Klinik Psikolog Nihan ARDA

20/11/2025

14/11/2025

İstanbul Gelişim Üniversitesi psikoloji kulübü davetiyle “Başka Türlüsü Satırlarda Mümkün mü?” Başlığıyla ilişkiler / yazarlık hakkında hikayelerin açığa çıkıp kaleme alınışını konuştuk.

’ne daveti için, iletişimi, karşılamadaki özeni ile .psk.selinaygurel ‘e dinleyen,özen gösteren her katılımcıya teşekkür ederim💜☀️

06/11/2025

05/11/2025

Belirli bir hedef için yürüyorsun belki.
Seneye nerede olmak istediğin,şu yaşında ne yapmak istediğin,
oldurmaya çalıştığın onlarca şeyle beraber bir yolculuktasın.

Hayal etmesi güzel ama hayallerinin her zaman istediğin gibi olmamasının getirdiği
kırıklıkla ne yapıyorsun?

Ya da istediğin şeyin gerçekten istediğin şey olduğundan ve hedefe ulaştığında çok keyif
alacağından nasıl bu kadar emin olabiliyorsun?

Yolda olmayı sevmek her zaman kolay değil. Bir tepe noktasından en azından bir kere bakmak istiyor insan kuş uçuşu hayatına.
Bu yüzden “biraz da zamana bırakmak gerekir” sözünü en az bir tepe bir de çukur görmüş kişi sindirip söyleyebiliyor. Çünkü anlıyorsun mesele ne tepede kalmak ne çukurda olmamak.
O ikisi arasında geçen sonsuz zamanı olabildiğinde “kendin” gibi yaşamak.
Kendin gibi sevilmek,
kendin gibi sevmek.

Yeniden şekillenmek,esnemek,yeni bir hayalin içinde kaybolmak..

Sonra şöyle bir an geliyor ; Daha erken,daha önce yaşamak istemezdim zaten bu hayali.

Olduğu gibi,bu halimle,şimdi belki de en güzeli.

02/11/2025

Bir konu hakkında onlarca kitap okuyabilir onlarca şey izleyebilirsiniz ancak üzerine durup yeterince düşünmediğinizde, bir eğitim alıp o teoriyi sindirmediğinizde, olumsuz bir olay yaşayıp oradaki duygunuzu kavramadığınızda çıkarımlarınızı geleceğe aktarmanız çok zor. Kişisel tarih, özümsenen ve içselleştirilen bilgilerden etkilenip değişir🌿

15/10/2025

Portia Nelson sayesinde ara sıra hangi bölümde olduğumuzu hatırlamak güzel değil mi? 🌿

ı.

sokakta yürüyorum.
kaldırımda derin bir çukur.
düşüyorum içine. kayboluyorum. çaresizim.
benim suçum değil.
içinden çıkmam epey zaman alıyor.

ıı.

aynı sokakta yürüyorum.
kaldırımda derin bir çukur.
yine görmüyorum. yine içine düşüyorum.
aynı yerde olduğuma inanamıyorum.
benim suçum değil.
içinden çıkmam yine zaman alıyor.

ııı.

aynı sokakta yürüyorum.
kaldırımda derin bir çukur.
orada olduğunu görüyorum, yine de içine düşüyorum.
bir alışkanlık. benim suçum. nerede olduğumu biliyorum.
hızla çıkıyorum.

ıv.

aynı sokakta yürüyorum.
kaldırımda derin bir çukur.
çukurun etrafını dolanıyorum.

v.

başka bir sokaktan yürüyorum.