What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 13:00

https://linktr.ee/ahmetburaksezgin

Ahmet Burak Sezgin, İncirli Caddesi No:70/15 Bakırköy, Istanbul (2026)

24/03/2026

📍İngiltere / Londra

“Bazen ilerlemek için sadece ileriye bakmak yetmez…
Geçmişi de doğru okumak gerekir.”

Hafta sonu Science Museum London’daydım.

19. Yüzyılın başlarından bugüne kadar sağlık alanının nasıl evrildiğini görmek,
bugün yaptığımız her uygulamanın aslında nasıl bir birikimin sonucu olduğunu yeniden hatırlattı.

Bazı cihazlara baktım…
Bugün bize “ilkel” gelen o yaklaşımların,
kendi döneminde ne kadar ileri bir düşünce olduğunu fark ettim.

Ve açıkçası şu soruyu kendime sordum:
“Bugün yaptıklarımız, 50 yıl sonra nasıl değerlendirilecek?”

Farklı ülkelerde yaptığım gözlemler,
Yakın zaman önce Kanada’da daha uzun süreli geçirdiğim süreçler
ve farklı sağlık sistemlerine dair edindiğim deneyimler ile birlikte düşündüğümde,
aslında tüm bu birikimin tek bir noktada birleştiğini görüyorum:

Bakış açısı.

Bu ziyaret benim için sadece bir gözlem değildi.
Aynı zamanda yeni fikirlerin, yeni bağlantıların ve
uzun zamandır zihnimde olan bazı projelerin netleştiği bir süreç oldu.

Detayları şimdi paylaşmayacağım…

Ama şunu söyleyebilirim:

Önümüzdeki dönemde fizyoterapiye farklı bir bakış açısı getirecek güzel şeyler yolda.

Saygılarımla.

ABS'

22/03/2026

💯 Telefon kullanımı sırasında başın öne eğilmesi, servikal omurgaya binen mekanik yükü belirgin şekilde artırabilir. Baş nötr pozisyonda ortalama 4–5 kg ağırlık oluştururken, başın öne doğru eğilmesiyle bu yük servikal omurga üzerinde kademeli olarak artar ve boyun kasları bu yükü dengelemek için daha fazla çalışmak zorunda kalır.

👉🏻 Bilimsel çalışmalar, uzun süreli öne baş pozisyonunun servikal kas yorgunluğu, suboksipital kas gerginliği, boyun ağrısı ve bazı baş ağrısı tipleri ile ilişkili olabileceğini göstermektedir. Bu durum literatürde sıklıkla “text neck syndrome” veya “telefon boyun sendromu” olarak tanımlanır.

❗️ Uzun süre ekran kullanımına bağlı olarak derin servikal stabilizatör kasların aktivitesi azalabilir, buna karşılık üst trapez ve levator scapula gibi yüzeyel kaslarda yük artışı görülebilir. Bu kas dengesizliği zamanla boyun ve omuz kuşağında mekanik stres oluşturabilir.

✅Fizyoterapi yaklaşımında amaç;

• Baş–boyun hizalanmasını yeniden düzenlemek
• Derin servikal stabilizatör kasları aktive etmek
• Omuz kuşağı ve postüral dengeyi iyileştirmek
• Günlük ekran kullanım alışkanlıklarını düzenlemektir

Çünkü çoğu zaman sorun telefonun kendisi değil, başın uzun süre öne eğik pozisyonda kullanılmasıdır.

Bu nedenle benzer şikâyetlerde öncelikle ilgili hekimlik değerlendirmesi yapılmalı; uygun görülen durumlarda fizyoterapist tarafından kas-iskelet sistemi ve postür değerlendirmesi, akabinde fizyoterapi programı planlanabilir.

🧬 Paylaşım İçin Kullanılan Bilimsel Kaynaklar

PMID: 25393825
PMID: 25931684

⚠️ Not:
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis/tedavi yerine geçmez.

15/03/2026

👉🏻Kalçadan başlayıp bacağa yayılan her ağrı bel fıtığı değildir.

Bazen sorun siyatik sinirin geçtiği kalça kaslarında olabilir.

👁️Siyatik sinir; lomber omurgadan çıkar, pelvis içerisinden geçer ve kalça derin kasları ile yakın komşuluk gösterir. Bu kaslardan biri olan piriformis, bazı bireylerde sinirin hemen yanından(altından), bazılarında ise nadiren içinden geçebilir. Bu anatomik yakınlık, kas gerginliği arttığında sinir üzerinde mekanik irritasyon oluşturma potansiyeli taşır.

✅Bilimsel literatür, piriformis kasındaki gerginlik veya uzun süreli oturmaya bağlı yüklenmenin, siyatik benzeri ağrıya yol açabileceğini ve bu tabloyun “piriformis sendromu” olarak adlandırıldığını belirtmektedir.

Bu durum genellikle:

✔ Kalça merkezli ağrı,
✔ Uzun oturmada ağrı,
✔ Yürüyüşle tetiklenme
✔ Belden çok kalça hassasiyeti
gibi klinik ipuçlarıyla ayırt edilir.

✅ MR görüntülemesi, EMG vb. Sonuçlar normal olabilir.

Fizyoterapi yaklaşımında amaç;
✔ Kalça derin kaslarının tonusunu düzenlemek,
✔ Sinir mobilitesini desteklemek,
✔ Pelvik yük dağılımını ve pozisyonunu optimize etmek,
✔ Omurga-pelvis-bacak hattını anatomik hizaya getirmek.

Bu sayede sinirin geçtiği ortam rahatlatılır ve mekanik irritasyon azaltılabilir.

Bu çerçevede;

Kalçadan bacağa yayılan her ağrı bel fıtığı anlamına gelmez. Bazı durumlarda kalça derin kasları, sinirin geçtiği fasya dokuları ve pelvik yük dağılımı birlikte değerlendirilmelidir. Bu nedenle benzer şikâyetlerde öncelikle ilgili hekimlik değerlendirmesi yapılmalı; uygun görülen durumlarda fizyoterapist yaklaşımı planlanabilir.

💯 Paylaşımda kullanılan bilimsel kaynaklar:

1) PMID: 20596735
2) PMID: 19011229

⚠️ Uyarı:
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.

09/03/2026

2012 yılından beri heyecanla ve merakla bana mesleğimde büyük bir ilham kaynağı olan, Osteopati alanında dünya çapında önemli çalışmaları bulunan değerli bilim insanı Jean-Pierre Barral () ile bir araya gelme fırsatı bulduk.

Osteopatinin Dünya’da gelişimine önemli katkılar sunan ve özellikle visseral osteopati yaklaşımıyla Dünya genelinde fizyoterapi ve osteopati pratiğine yön veren Sayın Barral, bu alanın yaşayan belkide Dünya’nın en iyi ve en efsane isimlerinden biri olarak kabul edilmektedir.

Bizlerinde osteopati ve fizyoterapi alanında klinik uygulamalarına yön veren ve dünya çapında referans kabul edilen Visceral Manipulation, Neural Manipulation ve Manual Thermal Evaluation gibi önemli eserleriyle de mesleki literatüre büyük katkılar sunmuştur.

Bu değerli buluşmada Sn. Barral’ın kıymetli eşiyle de bir arada bulunmak ve tanışmak ayrıca mutluluk vericiydi.

Dünya’da yaşayan efsane olarak tanınan ve bilinen, böylesine önemli bir bilim insanı ile aynı ortamda bulunmak ve onun mesleki yolculuğuna dair birşeyler duymak benim için oldukça kıymetliydi.

Bilimsel paylaşımın, uluslararası bilgi akışının ve mesleki gelişimin bu tür buluşmalarla güçlendiğine inanıyorum.

Sn. Barral’ın ülkemize gelmesine vesile olan kıymetli hocam Uzm. Fzt. Erdem Yörükoğluna’da (.erdemyorukoglu) bizlere bu fırsatı verdiği için teşekkür ve saygılarımı iletiyorum.

08/03/2026

❗️ Postür(duruş), omuzları geriye çekmek ya da göğsü zorla dikleştirmek değildir.

✅Bilimsel olarak doğru postür; omurganın fizyolojik eğrilerini koruyarak yükü en az enerji harcayarak taşıyabildiği nöromüsküler denge durumudur.

Araştırmalar, “zorla dik durma” girişimlerinin özellikle servikal ve lomber bölgede kas aktivitesini artırabildiğini, bunun da zamanla yorgunluk ve ağrıya zemin hazırlayabildiğini göstermektedir. Gerçek postüral kontrol ise derin stabil kasların ekonomik çalışmasına ve omurga segmentleri arasında dengeli yük dağılımına dayanır.

Aşırı omuz retraksiyonu (omuzları bilinçli geriye çekme);

✔ Boyun arka kaslarında zorlanma,
✔ Lomber lordoz (bel çukuru problemi) artışı,
✔ Diyafragmatik solunumun azalması
gibi sonuçlar doğurabilir.

💯 Fizyoterapi yaklaşımında amaç;

✔ Boyun–sırt–bel–pelvis hizasını bütün olarak değerlendirmek,
✔ Derin stabil kas aktivasyonunu optimize etmek,
✔ Postürü zorlayarak değil, dengeleyerek düzeltmektir.

✅ Çünkü sürdürülebilir postür; beden kaslarını kasarak değil, en ekonomik şekilde kullanarak sağlanır.

Paylaşımda kullanılan bilimsel kaynaklar:

1) PMID: 20593537
2) PMID: 8961451

⚠️ Uyarı:
Bilgi amaçlıdır. Teşhis veya tedavi yerine geçmez. Benzer şikayetlerde hekiminize ve fizyoterapistinize danışmanız önerilir.

01/03/2026

🔥 Migren sadece baş ağrısı değildir. Sinir sisteminin hassasiyetinin arttığı nörovasküler bir süreçtir. Baş ve üst boyundan gelen sinyaller aynı sinir merkezinde işlendiği için migren ataklarında boyun sorunları, çene sorunları önemli bir yere sahip olabilir

💯 Bilimsel çalışmalar, migrenli bireylerde:

✔ Boyun kas hassasiyetinin arttığını,
✔ Boyun hareket kısıtlılığının daha sık görüldüğünü,
✔ Üst boyun bölgesinden gelen mekanik uyarıların baş ağrısını tetikleyebildiğini
göstermektedir.

Özellikle suboksipital kaslardaki artmış gerginlik(ense bölgesi kasları) ve uzun süreli baş önde pozisyonu, trigeminal sistem ile servikal afferentler arasındaki etkileşim yoluyla atağı kolaylaştırabilir. Bu durum her migren hastasında aynı mekanizmanın olduğu anlamına gelmez; ancak bazı hastalarda boyun kaynaklı mekanik yüklerin atak şiddetini artırabildiği bilinmektedir.

Fizyoterapi yaklaşımında amaç;

✅Boynun hareketliliğini düzeltmek,
✅Kas gerginliğini azaltmak/dengelemek,
✅Duruş faktörünün boyun üzerindeki yükünü azaltmak,
✅Sinir sisteminin yük toleransını onarmaktır.

Bu yaklaşımlar, migren tedavisinde ağrı seviyesini ve atak sıklığını tetikleyen mekanik katkıları azaltmayı hedefler.

Paylaşımda kullanılan bilimsel kaynaklar:

1) PMID: 34876218
2) PMID: 12946290

⚠️ Uyarı:
Bu video bilgi amaçlıdır. Tanı/teşhis yerine geçmez.

22/02/2026

🔥 Her sırt ortası ağrısı “kulunç” değildir.
Bazen ağrının hissedildiği yer, sorunun çıktığı yer değil; yükün toplandığı bölgedir.

🧪 Bilimsel çalışmalar, torakal omurganın (sırtın orta bölgesi) boyun ve bel arasında biyomekanik bir köprü görevi gördüğünü; bu bölgedeki hareket azalması veya postür bozukluklarının kaslarda aşırı yük birikimine ve miyofasiyal ağrıya yol açabileceğini göstermektedir. Bu nedenle yalnızca masaj veya lokal baskı geçici rahatlama sağlasa da, altta yatan mekanik zincir düzeltilmediğinde ağrı tekrar edebilir.

✅ Fizyoterapi yaklaşımında amaç;

•Boyun–sırt–bel hareket zincirini birlikte değerlendirmek,
•Postür ve kas dengesini düzenlemek,
•Omurga yük dağılımını normalize ederek kalıcı rahatlama sağlamaktır.

Paylaşımda kullanılan bilimsel kaynaklar:

1) DOI: 10.1054/math.1997.0293
2) DOI:10.1179/106698106790819991

⚠️ Uyarı:
Bilgi amaçlıdır. Teşhis veya tanı yerine geçmez.
Benzer şikâyetlerde önce ilgili hekimlik değerlendirmesi, ardından fizyoterapist tarafından profesyonel değerlendirme önerilir.

18/02/2026

Çene eklemi yalnızca çiğneme fonksiyonunu yöneten bir yapı değildir.

Tek taraflı çiğneme alışkanlığı varsa,
diş eksikliği varsa,
çene kapanışı simetrik değilse;

•Baş–boyun hizası değişebilir.
•Boyun kaslarında aşırı yük oluşarak boyun ağrısı olabilir.
•Baş ağrısı sorunu olabilir.
•Beden duruşu bozulabilir.

Bilimsel çalışmalar, temporomandibular disfonksiyon yani çene eklemi problemi olan bazı bireylerde:

✔ Boyun ağrısı
✔ Postür (duruş) bozukluğu
✔ Boyun kas aktivasyon değişiklikleri olabileceğini göstermektedir.

Yani boyun veyahut baş probleminizin kaynağı çeneniz olabilir.

Fizyoterapide amaç:

✔ Boyun ağrısını azaltmak
✔ Postürü (duruşu) düzeltmek
✔ Çene–boyun–omurga zincirini yeniden düzenlemek ve dengelemektir.

Gerektiğinde diş hekimliği ile iş birliği, kalıcı iyileşme açısından önemli bir yaklaşımdır.

Paylaşımda kullanılan bilimsel kaynaklar:
1️⃣ PMID: 16483016
2️⃣ PMID: 37048735

⚠️ Uyarı:
Bilgi amaçlıdır. Teşhis veya tanı yerine geçmez.
Önce ilgili hekimlik değerlendirmesi, ardından fizyoterapi değerlendirmesi önerilir.

15/02/2026

Pilates yaptınız; aynı gün veya ertesi gün ağrı hissettiniz…
Bu her zaman yanlış hareket yaptığınız anlamına gelmez.

Bilimsel olarak egzersiz sonrası oluşan kas hassasiyeti; özellikle yeni yüklenmelerde ortaya çıkan gecikmiş kas ağrısı (DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness) olarak tanımlanır. Bu durum kas dokusunun adaptasyon sürecinin doğal bir parçasıdır.

Burada önemli olan ağrının karakteridir.

Eğer ağrı;
– Yaygın kas hassasiyeti şeklindeyse,
– Hareket ettikçe azalıyorsa,
– 24–72 saat içinde geriliyorsa
genellikle fizyolojik adaptasyon sürecidir.

Ama ağrı;
– Tek noktada kilitleniyorsa,
– Hareketle açılmıyorsa,
– Gün geçtikçe artıyorsa
bu durumda bedenin yük kapasitesini aşan bir zorlanma söz konusu olabilir.

Kısaca:
Sorun çoğu zaman pilates değildir.
Bedeninizin bu hareketlere hazır olup olmadığıdır.

Fizyoterapistiniz tarafından detaylı değerlendirme ile klinik pilates ve egzersiz planı kişiye özel düzenlendiğinde hem ağrı azalır hem egzersizden alınan fayda belirgin şekilde artar.

Kaynak:

1) DOI: 10.2165/00007256-200333020-00005
2) DOI: 10.1371/journal.pone.0100402

⚠️ Uyarı:
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Fizyoterapist değerlendirmesi ve ilgili hekimlik teşhis/tanı sürecinin yerine geçmez.

10/02/2026

❗️ Her siyatik ağrısı bel fıtığı kaynaklı değildir;

•Kas gerginliği,
•Fasya kısıtlılığı,
•Pelvik dengesizlikler,
•Omurga sorunları,
•Uzun süreli oturma,
•Yanlış basış şekli vb. gibi mekanik yüklenmelerden de kaynaklanabilir.

💯 Bilimsel çalışmalar; siyatik sinir hattında irritasyonun neden bel fıtığı olmaksızın bacağa yayılan ağrı ve uyuşma oluşturabildiğini göstermektedir.

Ayrıca sinir dokusunun çevresindeki mekanik stresin artması, sinirde gerçek bir sıkışma olmasa bile bacak hattı boyunca “gerginlik, yanma, çekilme veya elektriklenme” hissine yol açabilir.

✅Fizyoterapi yaklaşımında amaç; yalnızca bel bölgesini değil, kalça–pelvis–omurga ve sinir mobilitesi zincirini birlikte değerlendirip ele alarak mekanik yükü azaltmak, hareket kontrolünü düzenlemek ve sinir dokusunun daha rahat bir ortamda çalışmasını sağlamaktır.

Kaynaklar:

1) PMID: 19011229
2) PMID: 20596735

⚠️ Uyarı:

Bu içerik bilgi amaçlıdır. Teşhis veya tanı yerine geçmez.

07/02/2026

🔥 Her baş ağrısı migren ya da nörolojik bir sorun kaynaklı olmayabilir.
Bilimsel çalışmalar, özellikle diş sıkma (bruksizm) ve temporomandibular eklem (TME) kaynaklı kas gerilimlerinin, bazı bireylerde baş ağrısı problemi ile ilişkili olabileceğini göstermektedir.

Çene, baş ve boyun kaslarıyla birlikte çiğneme kaslarının aşırı aktivitesi; boyun kas zinciri üzerinden servikal(boyun) bölgede kas gerginliğine neden olabilir.

Bu durum,

•Şakaklarda baskı hissi,
•Ense kökü sertliği ve
•Başta bant varmış gibi tarif edilen baş ağrılarına zemin hazırlayabilir.

Bu ilişki; her baş ağrısı vaka boyun-çene kaynaklı demek değildir . Doğru hasta seçimi ile multidisipliner değerlendirme gerekliliği unutulmamalıdır.

👉🏻Fizyoterapist yaklaşımında amaç;

•Çene–boyun sisteminin dengesini düzeltmek,
•Postüral yüklenme kaynaklı omurga sorununu düzeltmek,
•Baş-boyun-çene sisteminin fonksiyonel anatomik hareket kapasitesini arttırarak desteklemektir.

Bu tarz sorunlarda fizyoterapist / diş hekimi / ilgili hekimlik değerlendirme ve desteği büyük önem taşır.

✅Bilimsel Kaynaklar:

1) PMID: 27475510
2) PMID: 19466252

⚠️ Uyarı

Bu içerik bilgi amaçlıdır. Teşhis ve tanı için hekiminize başvurunuz.

30/01/2026

Her baş dönmesi kulaktan kaynaklanmaz.
Bazen dengeyi bozan, boynun sessiz fısıltısıdır.

Araştırmalar, boyun omurlarındaki hizalanma bozukluklarının ve kas gerginliklerinin,
beynin denge merkezine giden sinyalleri etkileyerek servikojenik vertigoya yol açabileceğini göstermektedir.
Fizyoterapi bilimi, bu durumlarda boyun sorununu düzenleyen yaklaşımlarla birlikte
vestibüler rehabilitasyon egzersizleri ile denge hissini yeniden yapılandırmayı hedefler.

Kaynak: Wrisley DM, Sparto PJ, Whitney SL, Furman JM. Cervicogenic dizziness: A review of diagnosis and treatment.
J Orthop Sports Phys Ther. 2000;30(12):755–766.

📌 Bu video bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.
Değerlendirmeler, ilgili hekimlik tanısı sonrasında fizyoterapist tarafından mesleki yetkinlik çerçevesinde yapılmalıdır.

English

Not every episode of dizziness originates from the ear.
Sometimes, the imbalance comes from the silent whisper of the neck.

Research shows that misalignment of the cervical vertebrae and muscle tension
can alter signals sent to the brain’s balance center, leading to cervicogenic dizziness.
Physiotherapy science aims to restore postural alignment and rebuild balance perception
through targeted manual therapy and vestibular rehabilitation exercises.

Reference: Wrisley DM, Sparto PJ, Whitney SL, Furman JM. Cervicogenic dizziness: A review of diagnosis and treatment.
J Orthop Sports Phys Ther. 2000;30(12):755–766.

📌 This video is for informational purposes only. It does not constitute diagnosis or treatment.
Assessments should be performed by physiotherapists within their professional competence, following a medical diagnosis.

Ahmet Burak Sezgin

24/03/2026

22/03/2026

15/03/2026

09/03/2026

08/03/2026

01/03/2026

22/02/2026

18/02/2026

15/02/2026

10/02/2026

07/02/2026

30/01/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 13:00