What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 16:00

Psikolog Gülizar Şehitoğlu

Home
Turkey
Inegol
Psikolog Gülizar Şehitoğlu

Kaygı Bozuklukları, OKB, Çocukluk ve Ergenlik Dönemi Problemleri, Dikkat Eksikliği, Okul Problemleri, Panik Atak, Depresyon, Aile (Çift) Terapisi

Kaygı Bozuklukları, OKB (Takıntı Hastalığı), Çocukluk ve Ergenlik Dönemi Problemleri, Dikkat Eksikliği, Okul Problemleri,Davranış Problemleri, Panik Atak /Panik Bozukluğu, Depresyon, Aile (Çift) Terapisi

13/09/2025

Aegean, from start to finish 🌊 So grateful for everything summer brings 🍃☀️🙏

01/09/2025

🌿 Eylül Ayı Terapötik Atölyelerimiz 🌿

Eylül boyunca çocuklarınızın sosyal, duygusal ve akademik gelişimlerini destekleyecek atölyelerimiz başlıyor.
Her biri, çocukların günlük yaşamda karşılaştıkları zorluklarla baş etmelerine, kendilerini daha iyi ifade etmelerine ve potansiyellerini keşfetmelerine yardımcı olacak şekilde hazırlanmıştır.

📌 Haftalık Program

• Pazartesi: Dikkat ve Odak Güçlendirme Atölyesi
• Salı: Sosyal Beceri ve Duygusal Düzenleme Atölyesi
• Çarşamba: Sınav Kaygısı ve Motivasyon Atölyesi
• Perşembe: Yaratıcı Oyun ve Problem Çözme Atölyesi
• Cuma: Mesleki İlgi ve Gelecek Planlama Atölyesi

✨ Her atölye, ayda 4 oturum şeklinde düzenlenmektedir.

✨ 8-12 Eylül tarihleri arasında gerçekleşecek ücretsiz deneme dersimizde yer almak için şimdiden yerinizi ayırtın.

🔹 Atölyeler, çocukların ihtiyaç duydukları alanlarda gelişimlerini desteklerken, aynı zamanda güvenli ve destekleyici bir ortamda deneyim kazanmalarını sağlar.

🔹 Amaç; çocukların dikkat ve odak becerilerini güçlendirmeleri, kaygı ile başa çıkabilmeleri, sosyal-duygusal alanlarda gelişmeleri ve geleceklerini daha sağlıklı planlamalarıdır.

📲 Kayıt ve detaylı bilgi için: 0 (533) 359 23 00
🌱 Kontenjan sınırlıdır.

Çocuğunuzun gelişim yolculuğunda yanında olmak için buradayız; birlikte atılan her küçük adımın büyük bir fark yaratacağına inanıyoruz 💚

31/07/2025

Co-regülasyon (ortak sinir sistemi düzenlenmesi), tüm memelilerde hayatta kalmak ve güvende hissetmek için vazgeçilmez bir beceridir. İnsan sinir sistemi de evrimsel olarak tek başına değil, birlikte yatışmak üzere yapılandırılmıştır.

Özellikle erken çocukluk döneminde, bakım verenin sesi, ten teması ve yüz ifadesiyle sakinleşmek, hayatta kalmanın temel yollarından biridir.

Polivagal Teori’ye göre, vagus sinirinin sosyal katmanı, güvenli bir yüz ifadesi, yumuşak bir ses tonu ve nazik bir yaklaşımı algılayarak bedeni tehdit modundan çıkarır. Bu ipuçları sinir sistemine “şu an güvendesin” mesajı verir.

🍃Doğada da benzer örnekleri görürüz: Bir yavru, annesinin varlığıyla sakinleşir. İki memeli hayvan, birbirlerine zarar vermeyeceklerini göstermek için seslerini yumuşatır, göz temasını sürdürür, bedenlerini gevşetir. Bunların hepsi sinir sistemi üzerinden güven yaratma yollarıdır.

Günlük hayatta da bir dostun sesi, sevdiğimiz birinin varlığı, yavaşlatan bir nefes ritmi ya da şefkatli bir sarılma… Hepsi sinir sistemine güvenli bir çapa olabilir. Zihnin unuttuğu anlarda bile beden, bu sinyalleri tanır ve cevap verir.

🌱 Co-regülasyon zamanla öğrenilir ve içselleşebilir.
Önce bir başkasıyla, sonra kendi iç dünyamızla kurduğumuz ilişkiyle…

🧡Şefkatli bir hatırlatma: Bir başkasının varlığına ihtiyaç duymak bir zayıflık değil, memeli olmanın nörobiyolojik bir gerçeğidir.

12/07/2025

Şema terapide kusurluluk şeması, kişinin kendini özünde eksik, yetersiz ve sevilmeye layık olmayan biri olarak hissetmesiyle tanımlanır.

Bu şema çoğu zaman çocuklukta yaşanan eleştirilme, kıyaslanma, utandırılma ya da koşullu sevgi deneyimlerinin bir sonucudur.

Çocuklukta bağ kurmak yaşamsaldır. Bir çocuğun psikolojik güvenliği, sevildiğini ve kabul edildiğini hissetmesine bağlıdır.
Ancak bu bağ tehdit altındaysa, çocuk dış dünyayı değil, kendini suçlayarak adaptasyon geliştirir.

“Ben yeterince iyi olsaydım, böyle olmazdı.”

Beden her anda bu hikâyenin bir parçasıdır.

Omuzlar düşer, nefes daralır, baş eğilir, göz teması kesilir.
Çünkü utanç, yalnızca bir duygu değil; çocuk zihni ve bedeni tarafından geliştirilen ilişkiyi koruma ve hayatta kalma stratejisidir.

Bu strateji, bedenin sinir sistemi üzerinden organize olur:
Donma (freeze), içe kapanma, kendini geri çekme gibi tepkiler utancın bedensel ifadeleridir.

⸻

Peki bu şema nasıl dönüşür?

▪️Utancı fark etmek ve yargılamadan tanımak
▪️Bedene güven vermek: Postür, nefes, hareket ve temas yoluyla sinyaller göndermek
▪️Güvenli ilişkiler kurmak: Koşulsuz kabul deneyimiyle iyileşmeyi desteklemek
▪️İç sesi yeniden şekillendirmek: Kendimize şefkatle yaklaşmak
▪️Utancı paylaşmak: Anlatmak, görünür kılmak
▪️Somatik pratikler uygulamak: Sinir sistemini destekleyen beden temelli çalışmalarla kaynak oluşturmak

07/07/2025

“Zaman bir nehir gibi akmaz, biz onun içinde savrulmayız; biz zamanı icat ederiz, onu yaşarız.”
— Alan Watts

⏱️Zaman ve hız… Bazen peşinden sürüklendiğimiz ama ne olduğunu tam da bilmediğimiz iki kavram. Oysa zaman çoğu zaman bir his, hız ise o hissin telaşlı yankısı gibi geliyor bana. Yavaşladığımızda, anın içinde kalabildiğimizde, zamanın bir ölçü değil de bir his olduğunu daha net duyabiliyoruz.

Ve belki de asıl dönüş, kendimize doğru o ilk adım, tam da bu fark edişle başlıyor: yavaşladığımızda.

Orada, içimizde sakince yer tutan bir başka şey beliriyor — kendiliğindenlik. Zorlamadan, planlamadan, sadece o anla uyum içinde gelen bir hâl. Bizi bize yaklaştıran, yaşamla yeniden bağ kurduran o doğal akış.

23/03/2025

Umut, belirsizliğin içinde yönümüzü kaybetmediğimiz içsel bir pusuladır. Gerçekliğin ağırlığına rağmen, başka bir dünyanın mümkün olduğuna dair derin bir inançtır.

Pasif bir bekleyiş değil; kendimizle, başkalarıyla ve yaşamla kurduğumuz aktif bir bağdır.
Yerden kalkmamızı, ses vermemizi, yeniden cesaret bulmamızı sağlar.

Ama umut tek başına yetmez.
Harekete geçmezse ağırlaşır.

Adaletin yalnızca bazıları için işlediği, hukukun bir baskı aracına dönüştüğü anlarda hissettiğimiz öfke sağlıklıdır. Çünkü bu öfke, içimizde hâlâ adalete olan inancımızı ve bir şeylerin derinden yanlış olduğunu hatırlatır. Ve tam da bu yüzden, bu öfke bizi donmaktan, çökmekten ve sessiz kalmaktan korur.

Öfke, yıkmak için değil; yeniden inşa etmek için dönüştürüldüğünde kıymet bulur.

Çünkü adalet, senin için, benim için, tanıdığın ya da tanımadığın herkes için gereklidir—yalnızca insan olduğumuz için.

Sustuğumuzda büyüyen şey adaletsizlik,
ses verdiğimizde büyüyen şeyse umuttur.
Ve umut, eyleme geçtiğinde gerçek değişim başlar.

Çünkü her ses, birlikte söylenince çoğalır.
Her adım, yan yana atıldığında yön bulur.
Ve her umut, paylaşıldığında kök salar.

Ne kadar çiçek koparılsa da,
bahar yine de gelir.
Çünkü bahar, toprağın içinde taşıdığı ortak umudun sesidir.
Bir arada kalma cesaretinin meyvesidir.
Kırılmış dallarda bile yeniden açan çiçeklerin
bize anlattığı şey tam da budur.

Ve şimdi bize düşen,
toprağı terk etmeden,
birlikte filizlenmeye cesaret etmek. 🌱🌿☀️

17/02/2025

📅 Tarih: 25 Mart Salı
⏰ Saat: 20:00 - 22:00
📍 Zoom - Kapalı Grup
📩 Kayıt ve detaylı bilgi için: gulizarsehitoglu@gmail.com

Deneyimsel Oyun Terapisi’nde derinleşmek ve süpervizyon desteği almak isteyen terapistler için oluşturulan bu grupta, vaka paylaşımı, klinik süreçlerde karşılaşılan zorluklar, metaforların kullanımı, aileyi sürece dahil etme ve terapist olarak direnç/zorlayıcı deneyimlerle çalışabilme konularını ele alacağız.

01/09/2024

Bir güneşin batışıyla birlikte kalpten gelen niyetlerim.. Tüm canlılar huzur ve mutluluk bulsun ✨🌾🌿 “Lokah samastah sukhino bhavantu” ☀️

14/03/2024

Her yönüyle öğretici olan bu uzun yolculuğumda ISST (International Society of Schema Therapy) Onaylı Şema Terapisti olduğumun haberini sizlerle paylaşmak benim için gurur verici 🙏

Bu yolda her zaman desteğini hissettiğim süpervizörüm ‘a çok teşekkür ederim, iyi ki var 🌺

23/02/2024

Deneyimsel Oyun Terapisi Grup Süpervizyonu 11 Mart’ta 🌿 Kayıt formu linkine profilden ulaşabilirsiniz.

Katılım koşulu: Deneyimsel Oyun Terapisi en az 1. Düzey almış olmak 📍

Deneyimsel oyun terapisiyle çalışan terapistlerin mesleki gelişimlerini destekleyen bu süpervizyon grupları ayda 1 kere planlanmaktadır 🗓️

17/01/2024

Deneyimsel Oyun Terapisi Grup Süpervizyonu Şubat Ayı buluşmamız için başvuru formuna profildeki linkten ulaşabilirsiniz 📍 Ayda 1 kere gerçekleştirdiğim bu buluşmaları deneyimsel oyun terapisi ekolü ile çalışan terapistlerin kendi yolculuğunu desteklemek adına çok kıymetli buluyorum🌿 ▪️Katılım Sınırlıdır ▪️

07/01/2024

Deneyimsel Oyun Terapisi Grup Süpervizyon oturumlarının bu ay ki buluşması 15 Ocak’ta 🌿 Kayıt detayları ve bilgi için DM’den ya da gulizarsehitoglu@gmail.com mail yolu ile bana ulaşabilirsiniz 📍

Address

Osmaniye Mahallesi 1. Orkide Sok. No:5 Kat:1
Inegol
16400

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 16:00

Telephone

+902247155292

Website

http://www.gulizarsehitoglu.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Gülizar Şehitoğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Gülizar Şehitoğlu:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Inegol?