Homeats Akademi

Homeats Akademi Beslenme alanında doğru bilgiler edinmek için: Ücretsiz Eğitimler ve Bilgilendirici İçerikler

Homeats Türkiye sponsorluğunda:

👩🏼‍⚕️Her perşembe, alanında uzman diyetisyenlerimiz ile Beslenme & Sağlık alanında ücretsiz eğitimler gerçekleştiriyoruz.
📖 Hafta içleri kanıta dayalı bilgilendirici gönderiler paylaşıyoruz. Amacımız; yediden yetmişe herkesin beslenme bilimi ve sağlık alanında doğru bilgilere kolayca erişmesini sağlamaktır.

✨Sağlığımız için faydalı ve neredeyse çoğumuzun her gün yanı başında bulunan yoğurdun geçmişten günümüze nasıl geldiğini...
11/01/2024

✨Sağlığımız için faydalı ve neredeyse çoğumuzun her gün yanı başında bulunan yoğurdun geçmişten günümüze nasıl geldiğini biliyor muyuz? 🤍

Yeme Farkındalığı (Mindful Eating) ; nasıl ve neden yediğimizi davranışsal olarak farkederek , içgüdülerimizi ve beslen...
10/01/2024

Yeme Farkındalığı (Mindful Eating) ; nasıl ve neden yediğimizi davranışsal olarak farkederek , içgüdülerimizi ve beslenme bilgisini ortaya koyarak, o ''an'' yediğimiz besine odaklanarak yeme olarak tanımlanabilir.

Günümüzde yaşanılan kilo & bedenle ilgili baskılar, diyet müdahelelerinin katı ve sınırlandırıcı tutumu yeme davranışlarının bozulmasına sebep olmaktadır. Popüler diyetlerin içinde sıkıştıysanız, bedeninizden memnun hissetmiyorsanız, diyet kurallarının hakimiyetinde yaşayarak psikolojik olarak zorlanıyorsanız bedeninizin ihtiyaçlarını farketme zamanı gelmiş olabilir.

Refleks halinde düşünmeden yemek, kontrolsüzce besin tüketimi, yemeklerle ve diyetlerle ilgili yoğun düşünceler, duygusal açlık gibi durumların oluşu yeme davranışlarımızın bozulmaya doğru gittiğinin birkaç göstergesi olabilir.

''Yeme Farkındalığı'' da bu noktada, duygu ve düşüncelerimizin yeme davranışlarımız üzerindeki etkilerini farketmemize, beslenme bilgisini de ortaya koyarak yemeklerden keyif alarak doğru bir şekilde beslenmeye aracı olur.

Bu eğitimde ; yeme farkındalığını nasıl oluşabileceğinden, diyet kurallarının yarattığı etkilerden, kimler için uygulanabileceğinden ve günlük hayata nasıl uyarlayabileceğimizden bahsedeceğiz.

Çok istediniz, biz de yapıyoruz! Sporcularda Yeme Bozuklukları Eğitimi satışta 🤩2023’ün ocak ayından beri onlarca eğitim...
09/01/2024

Çok istediniz, biz de yapıyoruz! Sporcularda Yeme Bozuklukları Eğitimi satışta 🤩

2023’ün ocak ayından beri onlarca eğitim gerçekleştirdik. Tabi ki eski eğitimleri kaçıran ve yeniden izlemek isteyen sizlerden birçok geri dönüş aldık 💜 Öncelikle söylemeliyiz ki bu ilginiz bizi çok mutlu ediyor 🥰

Artık eski eğitimlerimizi internet sitemizden satın alabilirsiniz 🎉

Şimdi de Sporcularda Yeme Bozuklukları eğitimimiz sitemizde satışta ve tam %70 indirimle sadece 30 tl 🥳🙌🏻

Bunun yanında eğitimin kapsamlı dijital kitapçığına da sahip olabileceksiniz 💙

İnternet sitemizi ziyaret ederek eğitimi satın alabilirsiniz: https://www.homeatsakademi.com/course-category/ucretli-egitimler/

Diğer tüm eğitimlerimizin duyurularını kaçırmamak için takipte kalmayı unutmayın ✨

✨️BU PERŞEMBE✨️ KATILIM ÜCRETSİZ⚠️ Diyetisyen Sare Etkeser’in BU PERŞEMBE Homeats Akademi sponsorluğunda gerçekleştirece...
09/01/2024

✨️BU PERŞEMBE✨️ KATILIM ÜCRETSİZ

⚠️ Diyetisyen Sare Etkeser’in BU PERŞEMBE Homeats Akademi sponsorluğunda gerçekleştireceği ücretsiz eğitime katılmayı unutmayın, konumuz: Farkındalıkla Yeme 💐

🍒Ücretsiz izleme linki, slayt ve kitapçık gibi materyallerden en az birini veya birkaçını sizlere ücretsiz olarak teslim etmekteyiz. Bunun için whatsapp topluluk grubumuza girmeniz (profilimizdeki linkten girebilirsiniz) ve eğitimde bulunmanız gerekmektedir. Detaylar moderatörümüz tarafından eğitim sırasında verilecektir.

🍒 Herhangi bir materyal almadan eğitime girmek isterseniz ise sadece linke girmeniz yeterlidir.

📍Katılım tamamen ücretsizdir.
📍Sunum 45 dakikadır ve 15 dakika soru cevap içermektedir.

💐Katılım linki: https://meet.google.com/khj-kjtq-nbw

⚠️Ayrıca tek tıkla ulaşmanız için hikayede de paylaşılmaktadır.

Her perşembe çeşitli eğitimlerde görüşmek üzere 👋🏻

🤔 AVOKADONUN ALZHEİMER'I ÖNELDİĞİNİ BİLİYOR MUYDUNUZ?🥑 Avokadodaki doymamış yağlar beyin hücre zarlarının esnekliğine ka...
08/01/2024

🤔 AVOKADONUN ALZHEİMER'I ÖNELDİĞİNİ BİLİYOR MUYDUNUZ?

🥑 Avokadodaki doymamış yağlar beyin hücre zarlarının esnekliğine katkıda bulunur. Bazı araştırmacılar, tekli doymamış yağların belirli beyin hastalıklarının tedavisinde kullanılabileceğini vurgulamaktadır.

🥑 Yüksek miktarda avokado yapısında bulunan ve meyvenin karakteristik lipit fraksiyonu olarak bilinen oleik asit; meme kanseri, diyabet ve kardiyovasküler hastalıkları önlerken inflamasyon şiddetini de azaltmaktadır.

🥑 Avokadonun omega-3 yağ asitlerini yüksek düzeyde içermesinden dolayı Alzheimer’ın ilerlemesini yavaşlattığı ve hatta ilk aşamalarında önlediği klinik olarak kanıtlanmıştır. ✅

🥑 Omega-3 yağ asitlerinin beyin sağlığı için gerekli olmasının yanı sıra bilişsel (hafıza ve performans) ve davranışsal işlevlerde önemli bir rol oynadığı da bilinmektedir.

🥑 Daha önce bu bilgiyi duymuş muydunuz? Alzheimer'a iyi gelen diğer besinler hakkında neler biliyorsunuz? Yorumlarda buluşalım 💖

Uyku düzeni ve obezite arasında güçlü bir ilişki bulunmaktadır. Araştırmalar, düzensiz veya yetersiz uyku ile obezite ar...
06/01/2024

Uyku düzeni ve obezite arasında güçlü bir ilişki bulunmaktadır. Araştırmalar, düzensiz veya yetersiz uyku ile obezite arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermektedir.

1. Metabolizma ve Hormonlar: Yeterli uyku almamak, vücuttaki hormonal dengeleri etkileyebilir. Özellikle uyku eksikliği, ghrelin (açlık hormonu) seviyelerini artırabilirken, leptin (tokluk hormonu) seviyelerini azaltabilir. Bu durumda, kişi daha fazla yemek yeme eğiliminde olabilir çünkü doygunluk hissi azalır ve açlık hissi artar. Bu durum, obezite riskini artırabilir.

2. Davranışsal Etkiler: Yetersiz uyku, kişinin enerji seviyelerini ve zihinsel netliğini düşürebilir. Bu durum, fiziksel aktivite yapma isteğini azaltabilir ve aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlıklarını etkileyebilir. Yorgunluk ve uyuşukluk, sağlıksız atıştırmalıklara yönelmeye ve düzensiz beslenmeye yol açabilir.

3. Stres ve Zihinsel Sağlık: Uykusuzluk, stres seviyelerini artırabilir ve duygusal dengesizliğe yol açabilir. Bazı insanlar stres altındayken duygusal yeme eğiliminde olabilirler. Bu da kilo alımını tetikleyebilir.

4. Uyku Apnesi ve Obezite: Obezite ile uyku apnesi arasında sık sık bir ilişki bulunmaktadır. Uyku apnesi, uykudayken nefes alıp vermede tekrarlayan duraklamalarla karakterizedir. Obezite, bu durumun riskini artırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Aynı zamanda, uyku apnesi olan kişilerin vücutlarındaki oksijen seviyeleri düşebilir ve bu da metabolizma üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir.

Çok istediniz, biz de yapıyoruz ! 🤩2023’ün ocak ayından beri onlarca eğitim gerçekleştirdik. Tabi ki eski eğitimleri kaç...
05/01/2024

Çok istediniz, biz de yapıyoruz ! 🤩

2023’ün ocak ayından beri onlarca eğitim gerçekleştirdik. Tabi ki eski eğitimleri kaçıran ve yeniden izlemek isteyen sizlerden birçok geri dönüş aldık 💜 Öncelikle söylemeliyiz ki bu ilginiz bizi çok mutlu ediyor 🥰

Artık eski eğitimlerimizi internet sitemizden satın alabilirsiniz 🎉

Şu anda Sağlıkta Mikrobiyotanın Rolü eğitimimiz sitemizde satışta ve tam %70 indirimle sadece 30 tl 🥳🙌🏻

Bunun yanında eğitimin kapsamlı dijital kitapçığına ve diyetisyen imzalı bir belgeye de sahip olabileceksiniz 🌺

İnternet sitemizi ziyaret ederek eğitimi satın alabilirsiniz: https://www.homeatsakademi.com/course-category/ucretli-egitimler/

Diğer tüm eğitimlerimizin duyurularını kaçırmamak için takipte kalmayı unutmayın ✨

Mevsiminde yenen meyve ve sebzenin besleyici değeri daha fazladır 🍎✨Mevsiminde yetişmemiş meyve-sebze, doğa şartlarıyla ...
05/01/2024

Mevsiminde yenen meyve ve sebzenin besleyici değeri daha fazladır 🍎✨

Mevsiminde yetişmemiş meyve-sebze, doğa şartlarıyla işbirliği yapılarak değil, doğayla mücadele ederek üretildiğinden, üretiminde hibrid tohum, böcek ilacı ve kimyasal gübre kullanım oranı daha fazladır.

Mevsimsel beslenmenin öneminden bahsediyoruz o halde ocak ayında hangi sebze meyveleri tüketebiliriz bir bakalım 🤗✨

Homeats’le pişirde bugün spagetti günüyle buluşalım istedik… 🍜🍝Hangimiz makarnadan vazgeçmek ister ? Vazgeçmek yerine be...
04/01/2024

Homeats’le pişirde bugün spagetti günüyle buluşalım istedik… 🍜🍝
Hangimiz makarnadan vazgeçmek ister ? Vazgeçmek yerine besin değerini arttırarak neden tadını çıkartmayalım? 😋
Dolu dolu tariflerle karşınızdayız!!! 🍜🍝

En çok hangisini sevdiniz? ✨

👶🏻 Beslemenin bebek ve küçük çocuklarda bir yetişkinin yardım ve desteğiyle yapıldığı kabul edilir, bu yüzden adölesan v...
03/01/2024

👶🏻 Beslemenin bebek ve küçük çocuklarda bir yetişkinin yardım ve desteğiyle yapıldığı kabul edilir, bu yüzden adölesan ve yetişkinlikteki gibi yeme bozukluklukları değil beslenme bozuklukları diyoruz.

Genelde beslenme bozukluklarının iki sebepten oluştuğu kabul edilir:
-Organik/fonksiyonel nedenler
-Davranışsal nedenler

Değerlendirme yapılırken bu sebeplere ve bunlar arasındaki etkileşime dikkat etmek gerekir.

Beslenme bozukluklarının saptanmasında ve nedenlerinin tespitinde değerlendirilmesi gereken noktaları bu şekilde özetleyebiliriz:
1. 📝 Besin tüketim kaydı
2. 🩺 Tıbbi öykü
3. 📈 Gelişimsel hikaye
4. 🧠 Davranışsal ve duygusal hikaye
5. 👨‍👩‍👦 Aile hikayesi ve şartları
6. 🍽️ Yemek sırasındaki davranışlar
7. 🩹 Yemeyle ilişkili travma öyküsü
8. 🗯️ Yeme çevresi
9. 👩🏼‍⚕️ Gözlemsel değerlendirme
10. 🔎 Değerlendirme ölçekleri

Küçük çocuklarda farkındalığın artmasına bağlı olarak seçicilik görülebilmektedir, bununla beslenme bozukluklarının ayrımını yapabilmek önemlidir. Klinikte bazen bu sebeple beslenme bozuklukları fazla önemsenmeyebilmektedir, bu yüzden diyetisyenler olarak bu değerlendirmeleri iyi yapabilmemiz gerekir.

Bu konu hakkındaki tüm detayları dinlemek üzere herkesi yarın akşamki eğitime bekliyoruz 🥰

✨️BU PERŞEMBE✨️ KATILIM ÜCRETSİZ⚠️ Uzman Diyetisyen Seray Eskiocak’ın BU PERŞEMBE Homeats Akademi sponsorluğunda gerçekl...
02/01/2024

✨️BU PERŞEMBE✨️ KATILIM ÜCRETSİZ

⚠️ Uzman Diyetisyen Seray Eskiocak’ın BU PERŞEMBE Homeats Akademi sponsorluğunda gerçekleştireceği ücretsiz eğitime katılmayı unutmayın, konumuz: Pediatrik Beslenme Bozuklukları 💐

🍒Ücretsiz izleme linki, slayt ve kitapçık gibi materyallerden en az birini veya birkaçını sizlere ücretsiz olarak teslim etmekteyiz. Bunun için whatsapp topluluk grubumuza girmeniz (profilimizdeki linkten girebilirsiniz) ve eğitimde bulunmanız gerekmektedir. Detaylar moderatörümüz tarafından eğitim sırasında verilecektir.

🍒 Herhangi bir materyal almadan eğitime girmek isterseniz ise sadece linke girmeniz yeterlidir.

📍Katılım tamamen ücretsizdir.
📍Sunum 45 dakikadır ve 15 dakika soru cevap içermektedir.

💐Katılım linki: https://meet.google.com/khj-kjtq-nbw

⚠️Ayrıca tek tıkla ulaşmanız için hikayede de paylaşılmaktadır.

Her perşembe çeşitli eğitimlerde görüşmek üzere 👋🏻

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Homeats Akademi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Homeats Akademi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category