoruz. 💚

07/11/2025

Nefesle Yaşam
Merih Kenet ile Uygulamalı Atölye

Kolaylıkla öğreneceğiniz ve günlük hayatınızda uygulayacağınız nefes tekniklerinin mutluluğumuza, bütünsel sağlığa ve sinir sistemine etkilerini deneyimleyeceksiniz.

Bedensel, Ruhsal, Zihinsel ve Duygusal dönüşümünüze rehberlik edecek nefes teknikleri yaşamınızda nelere reçete sunacak ?

✨İş yaşam dengesi
✨Stres yönetimi
✨Öfke kontrolü
✨Stres , kaygı, anksiyete
✨Hayatın ritmi içinde yaşadığımız duygular , korkular , endişeler , sıkışık enerjiler
✨Uyku bozuklukları
✨Odaklanma ve hafıza sorunları
✨Sindirim sistemi sorunları
✨Bağışıklık sistemini güçlendirme
✨Metabolizmayı hızlandırma
✨Nefes Açlığı
✨Duyguları dengelemek
✨Bedensel ve zihinsel enerjiyi yükseltme
✨Akciğerlerin kapasitesini yükselterek Astım, Koronik Obstrüktif Akciğer hastalığı, Reaktif Solunum yolu hastalığını şifalandırma
✨Kalp sağlığı

Çalışma İçeriği ;

🌟Temel Kadim Nefes Teknikleri

🗓30 Kasım Pazar
Saat 10:30-12:30
Yüz Yüze Buluşma
📍Bağdat Caddesi Yoga Şala / İstanbul

💫Akabinde 1 Modül Online Pratik Uygulama Buluşması (Zoom)
15 Aralık Pazartesi 20:00-21:00

☎️Bilgi için bize mesaj gönderebilir ya da
0530 939 44 12 numaralı telefonumuzdan Özlem Yıldız’a ulaşabilirsiniz.

Namaste🪷

Kardiyovasküler Sistemi Güçlendiren İnterval SerilerFiziksel Düzeyde: • Kalp ve dolaşım sisteminin verimini artırır, • A...
06/11/2025

Kardiyovasküler Sistemi Güçlendiren
İnterval Seriler

Fiziksel Düzeyde:
• Kalp ve dolaşım sisteminin verimini artırır,
• Akciğer kapasitesini genişletir,
• Kas dayanıklılığını ve postürel dengeyi geliştirir,
• Lenf dolaşımını destekleyerek toksin atılımını kolaylaştırır,
• Kan akışını düzenleyerek hücre oksijenlenmesini artırır.

Zihinsel ve Duygusal Düzeyde:
• Odaklanma ve zihinsel berraklığı güçlendirir,
• Efor ve dinlenme arasındaki geçişleri fark ettirerek stres toleransını yükseltir,
• “Yorgunluk–yenilenme” döngüsünü farkındalıkla dengelemeyi öğretir,
• Bedenle güvenli bir güç ilişkisi kurmayı destekler.

Bu ders;
Güçlenmeyi bedenin bilgeliğinden, dengeyi nefesin ritminden, dayanıklılığı ise kalpten alır.
Her seri, kalp ritmini nazikçe yükseltirken sinir sistemini dengede tutacak şekilde yapılandırılmıştır.

“Beden güçlendiğinde, kalp cesaret bulur.
Kalp dengeye geldiğinde, zihin de huzur bulur.” 💫

🕊️ Katılım ücretsizdir.

Derslerimiz online zoom üzerinden yapılmaktadır. 🪷

🗓️ Her Cuma / 12:30
Meeting ID: 818 5184 6597
Passcode: 652340

ℹ️Yukarıdaki zoom giriş bilgileri üzerinden katılabilirsiniz.



Address

Kadıköy
Göztepe

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MERİH KENET YOGA Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MERİH KENET YOGA Merkezi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

Bağdat Caddesi üzerinde Çiftehavuzlarda yer alan MERİH KENET YOGA; 28 yıllık yoga eğitmenlik geçmişi olan Merih Kenet ve diğer profesyonel hocalarıyla hizmet vermektedir. Hatha Yoga, Yin Yoga, YangYin, Yoga Terapi, Nefes, Meditasyon, Restoratif Yoga, Hamile Yogası Derslerinin haricinde, Uzmanlık Programları, Masaj, Yoga Kampları ile de sizlerin yanında olmaya, hayatınıza sağlığı, huzuru ve mutluluğu katmaya katmaya çalışıyoruz. Deneme derslerimiz ücretsiz olup programda yazan her hangi bir derse sadece isminizi yazdırarak katılabilirsiniz. Sonrasında Tanışma Paketi ile bir aylık sınırsız üyelik alıp dilerseniz tüm derslere katılabilirsiniz.