03/08/2021
Karpuz; besleyici, enerji verici, vücudu canlandırıcı bir meyve olduğu için gebelik döneminde tüketilmesi gereken meyvelerin başında gelir. A vitamini, B6 vitamini ve C vitamini bakımından zengindir. Mide yanmasını hafifletir. Vücutta ödem oluşumunu önlemeye yardımcı olur. İçeriğindeki yüksek sıvı ve meyve şekerleri, bulantıları hafifletir ve vücudun susuz kalması önler. İçerdiği mineraller, gebeliğin son üç ayında sık yaşanan krampları önlemeye yardımcı olur ve bebeğin kemik gelişimini destekler. İyi bir lif kaynağı olduğundan bağırsak hareketlerini düzenler. Tükettiğimiz besinler ne kadar faydalı olursa olsun fazlası zarar verebilir bu nedenle dengeli bir şekilde tüketilmesi gerektiği unutulmamalıdır.
Watermelon; since it is a nutritious, energizing, revitalizing fruit, it is one of the fruits that should be consumed during pregnancy. It is rich in vitamin A, vitamin B6 and vitamin C. Relieves heartburn. It helps to prevent edema formation in the body. The high liquid and fruit sugars in its content relieve nausea and prevent the body from dehydration. The minerals it contains help prevent cramps common in the last trimester of pregnancy and support the baby's bone development. It regulates bowel movements as it is a good source of fiber. No matter how beneficial the foods we consume are, too much can be harmful, so it should not be forgotten that they should be consumed in a balanced way.
