https://www.facebook.com/339040060618509/

dytberfuzan, Kışlasaray Mah. İnönü Caddesi Ural Apt. No. 23, Hatay (2025)

11/05/2022

Ortalama 3 aylık bir süreçte 14,5 kg kaybeden çok kıymetli danışanımın değişimi🙏🏻🌟 Gecesi gündüzüne karışarak oldukça yoğun çalışıyor olmasına rağmen başardı🙏🏻🏆 Hatta şimdi kilo koruma programında daha fazla vermesin diye uğraşıyoruz 😉🙏🏻🌟💐

19/04/2022

Yaz yaklaşıyor, hayalinizdeki bedene ‘en kalıcı şekilde’ sahip olmak için bize ulaşabilirsiniz… 🥳🥳 Bölgesel veya tüm vücutta incelme sağlamak için en hızlı ve sağlıklı yöntemleri birleştirdik 🤩🤩🌟🌟 bilgi için DM veya profildeki iletişim numarası üzerinden ulaşabilirsiniz 🪷🪷

01/04/2022

Herkese Hayırlı Ramazanlar 🙏🏻 Sizlere ideal bir sahur menüsü hazırladım tabi ki danışanlarım bilirler, listeleri çeşitlendirmeyi çok severim ama sizlere en kolayından bir örnek getirdim ☺️🥳
Mutlaka kaliteli içeriğe sahip proteinleri, iyi yağ kaynaklarını ve kompleks karbonhidratları içeren bir sahur yapmalısınız. Bu listeyi nasıl geliştirebileceğinize dair birkaç tüyo vereyim;
✔️Omletinizi mantarlı/ biberli/ domatesli vs yaparak lif alımınızı arttırır, tokluk sürenizi uzatırsınız.
✔️Az tuzlu peynir tüketerek gün içerisindeki susama durumunuzu kontrol altına alırsınız.
✔️Bolca sebze ve yeşillik tüketerek hem detoks etki yaratır hem tokluk sürenizi uzatır hem de bağırsaklarınızı çalıştırırsınız.
✔️Çiğ kuruyemişler sayesinde hem kaliteli yağları, vitamin ve mineralleri tüketmiş olursunuz hem de tokluk süresini uzatırsınız.
✔️Tahıllı ekmek ve lifli meyveleri tüketerek hem bolca lif, vitamin, mineral alır hem de kan şekerinizin hızlı dalgalanmasının önüne geçersiniz.
💦TÜM BUNLARIN DIŞINDA SAHURDA BOLCA SU TÜKETMEYİ İHMAL ETMEYİN 💙

̆lıklıbeslenme ̆lık

11/03/2022

🌟Açıkta satılan kuruyemiş ve kuru meyveler raflara, yani bizim karşımıza gelene kadar birçok aşamadan geçiyor. 🔎🔎Güneşle teması, besinin içinde gerçekleşen biyokimyasal süreçler, çuvalların bekletildiği yerler, hava-toz-toprakla teması ve en önemlisi aflatoksin(gıda küfü) miktarını maalesef bilemiyoruz. Hele ki böylesine hassas bir süreçte böyle noktalara dikkat etmek oldukça önemli 🦠🤓
🌟Paketli satılanlara baktığımızda bu paketlemeler esnasında besinlerin raf ömrünü uzatmak ve mikrobiyolojik düşmanlara karşı besini korumak amaçlı⚔️🛡 azot gazı🛡⚔️ kullanılmaktadır. Azot gazı paketin içerisinde oksijen miktarını düşürerek ürünün bozulmasını engeller. Bunun sağlığa herhangi bir olumsuz etkisi yoktur ve zaten aslına bakarsanız tükettiğimiz birçok paketli gıda azot gazıyla korunmakta 🤗

Umarım bilgiler yararlı olmuştur. Sevgiler 💐💐

̆lıklıbeslenme ̆lık ̆lıklıyaşam

07/03/2022

Bir başarı öyküsü daha… ♥️ Metabolizma yaşımız gençleşti, yağ oranımız ideal aralığa girdi, özgüven tavan yaptı, e daha ne olsun? 😉 Canım danışanımla inançla başladık ve süreç boyu diyet arkadaşlığı da yapmış olduk, kendisini çok ama çok tebrik ediyoruum ! 😍💯♥️

̆lıklıbeslenme ̆lık ̆lıklıyaşam

02/02/2022

Şubatın ikinci gününden sizlere bir bilgilendirici paylaşım yapmak istedim 🥳 Bu ay pazarlarda ve balıkçı tezgahlarında bulunması gereken ve tam mevsiminde tüketebileceğiniz sebze, meyve ve balık çeşitlerini sizler için hazırladım! 💟 Sofralarınızdan bu ay bu besinleri eksik etmeyin, herkese sağlıklı günleer🌿🌟😇

̆lıklıbeslenme ̆lık ̆lıklıyaşam

28/01/2022

Adana’dan online danışanım metabolizmasının yavaş çalıştığını ve son 10 yıldır ne yapsa 70 kg’ın altına düşemediğini söyleyerek diyete başlamıştı..😌😌 Kendisinin 1 aylık değişimiyle karşınızdayız😍 İncelmelerimiz de şahane, tebrik ederim 💪🏻💐

̆lıklıbeslenme ̆lık ̆lıklıyaşam

09/01/2022

Herkese mutlu pazarlaar! 🥰 Özellikle Covid-19 süresinde yaygınlaşan ve uzmanlar tarafından ‘vitaminmania’ olarak da adlandırılan ‘besin takviyeleri kullanımı çılgınlığı’ piyasaya içi boş, yanlış veya gereksiz birçok takviyenin sürülmesine sebep oldu. Olumlu sağlık etkilerinin yanı sıra kan sulandırıcı etkisinden dolayı da birçok insanın öncelikli tercihi haline gelen ‘Omega-3’ takviyelerinin içeriği de önem kazandı. Peki içerikte nelere dikkat etmeliyiz?
✅Mutlaka EPA ve DHA içermelidir. İçerikte minimum 250-300 mg EPA, 100-150 mg DHA şeklinde olanlar tercih edilmelidir.
✅Emilimin daha verimli olabilmesi için etil ester formlar yerine serbest yağ asitleri, trigliserit, reforme trigliserit ve fosfolipit formlarında olmalıdır.
✅Ürünün ağır kokmuyor olmasına dikkat edilmelidir, ürün üzerindeki tarihler bu anlamda önem taşır. Özellikle E vitamini içeren ürünler tercih edilmelidir çünkü antioksidan etkisi sayesinde ürünü koruma altına alır.
✅API/GMP, GOED, ISO9001, IFOS ve FSSC22000 kalite belgelerine sahip olup olmadığı kontrol edilmelidir çünkü bu belgeler Omega-3 yağlarının kalite ve güvenliğini garantiler.

̆lıklıbeslenme ̆lık ̆lıklıyaşam

19/12/2021

Herkese mutlu pazarlar 🌟 Yukarıda gördüğünüz danışanımla sonsuz gurur duyuyorum çünkü bu gördüğünüz yalnızca KİLO KAYBI değil;
✨ ‘Sağlığı, huzuru, rahat uykuyu, konforu, enerjiyi ve en önemlisi DENGELİ BESLENME BİLİNCİNİ KAZANMA SÜRECİ’

Unutmayın ki; doğru, yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmek için hiçbir zaman geç değildir 🙏🏻🌸

☎️İletişim için DM veya 0535 815 34 38 ✨

̆lıklıbeslenme ̆lık ̆lıklıyaşam

13/12/2021

📌Bu cümleler benimle çalışmaya başlamadan önce kendi kendine zayıflamaya çalışmış danışanlarımın veya kilo verme yolculuğu süresince doğal ve metabolik bir basamak olan ‘duraksama zamanları’nda duyduğum kaygı cümleleri...
📌Şunu bilmeliyiz ki; öncelikle cinsiyete👩🏼‍🤝‍👨🏻, daha sonra da fiziksel, metabolik, genetik faktörlere bağlı olarak her insanın vücudundaki işleyiş çok farklıdır. Diyete başlarken hızlı kayıplar sağlarız, evet doğru✅ Fakat tüm süreç aynı hızda ilerlemez❌ Bir gün içerisindeki stres durumunuz🤯, yetersiz su tüketiminiz💦, beslenme davranışlarınız👍🏻, boşaltımınız, duygu durumunuz🧐 yani kısacası gün içinde etkisi altında kaldığınız iç ve dış tüm etkenler tartıyı etkiler🤓🤓 O yüzden burada odak noktanız: ayna🪞ve kıyafetler👚👕👖 olmalı. Çünkü tartı şaşar ama görüntü şaşmaz 🥰☑️

21/11/2021

Evet, ben hazırım!
Siz de HAZIRSANIZ BAŞLAYALIM…🎉
Antakya’da doğup büyümüş bir diyetisyen olarak beslenmenin ve lezzetli sofraların önemini sağlıklı yaşamla harmanlayarak mesleğimi aşkla yapmanın meyvesini alacağım yere gelmiş bulunmaktayım🙏🏻
Yıllardır İstanbul, İngiltere, Ankara ve Adana gibi yerlerde kendimi geliştirecek stajlar yapıp, fazlasıyla eğitim aldım👩🏼‍⚕️Bir yandan da uzmanlığa devam edip son adımlara doğru gidiyorum👣
Bugüne kadar amacım benden destek alan herkesi kendiyle barıştırmak ve hem hayattan hem de tabaktan keyif almasını sağlamak oldu…🧡
Hayat yolculuğumda hayal ettiğim durağa geldim🎯 İşimi kurdum, artık nihayet sizlere uzun zamandır verdiğim online desteğin yanı sıra yüzyüze de destek olabilme şansına sahibim🍀
Daha yolum uzun; hedefine ulaştıracağım, sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmesine yardımcı olacağım bir sürü yoldaş girecek hayatıma…
Tüm bu süreçte yanımda olan aileme emeklerinin karşılığını verebilmek ve memlekete faydalı olabilmek adına elimden geleni yapıp hep daha iyisini hedefleyeceğim…🐞
Şimdi zaman çok çalışma zamanıdır💪🏻📚Hepinize sağlıklı günler diliyorum ! ☺️✨

21/11/2021

Evet, ben hazırım!
Siz de HAZIRSANIZ BAŞLAYALIM…🎉
Antakya’da doğup büyümüş bir diyetisyen olarak beslenmenin ve lezzetli sofraların önemini sağlıklı yaşamla harmanlayarak mesleğimi aşkla yapmanın meyvesini alacağım yere gelmiş bulunmaktayım🙏🏻
Yıllardır İstanbul, İngiltere, Ankara ve Adana gibi yerlerde kendimi geliştirecek stajlar yapıp, fazlasıyla eğitim aldım👩🏼‍⚕️Bir yandan da uzmanlığa devam edip son adımlara doğru gidiyorum👣
Bugüne kadar amacım benden destek alan herkesi kendiyle barıştırmak ve hem hayattan hem de tabaktan keyif almasını sağlamak oldu…🧡
Hayat yolculuğumda hayal ettiğim durağa geldim🎯 İşimi kurdum, artık nihayet sizlere uzun zamandır verdiğim online desteğin yanı sıra yüzyüze de destek olabilme şansına sahibim🍀
Daha yolum uzun; hedefine ulaştıracağım, sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmesine yardımcı olacağım bir sürü yoldaş girecek hayatıma…
Tüm bu süreçte yanımda olan aileme emeklerinin karşılığını verebilmek ve memlekete faydalı olabilmek adına elimden geleni yapıp hep daha iyisini hedefleyeceğim…🐞
Şimdi zaman çok çalışma zamanıdır💪🏻📚 Hepinize sağlıklı günler diliyorum ! ☺️✨

dytberfuzan

11/05/2022

19/04/2022

01/04/2022

11/03/2022

07/03/2022

02/02/2022

28/01/2022

09/01/2022

19/12/2021

13/12/2021

21/11/2021

21/11/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category