Uzm. Dr. Ulviye Güvendi

31/10/2025

👉🏻Sadece Tuz mu Ödem yapar?

Ödem oldukça yaygın bir şikayet.
Ödemli hissetmek; sadece tuz tüketimi ile ilgili değil şeker ve unlu mamül tüketimi ile de çok ilgili..

Şekerli ve unlu mamüllerin vücuttaki sindirilen son ürünü emilirken beraberinde, sodyum emilimini de arttırır.

Bu nedenle;
Gereğinden fazla unlu mamül ve şekerli gıda sizi ödemli yapar.

30/10/2025

Migrenini ağrısını giderirken; Karaciğer ve Böbreğe dair dokunuşlar gerekti.
Başını ağrıtan şeyi iyi anlamak gerekli… Ağrı kesiciler,Botoks vs ile sadece çalar saati susturmuş olursunuz. Nedene yönelik migren çözümleri gereklidir. Akupunktur bunlardan en önemlilerinden biri..

28/10/2025

Şişkin değilsin — büyük ihtimalle vücudunda enflamasyon gelişmiş olabilir.

Vücudun sinyaller gönderiyor:
Sürekli yorgunluk, şiş yüz, zihin bulanıklığı, solgun cilt bunların hepsi kronik iltihaplanma belirtileri.

Bu öneriyi bir kısıtlama gibi görmeyin!
Daha akılcı seçimler yapmak için bir ipucu:
🍟 Azalt: İşlenmiş abur cuburlar, tohum yağları, şeker
🥑 Çoğalt: Omega-3'ler, antioksidanlar, lif

Daha az iltihaplanma = daha temiz bir cilt + daha keskin odaklanma + daha iyi enerji + dengeli ruh halidir

Küçük adımlarla başlayın 😇💎🏆
✨Bugün bir iltihap artırıcı yiyeceği, bir iyileştirici yiyecekle değiştir.

Thank You

27/10/2025

26/10/2025

Bazen bir dolu ilacın yapamadığını; akupunktur yapar.
Moksa,her kişiye gerekli değildir ama gerekli olduğunda da iyileşme hızını olumlu etkiler.
Akupunkturda çok sayıda teknik var...
Ben klinik pratiğimde
Geleneksel Çin Tıbbı,
Yamamato scalp Akupunkturu
Esansiyel yağ akupunturu
Mastertung
Abdominal(Turtle Acu)
Nogier kulak ve Klasik çin kulağı
Sapdal akupunktur yöntemlerini uyguluyorum. Genelde
yöntemlerini kullanıyorum. Hastaya göre yöntem değişebilir, kombine olabilir. Burada olduğu gibi

24/10/2025

👉🏻Bağışıklığınız meşgulse; beyninize, kaslarınıza ve diğer organlarınıza giden enerji muslukları bir miktar kısılır dolayısıyla sürekli sürekli immün sistemi uyarıda tutmak bizim uzun vadede hiç işimize gelmez.
Ve şu an toplumda beslenmeye baktığımızda herkes yüksek enerjili kalorisi yüksek ve enflamasyonu arttıran gıdalar tüketiyor. Örneğin Nutella bunlardan bir tanesi hem yağı hem şekeri yüksek. Hem kalori değeri yüksek gıdalar var hem her türlü karışık kaloriyi bir arada aldığımız yani lezzet bombaları dediğimiz şeyler nedeniyle hücrelerimizin üzerindek TLR4-2 algaçları sürekli aktifleştirir bu reseptör doymuş yağ asitleri ile sürekli uyarıldığında bağışıklığımızda sürekli hafif modda uyarılma devam eder.
Bağışıklığın sürekli enerji çekmesi beynin kasların ve diğer organların bu enerjiden daha az nasipleneceği anlamına gelir; dokuların haklarına düşen enerjiden bağışıklık sistemine vermek için enerjiden feragat ettikleri için yıllar içerisinde kronik hastalık geliştirme riskleri artar.

23/10/2025

Bir donuş ve çoklu etki; bunu yapan az sayıda şey var. Akupunktur bunlardan biri.. Ancak uygulaması öyle sanılanın aksine sadece iğnelemek değil; geri planda akupunkturistin yaptığı büyük bir matematiğe dayanmalıdır.

21/10/2025

Hayata ve kendime bakışımı etkileyen iki yaklaşımdan biri diğeri oldu.

Pni eğitimini aldığım yıllardan bu yana öncelikle kendimi güncelledim değiştirdim; yeme içmeden egzersize düşünce ve duygularıma kadar hepsi bu bilinçden nasibini aldı.
Ve bu eğitime başladığım ilk gün itibariyle öğrendiklerimi tüm danışanlarıma uyguladım; en sevdiğim kısmı şu oldu: insana biyolojik -emosyonel-sosyal-spirutüel-fizyolojik olarak kendini yeniden inşa edebilme becerisi kazandırması✨

Nereyi çözümleyelim ki bu kişi iyileşmeye tam gücüyle hazır olsun bilinç kazansın ve içinde bulunduğu vücudun sesini anlasın kısmı çok değerli.

Öyle ki hem geniş bir muayene hem de çeşitli bütünsel tıp terapi basamaklarını barındırır. Ağızdan bağırsağa cilde beyne bağışıklığa kasa, kemiğe ekleme kan testlerine , egzersize,beslenmeye,hayatı nasıl yaşamış ve algılamış olduğuna, sosyal yerine, kendinle ilişkine, spirutüel algına hepsinin toplamından ana fikre ulaşır ve tedavi planını kişiselleştirir.
Bu tedavi planı kimisi için beslenme değişimi kimisi için takviyeler kimisi için ağıdiş barsak mide terapileri, uyku düzeni, kimisi için hayat algısı dokunuşları kimisi için farkındalık kimisi için hepsi bir arada olan bir terapi topluluğudur. Kişiler değişim ve gelişim gösterirler ve aynı zamanda öğrenirler.
Ben öğrenen ve uygulayanlardan biriyim.
Bugüne kadar çok sayıda danışanımızın başarı yolculuğunda onlara eşlik etme gelişimlerini izleme şansım oldu.
Bir hekim olarak bir insana kalıcı ve yapıcı bir bakışaçısı kazandırmanın kutsallığına inanıyorum. Uygulaması zahmetli de olsa pni çok özel.. teşekkürler ve diğer tüm emeği geçenler.

19/10/2025

PRAL ( potential renal acid load) yüksek gıdalar hücresel ortamımızı asitleştirebilir bunu sağlıklı bir yaşam içindeyken de dengeli tüketmek iyi bir yatırım olabilir.
Asit ortam iyileşmeye müsade etmeyen bir mikro çevre oluşturur. Her nekadar tampon sistemlerimiz güçlü de olsa bilinçli gıda tüketimi yükümüzü hafifletir. İyileşme hedefine yaklaşmamızı kolaylaştırır.

18/10/2025

🛑Eğer yeterince B12 vitamini besinlerden alamıyorsanız veya bağırsaklarınız onu düzgün şekilde ememiyorsa vücudunuz B12 vitamini üretmez ve bir dizi belirtiye yol açabilir.
🥩 B12 Vitamini Nerede Bulunur?
B12 vitamini ağırlıklı olarak et, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal gıdalarda bulunur.
Ancak sadece tüketmek yeterli değildir; vücudun onu gerçekten emebilmesi için bazı koşullar gerekir.
⚙️ B12 Emilimi Nasıl Gerçekleşir?
Vücudun B12’yi emebilmesi için iki temel adım gerçekleşmelidir:
🔹 Mide asidi, B12’yi besine bağlı olduğu yerden ayırmalıdır.
🔹 Ardından B12, midede üretilen “intrinsic factor” adı verilen bir proteine bağlanmalıdır ki bağırsaktan emilebilsin.
Eğer mide asidiniz düşükse, bu sürecin tamamı bozulur — ve bu da B12 seviyelerinin düşmesinin en yaygın nedenlerinden biridir.

⚠️ B12 Eksikliği Neden Olur?
🔹 75 yaş ve üzeri olmak
🔹 IBS, Crohn ya da Çölyak gibi sindirim sistemi sorunları, sibo, gastrit, H.pylori gastriti, ibs vs
🔹 Vegan veya vejetaryen beslenme
🔹 Metformin, mide asidi baskılayıcılar (PPİ) veya doğum kontrol hapı gibi ilaçlar
🔹 Sjögren Sendromu gibi otoimmün hastalıklar (riski 6 kat artırır)
🔹 Düzenli alkol kullanımı

🧪 Testler ve Tanı
Yalnızca standart kan testine bakmakla kalmamak gerekir,
Çoğu zaman homosistein, de bakmak gerekebilir.

Bu değer yüksekse, B vitamini eksikliği (B12, B6 veya B9) olabileceğini; bazen de iltihap, kalp-damar sorunları veya genetik faktörleri gösterebilir.
Ancak önemli bir nokta var: Standart serum B12 testi, vücudun bu vitamini gerçekten kullanıp kullanamadığını göstermez. Halotranskobalamin düzeyi daha anlamlı olabilmektedir.

Bu nedenle her zaman daha geniş bir bakış açısıyla değerlendirmek gerekir;
Yani
Belirtileriniz,
Beslenme düzeniniz,
Bağırsak sağlığınız,
Fonksiyonel test sonuçlarınız hepsi birlikte daha anlamlı bir bakış açısı sağlar.

Thank You:

16/10/2025

Ne ara karıştı bunca renk birbirine;
Ve biz,hayatı gri bulutlar arasından izlemeye başladık?
Ne ara unuttuk durmayı,Kendimize bir an kısacık bir an ayırmayı?
Şu anı dinle şimdi;hücrelerin uyansın!
Şimdi buradasın …her şeyi bırakıp sadece durmak için bütün gri bulutları aralayıp ,arkasındaki berraklığı görmek için ;kendine gelmek için …bu vakit, bütün kimliklerinden arınıp sadece kendiliğin olabildiğin hafiflediğin vakit olsun✨🌿🍀

Kendinle iyileşmeyi öğrenme vakti💫✨☀️

15/10/2025

Akupunktur ve hologram bakış açısı, pek çok danışanımızın sorularının cevabı burada saklı.
Hocam ama benim sıkıntım başka bir yerde neden o noktaları iğneliyorsunuz??
Bacakta, dizde veya kolumda sorun var neden kafama iğne batırıyorsunuz?

Çogunlukla çözüm ağrıyan noktadan değil farklı bir alandan sağlanır🌿🍀✨