Uzman Psikolog Melike Ömeroğlu

Uzman Psikolog Melike Ömeroğlu Uzman Psikolog Melike Ömeroğlu 📌Bireysel Terapi
📌Aile Danışmanlığı
📌Çift Terapisi
📌Cinsel Terapi

Cevaplar, davranışlarımızın yönünü belirler.Farkındalık → Küçük adım → Tekrar → Alışkanlık → DeğişimBugün başlamak için ...
07/11/2025

Cevaplar, davranışlarımızın yönünü belirler.
Farkındalık → Küçük adım → Tekrar → Alışkanlık → Değişim

Bugün başlamak için doğru gün.
Sevgilerimle

̇lişkiler

Herkesi memnun etmeye çalışırken kendini yormayı bırak.Sınır koymak, sevgiyle mesafe çizebilmektir.Çünkü ruhsal enerjini...
03/11/2025

Herkesi memnun etmeye çalışırken kendini yormayı bırak.
Sınır koymak, sevgiyle mesafe çizebilmektir.
Çünkü ruhsal enerjini korumak, yaşam enerjini korumaktır. 💫

💬 “Merdiven Altı Terapi” üzerine Biz bazen güçlü görünmeye çalışırken kendimizle bağımızı koparıyoruz.Oysa şifalanmak; m...
28/10/2025

💬 “Merdiven Altı Terapi” üzerine

Biz bazen güçlü görünmeye çalışırken kendimizle bağımızı koparıyoruz.
Oysa şifalanmak; mükemmel olmak değil,
kendini anlamaya cesaret etmekle başlıyor. 💭

💭 Yaşamak – Yu Hua

“İnsan her şeye alışıyor, yaşamak da buna dahil.”

Yu Hua’nın Yaşamak’ı, insanın en derin sınavını anlatıyor:
her şeyi kaybettikten sonra bile yaşamaya devam etmeyi.

💬 “Tek Yalnız Ben Değilim” Üzerine

Hepimiz bazen güçlü görünürken içten içe yorgunuz.
Bir şey olmamış gibi davranırken kalbimiz sessizce sızlıyor.

Deniz Dülgeroğlu, Tek Yalnız Ben Değilim’de bu halimizi anlatıyor:
Görünmez yaralarımızı, bastırdığımız duygularımızı,
“Ben de bazen dayanamıyorum.” deme cesaretimizi.

🌱 “Beden Asla Yalan Söylemez” Üzerine

Beden, unuttuğumuzu sandığımız her şeyi hatırlar.
Susturduğumuz öfkeyi, bastırdığımız korkuyu,
çocukken hissettiğimiz çaresizliği bile…

❤️ “Sevme Sanatı” Üzerine

Sevgi bir duygu değil, bir beceridir.
Ve her beceri gibi, sevgi de öğrenilmek ister.

Erich Fromm, Sevme Sanatı’nda bize hatırlatıyor:
Gerçek sevgi “beni mutlu et” diyen bir beklenti değil,
“seninle büyümeye hazırım” diyen bir seçimdir.

Sevgi; ilgi, sorumluluk, saygı ve bilgiyle yoğrulur.
Kendini tanımadan başkasını sevemezsin,
çünkü sevgi — önce kendinle kurduğun ilişkinin bir yansımasıdır.

Anksiyete ile baş etmek bazen karmaşık gibi görünse de, küçük adımlar büyük farklar yaratır.Kendinizi yargılamadan, hisl...
25/10/2025

Anksiyete ile baş etmek bazen karmaşık gibi görünse de, küçük adımlar büyük farklar yaratır.
Kendinizi yargılamadan, hislerinizi anlamaya çalışarak başlamak bile önemli bir ilerlemedir. Düzenli uyku, dengeli beslenme ve hareket etmek bedenin sinir sistemini sakinleştirir. Gün içinde yaşadıklarını, aklından geçenleri yazmak zihnini rahatlatır; adeta içsel bir detoks gibidir. Kafein gibi uyarıcıları azaltmak, kalp çarpıntısı ve gerginlik hissini hafifletir.

Anksiyeteyi yönetmek bir süreçtir; sabırla, şefkatle ve kendine anlayışla yaklaşarak bu süreci dönüştürebilirsin. 🌿

En büyük lüks hayatın hızına kapılmadan, sahip olduklarının kıymetini fark edebilmek.Gerçek lüks; görünenden çok, hissed...
05/10/2025

En büyük lüks hayatın hızına kapılmadan, sahip olduklarının kıymetini fark edebilmek.

Gerçek lüks; görünenden çok, hissedilendir 🌾

“İyileşmek” çoğu zaman duyguları yok etmek ya da onlardan kurtulmak zannedilir. Oysa gerçek iyileşme, duygunun varlığına...
21/09/2025

“İyileşmek” çoğu zaman duyguları yok etmek ya da onlardan kurtulmak zannedilir. Oysa gerçek iyileşme, duygunun varlığına izin verebilmekle başlar.

🕯✨ Bazen ruhumuzun, loş bir ışıkta dinginleşmeye ihtiyacı vardır.Ben de sizi bambaşka bir deneyime davet ediyorum: Ruhun...
07/09/2025

🕯✨ Bazen ruhumuzun, loş bir ışıkta dinginleşmeye ihtiyacı vardır.
Ben de sizi bambaşka bir deneyime davet ediyorum: Ruhunuzu besleyen farkındalık ve içsel yolculuk sohbetleri 🎶

Tıpkı tarihi bir kilisenin atmosferinde mum ışığında müzik dinlemek gibi… Sessizlik, dinginlik ve farkındalıkla geçirilen bir akşam, zihninizi ve kalbinizi bambaşka bir yere götürür 🕯️

Aslında anksiyete bir “tehdit alarmı”dır, ama bazen o alarm gereksiz yere çalar.🔹 Bunu fark etmek ilk adımdır.🔹 Kendini ...
02/09/2025

Aslında anksiyete bir “tehdit alarmı”dır, ama bazen o alarm gereksiz yere çalar.

🔹 Bunu fark etmek ilk adımdır.
🔹 Kendini yargılamadan duygunu kabul etmek ikinci adımdır.
🔹 Nefes alıp zihnine “şu an güvendeyim” demek ise iyileştirici bir adımdır.

Unutma, anksiyete senin kim olduğunu tanımlamaz.
Sadece zihninden geçen bir misafirdir. 🌿

Van Gogh ile Sarının Sıcaklığı İstanbul’da! 🌻2000’den fazla eseriyle Van Gogh, İstanbul Dijital Deneyim Merkezi’nde! 🌻 V...
24/08/2025

Van Gogh ile Sarının Sıcaklığı İstanbul’da! 🌻

2000’den fazla eseriyle Van Gogh, İstanbul Dijital Deneyim Merkezi’nde!

🌻 Van Gogh içinse sarı yalnızca bir renk değil; yaşama tutunmanın, umudun ve sevginin ta kendisi.

Hepimizin daha çok umuda, sevgiye ve birlikteliğe ihtiyaç duyduğu şu günlerde, bu sergi “sıcak sarısı”ile bana bu duyguları yeniden hatırlattı.

💛 Peki sizin “sarı”nız aslında ne?

Bugün hala bir şey söylemekten çekiniyor, kendini ifade ederken tereddüt ediyor ya da hep “fazla gelen” bir duyguyu bast...
05/08/2025

Bugün hala bir şey söylemekten çekiniyor, kendini ifade ederken tereddüt ediyor ya da hep “fazla gelen” bir duyguyu bastırıyorsan…
Belki de o cümle hala içinde yankılanıyor.

Yorumlara yazabilir ya da kendi iç sesinle biraz sessizce düşünebilirsin.
İyileşmek fark etmekle başlar. 🌱

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Psikolog Melike Ömeroğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Psikolog Melike Ömeroğlu:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category