Terapia - Online Terapi Platformu

Home
Turkey
Istanbul
Terapia - Online Terapi Platformu

Kendinle Tanıştığın Yer!

09/02/2026

Bu düşünce genellikle yapılacak bir işten değil, rahatlamaya izin verememekten gelir. Zihin sürekli kontrol hâlindeyse, her şey tam olsa bile “eksik” hissi oluşur.

05/02/2026

Kelebek sarılması, sinir sistemine “şu an güvendeyim” mesajı verir.
Sağ–sol ritmiyle beden sakinleşir, düşünceler yavaşlar.
Bu, bedeni merkeze alarak yeniden dengeye gelme halidir.
Küçük bir hareket ile zihinsel ve bedensel bir regülasyon oluşturabilirsiniz.

26/01/2026

Her an üretken, motive ya da iyi hissetmek zorunda değilsin.
Durmak da, yavaşlamak da, anlamlandıramamak da normal.
Kendine bu alanı tanımak, iyileşmenin sessiz bir parçası.
✨️

22/01/2026

Bazı kelimelerin yoğun anlamları olur, fark etmeden içimizde bir yere temas ederler.

Peki sizin aklınıza küçük ama etkileri büyük sözler denildiğinde neler geliyor? Hangi sözleri duymak size iyi hissettirir?

19/01/2026

“Her yaptığından keyif alma zorunluluğu”, modern hayatın görünmez baskılarından biri.

Yaptığın iş anlamlı olacak, sevdiğin şey para kazandıracak, dinlendiğin anlar bile “verimli” hissi verecek… Aksi hâlde bir yerde yanlış yapıyormuşsun gibi. Oysa insan zihni sürekli haz üretecek şekilde çalışmaz. Bazı günler sadece katlanır, bazı günler sürdürür, bazı günler de hiçbir şey hissetmez.
Sorun, keyif almamak değil; keyif almamanın bir sorunmuş gibi sunulmasıdır.

Belki de ihtiyaç olan şey, her anı sevmek değil;
sevmediğin anlara da alan açabilmek.
Çünkü duygusal esneklik, keyfi zorla üretmekten değil, duygunun gelmesine izin vermekten doğar.

15/01/2026

“Nasılsın?” Selamlaşma ritüeli haline gelmiş bir soru.
“İyiyim, sen nasılsın?”
Karşımızdaki de iyidir.
Oysa yorgun, endişeli, üzgün, yetişmeyen onca işin arasında bunalmış veya motivasyon arayışındadır belki de.
Yakınlarımıza gerçekten nasıl olduklarını soracak vakitler yaratmak çok kıymetlidir.
En çok da kendinize nasıl olduğunuzu sorun ve iyiyim diyerek geçiştirmenize izin vermeyin.
✨️

12/01/2026

Yavaşlamak, bazen kendine temas etmeye alan yaratır. Bu teması kucaklamak zorlayıcı olabilir. Günlük hayatın koşturmacasından biraz uzaklaşıp kendimize baktığımızda neleri kaçırdığımızı hissediyoruz?

25/12/2025

2025'teki kendine son bir bakış...

21/12/2025

21 Aralık en uzun gece
✨️

18/12/2025

Yıl sonuna yaklaşırken birkaç küçük hatırlatma yapmak istedik.
✨️🍀

#2025

16/12/2025

Aynı engellere defalarca takılabilirim, farklı yollardan gidebilmeyi öğrenene dek.
✨️

11/12/2025

Her şeye rağmen hayat devam ediyor...

Address

Suadiye Mah. Ayşeçavuş Caddesi No:48
Istanbul
34740

Website

http://www.terapiapp.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapia - Online Terapi Platformu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapia - Online Terapi Platformu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?