Psikoakademi Danışmanlık ve Sanatla Terapi Merkezi

Psikoakademi Danışmanlık ve Sanatla Terapi Merkezi Başakşehir Psikoakademi Psikolojik Danışmanlık ve Sanatla Terapi Merkezi

Kaygı hepimizin yaşadığı doğal bir duygu.Ama bazen öyle yoğun olur ki nefes almak bile zorlaşır.İşte tam o anlarda, küçü...
30/10/2025

Kaygı hepimizin yaşadığı doğal bir duygu.
Ama bazen öyle yoğun olur ki nefes almak bile zorlaşır.
İşte tam o anlarda, küçük adımların büyük bir etkisi olabilir. 🌿
Bu paylaşımda, kaygını düzenlemeye yardımcı olabilecek 3 basit ama etkili yolu bulacaksın.
Unutma; amaç kaygıyı yok etmek değil, onunla birlikte denge kurmayı öğrenmek.

✨ Küçük adımlarla başlayabilirsin.

25/10/2025

Bazı günler hiçbir şey yapmadan yoruluyoruz.
Korkular, ertelemeler, o bitmeyen kaydırmalar…
Bir bakıyoruz, gün geçmiş, biz yine aynı yerdeyiz.

Sanki hayat hep “birazdan” başlıyor gibi.
Birazdan kalkarım, birazdan yazarım, birazdan değişirim…
Ama o “birazdan” hiç gelmiyor.

Sosyal medya elimizi oyalıyor, zihin korkularla doluyor,
ve zaman, sessizce elimizden kayıp gidiyor.

Belki de mesele tembellik değil.
Sadece nereden başlayacağını bilememek.
Kendini kaybettiğin o gürültünün içinde yeniden bulmak zor.

Ama imkânsız değil.
🌿 Psikoakademim Danışmanlık Merkezi — bazen sadece konuşmak bile, zamanı geri kazandırır.

Kendini sürekli eleştirirken, aslında en çok kendini savunmasız bırakıyorsun.Suçlamak değil, anlamak iyileştirir.🌿 Bu üç...
22/10/2025

Kendini sürekli eleştirirken, aslında en çok kendini savunmasız bırakıyorsun.
Suçlamak değil, anlamak iyileştirir.
🌿 Bu üç küçük farkındalık adımıyla kendine biraz daha şefkatli yaklaş:

1️⃣ Duygunu bastırma, anlamaya çalış.
Bir hata yaptığında hemen “neden böyle oldum?” deme.
Sadece bir nefes al ve kendine sor: “Şu anda ne hissediyorum?

2️⃣ Gerçekten senin sorumluluğun mu, yoksa alışılmış bir yük mü?
Bir şey seni rahatsız ettiğinde dur ve sor:
“Bu benim alanım mı, yoksa başkasının sorumluluğu mu?”

3️⃣ Hatanı telafi et, ama kimliğini suçlama.
Kendine kızmak yerine sor:
“Bunu nasıl daha farklı yapabilirim?”
Bu cümle, suçlamadan çok daha iyileştiricidir.

💚 Kendine karşı anlayış, farkındalığın ilk adımıdır.
📍 Psikoakademi Sanat Destek Merkezi

21/10/2025

💔 Güven bir kez kırıldığında…
Artık hiçbir şey eskisi gibi olmaz. Sevgi yerini mesafeye, saygı yerini sessizliğe, sadakat yerini temkine bırakır.
🕊️ Bazen bitiş değil, bir fark ediştir bu — kendini, sınırlarını, ihtiyaçlarını yeniden tanımlamanın zamanı gelir.

🌱 Duygusal olarak zorlayıcı süreçlerde profesyonel destek almak, yeniden güven kurabilmenin en önemli adımlarından biridir.

📍 Psikokalemi Danışmanlık
Dilersen sen de sürecine birlikte eşlik edelim.

🌿 Pazartesi stresi bazen yeni haftayı değil, zihin alışkanlıklarını taşır bize.Oysa her şeyin yeniden başlayabileceği bi...
20/10/2025

🌿 Pazartesi stresi bazen yeni haftayı değil, zihin alışkanlıklarını taşır bize.
Oysa her şeyin yeniden başlayabileceği bir gün bu…
Biraz farkındalık, biraz bedenin ritmi, biraz da kendine alan açmak yeter.

✨
1️⃣ Günü doldurmak yerine düzenle.
2️⃣ Bedeni fark et, hareketle uyar.
3️⃣ Zihnini gözlemle, yargısızca izle.

Her farkındalık, stresi bir adım hafifletir.
Bugün kendine sadece bir cümle bırak:

> “Yavaşlayabilirim. Nefes alabilirim. Başlamak için acelem yok.” 🌸

🪷 Psikoakademi Sanat Destek Merkezi
Farkındalık, gelişim ve içsel denge yolculuğunda sana rehberlik eder.
📍 Başakşehir / İstanbul
📞 0 (530) 311 49 16
✨ Bireysel Danışmanlık , sanatla terapi ve grup farkındalık programlarıyla
“kendini yeniden düzenlemenin” yollarını birlikte keşfediyoruz.

Bu paylaşımı kaydet 🌿
Yeni haftaya yorgun değil, farkında başla.

17/10/2025

💭 Çocukken ebeveynlerinin duygusal yükünü taşıyan bireyler, yetişkinlikte kontrolü bırakmakta zorlanabilirler.
🧩 Sürekli “her şey yolunda mı” diye düşünmek, başkalarının duygusal durumlarını düzenlemeye çalışmak…
Bu, çoğu zaman “sorumluluk” gibi görünse de aslında çocuklukta öğrenilmiş bir hayatta kalma biçimidir.

🌱 Danışmanlık süreci, bu döngüyü fark etmek ve duygusal yükleri yavaş yavaş bırakabilmek için bir alan sunar.
✨ Büyürken başkaları için güçlü olman gerekiyordu belki ama artık kendin için güçlü olmayı öğrenebilirsin.

🎯 Fark etmek, değişimin ilk adımıdır.Kumar yalnızca bir oyun değil, bazen duygularla baş etmenin bir yoludur.Bu programd...
14/10/2025

🎯 Fark etmek, değişimin ilk adımıdır.

Kumar yalnızca bir oyun değil, bazen duygularla baş etmenin bir yoludur.
Bu programda; duygularını tanımayı, dürtüyle baş etmeyi ve yeniden kendine güvenmeyi öğreniyoruz 💫

🎭 Kumar Davranışıyla Başa Çıkma ve Farkındalık Programı
10 oturum – Yüz Yüze grup çalışması
Yürütücü: Uzm. Psk. Mevliye Yavuz
📍 Psikoakademi Sanat Destek Merkezi
Farkındalık, Gelişim ve Sanat Odaklı Uygulama Alanı

📅 1 Kasım Cumartesi 2025’te başlıyor.
📞 Başvuru & bilgi: 0530 311 49 16
💌 DM üzerinden ön kayıt alınmaktadır.

🎯 Fark etmek, değişimin ilk adımıdır.Kumar yalnızca bir oyun değil, bazen duygularla baş etmenin bir yoludur.Bu programd...
14/10/2025

🎯 Fark etmek, değişimin ilk adımıdır.

Kumar yalnızca bir oyun değil, bazen duygularla baş etmenin bir yoludur.
Bu programda; duygularını tanımayı, dürtüyle baş etmeyi ve yeniden kendine güvenmeyi öğreniyoruz 💫

🎭 Kumar Davranışıyla Başa Çıkma ve Farkındalık Programı
10 oturum – Online grup çalışması
Yürütücü: Uzm. Psk. Mevliye Yavuz
📍 Psikoakademi Sanat Destek Merkezi
Farkındalık, Gelişim ve Sanat Odaklı Uygulama Alanı

📅 1 Kasım Cumartesi 2025’te başlıyor.
📞 Başvuru & bilgi: 0530 311 49 16
💌 DM üzerinden ön kayıt alınmaktadır.

Address

Başak Mahallesi 4. Etap 1. Kısım İhlas Sk. K13 Blok D2 Başakşehir
Istanbul
34480

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikoakademi Danışmanlık ve Sanatla Terapi Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikoakademi Danışmanlık ve Sanatla Terapi Merkezi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category