22/12/2021
Önemli olanın kilo vermek değil kalıcı kilo vermek olduğunu hepimiz biliyoruz artık değil mi❓
Ama kilo verirken de hokus pokus gitsin istiyoruz
Detokslar yapıp kendimize yasaklar koyuyoruz
Eee nasıl kalıcı kilo vereceğiz derseniz
SEVE SEVE ANLATMAK İSTERİM⬇️
Beslenme işine sadece tartı sonucu olarak bakmayarak başlayacağız sürece
Sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak demek bu yolculuğu öğrenmek demek.
Yolculuğu öğrenen, keyfini çıkaran kişi olaya sadece x kilo verdim olarak bakmıyor.
Bedenimi dinliyorum, ihtiyacım kadar yiyorum ve yediklerim beni her anlamda besliyor🥰
Yaşam kalitem arttı, çok daha iyi uyuyorum, daha dinç uyanıyorum, daha iyi hissediyorum, işimi daha iyi yapıyorum
Tüm bu etkilerin hepsi doğru beslenme ve doğru ve hareketle gelebilir
Bunun için de amacımız diyebilmek
Çünkü Diyet yaparken Bir şekilde dışardan öğrendiğiniz yanlışlarla o kadar büyük kısıtlamalar koymuş, öyle büyük duvarlar örmüşsünüz ki kendinizi sabote ettiğinizin farkında değilsiniz. ❗️
Her zaman söylemekten bıkmayacağım, hayat siyah/beyazdan ibaret değil.
Gri ve dengeli kısmı öğrenmedikçe hayatınız hep diyetteyim ve diyette değilim olarak ayrılacak.
Kendinize bu kötülüğü yapmaya son vermenize vesile olmayı çok isterim, bu düşünceleri değiştirmek asla imkansız değil
Bu düşünce Değişti an Hayatın Tadı İçin bir adım attığınızı fark edeceksiniz ve inanın kilo vermek de çok hızlı olacak💜
