What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 12:00

Diyetisyen Berna Aydın

Home
Turkey
Giresun
Diyetisyen Berna Aydın

Online diyet danışmanlığı

20/05/2020

Herkese merhaba 💜
Uzun bir aradan sonra 27 Mayıs Çarşamba gününden itibaren poliklinik hizmeti vermeye devam edeceğim.
Randevunuzu 0454 212 18 28 numaralı telefondan alabilirsiniz.

26/03/2020

Herkese iyi akşamlar 🌟
Kendimizi izole ettiğimiz bugünlerde paylaşılan hikayelere dikkat ettiğimde, herkesin iştahının açılmasından şikayetçi olduğunu ve çoğunlukla karbonhidrat ağırlıklı olduğunu gözlemledim. Ve bu konuda azıcık olsun size faydam dokunur diye evde hazırlaması kolay bir tarifle geldim ( eminim bir çoğunuz evde yapıyorsunuzdur ama ben sağlıklı hale getirmeye çalıştım ) 🤷🏼‍♀️
O zaman malzemeler 👇🏼
⚡️2 yumurta ( 1 tanesinin sarısı üzerine sürelecek)
⚡️ 1 su bardağı yarım yağlı yoğurt
⚡️ 3 yemek kaşığı zeytinyağı
⚡️ 1 paket kabartma tozu
⚡️ istediğiniz kadar dereotu 😎
⚡️1/2 çay kaşığı kadar tuz
⚡️ 3.5 su bardağı tam buğday unu ( kıvam almazsa biraz daha koyabilirsiniz )
⚡️ 1 su bardağı kadar lor peyniri

Yapılışı 👇🏼
Tüm malzemeleri karıştırıp yoğuralım. Ben peyniri şekil verip içine koydum siz hepsini bir de yoğurabilirsiniz. Şekil verdikten sonra üzerine ayırdığımız yumurta sarısını sürelim,200 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirelim.
🌟Ben 16 adet çıkardım ve 1 porsiyon 170-200 kalori.
Unutmayalım ki bir besin sağlıklı diye onu sınırsız yiyebileceğimiz anlamına gelmiyor, lütfen porsiyon kontrolümüzü sağlayalım. (Sevgili danışanlarım ara öğününüzde 1 porsiyon tüketebilirsiniz ☺️)

Herkese sağlıklı günler diliyorum ve umarım bir an önce bu günleri atlatırız 🙏🏻

————————————————————————————————

12/03/2020

————————————————————————————————

21/02/2020

Herkese merhaba 🙋🏼‍♀️
Artık bu paylaşımların bazılarını post olarak paylaşmayı düşünüyorum 🙆🏼‍♀️

💫 Danışanım Çağla 17 yaşında ve öğrenci,hastanede de staj yapıyor. Bunları neden söylüyorsun derseniz diyet yapmak isteyen için bunların bir bahane olmadığını hatırlatmak istedim öncelikle😛
💫 Güzel Çağlacığım 7 hafta gibi bir sürede -11 kg vererek bunun -9 kg kadarını yağdan kaybetti.
💫 Belki bazılarınıza -9kg yağ kaybı az gelebilir bu yüzden gözünüzde canlandırmak istiyorum 🤷🏼‍♀️
-9 kg yağın karşılığı tam 36 paket margarin 🧈
Sizde başarabilirsiniz 💪🏼 Hiçbir şey imkansız ve geç değildir ✌🏼

————————————————————————————————

26/11/2019

Herkese merhaba 🙋🏼‍♀️
Online detoks soran takipçilerim için bir program oluşturuyorum ✌🏼
Özellikle son 2-3 kg veremiyorum, çok ödemim var ve 2-3 kg versem fena olmaz diyorsanız 😋
Bu detoks programı size 👇🏻
💫Kaçamaklardan aldığınız birkaç kiloyu, kötü beslenme davranışınızdan dolayı oluşan ödemlerinizi telafi etmek, arınmak ve tazelenmek için
💫Uğraşıp veremediğiniz son kilolarınızdan kurtulmak için programıma katılın 💪🏻
💫 2 Aralık Pazartesi başlangıçlı, 7 günlük detoks programına katılım için son gün 1 Aralık Pazar günü saat 19.00🎈
💵 7 günlük program fiyatı 79 TL
☀️ Başvuru ve bilgilendirme için 👇🏻
📲 05414752220 numaralı telefona whatsapp üzerinden yazabilirsiniz veya ✉️ DM ulaşabilirsiniz.
😍 Kocaman sevgilerimle 🙏🏻

————————————————————————————————

18/11/2019

Herkese merhaba 🙋🏼‍♀️
💫 Pilatese gideceğim günler 4-5 saat öncesinde mutlaka ana öğün yapıyorum 2 saat öncesinde ise ara öğün yapıyorum ki kas kaybetmeyeyim 🤗
💫Bugün tercihimi proteinli süt ve meyveden yana kullandım, sizin süte karşı sindirim probleminiz varsa spor öncesi süt yerine kuruyemiş tercih edebilirsiniz ( tabi porsiyon miktarını aşmayalım 😋) ————————————————————————————————

31/10/2019

👰🏼

————————————————————————————————

29/10/2019

Canımızdan çok sevmişiz,çok!
29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun🇹🇷

14/10/2019

Tatlı mı tatlı Baharcım 3.5 4 ay gibi bir sürede sağlıklı beslenerek ve yürüyüş yaparak 24 kg verdi 👏🏻
Bana ilk geldiğinde;
📍İnsülin direnci 9.2 iken şimdi 1.4 düşürdük,
📍3 aylık şekeri 6.4 iken 4.6 düşürdük🙏🏻
💫 Hem kilo verdik hem sağlıklı bir vücuda sahip olduk, hemde ilaçsız 👍🏻
Bu kadar kısa zaman içinde 24 kg nasıl verdi dediğinizi duyar gibiyim 🙈
Bahar için söyleyeceğim şey çok disiplinli, istikrarlı ve İLK DİYETİ olması bizim için büyük avantajdı 👍🏻
Unutmayalım ki herkesin kan değerleri, metabolizma hızı, hayat standartları ve yaşam biçimi farklıdır ve bunlar büyük etkendir. Kendimizi kimseyle kıyaslamayalım metabolizmamızla barışalım ve bize dönüşümü pozitif yönde olsun 🙏🏻
Kendimizi ne olursa olsun sevelim ❤️

————————————————————————————————

08/10/2019

Merhaba 🙋🏼‍♀️
Burayı çok boş bıraktım farkındayım ama geri döndüm artık beraberizz💃🏻

10/07/2019

🐶❤️

————————————————————————————————

Address

Fevzi çakmak Mahallesi Orhan Yılmaz Caddesi No 79
Giresun
28100

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 12:00

Website

https://www.instagram.coom/diyetisyenbernaaydin

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Berna Aydın posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Berna Aydın:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Giresun?