Nihan Sayar Akademi

Nihan Sayar Akademi Nihan Sayar Akademi

Güç, geçmişte değil… gelecekte hiç değil.Güç noktası sadece şimdi.Düşüncelerin, nefesin, bedenin… hepsi şu an geleceğini...
27/11/2025

Güç, geçmişte değil… gelecekte hiç değil.
Güç noktası sadece şimdi.
Düşüncelerin, nefesin, bedenin… hepsi şu an geleceğini şekillendiriyor.
Anda kal, kendine dön, yönü değiştir. ✨

✨ Yeni ay, yeni bir liste… ama bu kez yapılmayacaklar listesi.Bazen ilerlemenin en güçlü yolu, bir adım geri çekilip nef...
25/11/2025

✨ Yeni ay, yeni bir liste… ama bu kez yapılmayacaklar listesi.
Bazen ilerlemenin en güçlü yolu, bir adım geri çekilip nefes alabilmektir.
Kendimizi her şeye yetiştirmeye çalışmak, herkese “evet” demek, durmadan üretmek… hepsi bir yerde bizi tüketiyor.

❌ Hayır diyememek
Sınırlarımı korumak benim sorumluluğum.

❌ Her şeye yetişmeye çalışmak
Her şey benim görevim değil. Kendime boşluk bırakıyorum.

❌ Sürekli ekran karşısında olmak
Gerçek yaşam ekranda değil; bedende, nefeste, anda.

❌ Küçük şeyleri büyütmek
Her düşünceyi sahneye çıkarmak zorunda değilim. Bırakıyorum geçsin.

❌ Başkaları ne der diye düşünmek
Kimsenin fikri, benim özgürlüğümden daha önemli değil.

Sen de bu ay kendine bir “Not To Do List” hazırla.
Belki de ihtiyacın olan şey “daha çok yapmak” değil…
Daha az yükle, daha çok sen olmak. 💜

22/11/2025

“Yüzün yaşlanmıyor…
Sen duygularını biriktiriyorsun.”

Yüz yogası sadece estetik değil,
ifadenin taşıdığı yükü serbest bırakmak.

Aynaya baktığında “ben değiştim” diyebilmek için
günde 1 dakika yeter.
Ben sana nasıl yapacağını gösteriyorum.

Hazırsan,
kendine dönüş başlıyor. ✨

"Bedenin en iyi müttefikin, onu dinle."Yüzümüzde oluşan çizgiler, kas gerginlikleri ve göz çevresindeki yorgunluk çoğu z...
20/11/2025

"Bedenin en iyi müttefikin, onu dinle."

Yüzümüzde oluşan çizgiler, kas gerginlikleri ve göz çevresindeki yorgunluk çoğu zaman bize bir şey anlatmaya çalışır.
✨ Stres birikir, duygular mimiklere yansır, mimikler cilde iz bırakır.
İşte tam bu noktada yüz yogası, bedeni susturmadan onu dinleme, anlama ve şefkatle destekleme yoludur.

Kaslarını zorlamadan, doğallığına saygı duyarak, acele etmeden ilerle.
Bedenine kulak verdikçe şunları fark edeceksin:
• Hangi bölgelerin daha gergin
• Hangi mimiklerin seni yorgun gösteriyor
• Hangi hareketler yüzüne iyi geliyor
• Nefes + masaj + yüz yogası birleşince nasıl ışıldadığın ✨

Bedenin zaten senin tarafında. Sadece onunla değil, onun için çalış. 🤍

19/11/2025

Göz kapaklarımın yıllar içinde nasıl değiştiğini görünce ben bile şaşırmıştım… 😳✨
21 yaş ➜ 26 yaş ➜ düzenli yüz yogası ve masaj sonrası bugün! 💁🏼‍♀️💆🏼‍♀️

“Yüz yogası işe yaramıyor” diyenler… lütfen bu videoyu bir daha izleyin. 😉
Doğru teknik + düzenli pratik = gerçek sonuç 💯🔥

Göz kapaklarını toparlamak, açmak ve makyajı tekrar ortaya çıkarmak mümkün.
Mucize değil… emek. 🌿✨

Sen de değişimini başlatmak istersen, buradayım. 🤍💫

Address

Istanbul

Telephone

+905526342626

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nihan Sayar Akademi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nihan Sayar Akademi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category