Ahmet Burak Sezgin

Ahmet Burak Sezgin Paylaşımlar bilgi amaçlıdır. Teşhis ve tanı için ‘hekiminize‘ başvurun! Bilgi için: 0212 543 0 227

Kalıcı İyileşme İçin; Kişiye Özel, Bilimsel,
Kanıta Dayalı Ve Dünya Standartlarında Fizyoterapi Çözümleri Sunuyoruz.

22/02/2026

🔥 Her sırt ortası ağrısı “kulunç” değildir.
Bazen ağrının hissedildiği yer, sorunun çıktığı yer değil; yükün toplandığı bölgedir.

🧪 Bilimsel çalışmalar, torakal omurganın (sırtın orta bölgesi) boyun ve bel arasında biyomekanik bir köprü görevi gördüğünü; bu bölgedeki hareket azalması veya postür bozukluklarının kaslarda aşırı yük birikimine ve miyofasiyal ağrıya yol açabileceğini göstermektedir. Bu nedenle yalnızca masaj veya lokal baskı geçici rahatlama sağlasa da, altta yatan mekanik zincir düzeltilmediğinde ağrı tekrar edebilir.

✅ Fizyoterapi yaklaşımında amaç;

•Boyun–sırt–bel hareket zincirini birlikte değerlendirmek,
•Postür ve kas dengesini düzenlemek,
•Omurga yük dağılımını normalize ederek kalıcı rahatlama sağlamaktır.

Paylaşımda kullanılan bilimsel kaynaklar:

1) DOI: 10.1054/math.1997.0293
2) DOI:10.1179/106698106790819991

⚠️ Uyarı:
Bilgi amaçlıdır. Teşhis veya tanı yerine geçmez.
Benzer şikâyetlerde önce ilgili hekimlik değerlendirmesi, ardından fizyoterapist tarafından profesyonel değerlendirme önerilir.

18/02/2026

Çene eklemi yalnızca çiğneme fonksiyonunu yöneten bir yapı değildir.

Tek taraflı çiğneme alışkanlığı varsa,
diş eksikliği varsa,
çene kapanışı simetrik değilse;

•Baş–boyun hizası değişebilir.
•Boyun kaslarında aşırı yük oluşarak boyun ağrısı olabilir.
•Baş ağrısı sorunu olabilir.
•Beden duruşu bozulabilir.

Bilimsel çalışmalar, temporomandibular disfonksiyon yani çene eklemi problemi olan bazı bireylerde:

✔ Boyun ağrısı
✔ Postür (duruş) bozukluğu
✔ Boyun kas aktivasyon değişiklikleri olabileceğini göstermektedir.

Yani boyun veyahut baş probleminizin kaynağı çeneniz olabilir.

Fizyoterapide amaç:

✔ Boyun ağrısını azaltmak
✔ Postürü (duruşu) düzeltmek
✔ Çene–boyun–omurga zincirini yeniden düzenlemek ve dengelemektir.

Gerektiğinde diş hekimliği ile iş birliği, kalıcı iyileşme açısından önemli bir yaklaşımdır.

Paylaşımda kullanılan bilimsel kaynaklar:
1️⃣ PMID: 16483016
2️⃣ PMID: 37048735

⚠️ Uyarı:
Bilgi amaçlıdır. Teşhis veya tanı yerine geçmez.
Önce ilgili hekimlik değerlendirmesi, ardından fizyoterapi değerlendirmesi önerilir.

15/02/2026

Pilates yaptınız; aynı gün veya ertesi gün ağrı hissettiniz…
Bu her zaman yanlış hareket yaptığınız anlamına gelmez.

Bilimsel olarak egzersiz sonrası oluşan kas hassasiyeti; özellikle yeni yüklenmelerde ortaya çıkan gecikmiş kas ağrısı (DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness) olarak tanımlanır. Bu durum kas dokusunun adaptasyon sürecinin doğal bir parçasıdır.

Burada önemli olan ağrının karakteridir.

Eğer ağrı;
– Yaygın kas hassasiyeti şeklindeyse,
– Hareket ettikçe azalıyorsa,
– 24–72 saat içinde geriliyorsa
genellikle fizyolojik adaptasyon sürecidir.

Ama ağrı;
– Tek noktada kilitleniyorsa,
– Hareketle açılmıyorsa,
– Gün geçtikçe artıyorsa
bu durumda bedenin yük kapasitesini aşan bir zorlanma söz konusu olabilir.

Kısaca:
Sorun çoğu zaman pilates değildir.
Bedeninizin bu hareketlere hazır olup olmadığıdır.

Fizyoterapistiniz tarafından detaylı değerlendirme ile klinik pilates ve egzersiz planı kişiye özel düzenlendiğinde hem ağrı azalır hem egzersizden alınan fayda belirgin şekilde artar.

Kaynak:

1) DOI: 10.2165/00007256-200333020-00005
2) DOI: 10.1371/journal.pone.0100402

⚠️ Uyarı:
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Fizyoterapist değerlendirmesi ve ilgili hekimlik teşhis/tanı sürecinin yerine geçmez.

10/02/2026

❗️ Her siyatik ağrısı bel fıtığı kaynaklı değildir;

•Kas gerginliği,
•Fasya kısıtlılığı,
•Pelvik dengesizlikler,
•Omurga sorunları,
•Uzun süreli oturma,
•Yanlış basış şekli vb. gibi mekanik yüklenmelerden de kaynaklanabilir.

💯 Bilimsel çalışmalar; siyatik sinir hattında irritasyonun neden bel fıtığı olmaksızın bacağa yayılan ağrı ve uyuşma oluşturabildiğini göstermektedir.

Ayrıca sinir dokusunun çevresindeki mekanik stresin artması, sinirde gerçek bir sıkışma olmasa bile bacak hattı boyunca “gerginlik, yanma, çekilme veya elektriklenme” hissine yol açabilir.

✅Fizyoterapi yaklaşımında amaç; yalnızca bel bölgesini değil, kalça–pelvis–omurga ve sinir mobilitesi zincirini birlikte değerlendirip ele alarak mekanik yükü azaltmak, hareket kontrolünü düzenlemek ve sinir dokusunun daha rahat bir ortamda çalışmasını sağlamaktır.

Kaynaklar:

1) PMID: 19011229
2) PMID: 20596735

⚠️ Uyarı:

Bu içerik bilgi amaçlıdır. Teşhis veya tanı yerine geçmez.

07/02/2026

🔥 Her baş ağrısı migren ya da nörolojik bir sorun kaynaklı olmayabilir.
Bilimsel çalışmalar, özellikle diş sıkma (bruksizm) ve temporomandibular eklem (TME) kaynaklı kas gerilimlerinin, bazı bireylerde baş ağrısı problemi ile ilişkili olabileceğini göstermektedir.

Çene, baş ve boyun kaslarıyla birlikte çiğneme kaslarının aşırı aktivitesi; boyun kas zinciri üzerinden servikal(boyun) bölgede kas gerginliğine neden olabilir.

Bu durum,

•Şakaklarda baskı hissi,
•Ense kökü sertliği ve
•Başta bant varmış gibi tarif edilen baş ağrılarına zemin hazırlayabilir.

Bu ilişki; her baş ağrısı vaka boyun-çene kaynaklı demek değildir . Doğru hasta seçimi ile multidisipliner değerlendirme gerekliliği unutulmamalıdır.

👉🏻Fizyoterapist yaklaşımında amaç;

•Çene–boyun sisteminin dengesini düzeltmek,
•Postüral yüklenme kaynaklı omurga sorununu düzeltmek,
•Baş-boyun-çene sisteminin fonksiyonel anatomik hareket kapasitesini arttırarak desteklemektir.

Bu tarz sorunlarda fizyoterapist / diş hekimi / ilgili hekimlik değerlendirme ve desteği büyük önem taşır.

✅Bilimsel Kaynaklar:

1) PMID: 27475510
2) PMID: 19466252

⚠️ Uyarı

Bu içerik bilgi amaçlıdır. Teşhis ve tanı için hekiminize başvurunuz.

30/01/2026

Her baş dönmesi kulaktan kaynaklanmaz.
Bazen dengeyi bozan, boynun sessiz fısıltısıdır.

Araştırmalar, boyun omurlarındaki hizalanma bozukluklarının ve kas gerginliklerinin,
beynin denge merkezine giden sinyalleri etkileyerek servikojenik vertigoya yol açabileceğini göstermektedir.
Fizyoterapi bilimi, bu durumlarda boyun sorununu düzenleyen yaklaşımlarla birlikte
vestibüler rehabilitasyon egzersizleri ile denge hissini yeniden yapılandırmayı hedefler.

Kaynak: Wrisley DM, Sparto PJ, Whitney SL, Furman JM. Cervicogenic dizziness: A review of diagnosis and treatment.
J Orthop Sports Phys Ther. 2000;30(12):755–766.

📌 Bu video bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.
Değerlendirmeler, ilgili hekimlik tanısı sonrasında fizyoterapist tarafından mesleki yetkinlik çerçevesinde yapılmalıdır.

English

Not every episode of dizziness originates from the ear.
Sometimes, the imbalance comes from the silent whisper of the neck.

Research shows that misalignment of the cervical vertebrae and muscle tension
can alter signals sent to the brain’s balance center, leading to cervicogenic dizziness.
Physiotherapy science aims to restore postural alignment and rebuild balance perception
through targeted manual therapy and vestibular rehabilitation exercises.

Reference: Wrisley DM, Sparto PJ, Whitney SL, Furman JM. Cervicogenic dizziness: A review of diagnosis and treatment.
J Orthop Sports Phys Ther. 2000;30(12):755–766.

📌 This video is for informational purposes only. It does not constitute diagnosis or treatment.
Assessments should be performed by physiotherapists within their professional competence, following a medical diagnosis.

25/01/2026

Günlük stres, uzun süreli masa başı duruşu, çalıştığınız işiniz veya telefona eğilmek, boyun kaslarında aşırı aktiviteye ve dolaşım azalmasına yol açabilir.

Fizyoterapi bilimi, bu kas dengesini yeniden kurmaya ve dokuların gevşemesine yönelik bilimsel teknikleri kapsar.

Kaynak: Eur J Pain. 2018;22:1162–1170

📌 Bu video bilgi amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.

***
English:

Daily stress, prolonged sitting, your work posture, or looking down at your phone
can cause overactivity and reduced circulation in the neck muscles.

Physiotherapy science includes evidence-based techniques to restore muscle balance
and promote tissue relaxation.

Reference: Eur J Pain. 2018;22:1162–1170

📌 This video is for informational purposes only. It does not constitute diagnosis or treatment.

23/01/2026

Sezaryen doğum sonrası epidural anestezi sonrası oluşabilecek bel ağrısı önemli bir konu..

Epidural anestezi, sezaryen doğumlar ve bazı cerrahi müdahalelerde sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Ancak, birçok hasta bu işlemin ardından bel ağrısı yaşadığını dile getiriyor.

❓ Peki, bu ağrı neden olur? Daha da önemlisi, çözümü var mı?

✅ Gerçek şu ki, epidural anestezi sonrası bel ağrısı, vücutta oluşan biyomekanik değişiklikler ve kas-iskelet sistemi üzerindeki etkilerle bağlantılıdır.

💯 Biomekaniği düzeltmek, dokuyu gevşetmek, ağrıyı hafifletmek, hareket kabiliyetini artırmak özellikle epidural anestezi sonrası bel ağrısı yaşayan bireylerde günlük yaşama daha rahat bir şekilde dönmeyi kolaylaştırmaktadır.

⚠️ Önemli Uyarı:
Bu video bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili bir durum söz konusu ise mutlaka hekiminize danışınız.

Videoda Kullanılan Bilimsel Kaynaklar:

1) Coulter et al., 2018
2) Brady et al., 2015



Düzeltme Bilgisi:

Videoda ‘sezaryen’ kelimesi sehven ‘sezaryan’ olarak yazılmıştır.

23/01/2026

💥 Uzun süreli oturma, kalça derininde yer alan piriformis kasının siyatik sinire baskı yapmasına neden olabilir.
Bu tablo çoğu zaman bel fıtığı ile karıştırılır, ancak altta yatan mekanizma farklıdır.

🧠 Piriformis sendromunda, ağrının kaynağı omurga değil; kas–sinir ilişkisi ve hareket paternleridir.

💯 Fizyoterapi bilimi;
✔️ sinir üzerindeki basıyı azaltmayı,
✔️ kas dengesini yeniden düzenlemeyi,
✔️ fonksiyonel ve sürdürülebilir hareketi geri kazandırmayı
bilimsel temelli değerlendirme ve uygulamalarla hedefler.

📚 Video İçin Kullanılan Bilimsel Kaynak:
Journal of the American Osteopathic Association
2008;108(11):657–664

📌 Bu video yalnızca bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.

⚠️ Klinik değerlendirmeler; ilgili hekim tanısı sonrasında, fizyoterapist tarafından mesleki yetkinlik sınırları içinde yapılmalıdır.

English

💥 Prolonged sitting may cause the piriformis muscle, located deep in the gluteal region, to compress the sciatic nerve.
This condition is often mistaken for lumbar disc herniation, although the underlying mechanism is different.

🧠 In piriformis syndrome, the source of pain is not the spine itself, but rather the muscle–nerve interaction and altered movement patterns.

💯 Physiotherapy science aims to:
✔️ reduce compression on the nerve,
✔️ restore muscular balance,
✔️ regain functional and sustainable movement
through evidence-based assessment and therapeutic interventions.

📚 Scientific Reference Used in This Video:
Journal of the American Osteopathic Association
2008;108(11):657–664

📌 This video is intended for informational purposes only and does not replace medical diagnosis, assessment, or treatment.

⚠️ Clinical evaluations should be performed by a physiotherapist within their professional scope, following an official medical diagnosis by a physician.

19/01/2026

Her kamburluk kalıcı değildir; bazen omurganız sadece uzun oturuşun yükünü taşır.

Araştırmalar, uzun süreli masa başında çalışma ve tekrarlayan öne eğilme alışkanlıklarının
postural kifoz gelişiminde etkili olduğunu ve kamburluğun zamanla belirginleşebileceğini göstermektedir.

Fizyoterapi bilimi, bu tabloyu sadece “duruş düzeltme” olarak ele almaz;
omurganın neden bu pozisyona kaçtığını analiz ederek, bilimsel bir rehabilitasyon süreci planlar.

Doğru planlanmış bir fizyoterapi programı ile omurga mekanikleri yeniden düzenlenebilir,
kamburluk görünümü azalabilir ve kişi günlük aktivitelerde daha dik bir postüre kavuşabilir.

Kaynaklar:

1-Kendall FP, et al.
2-Tanikawa H, et al.

📌 Uyarı:

Bu video bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.
Fizyoterapist değerlendirmeleri, ilgili hekimlik tanısı sonrasında mesleki yetkinlik çerçevesinde yapılmalıdır.
**
English

Not every rounded posture is permanent; sometimes your spine is simply carrying the load of prolonged sitting.

Research shows that long hours at the desk and repetitive forward-leaning habits contribute to the development of postural kyphosis and may cause the rounded upper-back appearance to become more pronounced over time.

Physiotherapy does not approach this issue as merely a “posture correction” problem;
it analyzes why the spine shifts into this position and plans a scientific, individualized rehabilitation process accordingly.

References

1)Kendall FP, et al. Muscles: Testing and Function.
2)Tanikawa H, et al. 2017.

📌 Disclaimer

This video is for informational purposes only. It is not a substitute for diagnosis or treatment.
Physiotherapy assessments should be performed by licensed physiotherapists within their professional scope, and only after a medical diagnosis from the relevant physician.

11/01/2026

Bel fıtığınız veya bel bölgesiyle ilgili bir sorununuz varsa ve kolunuzu hareket ettirmek bile belinizde ağrı oluşturuyorsa, bunun nedeni yalnızca omuz olmayabilir.

💯 Kolu yukarı kaldırmak, sandığımızın aksine sadece omuz ekleminin hareketi değildir.
Bilimsel çalışmalar, thorakolumbar fasya dediğimiz yapının omurga stabilitesinin yaklaşık %30’una katkı sağladığını ve üst–alt ekstremite koordinasyonunda önemli bir köprü görevi gördüğünü göstermektedir.

Bu zincirde bel bölgesinde fasya gerginliği veya derin kasların yetersizliği varsa, kol yukarı kaldırıldığında bel hattında “çekilme”, “gerginlik” veya “bele dışarıdan dokunuluyormuş hissi” ortaya çıkabilir.

Özellikle bel fıtığı, kanal daralması veya mekanik bel ağrısı öyküsü olan bazı bireylerde bu durum daha belirgin hissedilir.

❗️ Sorun omuzda değil; omuz hareketini taşıyan bel–fasya–sinir dokusu bütünlüğündedir.

✅Fizyoterapi yaklaşımında amaç;
omurganın stabilitesini yeniden kazandırmak,
fasya ve sinir dokusu üzerindeki mekanik yükü azaltmak
ve hareket zincirini bütüncül bakışla düzenlemektir.

Çünkü beden tek parçaymış gibi çalışır.
Bir bölge rahatladığında, diğeri de rahatlar.

📚 Paylaşımda Kullanılan Kaynaklar

1) DOI: 10.1111/j.1469-7580.2012.01511.x
2) DOI: 10.1016/S1360-8592(02)00067-0

📌 Uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.
Benzer şikâyetlerde öncelikle ilgili hekimlik muayenesi yapılmalı; gerekli görüldüğünde fizyoterapist tarafından profesyonel değerlendirme planlanmalıdır.

08/01/2026

Bel fıtığında iğne ve ağrı kesicilerin zamanla etkisini kaybetmesi, çoğu zaman ilacın gücünden değil; ağrıyı üreten mekanizmanın değişmesinden kaynaklanır. Başlangıçta ağrı, dokuya bağlıyken; tekrarlayan ağrı ataklarıyla birlikte omurga çevresindeki kaslar, eklemler ve sinir sistemi arasında kalıcı bir hassasiyet döngüsü oluşabilir.

Bilimsel çalışmalar, kronikleşen bel ağrısında yalnızca disk yapısının değil; mekanik yüklenmenin, derin stabil kasların devre dışı kalmasının ve sinir sisteminin ağrıya verdiği yanıtın belirleyici olduğunu göstermektedir. Bu süreçte ağrı, sadece “hasarlı dokudan” değil; beynin geliştirdiği bir koruma stratejisinden kaynaklanabilir. Bu nedenle iğne ve ilaçlar geçici rahatlama sağlasa da, altyapı düzeltilmediğinde etkileri giderek azalır.

Fizyoterapi yaklaşımında amaç; omurgaya binen mekanik yükü azaltmak, derin stabil kasları yeniden aktive etmek, segmental hareketliliği düzenlemek ve stres–ağrı döngüsünü kırarak vücudun kendi onarım kapasitesini desteklemektir.

📒 Paylaşım İçin Kullanılan Kaynaklar:

1) DOI: 10.1016/j.pain.2010.09.030
2) DOI: 10.1517/14656566.2015.1041509

‼️ Uyarı:

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.

⚠️ Ek Not (İlaç Kullanımı Hakkında):

İlaç ve enjeksiyon tedavileri, tıbbi olarak gerektiğinde vazgeçilmezdir. Bu konuda ilgili hekimliğin ve eczacınızın yönlendirmesi mutlaka dikkate alınmalıdır.
En yüksek klinik fayda ise; uygun görülen vakalarda bu tıbbi sürecin fizyoterapi uygulamalarıyla birlikte planlanmasıyla sağlanır.

Address

İncirli Caddesi No:70/15 Bakırköy
Istanbul
34145

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ahmet Burak Sezgin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ahmet Burak Sezgin:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category