Uzman Psikolog Melike Ömeroğlu

Uzman Psikolog Melike Ömeroğlu Uzman Psikolog Melike Ömeroğlu 📌Bireysel Terapi
📌Aile Danışmanlığı
📌Çift Terapisi
📌Cinsel Terapi

Birçok çift terapiye şu cümleyle başlar:“Biz iletişim kuramıyoruz.”Oysa çoğu zaman sorun iletişim eksikliği değildir.Sor...
19/02/2026

Birçok çift terapiye şu cümleyle başlar:
“Biz iletişim kuramıyoruz.”

Oysa çoğu zaman sorun iletişim eksikliği değildir.
Sorun, konuşurken duygusal olarak güvende hissetmemektir.

Bugün doğum günüm;dönüşmeye cesaret eden yanlarımla kendime bir adım daha yakınım 🍃
17/02/2026

Bugün doğum günüm;
dönüşmeye cesaret eden yanlarımla kendime bir adım daha yakınım 🍃

Hayatın telaşında çoğu şeyi kaçırıyoruz belki…Ama bazı hisler var ki, sessizce kalbimize yerleşiyor.Yanında kendin olabi...
14/02/2026

Hayatın telaşında çoğu şeyi kaçırıyoruz belki…
Ama bazı hisler var ki, sessizce kalbimize yerleşiyor.
Yanında kendin olabildiğin, susarken bile anlaşıldığın o bağ gibi.

“İyi ki” dedirten insanlar bazen karşımızda,
bazen de tam içimizde duruyor.

Küçük bir hatırlatma:
Sevgiyi taşıyabilmek de başlı başına bir cesaret. 🤍

Kalbinde sevgiye yer açabilen herkesin günü kutlu olsun.

Adın, rollerin, etiketlerin ötesinde…Sen kimsin?
12/02/2026

Adın, rollerin, etiketlerin ötesinde…
Sen kimsin?

Yas, sadece acı bırakmaz.Zamanla insanın iç dünyasında sessiz değişimler başlatır.• Duygulara daha fazla temas edebilme•...
06/02/2026

Yas, sadece acı bırakmaz.
Zamanla insanın iç dünyasında sessiz değişimler başlatır.

• Duygulara daha fazla temas edebilme
• Hayatta neyin gerçekten önemli olduğunu ayırt edebilme
• Daha derin bir empati ve başkalarının acısına hassasiyet
• Kontrol edemediğimiz şeyleri kabullenme becerisi
• Küçük anların değerini daha çok fark etme
• “Güçlü olmak” yerine “insan olmak” izni

Yas geçmez, dönüşür.
Ve bazen insan, en kırıldığı yerden
hayata daha gerçek bir yerden bağlanır.

Sen kendine hangisini seçtin ?
27/01/2026

Sen kendine hangisini seçtin ?

Bu bir tembellik değil.Bu bir eksiklik hiç değil.Çoğu zaman zihnin ve duyguların dinlenme ihtiyacıdır.Sürekli güçlü olma...
17/01/2026

Bu bir tembellik değil.
Bu bir eksiklik hiç değil.
Çoğu zaman zihnin ve duyguların dinlenme ihtiyacıdır.

Sürekli güçlü olmak, üretmek, toparlamak zorunda değilsin.
Bazen durmak da iyileştiricidir.
Bazen hiçbir şey yapmamak, aslında kendinle kalmanın bir yoludur.

Eğer bugün hiçbir şey yapmak istemiyorsan,
kendine şunu söyleyebilirsin:
“Şu an böyleyim ve bu da geçerli.” 🌿

Yeni yıl; kalbine iyi geleni çoğaltsın,yük olanı yavaşça hafifletsin.Kendine nazik olduğun bir yıl olsun 🤍İyi yıllar.
30/12/2025

Yeni yıl; kalbine iyi geleni çoğaltsın,
yük olanı yavaşça hafifletsin.
Kendine nazik olduğun bir yıl olsun 🤍
İyi yıllar.

Cevaplar, davranışlarımızın yönünü belirler.Farkındalık → Küçük adım → Tekrar → Alışkanlık → DeğişimBugün başlamak için ...
07/11/2025

Cevaplar, davranışlarımızın yönünü belirler.
Farkındalık → Küçük adım → Tekrar → Alışkanlık → Değişim

Bugün başlamak için doğru gün.
Sevgilerimle

̇lişkiler

Herkesi memnun etmeye çalışırken kendini yormayı bırak.Sınır koymak, sevgiyle mesafe çizebilmektir.Çünkü ruhsal enerjini...
03/11/2025

Herkesi memnun etmeye çalışırken kendini yormayı bırak.
Sınır koymak, sevgiyle mesafe çizebilmektir.
Çünkü ruhsal enerjini korumak, yaşam enerjini korumaktır. 💫

💬 “Merdiven Altı Terapi” üzerine Biz bazen güçlü görünmeye çalışırken kendimizle bağımızı koparıyoruz.Oysa şifalanmak; m...
28/10/2025

💬 “Merdiven Altı Terapi” üzerine

Biz bazen güçlü görünmeye çalışırken kendimizle bağımızı koparıyoruz.
Oysa şifalanmak; mükemmel olmak değil,
kendini anlamaya cesaret etmekle başlıyor. 💭

💭 Yaşamak – Yu Hua

“İnsan her şeye alışıyor, yaşamak da buna dahil.”

Yu Hua’nın Yaşamak’ı, insanın en derin sınavını anlatıyor:
her şeyi kaybettikten sonra bile yaşamaya devam etmeyi.

💬 “Tek Yalnız Ben Değilim” Üzerine

Hepimiz bazen güçlü görünürken içten içe yorgunuz.
Bir şey olmamış gibi davranırken kalbimiz sessizce sızlıyor.

Deniz Dülgeroğlu, Tek Yalnız Ben Değilim’de bu halimizi anlatıyor:
Görünmez yaralarımızı, bastırdığımız duygularımızı,
“Ben de bazen dayanamıyorum.” deme cesaretimizi.

🌱 “Beden Asla Yalan Söylemez” Üzerine

Beden, unuttuğumuzu sandığımız her şeyi hatırlar.
Susturduğumuz öfkeyi, bastırdığımız korkuyu,
çocukken hissettiğimiz çaresizliği bile…

❤️ “Sevme Sanatı” Üzerine

Sevgi bir duygu değil, bir beceridir.
Ve her beceri gibi, sevgi de öğrenilmek ister.

Erich Fromm, Sevme Sanatı’nda bize hatırlatıyor:
Gerçek sevgi “beni mutlu et” diyen bir beklenti değil,
“seninle büyümeye hazırım” diyen bir seçimdir.

Sevgi; ilgi, sorumluluk, saygı ve bilgiyle yoğrulur.
Kendini tanımadan başkasını sevemezsin,
çünkü sevgi — önce kendinle kurduğun ilişkinin bir yansımasıdır.

Anksiyete ile baş etmek bazen karmaşık gibi görünse de, küçük adımlar büyük farklar yaratır.Kendinizi yargılamadan, hisl...
25/10/2025

Anksiyete ile baş etmek bazen karmaşık gibi görünse de, küçük adımlar büyük farklar yaratır.
Kendinizi yargılamadan, hislerinizi anlamaya çalışarak başlamak bile önemli bir ilerlemedir. Düzenli uyku, dengeli beslenme ve hareket etmek bedenin sinir sistemini sakinleştirir. Gün içinde yaşadıklarını, aklından geçenleri yazmak zihnini rahatlatır; adeta içsel bir detoks gibidir. Kafein gibi uyarıcıları azaltmak, kalp çarpıntısı ve gerginlik hissini hafifletir.

Anksiyeteyi yönetmek bir süreçtir; sabırla, şefkatle ve kendine anlayışla yaklaşarak bu süreci dönüştürebilirsin. 🌿

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Psikolog Melike Ömeroğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Psikolog Melike Ömeroğlu:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category