Klinik Psikolog A.Haluk Kikizade

Home
Turkey
Istanbul
Klinik Psikolog A.Haluk Kikizade

Aile danışmanlığı, Bireysel Terapi, Grup Terapileri, Çift Terapileri

04/12/2025

**“Mükemmel görünmeye çalışmak çoğu zaman dışarıdan ‘çaba’ gibi görünür;ama içerden bakınca aslında bitmeyen bir tetikte olma hâlidir.

Bir hata yaptığında dünyanın duracağını sanırsın,çünkü bir dönem sana ‘hata sevgi kaybettirir’ öğretildi.
Oysa bugün öğrendiğimiz şey şu; Kusursuzluk yakınlık kurdurmaz; samimiyet kurdurur. İlişkiler, kusursuz olmaya çalıştığında değil, insan olmaya izin verdiğinde derinleşir.”**

Uzman Klinik Psikolog Haluk KİKİZADE

Online ve yüzyüze danışmanlık için DM den ulaşabilirsiniz..

02/12/2025

İlişkilerde narsizmin başlangıcı çoğu zaman büyük kırılmalarla değil, senin duygunun hafife alınmasıyla,
ihtiyacının küçümsenmesiyle, anlatmaya çalıştığında bile suçlu hissettirilmeyle başlar.

Duygunu korumak için geri çekildikçe, kendini fark etmeden kendi alanından uzaklaşırsın.Bu sessiz kayıplar, en çok içten içe “acaba ben mi yanlış hissediyorum?” sorusuyla büyür.

Uzman Klinik Psikolog Haluk KİKİZADE

Online ve yüzyüze danışmanlık için DM den ulaşabilirsiniz..

28/11/2025

Empati eksikliği, çoğu zaman tartışmalarla değil, sessizce biriken kırgınlıklarla kendini gösterir.
İnsan anlaşılmadığını hissettikçe içine çekilir; duygularını korumak için uzaklaşmayı öğrenir.
Bir ilişkide en çok yorulutan şey, “yanımda biri var ama bana temas etmiyor” hissidir.

Uzman Klinik Psikolog Haluk KİKİZADE

Online ve yüzyüze danışmanlık için DM den ulaşabilirsiniz..

24/11/2025

Zihnin bazen kendi kendine bir labirent kurar.
Aynı düşünceyi defalarca dolaşır,
yanıtını bilmediğin soruların etrafında döner durur.
Bu yüzden bitkin hissedersin —
çünkü zihinsel yük, fark etmediğimiz en büyük yorgunluktur.
Çoğu insan “çok düşünmeyi” zeka sanır,
ama bazen aşırı düşünmek, bedenin sana ‘artık yeter’ diye fısıldamasıdır.
Durmak zorunda değilsin; sadece kendine bir yer açman yeterli.
Bir nefes boşluğu… bir yavaşlama alanı

28/10/2025

Kendini değersiz hissettiğin anlarda, aslında yıllar önce sana hissettirilen o duygunun yankısını duyarsın.
Bir bakarsın, artık yetişkinsindir ama içindeki çocuk hâlâ sevilmek için çabalar, kabul görmek için susar.
Oysa değersizlik bir gerçek değil, geçmişin bıraktığı bir inançtır.
Ve o inancı fark etmek, en sessiz ama en güçlü iyileşme adımıdır.

Uzman Klinik Psikolog Haluk KİKİZADE

Online ve yüzyüze danışmanlık için DM den ulaşabilirsiniz..

21/10/2025

Narsistin hayatınızdaki varlığı kadar yokluğu da duygusal olarak sarsıcıdır. Çünkü ilişkide sadece bir kişiyle değil, onun onayıyla da bağ kurulur.Gittiğinde, geride sadece bir eksiklik değil; kendilik algısında bir boşluk kalır.

20/05/2025

-Kendine sınır koymak, bazen en zor ama en nazik davranıştır.
“Hayır” demek, reddedilmekten korkmanın değil, kendini değerli görmenin işaretidir.Unutma, sağlıklı ilişkiler kendini tanımak ve saygı göstermekle başlar.Kendini sevmek, etrafındakilere de gerçek sevgiyi sunabilmenin temelidir.

02/08/2023

❗️Gaslighting: Duygusal Manipülasyon
❗️Karşınızdaki kişinin sıklıkla kullandığı gaslighting cümleleri şu şekildedir;

Aşırı duygusalsın veya aşırı kırılgansın
Böyle olacağını biliyordum.
Eğer iyi değilsem neden benimlesin?
Destek almalısın, sen iyi görünmüyorsun.
Ben bunu söylemedim.
Biraz dayanıklı ol.
Her şeyi benden bekleme veya yalnız başına beceremezsin.
Bu konuyu fazla büyüttün.
Sana hiçbir şekilde zarar vermem!
Sözleri sinir haliyle söyledim!
Eğer yukarıda belirtilen cümleler size tanıdık geliyorsa, kendinizi artık değerli hissetmiyor, özgüvensiz hissediyorsanız, genellikle yetememe ve suçluluk duyguları hakimse, yalnız hissediyorsanız, bir sorun olduğunu seziyor ancak problemi bir türlü bulamıyorsanız, karar verirken zorlanıyorsanız, karşı tarafa bağımlı olduğunuzu hissediyorsanız ve kendinizi sürekli bir şeyleri açıklar pozisyonda buluyorsanız gaslighting mağduru olabilirsiniz.

27/07/2023

❗️Geçmişe takılı kalma, insanların geçmişte yaşanmış olaylar ve deneyimler nedeniyle gelecekteki hedeflerine odaklanmakta zorluk çekmelerine neden olabilecek bir durumdur. Bu geçmişte takılı kalma durumu, kişinin geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimler nedeniyle bugününü ve geleceğini etkiler. Kişinin hayatının kalitesini düşürür. Bu nedenle, geçmişe takılı kalmaktan kurtulmak ve gelecekteki hedeflerine odaklanmak için bazı adımlar atılması yararlı olabilir. Örneğin, kişinin geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimleri anlamaya çalışması, bu deneyimleri kabullenmesi gerekir.

Uzman Klinik Psikolog Haluk KİKİZADE

Online ve yüzyüze danışmanlık için DM den ulaşabilirsiniz..

23/07/2023

❗️ Overthinking’in en net belirtisi anlamında olduğu gibi fazla düşünmektir. Negatif hisler yaratan şeyleri gereğinden fazla düşünme, yani ruminasyon yapmak overthinking sorununun en yaygın belirtisidir.

Diğer belirtilen ise şöyle:

❗️Sürekli geçmişte yaşadığınız şeyleri düşünme
❗️Yaşadığınız utanç verici anları aklınızda tekrar tekrar canlandırma
❗️Gelecekte yaşayacağınızı düşündüğünüz şeyleri sürekli kafanızda kurgulama
❗️Yeni veya önemli bir karar vermeniz gereken zamanlarda kendinizi zorda ve yalnız hissetme
❗️Çok düşünmekten uykusuz kalma ve iştahsızlık

20/07/2023

❗️ “Sınır” kelimesi kulağa kısıtlayıcı bir kavram gibi gelse de aslında kendi hak, özgürlük, düşünce ve duygularımızla var olarak bize kendi dünyamızı bilinçli bir şekilde yaşama imkanı sağlamaktadır.
❗️ Sınırlarla birlikte insanlar daha sağlıklı ve mutlu oldukları ilişkiler yaşarlar. Sınırları belirlemek ve korumak için öncelikle ihtiyacımız olan sınırları anlamak gerekir.

15/07/2023

“Karşınızdaki kişi narsist bir insan bile olsa bir ilişkiyi bitirmek, sevilen bir kişiyi terk etmek her zaman zordur. Partnerinizin yaptıklarının sizinle ilgili değil de kişilik bozukluğuyla ilgili olduğunu anlayabilmeniz,narsist kişilikte bir insanla kurduğunuz ilişkide sahip olabileceğiniz en güçlü silahtır.Ancak maruz kaldığınız davranışlar, duygusal veya fiziksel istismara dönüştüyse ayrılık çanları çalıyor demektir.”

Uzman Klinik Psikolog Haluk KİKİZADE

Online ve yüzyüze danışmanlık için DM den ulaşabilirsiniz..

Address

Zuhuratbaba Mahallesi , Kent Sok. , No:1, Bakırköy, İstanbul, Türkiye • Azim Apt. ; D:4
Istanbul
00034

Website

https://www.doktortakvimi.com/a-haluk-kikizade/psikoloji/istanbul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog A.Haluk Kikizade posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog A.Haluk Kikizade:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?