06/03/2026
Beslenme ağız ve diş sağlığının temel belirleyicisidir. Şekerli ve asitli gıdalar çürük riskini artırırken, protein, kalsiyum, fosfor ve vitamin açısından zengin beslenme diş yapısını güçlendirir.
✔ Ağız sağlığı için beslenme önerileri:
• Şekerli atıştırmalıkları sınırlamak
• Asitli içecekleri azaltmak
• Bol su tüketmek
• Süt ürünleri, yumurta, sebze ve tam tahıllara yer vermek
• Gün içinde sık atıştırmaktan kaçınmak
👉Nutrition plays a major role in oral health. Sugary and acidic foods increase the risk of cavities, while nutrient‑rich diets help strengthen teeth and gums.
✔ Healthy nutrition tips:
• Limit sugary snacks
• Reduce acidic beverages
• Drink plenty of water
• Choose calcium‑ and protein‑rich foods
• Avoid frequent snacking