Empati Psikiyatri ve Psikoterapi Enstitüsü

08/11/2025

Yorgun Zihinler, Dikkati Kaybolmuş Çocuklar 💭
Günümüz çocukları artık “yoruldum” demeyi bizden daha erken öğreniyor.
Ekranlar, yoğun uyaranlar, bitmeyen görevler…
Peki bu zihinsel yorgunluk çocukların duygusal dünyasını nasıl etkiliyor?

Bu soruların cevaplarını .salihakilinc ile birlikte konuşuyoruz.
🎙 Moderatörler: .melike.gumus & .ervagul
🗓 12 Kasım Çarşamba
🕘 21:00
📍 Empati Psikiyatri & Psikoterapi Enstitüsü

Katılım ücretsizdir, bağlantı linki DM ile gönderilecektir.

📞 0542 118 87 86

05/11/2025

03/11/2025

Bazı vitamin ve mineraller dikkat ve odaklanmamız için hayati önemdedir.

30/10/2025

Geçmişte yaşadıklarını sürekli zihninde döndürmek…
Bir noktadan sonra “hatırlamak” değil, “yeniden yaşamak” haline gelir.
Beyin her hatırlayışta aynı stres hormonlarını salgılar; kortizol artar, dopamin düşer.
Sonuç? Mod düşer, enerji azalır, depresif döngü başlar.

25/10/2025

22/10/2025

18/10/2025

16/10/2025

Anksiyete belirtileri neler olabilir?
• Sürekli endişe, kontrol edemediğin düşünce akışı
• Kalp çarpıntısı, terleme, mide rahatsızlığı
• Uykuya dalamama ya da sık uyanma
• Odaklanma güçlüğü
• En kötüsünü bekleme hissi
• Kas gerginliği, titreme ya da nefes darlığı

Unutma:
Anksiyete bir “zayıflık” değil, beynin seni korumaya çalışırken fazla mesai yapmasıdır.
Ama bazen bu sistem o kadar hassaslaşır ki, tehlike yokken bile alarm çalar.

13/10/2025