18/02/2026
Ramazan ayında enerjinizi korumak sizin elinizde 🌙✨
Uzun süren açlık saatlerinde doğru beslenme alışkanlıkları hem gün içindeki performansınızı hem de genel sağlığınızı doğrudan etkiler.
💧 İftar–sahur arası yeterli su tüketimi
🚶♂️ Hafif tempolu yürüyüşler
🥗 Dengeli ve hafif öğünler
Ancak unutmayın; her bireyin metabolizması, kronik hastalık durumu ve günlük enerji ihtiyacı farklıdır. Bu nedenle kişiye özel bir beslenme planı, Ramazan’ı daha konforlu geçirmenizi sağlar.
📍 Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenme sürecinizde, .vildannurcakir sizlerle.
Kendinize uygun beslenme programı oluşturmak ve profesyonel destek almak için diyetisyen randevunuzu oluşturabilirsiniz.
📞 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçin.
Sağlıklı bir Ramazan dileriz 🌿