https://www.facebook.com/113364753407141/

Rabia Apaydın Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Home
Turkey
Giresun
Rabia Apaydın Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Sağlık/Beslenme

19/11/2025

Kilo yönetimi, tüp bebek tedavisinde başarı oranlarını artıran önemli faktörlerden biri.

🍃 Fazla kilo; yumurta kalitesini ve hormon dengesini olumsuz etkiler.
Vücut ağırlığınızdaki %5’lik bir kilo kaybı dahi hormon dengenizi iyileştirir ve başarı şansınızı belirgin şekilde arttırır.

✨ Eğer tüp bebek sürecinizde sağlıklı beslenerek sürecinizi güçlendirmek istiyorsanız uzman bir diyetisyenden profesyonel destek alabilirsiniz.

13/11/2025

İngiltere'nin kuzeydoğusunda bulunan hamile kadınlar ve fetüsleri bu çalışmaya 32 ila 36. gebelik haftaları arasında dahil edildi.

Havuç aromasına maruz bırakılan fetüsler ( n = 35) daha sık "dudak köşesi çekici" ve "gülme yüzü gestaltı" gösterirken, lahana aromasına maruz bırakılan fetüsler ( n = 34) havuç grubu ve herhangi bir aromaya maruz bırakılmayan kontrol grubuyla ( n = 30) karşılaştırıldığında daha fazla "üst dudak kaldırıcı", "alt dudak bastırıcı", "dudak gerdirici", "dudak bastırıcı" ve "ağlayan yüz gestaltı" gösterdi . Yüz gestaltlarının karmaşıklığı lahana koşulunda 32. haftadan 36. haftaya artarken, havuç koşulunda aynı artış görülmedi. Bu çalışmanın bulguları, fetal farklı tatları algılama ve ayırt etme yeteneklerine dair en erken kanıtların anlaşılması açısından önemli sonuçlar doğurmaktadır.

11/11/2025

Bebeğinizin damak tadı anne karnında şekillenmeye başlıyor!
Hamilelikte yedikleriniz, bebeğinizin yeni tatlara olan ilgisini etkiliyor 🥦🍓
Bu nedenle gebelikte dengeli ve çeşitli beslenmek, yalnızca sizin değil, minik gurmenin de gelecekteki beslenme alışkanlıklarını etkiler🐣

01/11/2025

Merhaba! Ben Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Rabia APAYDIN. 🌱 Sağlık yolculuğunuzda doğru rehberi bulmanız için size 3 önemli ipucu veriyorum:

1️⃣ Yaklaşım Sadece Kilo Merkezli mi? ⚖️ Gerçek uzman sadece tartıya değil; uykunuz, sindiriminiz ve enerji seviyenize odaklanır! Unutmayın: Sağlık bir bütündür! 🔄

2️⃣ Tedavi Etme Vaadi Veriyor mu? 🚫 Diyetisyenler ve Fitoterapi uzmanları tedavi edici değil, destekleyici roller üstlenir. Bilimsel ve etik sınırlar kırmızı çizgimizdir. 🛑 Güvenilir uzmanlığa odaklanın!

3️⃣ Uzun Vadeli Değişim ve Eğitim 📚 Sürekli liste bağımlılığı sürdürülebilir değil! Başarılı bir rehber size hayat boyu kullanacağınız beslenme okuryazarlığını kazandırmalı. 🎓 Amacımız kalıcı yaşam tarzı değişikliği!

💬 Yorumlarda siz diyetisyen seçerken nelere dikkat ediyorsunuz, belirtin! 👇

06/10/2025

Her annenin gebelik yolculuğu ve ihtiyaçları birbirinden farklıdır. Yüksek beden kütle indeksi ile gebeliğe başlayan anne adayları gebeliğinin ilk 13 haftası boyunca kilo verebilir. Doktor isteği üzerine bu kilo verme süreci 20. haftaya kadar devam edebilir. Kilo verme sürecinden sonra ise minimum kilo alımı sağlanarak gebelik süreci tamamlanabilir.🤰🏻

Bu kilo verme sürecinin güvenli ve sağlıklı bir şekilde yürütülebilmesi için uzman bir diyetisyen eşliğinde olması oldukça önemli. 💫

Gebelikte kilo yönetimi ile ilgili sorularınızı yorumlardan veya DM’den sorabilirsiniz👇🏼

11/06/2025

Hamilelik döneminde balık, anne ve bebek sağlığı için oldukça değerli bir besindir. Özellikle somon, sardalya ve hamsi gibi omega-3 yağ asitlerinden zengin balıklar, bebeğinizin beyin ve göz gelişimini destekler.🧠👶

Balık aynı zamanda kaliteli protein ve iyot kaynağıdır. Bu da hem bağışıklık sistemini güçlendirir, hormon salınımı dengeler hem de sağlıklı bir gebelik süreci için gerekli olan temel besin ögelerini sağlar.💪🌿

📌 Cıva oranı yüksek olan büyük balıklar (kılıç balığı, kral uskumru vb.) gebelikte önerilmez. Haftada 500 g’dan fazla, doğru balık türlerini tercih ederek güvenle tüketebilirsiniz.

Senin ve bebeğinin sağlığı için tabağında balıklara yer aç! 🐟❤️

06/12/2023

Aralık ayı boyunca geçerli olan kampanyadan faydalanmak için bizlere ulaşabilirsiniz✨

📞552 576 25 25

21/07/2023

Demir eksikliği anemisi, tedavi edilmediği takdirde çok önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sağlık sorunlarından bazıları;

•Kalp rahatsızlıkları (hızlı kalp atışı, kalp yetmezliği gibi)
•Genelikte sorunlar (Düşük doğum ağırlığı prematüre doğum, erken doğum riski, bebeğin zihinsel gelişiminde problemler, doğum sonrası depresyon riski)
•Bağışıklık sisteminde zayıflama ve hastalıklara daha kolay yakalanma
•Bebek ve çocuklarda gelişim ve zeka geriliği
•Huzursuz bacak sendromu

✨Demir eksikliğinin oluşumunu engellemek, beslenme alışkanlıklarında yapılabilecek bir takım değişikliklerle mümkündür. Bunun için;

🥩Demir bakımından zengin kırmızı et, yumurta, kurubaklagiller gibi besinleri tüketmek
🍋Bu besinleri demir emilimini arttıran besinler ile birlikte tüketmek(C vitamini açısından zengin sebze ve meyveler)
☕️Demir emilimini azaltan yiyecek(Kalsiyum kaynakları)ve içecekleri(çay, kahve) tüketmekten kaçınmak demir eksikliğini önlemeye yardımcı olacaktır

17/07/2023

Gebelikte genel sağlıklı beslenme prensiplerine ek olarak birkaç noktaya daha dikkat etmek gerekiyor. Yukarıda yer alan besinlerin tüketimi bebeğiniz için sağlık problemlerine yol açabileceği için gebelik döneminde tüketiminden kaçınmanız gerekiyor.🤰🏻

✨ Ücretsiz ön görüşme randevusu ve gebelik döneminde beslenme danışmanlığı almak için 0(552) 576 25 25 telefon numarasından bizimle iletişime geçebilirsiniz ☎️

21/06/2023

Yağ oranınla başın dertte mi?
Sadece 30 dakikada
⭐️Daha az yağ
⭐️Daha fazla kas
⭐️Diyetisyen eşliğinde

İlk aya özel %20 İNDİRİM

Şimdi iletişime geç!
📞 0 (552) 576 2525

09/04/2023

Hurmanın kanıtlanmış 8 sağlık etkisi: 👇
1. Besin değerleri açısından zengindir. (Potasyum, magnezyum, bakır, manganez, B6 vitamini)
2. Yüksek miktarda lif içerir.
3. Antioksidan bakımından zengindir. (Flavonoid, karoten ve fenolik asit içerir.)
4. Beyin sağlığını geliştirir.
5. Normal doğumu kolaylaştırır.
6. Doğal bir tatlandırıcıdır.
7. Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
8. Kemik sağlığına katkı sağlar.
(Fosfor, kalsiyum ve magnezyum içerir)

Daha fazla bilgilendirici içerik için beni takip edebilirsiniz.😊

05/04/2023

Environmental Working Group(EWF) her sene pestisit kalıntılarına göre “temiz” ve “kirli” meyve ve sebzeleri paylaşarak tüketicileri bilinçlendirmeyi amaçlıyor. 👇

“Kirli 12” grubundaki meyve ve sebzelerin organik tercih edilmesi ve çok iyi yıkanması gerekirken, “Temiz 15” grubundaki meyve ve sebzeleri güvendiğiniz tedarikçiden satın alıp, mevsiminde tüketebilirsiniz😊

2023 için açıklanan liste:
Kirli 12
1. Çilek
2. Ispanak
3. Kale
4. Şeftali
5. Armut
6. Nektarin
7. Elma
8. Üzüm
9. Acı dolmalık biber
10. Kiraz
11. Yabanmersini
12. Yeşil fasulye

Temiz 15
1. Avokado
2. Mısır
3. Ananas
4. Soğan
5. Papaya
6. Bezelye
7. Kuşkonmaz
8. Tatlı kavun
9. Kivi
10. Lahana
11. Mantar
12. Mango
13. Tatlı patates
14. Kavun
15. Havuç

Daha fazla bilgilendirici içerik için beni takip edebilirsiniz.😊

Address

Giresun

Telephone

+905525762525

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rabia Apaydın Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rabia Apaydın Beslenme ve Diyet Danışmanlığı:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Giresun?