09/11/2025
🍼 İlk 1000 Gün Nedir ve Neden Bu Kadar Önemlidir?
Bebek sağlığını etkileyen en kritik dönem, aslında doğumdan sonra değil gebelikle birlikte başlar.
İlk 1000 gün, gebelik süreciyle başlayıp doğumdan sonraki ilk 2 yılı kapsayan dönemdir.
Bu süreç, bebeğin beyin gelişiminin %80’inin tamamlandığı, bağışıklık sisteminin güçlendiği ve gelecekteki sağlık temellerinin atıldığı zamandır. 🌱
🧠 Bu dönemde annenin beslenmesi, stres seviyesi, uyku düzeni ve yaşam tarzı; bebeğin metabolizmasını, gen ifadesini ve hastalıklara yatkınlığını doğrudan etkiler.
Yani sağlıklı bir çocukluk ve yetişkinlik dönemi, aslında ilk 1000 günde şekillenir.
⸻
💫 Peki ya gebelikten önceki dönem?
Yeni yapılan bilimsel çalışmalar, gebelikten önceki son 3 ayın (yaklaşık 100 günün) da bebeğin gelecekteki sağlığı açısından son derece kritik olduğunu gösteriyor.
Bu dönemde hem anne adayının hem de baba adayının beslenme, stres, toksin maruziyeti ve yaşam tarzı faktörleri; embriyonun genetik programlanmasını etkileyebiliyor.
Bu nedenle artık “ilk 1000 gün” derken, gebelik öncesi 100 günü de dahil etmek, yani toplamda “ilk 1100 gün” olarak düşünmek çok daha doğru bir yaklaşım olacaktır. 🌿
