31/07/2025
🔴 GEÇİRGEN BAĞIRSAK SENDROMU (LEAKY GUT) NEDİR?
Geçirgen bağırsak sendromu, bağırsak duvarlarının normalden daha geçirgen hale gelmesiyle ortaya çıkan kronik ve ciddi bir sağlık sorunudur.
🧬 Normalde bağırsaklarımız, besinlerin sindirilip kana geçmesini sağlayan, aynı zamanda zararlı bakteri, toksin ve sindirilmemiş gıda parçacıklarını dışarıda tutan bir savunma bariyerine sahiptir. Ancak geçirgen hale geldiğinde bu koruma zayıflar.
Sonuç: ⚠️ Zararlı maddeler doğrudan kan dolaşımına sızar.
⚠️ Bağışıklık sistemi bu maddelere saldırır → kronik inflamasyon başlar.
⚠️ Bu da zamanla sistemik hastalıklara neden olabilir.
📌 BELİRTİLERİ NELERDİR?
1. Sindirim sorunları: Şişkinlik, gaz, kabızlık, ishal
2. Cilt problemleri: Akne, egzama, sedef
3. Alerjiler ve gıda intoleransları
4. Tiroid sorunları (özellikle Hashimoto tiroiditi)
5. Sisli beyin, unutkanlık, dikkat dağınıklığı
6. Depresyon, anksiyete
7. Otoimmün hastalıklar: Romatoid artrit, MS, lupus vb.
8. Kronik yorgunluk
9. Bağışıklık sistemi zayıflığı
10. Besin emilim bozuklukları ve vitamin eksiklikleri
💡 NELER TETİKLER?
🔹 Uzun süreli antibiyotik veya ağrı kesici kullanımı
🔹 Gluten ve işlenmiş gıdalar
🔹 Yüksek şekerli beslenme
🔹 Bağırsak florasının bozulması (dysbiosis)
🔹 Kronik stres
🔹 Aşırı alkol ve toksin maruziyeti
🌿 TEDAVİ VE DESTEK SÜRECİ
Geçirgen bağırsak düzeltilebilir. Bunun için:
✅ Bağırsak onarıcı takviyeler (örneğin: Glutamin, Lactoferrin, çinko)
✅ Antimikrobiyal bitkisel destekler
✅ Probiyotik ve prebiyotik desteği
✅ Eliminasyon diyeti (gluten, şeker, süt ürünleri vb. çıkarılır)
✅ Stres yönetimi ve kaliteli uyku
🎯 Unutmayın:
Bağırsak sağlığı, genel sağlığımızın temelidir.
Zihin, cilt, hormonlar, bağışıklık ve enerji seviyemiz bağırsaklardan etkilenir.
Yani şifa da bozulma da bağırsaktan başlar!
📩 Geçirgen bağırsak sendromuna dair daha fazla bilgi ve kişiye özel doğal destek önerileri almak isterseniz DM’den iletişime geçebilirsiniz.
