Ludus Psikoloji

23/06/2018

Doğum koçu; anne adaylarının hamileliği öğrenmesinden doğuma kadar olan süre boyunca yaşadıkları tüm duygudurum değişikliklerini (depresyon, panik, kaygı) atlatmaya yardımcı olan kişidir. Hem anne hem baba adaylarının süreci daha rahat atlatmalarını ve kendilerini daha güvende hissetmelerini sağlar. Yapılan gözlem ve psikolojik testler sonucunda kişiye ihtiyaç duyduğu destek programı oluşturulur.

Talep doğrultusunda grup terapisi oluşturulur.

26/04/2018

05/04/2018

Ne kadar diyet ve spor yapsanız da kilo veremediğinizi ve hatta aksine aldığınızı mı düşünüyorsunuz? Sebebi maruz kaldığınız "stres" olabilir.
ABD’de bulunan Stanford Üniversitesi Tıp Bölümü’ nde yapılan bir araştırmaya göre, stres başlı başına hücreler üzerinde yarattığı etki nedeniyle kilo almamıza neden oluyor. Araştırma henüz fareler üzerinde denendi ancak uzmanlar insanlarda da benzer etkilerin olduğu görüşünde. Araştırmada, 24 saat boyunca stres altında kalan farelerin yağ hücrelerinin 2 katına çıktığı elde edilen bulgular arasında. Bugüne kadar, stresliyken, üzgünken, kaygılıyken iştahın açıldığı ve bu ruh hallerinin bu nedenle kilo alımını kolaylaştırdığı düşünülüyordu. Stresinizi yönetmeyi öğrenerek hem psikolojik problemlerinizi çözebilir hem de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

21/02/2018

Uyumlu, söz dinleyen çocuklar her ne kadar toplumumuzda ‘uslu’ çocuk diye takdir edilseler de aslında bu durum bir soruna işaret ediyor olabilir. Kötü davranışa, karşı gelmeye, sorgulanmaya karşı erken yaşta, çok sert tepkiler veren ebeveynlerin çocukları kurallara uyarlar ama bu ‘yalancı bir kimlik’tir. Yaratıcılıkları yok olur, hayattan zevk almayan, içi canlılığını yitirmiş yetişkinlere dönüşebilirler.

13/02/2018

Posttravmatik stres bozukluğunun başlıca özelliği, trafik kazası, çatışma, tecavüz, yangın gibi herkesi korkutan, kişinin fizik bütünlüğünü tehdit eden ya da ölüm tehlikesi oluşturan bir olaydan sonra özgül bir takım semptomların gelişmesidir. Benzer bir olayla karşılaşan ya da sadece şahit olan kişi, olaydan aşırı korktuğunu, çaresizlik ya da dehşet duygusu yaşadığını belirtir. Olayın şiddetli ve kişiye yakın olması, hastalık belirtilerinin gelişme riskini artırmaktadır. Bu danışanlar; başkaları yaşamıyorken, kendilerinin yaşamalarının suçluluğunu duyabilir. Travmayı çağrıştıran olaylardan kaçınma nedeniyle aile içi, mesleki ve toplumsal ilişkiler bozulabilir. İşe yaramazlık, utanç, üzüntü, öfke gibi duygular yaşanabilir, kendine zarar verici davranışlar görülebilir. Eğer bu belirtileri taşıyorsanız merkezimize başvurabilirsiniz.

07/02/2018

Kişinin günlük hayatındaki en basit olaylara karşı dahi geliştirdiği aşırı endişe ve evhamlar bu hastalığın temel özelliklerindendir. Bireyler; ufak sağlık problemleri, çocukların yaşayabileceği olaylar ve temel sorumluluklarla ilgili olarak engellenemeyen olumsuz düşünceler yaşarlar. Bu endişeler ve kuruntular genellikle kişinin sosyal ve mesleki hayatında bozulmaya yol açar. Yaygın Anksiyete Bozukluğunda, kişi çevreyi kontrol edemediği durumların üzerine olumsuz düşünceler üretir ve bu düşünceler kişinin zihnini sürekli oyalar. Huzursuzluk, aşırı heyecan duyma ya da endişe, yorgunluk, dikkat bozukluğu, kolayca irkilme, uykuya dalmada ve kalmada güçlük gibi fizyolojik belirtilerle kendini gösterebilir.
Genelde bu hastalığı olan kişiler çevreleri tarafından evhamlı olarak değerlendirilir, bu nedenle bu belirtileri çok ciddiye almazlar. Yaygın inanışın aksine, bu belirtiler kişinin günlük yaşantısını sekteye uğratabilir. Bu belirtileri taşıyorsanız merkezimize başvurabilirsiniz.

06/02/2018

Sosyal ortamlarda veya tanımadık insanlar önünde ortaya çıkan, özellikle performans gerektiren durumlarda belirginleşen korkuya denir Sosyal fobi. Kişi aşağılanmasına veya utanmasına neden olacak biçimde davranacağından yada anksiyete (kaygı) belirtileri göstereceğinden korkar.
Gerçekte korkusunun aşırı yada anlamsız olduğunu bilir. Ama yine de korkulan topluluk ya da durumlardan kaçınır. Bazıları sosyal hayattan kendilerini izole eder. Bazıları da psikolojik destek almadan kendim halledeceğim bu sorunumu yaklaşımı ile yoğun anksiyete, panik atak ya da çeşitli sıkıntılarla bunlara katlanır.
Lütfen Sosyal Fobiniz olduğunu düşünüyorsanız, öncelikle bunun doğru olup olmadığını merkezimize danışmak ve bu konuda destek almaktan çekinmeyiniz.

05/02/2018

Narkolepsi gün içerisinde aşırı uyuklama hali ve uyuma isteğine karşı koyamamak olarak belirtilebilir. En belirgin semptomlarından birisi gece yeterli derecede uyunmuş olunsa dahi gün içerisinde aşırı uyku eğilimi görülmesidir. Narkolepsi sahibi hastaların en olur olmadık yerlerde ve zamanlarda uykuya daldıklarını görmek olasıdır. Bununla beraber gece uykusu esnasında sık sık uyanma durumları görülür. Bu uyku durumu aşırı gülme, kızgınlık, sürpriz ya da korku gibi duygusal reaksiyonlar tarafından ortaya çıkabilir. Süresi birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar uzayabilir. Kişi bu süre boyunca bilincini kaybetmez, yalnızca vücut fonksiyonları felce uğramış olur. Eğer bir önceki geceden uykusuz kalınmışsa ve bu nedenle gün içerisinde uyuklama hali ortaya çıkarsa narkolepsi olarak değerlendirilemez. Bu teşhisin konması için, kronik bir hale gelmiş olması aranan bir şarttır. Yukarıdaki belirtileri taşıyorsanız merkezimize başvurabilirsiniz.

01/02/2018

İnsomnia bir uyku problemidir. Uykuya dalmada, uykuda kalmada güçlük yaşanması ve gece sık sık uykunun bölünmesiyle derin bir uyku uyuyamama sorunudur. Bu problemi yaşayan kişiler, gözlerini birkaç dakikadan fazla kapalı tutamamaktan ya da yatakta bir o yana bir bu yana dönerek uyuyamamaktan yakınırlar. Bunun yanı sıra kişiler uykusuzluktan dolayı gün içerisinde uyuma ihtiyacı duyarlar, kendilerini gergin hissederler, zihinsel işlevlerde bozulmalar, dikkat dağınıklığı ve odaklanma problemi yaşarlar. İnsomnia, kronik bir hastalığa dönüşebilir ve çok zararlı bir boyuta ulaşabilir. Başka bozuklukların eşlik ettiği durumlarda da uykusuzluk yaşanabilir. Örneğin depresyonu olan kişilerin de uyku alışkanlıklarında değişiklikler meydana gelebilir. Bununla beraber insomnia bazı ilaçların yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir. Siz de uyumakta güçlük çekiyorsanız ve bu problem yüzünden günlük hayatınızda zorluklar yaşıyorsanız vakit kaybetmeden merkezimize başvurun.

31/01/2018

Anoreksiya nervoza özellikle genç kadınlarda görülebilen, yemek yememek, çok az uyumak, buna rağmen çok aktif olmakla beliren psikolojik bozukluk. Bu hastalık genellikle ergenlik döneminde, nadiren de erişkin çağında başlar. Çok genel olarak denebilir ki, aşırı zayıflama tutkunu her bireyde oluşabilir.
Bu durum genellikle kişinin çok şişmanladığı kanısı ile mübalağalı bir şekilde rejim uygulaması ile başlar ve kişi kendisinin zayıfladığını bir türlü kabul edemez. Önceleri kontrol edilebilen iştah bir süre sonra yok olur ve zayıflama normal ölçüleri aşar. Çağın hastalığı olarak adlandırılan yeme bozukluğu sendromu olan 'Anoreksiya Nervoza', sadece genç kızlarda değil, artık erkeklerde de görülüyor.
Tanı ölçütleri:
• Normal kiloyu kabul etmeme
• Kilo almaktan ve şişmanlamaktan aşırı korku duyma
• Beden algısında bozukluk gözlenmesi
• En az 3 ay adet görmeme.

Sonucu ölüme kadar giden bu hastalığı hafife almayın ve mutlaka bu gibi durumlarda merkezimize başvurarak gerekli bilgiyi ve yardımı alın.

30/01/2018

Bulimiya nervoza hastaları ise normal insanlardan fazla yerler. Bu yeme işlemini genellikle yalnız kaldıklarında çok hızlı bir şekilde gerçekleştirmeye çalışırlar. Daha sonra yediklerinin kilo almasına neden olmaması için kusma, kusturucu ilaç kullanma ve yoğun egzersiz yapma gibi davranışlarda bulunurlar.

Tanı ölçütleri:
• Yineleyen tıkınırcasına yeme nöbetleri
• Yeme kontrolünün kalkması
• Kilo almaktan korunmak için kusma nöbetinin gerçekleşmesi
• Egzersiz yapma veya yemek yememe gibi çözümlere başvurma
• Vücudunun biçimi ve ağırlığından etkilenme

Sonucu ölüme kadar giden bu hastalığı hafife almayın ve mutlaka bu gibi durumlarda merkezimize başvurarak gerekli bilgiyi ve yardımı alın.

29/01/2018

Son zamanlarda “Bipolar Bozukluk” olarak anılan “Manik Depresif Bozukluk” un Türkçe karşılığına“iki uçlu mizaç bozukluğu” da denilebilir. Bipolar bozukluk; “manik dönem” ve “depresif dönem” olmak üzere iki dönemden oluşur. Günümüzde her yüz kişiden birinin bipolar bozukluk yaşadığı bilinmektedir.

Bu hastalığı olan kişilerde birbirine zıt iki duygu durumu ortaya çıkmaktadır. Aşağıda bu belirtilerden bazıları verilmiştir:
Bir depresyonun semptomları:
• Yorgunluk, bitkinlik, enerjisizlik
• Azalan kendine güven
• İlgisizlik, keyifsizlik, hayattan zevk almama
• Uyku ve iştahta belirgin değişiklikler
• Konsantrasyon güçlüğü
• Günlük yaşam seyrinde farklılıklar
• Bedensel rahatsızlık
• Aşırı duyarlılık, sinirlilik
Bir maninin semptomları:
• Aşırı sevinç, aşırı coşku, artan enerji, azalan uyku ihtiyacı
• Yeni fikirler, hızlı düşünme, fazla konuşma isteği
• Görüntü ve/veya ses halisünasyonu
• Artan kendine güven, yapmaya karar verdiği her işi başaracağı duygusu
• Aşırı duyarlılık, gerginlik, sabırsızlık
• Konsantrasyon güçlüğü, dikkatin kolay dağılması
• Her zamankinden fazla kavga ve tartışma, saldırganlık
• Günlük yaşam seyrine uymamak