Diyetisyen Eray Albayrak

08/12/2025

01/11/2025

Sevgili İlker bey✨🙏🏻🤗💐

3 ay sonunda şahane bir değişim🪄

28/10/2025

Tüm umutlarımızın, hedeflerimizin üstünde imzan olduğu için, cesaretle yürüyebildiğimiz, özgürlük içinde haykırabildiğimiz için minnettarım😌

27/10/2025

Sevgili Sümeyye hanım✨💐🙏🏻👏🏻

26/10/2025

Bu sabahın hediyesi buydu✨

Duası da şu oldu: 'Her şeydeki kolaylığı görebileyim.'

Sakin, ılık bir gün dilerim🍂🍁

15/10/2025

Yemek yemek ve su içmek için bile kendime ekstra hatırlatmalar yaptığım(her gün danışanlarımla bu iki ana konu üzerine sohbete başlamıyormuşum gibi🥲) yoğun bir haftada yine de durup sağa sola bakınmak, poz kesmek, çay içmek için her zaman vakit var🫶🏻

Şaka bir yana birkaç haftadır 'uyum' kelimesi ile sıkı fıkı olmaya çalıştıkça, bir mücadele içinde olma hissi yakamı bırakmıyor gibi... 'İlerleme hep bol motivasyonlu değil, epey de dramatikleşebiliyor ara sıra' öğretisini attım cebe😌

Bol bol desteklenmeye ihtiyaç var bu ara, aslında hep destekleniyoruz da ancak farkında olmuyoruz bazen. Kaygıydı, korkuydu, huzursuzluktu ağır basıyor, gözümüzü kapatıyor. Doğa, müzik, ailem, dostlarım, besinler, güneş, rehberlerim, mesleğim ve danışanlarım, hep destekleniyorum işte. Bazen göremiyor gibi oluyoruz kabul ama o destek her an her yerde, mesele görebilmekte, gördükçe akıyor gerçekten🙏🏻 Daima farkında olabilelim, desteğe açık olabilelim, doğru niyet bu🪽🪄 Bir de şunu ekleyeyim alan da olabilelim, veren de; desteği🤗

05/10/2025

Güzel bir pazar olmuştur umarım. Ben tempolu bir yürüyüş ve sonrası çiçekle, böcekle, kediyle, köpekle aşk yaşaya yaşaya geçirdim. Sizler için de keyif verici bir gün olmuştur, dilerim. Yaşamın büyüklüğüne, güzelliğine hayranlık duya duya 'hayata, olana teslim olmanın' önemini ve tek yol olduğunu anlıyorum.

Olanla uyumu kaybettiğimizde, olanı kabul edemediğimiz de zihnimiz çalkalanmaya başlıyor, olumsuz düşünceler doğuyor ve yarattıkları duygular sinir sistemimizi uyarıyor, salgılanan hormonlar, beyne giden sinyaller... Sonrasında hoop 'kaç-savaş-don' halleri😌

Bu pazarı ve hatta son birkaç haftayı niteleyecek bir kelime seçecek olsam bu tam anlamıyla 'uyum' olurdu. Olana bitene, gelene gidene...

Bu ara tüm köşeleri döner dönmez beliriveren o tek kelime, niyetim de o yönde, günün sakin başlayan anında da, enerjimin azaldığı anlarında da hep pratiklemek mümkün olsun.

27/08/2025

Sevgili Sıdıka hanım✨🙏🏻✌🏻🌸

13/08/2025

01/08/2025

Sevgili Meltem hanım✨✌🏻🌸🤍

*Paylaşımlarımız, danışan onay ve izni alınarak, EA ailesinin hatıra fotoğraf arşivinde yer bulmaktadır.

*Her bireyin sağlıklı beslenme yolculuğu birbirinden farklılık göstermektedir. Beslenme programları parmak izi gibi bireye özgü olup, her danışanın elde ettiği sonucun da parmak izi gibi bireye özgü olduğu unutulmamalıdır.

Detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak adına ☎️ 0505 832 63 32 numaralı telefondan bizlerle iletişime geçebilirsiniz🪷

📍Pirireis mahallesi, Lala Mustafa Paşa caddesi, Yayla Apt. No:108 Daire:15/B İskenderun/ HATAY

01/08/2025

Sevgili Yücel bey🙏🏻🌸👏🏻✨

01/08/2025

Sevgili Melisa🌸✨✌🏻🤍