20/11/2025
📌 Endometriozis ve IBS Arasındaki Bağlantı
Endometriozisli kadınlarda karın şişkinliği, kramplar, kabızlık–ishal döngüsü ve sindirim hassasiyeti çok sık görülüyor.
Bunun nedeni tesadüf değil: araştırmalar, endometriozisi olan kadınlarda IBS görülme oranının %10–52 arasında değiştiğini ve toplamda her 4 kadından 1’inde IBS eşlik ettiğini gösteriyor. Üstelik IBS geliştirme riski 2–3 kat daha yüksek.
Bu iki tabloyu birbirine bağlayan ortak mekanizmalar var:
• Pelvik ve bağırsak sinirlerinin ağrıya aşırı duyarlı hale gelmesi,
• Kronik düşük düzey inflamasyon,
• Östrojenin hem ağrı hem de bağırsak motilitesi üzerinde etkili olması,
• Bağırsak mikrobiyotasında dengesizlik (disbiyoz),
• Stres–beyin–bağırsak ekseninin bozulması.
Hepsi birlikte hem hormonal hem de sindirim sistemine ait şikâyetlerin aynı dönemde alevlenmesine yol açabiliyor.
👉 Anti-inflamatuar ve bağırsak dostu bir beslenme düzeni
👉 Düzenli hareket, kaliteli uyku
👉 Stres yönetimi, nefes egzersizleri
👉 Yeme hızını yavaşlatma, tuvalet pozisyonunu düzeltme
👉 Gerekli durumlarda probiyotik–prebiyotik desteği
👉 Jinekolog + gastroenterolog + diyetisyen işbirliği
Endometriozisiniz varsa ve sindirim şikâyetleriniz uzun süredir devam ediyorsa, IBS yönünden değerlendirilmek bütün tabloyu anlamlandırmanıza yardımcı olabilir.
📚 Kaynaklar
1. Khan KN, et al. Reproductive Medicine and Biology, 2024.
2. Ballard KD, et al. Human Reproduction Update, 2022.
3. Maaroufi M, et al. Journal of Women’s Health, 2021.
4. Chiaffarino F, et al. Best Practice & Research Clinical Gastroenterology, 2023.
5. Zhang L, et al. Frontiers in Immunology, 2022.
6. Cheong YC, et al. BJOG, 2020.
7. Rome Foundation. Rome IV Criteria, 2016–2021.
8. Lovell RM & Ford AC. Clinical Gastroenterology and Hepatology, 2020.
9. Vercellini P, et al. The Lancet, 2022.
10. NIDDK, IBS Overview, 2023.
