Op. Dr. Çiğdem Acil

28/12/2025

26/12/2025

Kan pıhtısı oluşumu, sadece yatan hastaların sorunu değil. Uzun süre oturmak, su içmemek veya yanlış giyim seçimleri gibi günlük alışkanlıklarınız, özellikle 40 yaş üzeri bireylerde DVT (Derin Ven Trombozu) riskini artırıyor.

Bu videoyu risk grubundaki sevdiklerinizle paylaşarak farkındalığı artırabilirsiniz

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

23/12/2025

Kış aylarında artan hareketsizlik, dolaşımı yavaşlatarak bacaklarda şişlik (ödem) ve ağırlık hissini artırabilir. Evde kolayca yapabileceğiniz, kan akışını ve lenfatik drenajı hızlandıran 3 temel egzersiz:

Ayak Bileği Pompası (Otururken/Yatarken): Ayak parmaklarınızı yavaşça kendinize ve karşıya doğru itip çekin. Bacaktaki kasları çalıştırarak kanı kalbe doğru pompalar.
(Uygulama sıklığı: Her saat başı 1 dakika.)

Parmak Ucu Yükselişi (Ayakta): Topuklarınızı yukarı kaldırarak parmak uçlarınızda yükselip alçalın. Bu, vücudun ikinci kalbi sayılan baldır kaslarını aktif eder.
(Uygulama sıklığı: Günde 3 set, 15-20 tekrar.)

Yerinde Sayma/Hafif Yürüyüş: Uzun süre sabit kaldığınız anlarda kalkın ve 2 dakika yerinizde hafifçe yürüyüş yapın. Kan akışını anında canlandırır.

Bu basit hareketleri günlük rutininize dahil etmek, kışın damar sağlığınızı desteklemenin en kolay yoludur.

Daha sonrası için kaydedebilir, ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz bir sevdiğinizle de paylaşabilirsiniz. 🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

22/12/2025

Herkese iyi haftalar dilerim 💙

21/12/2025

Koşulsuz sevginin en saf hali. 🥰

19/12/2025

Dolaşım sağlığınız için günlük giyim alışkanlıklarınızı gözden geçirin.

Sürekli dar giysiler giymek, sandığınızdan çok daha ciddi sonuçlara yol açabilir. Giysilerinizin toplardamarlar üzerindeki baskısı, kan akışını kısıtlayarak bacaklarda şişlik ve uzun vadede varis oluşumunu tetikleyebilir.

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

16/12/2025

İbuprofen, Naproksen, Diklofenak (Difenak) ve Flurbiprofen (Majezik) gibi NSAİİ ilaçların kontrolsüz ve uzun süreli kullanımı, damar sağlığınızda şunlara yol açabilir:

• Kan Basıncını Yükseltir:
Bu ilaçlar böbreklerin tuz ve su atılımını azaltır. Vücutta sıvı hacmi artar, bu da damarlarınızdaki basıncı yükselterek mevcut hipertansiyonu kötüleştirir veya yeni tansiyon gelişimine yol açar.

• Pıhtılaşma Eğilimini Artırır:
Özellikle bazı NSAİİ türleri, kanın yapısını değiştirerek pıhtılaşma riskini artırır. Kalp hastalığı veya damar tıkanıklığı riski olan kişiler için bu durum hayati tehlike oluşturur.

⚠️ Uyarı: Bu ilaçları uzun süre ve düzenli olarak kullanmak, özellikle kalp ve damar risk faktörü taşıyan kişilerde kalp krizi ve felç riskini yükseltir.

Lütfen unutmayın: Hiçbir ağrı kesici doktor veya eczacı danışmanlığı olmadan uzun süre kullanılmamalıdır. Kalp ve damar sağlığınızı korumak için, ilaç kullanımı konusunda mutlaka doktor görüşü almalısınız.

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

14/12/2025

Kalbiniz, düşündüğünüzden fazlasıdır.🫀

Video:

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

11/12/2025

Radyofrekans ablasyonun modern ve etkili bir alternatifi olan Endovenöz Lazer Ablasyon (EVLA), genellikle ana toplardamar yetmezliğine bağlı büyük ve genişlemiş varisleri olan hastalar için uygundur. Özellikle bacaklarında kronik ağrı, şişlik ve cilt değişiklikleri gözlenenler için tercih edilmektedir. Yüksek başarı oranıyla dikkat çeken bu yöntem, cerrahiye gerek kalmadan hızlı iyileşme sunar ve hasta aynı gün normal yaşama dönebilir.

EVLA için kesin uygunluğunuz; uzman hekim ve Doppler ultrason gibi ileri görüntüleme cihazları eşliğinde belirlenmelidir.

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

05/12/2025

Varis, toplardamar sisteminin bir hastalığıdır ve asıl nedenleri genetiktir. Ancak doğru yaşam tarzı ile hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir ve şikayetler hafifletilebilir.

Korunmak İçin:
• Hareketi Artırın: Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçının ve baldır kaslarınızı çalıştırın.

• Basıncı Azaltın: İdeal kilonuzu koruyun ve bacaklarınızı sık sık dinlendirerek yüksekte tutun.

• Uzman Görüşü Alın: Şikayetleriniz varsa, doğru kompresyon çorabı reçetesi ve size en uygun tedavi yöntemi için hemen bir Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanına başvurun.

Video:

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

02/12/2025

Kompresyon giysileri, lenfödem, varis tedavisinin temelidir. Ancak uzun süre oturanlar, ayakta duranlar, sık seyahat edenler veya hamileler için de dolaşımı destekleyen hayati bir destektir.🧦

Ödemi Geri İter:
Giysiler, uyguladıkları basınçla dokulardaki fazla sıvıyı damarların içine geri iter ve şişliği azaltır.

Lenf Akışını Hızlandırır:
Kademeli basınç, lenfatik sistemi taklit ederek lenf sıvısının vücut merkezine akışını destekler.

Fibrozisi Önler:
Lenfödem ve lipödemde görülen doku sertleşmesini (fibrozis) önler ve cildin yumuşak kalmasına yardımcı olur.

Damar Kapakçıklarını Destekler:
Dışarıdan uygulanan basınç, toplardamarların çapını daraltır. Bu sayede venöz yetmezliğin ilerlemesini yavaşlatır.

Bu saydıklarımız doğru basınç sınıfına (CCL 1, 2, 3) ve ölçüye bağlıdır. Yanlış boy veya basınç fayda yerine zarar verebilir. Bu sebeple doktorun önereceği doğru tip ve ölçüde kullanılması şarttır.

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.