Uzman Psikolog Neriman Halim

28/05/2025

Yarın META/FB karartması olacağı için şimdi paylaşıyorum. Resmî oldu. Sabah 8:20'de imzalandı. Hatta televizyonda bile yayınlandı. Benimki gerçekten mavi oldu. Yarından itibaren Facebook'un yeni kuralının (yani... yeni adı, META) fotoğraflarınızı kullanabileceği bir başlangıç ​​olduğunu unutmayın. Unutmayın, son tarih bugün!!!
Parmağınızı bu mesajın herhangi bir yerinde tutun ve "kopyala" görünecektir. "Kopyala"ya tıklayın. Ardından sayfanıza gidin, yeni bir gönderi oluşturun ve parmağınızı boş alana herhangi bir yere koyun. "Yapıştır" görünecek ve Yapıştır'a tıklayın.
Bu, sistemi atlatacaktır...
Hiçbir şey yapmayan, kabul eder
60 Dakika programına göre:
Kaçırdıysanız: bir avukat bunu paylaşmamızı önerdi. Gizliliğin ihlali yasa tarafından cezalandırılabilir. NOT: Facebook Meta artık kamusal bir kuruluştur. Her üye bunun gibi bir not paylaşmak zorundadır. En az bir kez bir açıklama yayınlamazsanız, teknik olarak fotoğraflarınızın ve profil durum güncellemelerinizde yer alan bilgilerin kullanımına izin verdiğiniz anlaşılmaktadır.
FACEBOOK VEYA META'YA KİŞİSEL VERİLERİMDEN HİÇBİRİNİ KULLANMA İZNİ VERMEMİŞ OLDUĞUMU BEYAN EDİYORUM.

15/10/2024

Zaman zaman hepimiz üstesinden gelmekte zorlandığımız, köşeye sıkıştığımızı hissettiğimiz, ne yapacağımızı bilemediğimiz dönemler yaşarız. İşte böyle dönemlerde danışmanlık, sınırlılıklarınızı görmeniz ve elinizde bulunan kaynaklarla sorunlarınızın üstesinden nasıl gelebileceğiniz ve daha sonraki yaşam dönemlerinde karşıalştığınız benzer sorunlarla nasıl başa çıkabileceğiniz üzerine çalışılan bir süreçtir.
Psikoterapi Ve Danışmanlık Nedir?
Duygusal ve zihinsel sorunların çözümünde psikoterapi ve danışmanlık oldukça etkili bir yoldur. Danışmanlık da amaç değişimdir ve deneyimli bir uzman sizin amaçlarınıza ulaşmanız ve onları tanımlamanız konusunda size destek olan kişidir. Yaşamınızda değiştirmek istediğiniz ve bu yolda desteklenmek istediğinizde deneyimli bir uzmanın sizinle yürümesidir.
Çevremden hatta danışmanlığa gelen danışanlarımdan sık sık şunları duymuşumdur:

Randevu için internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Online terapi hizmetimiz mevcuttur.
https://www.nerimanhalim.com

12/03/2024

10/03/2024

Şema terapi nedir?

Şemalar bebeklikten başlayarak gelişir ve yaşam boyu devam eder. Kişinin kendisine ve çevresine ait yaygın temalardır. Kişinin deneyimlediği yaşantısal örnek kendisiyle ya da çevresiyle ilgili düşünceler kişi için mutlak gerçek olarak algılanır ve dünya görüşü haline gelir. Bu etkili yapıyı yapılandırabilmek için kişinin koşulsuz algılanan şema tipleriyle çalışılır.

Uzm. Psikolog Neriman Halim

Ayrıntılı bilgi için;

İletişim için; +90 505 073 70 39 ☎️ 📌www.nerimanhalim.com

̧manlık

01/02/2024

“Kendine iyi bak” demekle olmuyor; çünkü insanın kendine “iyi” bakması öyle sanıldığı kadar kolay bir iş değil. Fiziksel, duygusal ve manevi alanların tümünde hem dengeli hem de işlevsel bir düzen oturtmak, bu düzeni doğumdan ölene kadar hiç ara vermeden sürdürmek gerekiyor. Ayrıca yaşla, ortamla, konumla değişen ihtiyaçlara karşı duyarlı olmak ve bu ihtiyaçları giderebilmek de şart.

Kendimize iyi bakmak hayatımızın en zor görevi aslında. Bebekken annenizin size nasıl özveriyle, bıkmadan usanmadan baktığını hatırlayın. İşte o bakımın aynı standartta devam etmesi gerekiyor. Yani bu iş hem zor hem de oldukça büyük bir sorumuluk ve öz disiplin istiyor.
Kendinize iyi bakmanın yollarını bilmek yetmiyor, bunu engelleyenin ne olduğunun da farkına varmak gerek. Başkalarının ihtiyaçlarını kendinizinkinin önüne koyuyorsanız örneğin, kendinizi ihmal etme eğiliminde olabilirsiniz. Ya da keyfinize fazlasıyla düşkünseniz, yapmanız gerekenleri ihmal ediyor olabilirsiniz.
“Kendine iyi bakmak, nefsin tatmini ve keyfi için yapılan her şey değil, kendini korumak için yapılan her şeydir.” Yani “Ben yemek yemeyi çok seviyorum, kendimi de seviyorsam istediğimi yiyerek kendime iyi bakabilirim” diyemezsiniz. Ya da “Egzersiz yapmak yorucu, beni televizyon seyretmek daha mutlu ediyorsa, beni mutlu edeni yapmak daha mantıklı” da diyemezsiniz.

25/01/2024

Ergenlerde Özgüven Eksikliğine Neler Sebep Olur?
Ergenlerde özgüven eksikliği, ergenlik döneminin bir getirisidir. Bu durum bazı ergenlerde çok nadir görülürken bazı ergenlerde ise çok daha yoğun ve genellenmiş olur. Neredeyse her konuda özgüven eksikliği yaşarlar. Bu aşamada özgüven eksikliğinin şiddetini belirleyen bazı faktörler vardır. Bunların başında anne baba tutumu gelir. Mükemmeliyetçi, her konuda en iyisini bekleyen, yüksek kriterleri ve beklentileri olan ebeveynlerin çocuklarında özgüven eksikliği görülme oranı oldukça fazladır. Beklentilerin yüksek olması çocuğun yapacağına olan inançtan kaynaklanıyor olsa bile bu durum ergen üzerinde yoğun baskı oluşturur. Bu yüksek beklentiyle yapılanların sürekli eleştirilmesi, daha iyisi olması amacıyla da olsa eksikliklerin ya da yanlışların sürekli dile getirilmesi ergende yetersiz olduğu inancının oluşmasına neden olur.
Diğer taraftan aşırı korumacı, ergenin özgürlüğünü engelleyici bir tutum sergilemek de özgüven eksikliğine neden olur. Onu korumak amacıyla zorlanmaması, üzülmemesi için her şeyi ergen yerine ebeveynlerin üstlenmesi sorumluluk alamayan, başkalarına bağımlı, sorun çözme becerileri gelişmemiş bireylerin yetişmesine neden olur. Sorun çözme becerisi gelişmemiş biri sorunla karşılaşmaktan korktuğu, ne yağacağını bilemediği için kendisini ortaya koymaktan kaçar. Ebeveynlerin bu aşırı korumacı tutumu ergende kendisiyle ilgili yetersiz, beceriksiz, değersiz inançlarını doğurur.

Randevu için internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Online terapi hizmetimiz mevcuttur.
https://www.nerimanhalim.com

17/12/2023

Annem benim en büyük servetim ,
Her yaşımda elim ayağım kolum kanadım
Aktığında göz yaşıma mendil tutanım...
Başımı yaslamak istediğim de yanımda bulduğum ...

O bu hayatta ki ilk öğretmenim ,
En iyi dostum arkadaşım
Ardımdan gelen dağım
Düştüğümde yara bandım ...

Ben kendim anne oldum ama her sıkıştığında başım
Ben hep ilk onu aradım ona sarıldım ..

İyi olan ne varsa bildiğim ben ondan öğrendim.
Kötü huylarım huysuzluklarım olduğunda
Herkes bahane ederek giderken
Bir tek o beni hiç terk etmedi...

Hayatın her cephesinde savaşırken oydu benim kader arkadaşım...
Oydu benim sırdaşım,
An oldu çatıştık an oldu sarılıp ağladık..

Hasta olduğumda ilk başıma gelenim
İki eli kanda olsa da bir tek anne dememle yetişenim ...

Bazen herşeye karışsada yinede onsuz edemediğim,
Hala gözünde hiç büyümediğim büyümeyeceğim ...

Ben anneliği ondan öğrendim
Hep oydu benim örnek modelim,
Ben onun bembeyaz tenini kokusunu
O yeşil gözlerinde bulduğum huzuru
Dünyalara değişmeyeceğim tek gerçeğim...

Çünkü o benim doğma sebebim
Ben onun ciğer paresiyim...
O bana kızsa da ben ona kızsamda her şeye rağmen o benim vazgeçilmezim ...

~
Öncelikle kendi annemin sonra evrendeki tüm annelerin doğurmuş doğurmamış içinde anaçlık bulunan annelik duygusunu yaşayan tüm kadınların,
Ve anne adayı kızların anneler günü kutlu olsun ..❤️

Ölmüş annelere Allah’tan rahmet
Yaşayan annelere Allah sağlıkla mutlu uzun ömürler versin inşallah....❤️❤️❤️❤️💐💐💐