11/08/2025
🧍♂️ "Dik dur, çünkü sadece omurgan değil… zihnin de etkileniyor!"
Postürün, beyninle sürekli iletişim halinde. 🧠
Kambur durduğunda vücudun “tehlikedeyim” sinyali gönderir, dik durduğunda ise “güvendeyim” mesajı verir.
📉 Kambur durmak → Daha yüksek stres hormonu (kortizol)
📈 Dik durmak → Daha fazla özsaygı ve özgüven
Harvard Üniversitesi araştırmaları bile bunu doğruluyor. ✅
💡 Küçük bir egzersizle başlayabilirsin:
Her saat başı 1 dakika → Omuzlarını geriye al, başını dik tut, derin nefes al.
Beynine “güvendeyim” sinyali gönder!
💬 Sen postürünün ruh halini etkilediğini fark ettin mi?
Yorumlara yaz 👇
📩 Postür analizi ve kişisel egzersiz rehberi için DM’den ulaşabilirsin.
🌐 www.ptkutlu.com
©️ Ömer Buğra Kutlu tüm hakları saklıdır.
📍İstanbul�📞 0536 600 13 92
❗️Bu sayfadaki paylaşım ve postlar sosyal interaksiyon amaçlı kullanılmaktadır bir tedavi veya terapi yaklaşımı içermez, bilgilendirme amaçlıdır,tanı için uzman hekime başvurunuz.
