https://www.facebook.com/101590994744822/

pskhilalyildirim

Home
Turkey
Istanbul
pskhilalyildirim

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from pskhilalyildirim, Psychologist, İstiklal Mahallesi Zafer Sokak No:3 (Ümraniye Çarşı Metro Durağı Karşısı) Ümraniye, Istanbul.

11/11/2025

Kasım indirimleri her yerde. Ama içsel yaralar “sepete ekle” ile iyileşmez 🌿

10/10/2025

Bazen bu süreç sancılı olur;
— Ailenin onaylamadığı kararlar alırsın,
— Çevrenin beklentilerini karşılamazsın,
— “Eskisi gibi değilsin” diyenleri duyarsın.

Ama aslında tam da o anda, kendi hayatının iplerini eline alıyorsun. Bireyselleşmek; yalnızlaşmak değil, kendine sadık kalabilmektir. Ne istediğini bilmek, sınırlarını çizebilmek ve başkalarının yönlendirmeleri olmadan yaşam kararlarını alabilmektir.

01/10/2025

Kimi zaman sorun sandığımız şeyin ardında çok daha derin bir ihtiyaç, görülmek isteyen bir duygu vardır. Büyüteç nasıl ki bakışı keskinleştirirse, terapi de hayatın görünmeyen yönlerini netleştirir 🌿

26/09/2025

Kaygı geleceğe dair ‘ya olursa’ düşüncesiyken, stres genellikle şimdiki anda yaşanan baskıdır.

🔹 Stres
Örneğin iş yerinde patronun senden acil bir rapor istemesi… O anda yaşadığın baskı, terleme, kalbin hızlanması strese örnektir. Yani şu anki durumun yükü.

🔹 Kaygı
Örneğin “Ya sınavda yapamazsam?”, “Ya çocuğum okulda zorbalığa uğrarsa?”, “Ya gelecekte başıma kötü bir şey gelirse?” gibi henüz yaşanmamış olaylara dair sürekli düşünmek ise kaygıdır.

💡 Peki ne zaman destek alınmalı?
• Stres ya da kaygı günlük hayatını etkilemeye başladıysa,
• Uykuların bozuluyorsa,
• Sürekli yorgun, huzursuz hissediyorsan,
• Zihnini susturmakta zorlanıyorsan,
• Küçük şeylere bile yoğun tepkiler veriyorsan,

bir uzmandan destek almak sana iyi gelebilir 🌿

24/09/2025

Kendi yolculuğumda büyürken, danışanlarıma da eşlik edebilmek en güzel hediye ✨

20/09/2025

Çocukken fazla eleştirilmek, sosyal medyanın dayattığı kusursuzluk ya da düşük özgüven bu düşünceleri tetikleyebilir. Eğer kendini böyle yakalıyorsan bil ki bu sadece senin sorunun değil, psikolojik bir durum. Kendine daha anlayışlı davranmak ve bir uzmandan destek almak çok iyi gelebilir.

19/09/2025

🌿🤎

18/09/2025

Ama hayatın güzelliği şu ki; geçmişin izleri, geleceğin kaderi olmak zorunda değil.
İyileşme, o acıların varlığını inkâr etmekten değil, “evet bunlar yaşandı” diyebilmekten geçer.
O duygulara rağmen hayatta kalabildiğini görmek, kendine şefkat göstermek ve küçük de olsa adımlar atabilmek dönüşümün kapısını aralar.

Geçmişi değiştiremeyiz, ama bugün kendimiz için seçtiğimiz yollarla geleceği yeniden yazabiliriz.
Bazen tek bir kararlılık bile, yılların yükünü hafifletmeye başlar. 🌸

̧başa ̧miş ̧me ̧efkat ̧selgucün ̈çlükadın

17/09/2025

Çift ilişkilerinde de asıl güzellik, mükemmel olmakta değil; birbirine alan açabilmekte, destek olabilmekte gizli. Birlikte büyümek, değişmek ve birbirimize iyi gelmek ise en değerli yolculuklardan biri. Nice yıldönümlerimize canım ♥️

16/09/2025

🌿 “Bağ kurmayı yeniden öğrenmek mümkün…”

Bağlanma stilimiz kader değildir. Çocukken nasıl bir bağ kurduysak, yetişkinlikte de onu tekrar etmeye çalışırız. Ama bu döngü, fark edildiğinde değişebilir.

Address

İstiklal Mahallesi Zafer Sokak No:3 (Ümraniye Çarşı Metro Durağı Karşısı) Ümraniye
Istanbul
34692

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when pskhilalyildirim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to pskhilalyildirim:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?