Dr Nihal Baglan

Dr Nihal Baglan Dr nihal baglan

03/01/2026

💇‍♀️ Saç dökülmesi, hastaların en sık yaşadığı şikâyetlerden biri.
Duşta, tarakta ya da yastıkta kalan saçlar…
Tellerde incelme, matlık, hacim kaybı ve zamanla artan dökülme çoğu kişiye tanıdık geliyor.

Saç kökleri, ihtiyaç duyduğu besinleri yeterince alamadığında zayıflamaya başlar.
🌿 Stres
🌿 Yanlış veya yetersiz beslenme
🌿 Hormonal değişiklikler
🌿 Çevresel faktörler
bu süreci daha da hızlandırabilir.

✨ Saç mezoterapisi, vitamin, mineral ve aminoasitlerin doğrudan saç köklerine verilmesiyle kökleri beslemeyi ve güçlendirmeyi hedefler.
Düzenli uygulamalarla:
• Dökülme azalabilir
• Saç telleri kalınlaşabilir
• Saçlar daha parlak ve canlı bir görünüm kazanabilir

Kadın ve erkeklerde güvenle uygulanabilen destekleyici bir yöntemdir.

❓ Sizde saç dökülmesi ne zaman arttı?
Mevsimsel mi, yoksa uzun süredir devam mı ediyor?
Deneyiminizi yorumlarda paylaşabilirsiniz. 💬

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

30/12/2025

PRP saç dökülmesinde fayda sağlayabilir ancak yaş ilerledikçe hücre yenilenme kapasitesi azalabildiği için PRP’nin etkisi de bir miktar düşebilir.
Bu nedenle 50 yaş ve üzerindeki danışanlarda, saç köklerini daha güçlü uyaran eksozom tedavisini daha fazla tercih ediyorum.

💚 Neden eksozom?
Çünkü eksozomlar; hücresel onarım sinyalleri taşıdığı için
• daha yüksek yenilenme kapasitesi sağlar
• saç köklerini daha hızlı aktive eder
• kalite kaybı yaşayan saç derisinde daha belirgin sonuç verebilir

Yani PRP faydalı olsa da, ileri yaş grubunda hücre yanıtı azaldığı için
🌿 eksozom tedavisinden alınan geri dönüşler çok daha güçlü olabiliyor.

Her hastada süreç kişiye özel değerlendirilir; saç dökülmesinin tipi, yaşı, kök kalitesi ve eşlik eden faktörler mutlaka göz önünde bulundurulur.

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

27/12/2025

💛 “Tahlillerim normal ama ben normal hissetmiyorum…”

Birçok hastanın ortak cümlesi bu.
Ve çoğu zaman sebep, gözden kaçan bir değerde saklı: Homosistein.

Homosistein; metiyonin adlı amino asitten oluşan doğal bir moleküldür.
Ancak düzeyi yükseldiğinde:
• 🧠 Beyin sisi
• ⚡ Tükenmişlik hissi
• ❤️ Kalp–damar problemleri
• 🔋 Düşük enerji
• 🔬 B12, B6 ve folik asit eksiklikleri
• 🥀 Sinir sistemi hassasiyeti
• ♻️ Detoks mekanizmalarının zayıflaması
gibi birçok durumla ilişkilidir.

En dikkat çekici olan ise şu:
🔍 Rutin tahlillerde çoğu zaman bakılmaz.
Sonuçlar “normal” çıkar ama kişi kendini normal hissetmez.

Bütüncül yaklaşımda sadece görünen değerler değil,
🌿 altta yatan ve çoğu zaman atlanan bu önemli parametreler de değerlendirilir.

Eğer uzun süredir açıklayamadığınız bir yorgunluk, zihinsel bulanıklık veya enerji düşüklüğü yaşıyorsanız, homosistein düzeyinize baktırmak doğru bir başlangıç olabilir.

💬 Bu belirtileri yaşayan birine siz de bu bilgiyi iletebilirsiniz.

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

24/12/2025

💫 Saç dökülmesinin tek bir nedeni yok…

Çoğu zaman günlük yaşam alışkanlıklarımız saç sağlığını doğrudan etkiler.

Düzensiz beslenme, yetersiz su tüketimi, hareketsizlik, kalitesiz uyku…
Hepsi saç köklerinin zayıflamasına sebep olabilir.

Bunun yanında;
• Hormonal problemler
• Vitamin–mineral eksiklikleri
• Kronik sağlık sorunları
da saç dökülmesinin en yaygın nedenlerindendir.

Bir diğer önemli etken ise:
✨ Cilt altında biriken toksinler.
Bu birikim saç köklerini baskılayarak dökülmeyi artırabilir.
Bu durumlarda saç derisini rahatlatmak ve dolaşımı artırmak için
sülük uygulaması (saçamat) oldukça etkili bir destek tedavisi olabilir.

Saç dökülmeniz uzun süredir devam ediyorsa, altta yatan nedeni belirlemek için
mutlaka kişiye özel bir değerlendirme yapılması gerekir. 🌿

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

19/12/2025

💧 “Terlemek sağlıklıdır” cümlesi eksik… Asıl önemli olan nasıl terlediğinizdir.

Birçok kişi “çok terledim, oh sağlıklıyım” diyor.
Oysa araştırmalar bize şunu söylüyor:
Sıcak ortamda oturarak terlemek sadece yüzeyde bir etki oluşturur.
Cilt nefes alır ama vücudun derin tabakalarında gerçek bir değişim olmaz.

🏃‍♀️ Asıl dönüşüm, hareket ederken olur.
Egzersiz sırasında iç ısınız yükseldiğinde:
• Hücreler daha aktif çalışır
• Dolaşım hızlanır
• Toksinler derin dokulardan atılır
• Ağır metal yükü daha kolay temizlenir
• Hücresel yenilenme artar
• Enerji metabolizması güçlenir

Yani spor sırasında terlemek, sadece dışarıyı değil içeriyi de temizler.
Bu yüzden terlemenin sağlık etkisi miktarda değil, biçimdedir.

Daha güçlü bağışıklık, daha yüksek enerji ve daha sağlıklı bir metabolizma için;
hareket etmeyi, iç ısınızı artırarak terlemeyi hayatınıza katmanız en etkili yöntemdir. 🌿✨

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

15/12/2025

🎾 Tenisçi dirseğinde PRP yerine neden sülük (hirudoterapi) tercih ediyorum?
Çünkü sülük uygulaması bu bölgede iki önemli etki sağlar:

1️⃣ Ödemi azaltır:
Sülük, bulunduğu alandaki dokuların ödemini hızla alır ve kanlanmayı artırır.
Bu da ağrının hafiflemesine yardımcı olur.

2️⃣ Onarıcı enzimler içerir:
Sülük tükürüğünde bulunan doğal enzimler;
✨ iyileşmeyi destekler
✨ dokuların yenilenmesini hızlandırır
✨ inflamasyonu azaltabilir

Bu nedenle tenisçi dirseğinde, özellikle ödemli ve hassas dönemlerde
sülük uygulaması çoğu hastada daha hızlı bir rahatlama sağlayabiliyor.

Her tedavide olduğu gibi, uygulama kişiye özel değerlendirilerek planlanır. 🌿

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

12/12/2025

💊 “Magnezyum alıyorum ama doğru türü seçiyor muyum?”
Bu soru çok önemli çünkü her magnezyum formu aynı etkiyi göstermez.
Hangi şikâyet için hangi formu kullanacağınızı bilmek tedavinin başarısını etkiler.

🔹 Magnezyum Sitrat:
Kabızlık için en doğru formdur.
Bağırsakları çalıştırır.
Sabah aç karna veya öğünle birlikte alınabilir.

🔹 Magnezyum Glisinat (Biskinat):
Stres, kaygı ve uyku sorunlarında en çok tercih edilen formdur.
Akşam yatmadan 1–2 saat önce alınması uygundur.

🔹 Magnezyum Taurat:
Kalp ve damar sağlığı için destek sağlar.
Akşam alındığında ritmi dengeler, sakinleştirir.

🔹 Magnezyum Treonat:
Beyin bariyerini geçebilir.
Hafıza, odaklanma ve migren için destekleyicidir.
Sabah veya öğlen alınırsa zihni daha açık tutar.

🔹 Magnezyum Malat:
Enerji verir, kas yorgunluğunu azaltır.
Sabah veya gündüz alınması önerilir.
Akşam alınırsa uykuya dalmayı zorlaştırabilir.

✨ Doğru magnezyum formunu seçmek, hem etkisini artırır hem de günlük yaşam kalitesini yükseltir.

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

08/12/2025

🌙 “Ozon tedavisi uyku apnesine direkt çözüm olur mu?”
Hayır, uyku apnesi genellikle fiziksel ve yapısal nedenlerden kaynaklanır.
Kilo fazlalığı, boyun çevresinin kalın olması veya üst solunum yolundaki fonksiyonel problemler apneyi tetikler.

Bu nedenle önce altta yatan bu fiziksel sorunları çözmek gerekir.

Peki ozon tedavisi nasıl destek olur?
Uyku apnesi olan kişiler zaten az oksijenlenir.
Ozon tedavisi ise oksijenlenmeyi artırarak kişinin kendini daha zinde,
daha enerjik ve daha konforlu hissetmesine yardımcı olabilir.

Yani ozon tedavisi, apnenin temel nedenini düzeltmez ama
yaşam kalitesini artıran güçlü bir destek olabilir. 🌿✨

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

03/12/2025

🌿 “Uykumu aldım ama hâlâ yorgunum…”
“Sebepsiz bir korku hissi var…”
“Hayatla aramda görünmez bir mesafe oluştu…”
Bu cümlelerden biri size tanıdıksa, geleneksel öğretilerde önemli bir kavram olan böbrek enerjisi zayıflıyor olabilir.

Böbrekler yalnızca idrarı süzen organlar değildir;
geleneksel tıpta dayanıklılığın, yaşam enerjisinin ve içsel gücün merkezi olarak kabul edilir.

Böbrek enerjisi zayıfladığında:
⚡ Sebepsiz yorgunluk
💭 Gelecekle ilgili kaygı
😟 Güvensizlik ve içsel korku
💧 Sık idrara çıkma
❄ Bel-soğukluk hissi
🧠 Odaklanma güçlüğü ortaya çıkabilir.

Korku duygusuyla en çok ilişkilendirilen organın böbrek olmasının sebebi de budur.
Bu yüzden böbrek enerjisini güçlendirmek hem fiziksel hem duygusal köklere dönmeyi gerektirir:
Aile bağları, kök kabulü, yaşadığın toprakla uyum…
Ruhun kökleri güçlendiğinde bedenin de kökleri güçlenir.

✨ Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız, geleneksel tıp yaklaşımlarıyla yapılan bütüncül değerlendirme size büyük fayda sağlayabilir.

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

29/11/2025

🌿 “Ozon tedavisinde kaç seans gerekir?”
Bu soru çok sık geliyor çünkü herkesin ihtiyacı birbirinden farklıdır.
Ozon tedavisi kişiye özel planlanır.

Önce sizi detaylı bir şekilde değerlendiriyoruz.
Şikâyetlerinize, hastalık öykünüze ve genel sağlık durumunuza göre bir tedavi planı oluşturuyoruz.

Genellikle minimum 6 seans ile başlanır.
Bazı hastalarda bu sayı 8–10 hatta 12 seansa kadar çıkabilir.
Bu tamamen rahatsızlığın yapısına ve vücudunuzun ihtiyacına bağlıdır.

👉 Eğer kronik bir hastalığınız varsa, tedavi sonrası ayda 1 seans koruma amaçlı önerilir.
👉 “Genel enerjim yüksek olsun, bağışıklığım güçlü kalsın” diyorsanız 2–3 ayda bir tek seans yeterli olur.

Ozon tedavisi doğru aralıklarla uygulandığında;
🛡️ Bağışıklığı destekler
⚡ Enerji seviyesini yükseltir
🌿 Vücudun iyilik halini korur

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

25/11/2025

💭 Horlama sadece bir uyku sorunu değil; kalbiniz için gerçek bir risk olabilir.
Birçok kişi fark etmese de horlamayla birlikte uykuda nefesin durması, yani uyku apnesi, gece boyunca defalarca kez oksijensiz kalmanıza neden olur. Bu durum sadece uykuyu değil, kalp ritmini, tansiyonu ve tüm dolaşım sistemini etkiler.

😴➡️💔
Horlama + nefes kesilmesi birlikte görülüyorsa risk çok daha yüksektir.
Araştırmalar, uyku apnesinde:
📌 Hipertansiyon riskinin %130 arttığını,
📌 Ritim bozukluğu riskinin 4 kat yükseldiğini gösteriyor.
Üstelik yalnızca horlama bile bu risklere dahildir.

Peki ne yapılmalı?
⚖️ Kilo kontrolü hava yolunu rahatlatır.
💨 CPAP (sıpap) cihazı, uykuda hava yolunu açık tutarak nefes durmalarını önler.
👩‍⚕️ Ve en önemlisi: mutlaka bir uzman doktor değerlendirmesi gerekir.
Uyku apnesi kendi kendine geçmez ama doğru tedaviyle tamamen kontrol altına alınabilir.

✨ Unutmayın; horlama sadece uyuyanı değil kalbi de yorar. Ertelemeyin.

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

13/11/2025

💭 Hiç fark ettiniz mi? Bir tartışma sonrası mideniz düğümleniyor, kalabalığa girmeden hemen önce bağırsaklarınız hareketleniyor… Bu tesadüf değil. Çünkü stres sadece zihinde yaşanmaz; sindirim sisteminde de fiziksel bir karşılığı vardır. 🧠➡️🫀

Bilimsel araştırmalar, sosyal stresin bağırsak mikrobiyotasını bozduğunu ve bağırsak–beyin hattını etkilediğini gösteriyor. Bu yüzden yaşadığınız mide sıkışması, gaz artışı, bağırsak hareketleri veya ani ağrılar yalnızca “psikolojik” değil; fizyolojik bir reaksiyondur. 💥

Çünkü sindirim sistemi sadece yediklerinizle değil, hissettiklerinizle de beslenir.
Yoğun stres, kaygı, öfke veya baskılanmış duygular bağırsaklar üzerinde doğrudan etki oluşturur. 🍽️💛

Peki bu döngüyü nasıl kırabilirsiniz?
🌿 Fermente gıdalar
💧 Yeterli su tüketimi
🌬️ Düzenli nefes egzersizleri
🧘‍♀️ Stres ve duygu yönetimi

Zihin ve bağırsak arasında görünmez bir yol vardır. Gerginlikte daralır, dengede genişler. Kendinize biraz alan tanıdığınızda… hem zihniniz hem de bağırsaklarınız birlikte rahatlar. ✨

👩‍⚕️ Dr. Nihal Bağlan
📞 0532 474 63 52
📌 Kıztaşı – Fatih

Address

İskenderpaşa Mahallesi Yeşil Tekke Kuyulu Sok No24 Daire 2 Kıztaşı
Istanbul
34093

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Nihal Baglan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Nihal Baglan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category