drfevzibalkan

drfevzibalkan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from drfevzibalkan, Doctor, Tüyap Fuar ve Kongre Merkezi E-5 Karayolu Üzeri Cumhuriyet Mahallesi, Hadımk, Istanbul.

21/04/2026

Mide asidi azlığı… çoğu zaman sessizdir. Ama etkisi derindir.

Hashimoto Tiroiditi olan birçok hastada, tablo sadece tiroid bezinde başlamaz. Hikâye genellikle midede başlar.

Çünkü mide asidi (HCl), sadece sindirim için değil, bağışıklık sisteminin ilk savunma hattıdır.

Asit azaldığında ne olur?

• Proteinler tam parçalanamaz
• B12, demir, çinko gibi mineraller emilemez
• Bağırsakta bakteri artışı başlar
• Geçirgen bağırsak gelişir

Ve burada kritik kırılma noktası gelir:

👉 Bağışıklık sistemi şaşırır.

Yetersiz sindirilmiş proteinler kana geçer. Bağışıklık sistemi bu parçaları “yabancı” olarak algılar. Zamanla bu tepki, tiroid dokusuna yönlenebilir.

İşte bu süreç, Hashimoto’nun görünmeyen başlangıçlarından biridir.

Birçok hasta “çok yiyorum ama fayda görmüyorum” der.

Ama sorun çoğu zaman şu değildir:

👉 Ne yediğin değil
👉 Ne sindirebildiğin

Mide asidi azlığının bazı ipuçları:

• Yemek sonrası şişkinlik
• Geğirme, hazımsızlık
• Et tüketince rahatsızlık
• Demir ve B12 düşüklüğü
• Sabah yorgun uyanma

Peki ne yapılmalı?

Önce farkındalık.

Çünkü bu durum çoğu zaman reflü ile karıştırılır ve yanlışlıkla asit baskılayıcı ilaçlar kullanılır. Bu da sorunu derinleştirir.

Beslenmede:

• İyi çiğneme
• Aşırı işlenmiş gıdalardan kaçınma
• Elma sirkesi gibi doğal asit destekleri (uygun hastada)

Ve en önemlisi:

👉 Her hastaya aynı yaklaşım olmaz.

Hashimoto tedavisinde sadece TSH’a bakmak yetmez. Sindirim sistemi, bağırsak ve mide asidi mutlaka değerlendirilmelidir.

Çünkü hormonlar yalan söylemez…
Ama bazen biz yanlış yere bakarız.

Prof. Dr. Fevzi Balkan

19/04/2026

🔴 Yüzünüz size bir şey anlatmaya çalışıyor… ama siz duyuyor musunuz?
Aynaya baktığınızda gördükleriniz sadece yaşlanma ya da yorgunluk değil. Yüzünüzdeki her değişim, vücudunuzun size gönderdiği bir sinyal olabilir.
✔️ Gözlerinizin altındaki şişlik
✔️ Yanaklarınızdaki kızarıklık ve dolgunluk
✔️ Çenenizde beliren akne ve yağlanma
✔️ Boyun çevresindeki kararma
✔️ Göz kapaklarındaki ağırlık ve ödem
Bunların hepsinin ortak bir nedeni var: HORMON DENGESİZLİĞİ.
Kortizol yükseldiğinde yüz şişer, kızarır ve yuvarlaklaşır. Androjenler arttığında cilt yağlanır, akne patlak verir. İnsülin direnci geliştiğinde boyun ve yüz çevresinde kararma başlar. Prolaktin yükseldiğinde yüzde ödem ve sertlik oluşur. Tiroid yavaşladığında ise göz çevresi şişer, cilt soluklaşır ve ifade kaybolur.
Vücudunuz yıllarca sessizce konuşuyor. Siz ise bunu makyajla kapatmaya ya da güzellik ürünleriyle gidermeye çalışıyorsunuz. Oysa asıl sorun hormonlarınızda.
🔬 Endokrinoloji uzmanı olarak her gün bu tabloları görüyorum. Ve şunu net söyleyebilirim: Hormonal denge kurulmadan cilt sorunu çözülmez.
Eğer siz de bu belirtilerden birini yaşıyorsanız, bir endokrinolog ile görüşmenizi öneririm.
📌 Kaydedip arkadaşlarınızla paylaşın — belki onlar da bu sinyalleri atlıyordur.
👇 Hangi belirti sizi en çok şaşırttı? Yorumlara yazın!

Bugün herkes aynı hatayı yapıyor.👉 Daha fazla takviye = daha sağlıklı olmak sanılıyor.Ama gerçek şu:Vücut bir “vitamin l...
18/04/2026

Bugün herkes aynı hatayı yapıyor.

👉 Daha fazla takviye = daha sağlıklı olmak sanılıyor.

Ama gerçek şu:

Vücut bir “vitamin listesi” değil.
Bir denge sistemi.

Sen bu sisteme rastgele:
multivitamin, omega 3, probiyotik, kolajen eklersen…

👉 Vücut bunu optimize edemez.
👉 Hormonlar düzelmez.
👉 Sonuç alamazsın.

Çünkü sorun çoğu zaman:

👉 Eksik olanın bilinmemesi.

Bir örnek düşün:

Yorgunluk, kilo verememe, saç dökülmesi…

Sen 5 farklı takviye alıyorsun ama değişen hiçbir şey yok.

Neden?

Çünkü belki de tek ihtiyacın olan şey:
👉 D vitamini

Ya da:
👉 Demir

Ya da:
👉 Magnezyum

Yani mesele “çok almak” değil…
👉 doğruyu almak.

Fonksiyonel tıpta en önemli yaklaşım budur:

✔️ Önce ölç
✔️ Sonra analiz et
✔️ Sonra hedefe yönelik tamamla

Bunu yapmadığın sürece:

👉 En pahalı takviyeler bile işe yaramaz.

Ama doğru noktaya dokunduğunda…

👉 Küçük bir destek
👉 Büyük bir dönüşüm yaratır

Unutma:

👉 Vücut karmaşıklığı değil, netliği sever



👉 Sence en büyük hata hangisi?
Rastgele takviye almak mı, yoksa hiç almamak mı?

Kilo veremiyorsan, muhtemelen yanlış yere bakıyorsun.Çoğu insan çözümü şurada arıyor:👉 Daha az yemek👉 Daha çok spor yapm...
17/04/2026

Kilo veremiyorsan, muhtemelen yanlış yere bakıyorsun.

Çoğu insan çözümü şurada arıyor:
👉 Daha az yemek
👉 Daha çok spor yapmak

Ama vücut bir matematik problemi değildir.
👉 Bir hormon sistemidir

Ve bu sistem bozulduğunda:

* Aynı diyeti yaparsın → kilo veremezsin
* Aynı sporu yaparsın → yağ yakamazsın
* Hatta daha çok zorladıkça → daha çok yorulursun

Çünkü mesele şu:

👉 Vücut “yağ yak” komutu almıyor.

Bunun en sık nedeni:

* İnsülin direnci → yağ depolama modu
* Tiroid yavaşlığı → metabolizma freni
* Yüksek kortizol → özellikle karın çevresi yağlanma
* Ferritin, B12, D vitamini eksikliği → düşük enerji, yavaş sistem

Yani sen çabalıyorsun…
Ama vücut karşılık vermiyor.

Bu noktada tartı sana hiçbir şey söylemez.
Ama kan tahlilleri şunu söyler:

👉 Vücudun çalışıyor mu, yoksa direniyor mu?

Gerçek dönüşüm şurada başlar:

👉 Tahmin etmeyi bırakıp ölçmeye başladığında

Unutma:

👉 “Kilo verememenin nedeni iradesizlik değil…
çoğu zaman ölçülmeyen hormonlardır.”

Ve en kritik cümle:

👉 Ölçmeden yönetemezsin.

Birçok erkek (ve hatta kadın) aynı cümleyi kuruyor:👉 “Eskisi gibi değilim…”Enerji yok.Motivasyon düşük.Kaslar eriyor.Kar...
14/04/2026

Birçok erkek (ve hatta kadın) aynı cümleyi kuruyor:

👉 “Eskisi gibi değilim…”

Enerji yok.
Motivasyon düşük.
Kaslar eriyor.
Karın çevresi büyüyor.

Ve çoğu zaman suçlanan şey:

👉 Yaş

Ama gerçek şu:

Bu tablo çoğu zaman yaş değil… hormon meselesi.

Testosteron sadece bir “erkeklik hormonu” değildir.

👉 Beyni etkiler
👉 Kasları etkiler
👉 Yağ dağılımını etkiler
👉 Ruh halini etkiler

Düştüğünde vücut yavaş yavaş değişir:

Daha çabuk yorulursun
Daha az odaklanırsın
Daha az istersin
Daha az hissedersin

Ama en kritik hata şu:

👉 “Normaldir” deyip geçmek

Hayır.
Bu normal değil.

Bu bir sinyal.

Vücudun sana diyor ki:

👉 “Bir şeyler yolunda değil”

Uyku
Stres
Beslenme
İnsülin direnci
Ve hormonal denge…

Hepsi bu tabloyu etkiler.

Çünkü hormonlar birbirinden bağımsız değil.

👉 Bir tanesi bozulursa… sistem etkilenir.

Ve unutma:

👉 Testosteron sadece fizik değil… yaşam enerjisidir.

Graves hastalığını sadece “tiroid fazla çalışıyor” diye düşünmek büyük bir hata.Çünkü gerçek şu:👉 Graves = tüm vücudun h...
13/04/2026

Graves hastalığını sadece “tiroid fazla çalışıyor” diye düşünmek büyük bir hata.

Çünkü gerçek şu:

👉 Graves = tüm vücudun hızlanması

Kalp daha hızlı atar…
Zihin daha hızlı düşünür…
Ama aynı zamanda daha hızlı yorulursun.

Birçok hasta şu cümleyi kurar:
👉 “İçimde bir huzursuzluk var”

Aslında bu bir his değil.

👉 Bu fizyoloji.

Tiroid hormonları arttığında:

Kalp hızlanır → çarpıntı başlar
Metabolizma artar → kilo kaybı olur
Sinir sistemi uyarılır → anksiyete artar
Kaslar yıkılır → güç kaybı olur
Uyku bozulur → vücut toparlanamaz

Ve en dikkat çekeni:

👉 Gözlerde değişim

Graves, sadece hormonları değil…
👉 dokuları da etkiler

Bu yüzden bazı hastalarda gözlerde büyüme, bakış değişikliği olur.

Buradaki kritik nokta şu:

👉 Bu belirtiler “psikolojik” değildir

Çoğu hasta yanlış anlaşılır.

Ama gerçek:

👉 Bu bir hormon hastalığıdır

Ve doğru tedaviyle kontrol altına alınabilir.

Sende bu belirtilerden hangisi var?
👉 Çarpıntı mı yoksa huzursuzluk mu daha baskın?

06/04/2026

Şeker…
Sadece tatlı bir lezzet değildir.
Aslında vücuduna gönderdiğin görünmez bir komuttur.

Birçok kişi şöyle düşünüyor:
👉 “Az yiyorum ama kilo veremiyorum”

Ama fark etmediği bir şey var:
👉 Gün boyunca aldığı fruktoz yükü

Meyve suyu, reçel, kola, paketli gıdalar…
Hepsi masum gibi görünür.
Ama içeride çok farklı bir hikâye yazılır.

Glukoz vücutta yakılır.
Kaslar, beyin ve diğer hücreler tarafından kullanılır.

Ama fruktoz…

👉 Direkt karaciğere gider
👉 Kontrol mekanizmasını bypass eder
👉 Ve hızla yağa dönüşür

Bu sürecin adı:
👉 De novo lipogenez

Yani aslında sen şeker yediğini sanırken,
vücudun yağ üretmeye başlar.

Üstelik daha tehlikeli bir şey olur:

Fruktoz:
❌ Tokluk hissi oluşturmaz
❌ Leptin sinyalini baskılar
❌ Açlık hormonunu susturamaz

Sonuç?

👉 Daha çok yersin
👉 Daha az doyarsın
👉 Daha hızlı yağlanırsın

En kritik nokta ise şu:

🥤 Sıvı şeker

Kola, meyve suyu, enerji içecekleri…

👉 Çok hızlı emilir
👉 Hiç doyurmaz
👉 Fark etmeden fazla tüketilir

İşte bu yüzden:

👉 Göbek yağlanması
👉 İnsülin direnci
👉 Tatlı krizleri

aynı zincirin parçalarıdır.

Unutma:

Şeker sadece kalori değildir.
👉 Metabolizmanı yönlendiren bir sinyaldir.

Ve sen her lokmada
vücuduna bir mesaj verirsin.

⸻

Bugün “anti-aging” adı altında önümüze çıkan yüzlerce takviye var.Ama kritik bir gerçek çoğu zaman gözden kaçıyor:Bilim,...
05/04/2026

Bugün “anti-aging” adı altında önümüze çıkan yüzlerce takviye var.
Ama kritik bir gerçek çoğu zaman gözden kaçıyor:

Bilim, pazarlama kadar hızlı değil.

Bazı takviyeler gerçekten faydalı olabilir.
Omega-3, CoQ10, kurkumin gibi bileşenler hücreyi destekler, inflamasyonu azaltabilir, enerji üretimine katkı sağlar.

Ama şunu net söylemek gerekir:
👉 Hiçbiri tek başına ömrü uzatmaz.

Daha ilginç olan ise “umut vadeden” grup:
NMN, resveratrol, spermidin…

Bu moleküller hücresel düzeyde etkileyici mekanizmalara sahiptir.
Ancak insan çalışmalarında henüz:
❌ Net bir “yaşam süresi uzatma” kanıtı yok.

Ve en kritik konu:

Peptidler…

BPC-157
CJC-1295
Ipamorelin
Epitalon

Bu maddeler çoğu zaman sosyal medyada “gençlik iğnesi” gibi sunuluyor.
Oysa gerçek şu:

👉 Çoğu deneysel
👉 İnsan verisi sınırlı
👉 Uzun dönem güvenliği belirsiz

Yani burada bir bilimsel boşluk var.

Longevity dediğimiz şey:
Bir ürün değil.
Bir hap değil.
Bir trend hiç değil.

✔ Uyku
✔ İnsülin dengesi
✔ Tiroid fonksiyonu
✔ Kortizol kontrolü
✔ Kas kütlesi

Bunlar düzelmeden…

Hiçbir takviye sizi gençleştirmez.

Son söz:

Gerçek anti-aging, hormonlarını anlamaktır.

02/04/2026

Gebe kalmak…
Bir karar değil, bir hazırlıktır.

Ve çoğu zaman gözden kaçan şey şu:
👉 Tiroid dengesi kurulmadan başlayan gebelik,
zorlu bir yolculuğa dönüşebilir.

Çünkü tiroid…
Sadece bir bez değildir.

• Yumurtlamayı düzenler
• Embriyonun tutunmasını etkiler
• Bebeğin beyin gelişimini yönetir

Yani mesele sadece “hamile kalmak” değil…
👉 Sağlıklı bir başlangıç yapmaktır.

Haşimato varsa…
Bağışıklık sistemi sessizce süreci zorlaştırabilir.

Graves varsa…
Hızlanan hormonlar dengeyi bozabilir.

Nodül varsa…
Görmezden gelinen küçük bir detay,
gebelikte büyüyen bir probleme dönüşebilir.

Ama güzel haber şu:

👉 Doğru planlama ile riskleri azaltmak mümkün.

TSH’ı ideal aralığa çekmek,
D vitamini, demir ve iyot dengesini sağlamak,
stresi azaltmak ve uykuyu düzene koymak…

Bunlar basit gibi görünür.
Ama gebeliğin kaderini değiştirebilir.

Unutma…

👉 Sağlıklı bir bebek,
şansla değil, doğru zeminle gelir.

Ve o zemin…
senin hormonlarınla başlar.

Prof. Dr. Fevzi Balkan

28/03/2026

Aynı diyeti yapan iki insan…
Ama sonuçlar tamamen farklı.

Biri hızla kilo verirken, diğeri aylarca uğraşıyor ve sonuç alamıyor.
Bu durum çoğu zaman “irade zayıflığı” olarak yorumlanır.

Ama gerçek çok daha derin.

İnsan vücudu bir kalori makinesi değildir.
Bir hormon sistemidir.

İnsülin direnci olan bir bireyde, vücut aldığı enerjiyi yakmak yerine depolamaya eğilimlidir.
Aynı kalori, farklı bir metabolizmada tamamen farklı bir sonuca dönüşür.

Bağırsak mikrobiyotası ise bu sürecin görünmeyen mimarıdır.
Bazı bireyler aynı besinden daha fazla enerji elde ederken, bazıları daha az enerji emer.

Bu fark, kilo verme sürecini doğrudan etkiler.

Buna ek olarak, uzun süreli diyetler metabolizmayı yavaşlatır.
Vücut kendini korumaya alır ve daha az enerji harcar.

Stres ise sürecin en kritik ama en az konuşulan parçasıdır.
Yüksek kortizol düzeyi, yağ yakımını engeller ve özellikle karın bölgesinde yağlanmayı artırır.

Sonuç olarak:
Kilo verme süreci yalnızca “ne kadar yediğinle” ilgili değildir.

👉 Ne zaman yediğin
👉 Nasıl sindirdiğin
👉 Hangi hormonal ortamda olduğun

Hepsi sonucu belirler.

Unutma:
👉 Aynı diyet herkes için aynı sonucu vermez.

Çünkü herkesin hormon sistemi farklıdır.

endokrin

25/03/2026

Bazen insanlar bana şu soruyu soruyor:
“Hocam, en iyi ilaç hangisi?”

Bu sorunun cevabı çoğu zaman bir kutunun içinde değil.
Çünkü beden, sadece kimyasal bir sistem değildir.
Aynı zamanda bir ritim, bir denge ve bir hikâyedir.

Sessizlik…
Sinir sisteminin unuttuğu bir ilaçtır.

Kendine şefkat…
Belki de en eksik hormon.

Güneş ışığı…
Birçok eksikliğin görünmeyen tamamlayıcısıdır.

Sınır koymak…
Tükenmişliğin panzehiridir.

Yavaşlamak…
Modern çağın en güçlü detoksudur.

İyi insanlar…
Kortizolü düşüren en doğal ortamdır.

Derin nefes…
Bedenin “güvendesin” mesajıdır.

Hareket…
Sadece kasları değil, zihni de iyileştirir.

Ve bazen…
en büyük tedavi,
hiçbir şey yapmamaktır.

Çünkü iyileşmek,
her zaman hayatına yeni bir şey eklemek değildir.

Bazen iyileşmek;
fazlalıkları bırakabilmektir.

Yavaşça…
sessizce…
kendine dönerek…

Kortizol…Çoğu insan için sadece “stres hormonu.”Ama gerçek şu:Kortizol düşman değil… kontrolsüz kortizol problem.Vücudun...
22/03/2026

Kortizol…

Çoğu insan için sadece “stres hormonu.”
Ama gerçek şu:
Kortizol düşman değil… kontrolsüz kortizol problem.

Vücudun seni sabah uyandıran, gün içinde ayakta tutan, tehlike anında koruyan sisteminin bir parçası.

Ama…

Modern hayat bu sistemi bozdu.
Gece ekran, gündüz stres, düzensiz beslenme…

Ve sonuç:
📉 Sabah düşük enerji
📈 Gece yükselen kortizol
⚖️ Kilo verememe
😴 Kalitesiz uyku
😣 Anksiyete ve huzursuzluk

İşte burada beslenme devreye giriyor.

Çünkü bazı besinler sadece kalori değildir…
Hormonlara direkt mesaj gönderir.

Omega-3 → inflamasyonu azaltır
Magnezyum → sinir sistemini sakinleştirir
L-teanin → zihni yavaşlatır
Polifenoller → stres hasarını tamponlar

Yani mesele şu:
Sen sadece yemek yemiyorsun…
Hormonlarını programlıyorsun.

Ama kritik soru şu👇

Sen vücuduna her gün ne söylüyorsun?

“Stres altındayım, hayatta kal!” mı
yoksa
“Güvendeyim, dengedeyim” mi?

Çünkü kortizol sadece stresle değil…
senin yaşam tarzınla konuşur.

Ve unutma:
Kortizolü ilaçtan önce hayatın yönetir.

Belki de kilo verememenin sebebi irade değil…
hormonlarının sana direniyor olmasıdır.

Bugün tabağına baktığında şunu sor:
Bu seçim beni sakinleştiriyor mu, yoksa daha da tetikliyor mu?

Çünkü gerçek dönüşüm…
mutfakta başlar.

Address

Tüyap Fuar Ve Kongre Merkezi E-5 Karayolu Üzeri Cumhuriyet Mahallesi, Hadımk
Istanbul
34500

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when drfevzibalkan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category