21/10/2025
Tohum Kraker 🥨
Çok fazla sağlıklı ve tuzlu tarifler yokken glutensiz ve sağlıklı yağları barındırmasıyla tohum kraker bizim kurtarıcımız oluyor ✨
Hazırlayacağınız porsiyona göre miktarlarını ayarlayabilirsiniz
Öncelikle chia tohumları ve keten tohumunlarını ılık suda bekletip jelleşmelerini sağlıyoruz. Sonrasında ise içine susam, çekirdek içi, çörekotu, tuz ve dilerseniz baharatlar ekleyip incecik bir şekilde yağlı kağıt serili tepsiye döküyoruz. Sonrasında fırınlayıp kıtır sağlıklı krakerler elde ediyoruz 👩🏼🍳
Sadece sağlıklı yağların kalorisinin yüksek olduğunu unutmayalım ve porsiyon kontrolüne dikkat edelim ✨