DR EMRE ERTÜRK

21/12/2025

Tansiyonu Düşürmeye Yardımcı İçecekler!

1. Yağsız süt
Yağsız süt; potasyum, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Bu minerallerin düzenli alımı, kan basıncının dengelenmesine yardımcı olabilir.

2. Domates suyu
Domates, likopen gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bilimsel çalışmalar, düzenli domates suyu tüketiminin özellikle sistolik (büyük) tansiyonda düşüş sağlayabileceğini göstermektedir.

3. Pancar suyu
Pancar suyu doğal nitrat kaynağıdır. Nitratlar damar genişlemesini destekleyerek kan akışını artırır. Klinik veriler, günde yaklaşık 2 bardak pancar suyunun tansiyonda anlamlı düşüş yaratabileceğini göstermektedir.

4. Ebegümeci çayı
Ebegümeci çayı antosiyanin adlı güçlü antioksidanlar içerir. Araştırmalar, en az 2 hafta boyunca günde 2 bardak tüketimin kan basıncını düşürmeye destek olduğunu göstermektedir.

5. Nar suyu
Nar suyu da antosiyanin açısından zengindir. Aynı zamanda tansiyonun düzenlenmesinde rol alan bazı enzimlerle etkileşerek olumlu etki gösterebilir. Düzenli tüketimde kan basıncı üzerinde fayda sağlayabilir.

6. Greyfurt suyu — ÖNEMLİ UYARI
Greyfurt; potasyum, likopen ve çeşitli bitkisel besinler barındırır. Ancak greyfurt suyu, bazı tansiyon ilaçlarıyla etkileşime girebilir.
Greyfurt suyu ilacın emilimini artırarak, tansiyonun gereğinden fazla düşmesine yol açabilir. Bu da baş dönmesi, bayılma, halsizlik gibi riskler yaratabilir ve hayati organlara giden kan akışını azaltabilir.

➡️ Tansiyon ilacı kullanıyorsanız greyfurt suyunu mutlaka doktorunuza danışarak tüketin.

⸻

Sağlıklı Günler!
Dr. Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı

👨‍⚕️ www.emreerturk.com.tr
☎️ 444 5 433
📍 Feneryolu Bağdat Caddesi No:191/A 34730 Kadıköy / İstanbul

Tansiyonu Düşürmeye Yardımcı İçecekler!

18/12/2025

Sırt Ağrısı Kalp Krizinin Habercisi Olabilir mi?

Kalp krizi, kalbi besleyen koroner damarların ani tıkanmasıyla ortaya çıkar. Damar içindeki plakların çatlaması veya pıhtı oluşması, kan akışını aniden durdurur. Kan akımı kesildiğinde kalp kası oksijensiz kalır, bu da dokularda hasara ve ciddi ritim bozukluklarına neden olabilir.

Peki sırt ağrısı bunun neresinde?

Kalp krizi sırasında göğüs bölgesindeki basınç ve sıkışma hissi, yalnızca ön tarafa sınırlı değildir. Bazı hastalarda ağrı sırta, kürek kemiklerine, boyuna, çeneye, omuzlara hatta üst karına yayılabilir.
Hatta bazı kişilerde hiç göğüs ağrısı olmadan sadece üst sırt ağrısı şeklinde bile kendini gösterebilir — özellikle kadınlarda ve diyabetik hastalarda bu tablo daha sık görülür.

Bu nedenle;
• Göğüste baskı veya yanma,
• Sırta vuran ağrı,
• Soğuk terleme,
• Nefes darlığı,
• Bulantı veya ani halsizlik

gibi belirtiler birlikte görülüyorsa, vakit kaybetmeden acil değerlendirme gerekir.

🔗 Detaylı bilgi: https://bit.ly/3mVWuew

Sağlıklı günler dilerim,

Dr. Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı
🌐 www.emreerturk.com.tr
☎️ 444 5 433
📍 Feneryolu, Bağdat Cad. No:191/A, Kadıköy – İstanbul

Kalp krizi ve sırt ağrısı arasındaki bağlantıyı anlamak için, kalp krizine neyin neden olduğunu bilmek gerek. Kalbe kan akışı ciddi şekilde azaldığında veya tıkandığında kalp krizi meydana gelir.

16/12/2025

İKİNCİ KALP KRİZİ RİSKİ NASIL EN AZA İNDİRİLİR?

Halihazırda bir kalp krizi geçirdiyseniz, başka bir kalp krizi geçirme riskiniz artar. Doğru tedavi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla yeni bir kalp krizi geçirme riskiniz büyük ölçüde azaltılabilir.

KALP KRİZİNDEN SONRA İLK YIL
REÇETE EDİLMİŞ İLAÇLARINIZI DÜZENLİ KULLANIN!

İlacınızı ne zaman almanız gerektiğine dair hatırlatıcılar (örneğin telefonunuzda) ayarlayın.İlaçlarınızın dozunu doktorunuzun önerdiği şekilde alın ve beklenmedik bir etki gördüğünüzde hemen doktorunuzla iletişime geçin.

DÜZENLİ KONTROLLERİNİZİ AKSATMAYIN
Taburcu olduktan sonra ilk 12 ay önemli
2 haftalık taburculuk ilacınız bitmeden önce doktorunuzla randevu alın, böylece doktorunuz ilerlemenizi izleyebilir ve taburculuk talimatlarınıza göre gelecekteki ilaçları ayarlayabilir.
2 ay içinde Kardiyologunuzla takip için bir ayakta tedavi randevusu almadıysanız, ne zaman muayene olacağınızı doktorunuzla veya hastanedeki sekreteriyle görüşün.
3-6 ayda bir Kalp krizinden sonra genellikle her 3 veya 6 ayda bir kalp ritminiz ve kalp sağlığınız için kontrole ihtiyacınız olacaktır. İlacınızın da gözden geçirilmesi gerekebileceğinden muayeneleriniz önemli.
12 ay sonra

Doktorunuz bu aşamada ilacınızı tekrar ayarlamak isteyebilir.

Sağlıklı Günler!

Dr Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı

👨‍⚕️www.emreerturk.com.tr
☎️444 5 433
📍 Feneryolu Bağdat Caddesi No:191/A 34730 Kadıköy/İstanbul

Halihazırda bir kalp krizi geçirdiyseniz, başka bir kalp krizi geçirme riskiniz artar. Doğru tedavi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla yeni bir kalp krizi geçirme riskiniz büyük ölçüde azaltılabilir.

15/12/2025

KALP SAĞLIĞI VE YANLIŞ BİLGİLER!

“KALP PROBLEMİNİZ VARSA YAVAŞLAMALISINIZ”

Birçok kişiye kalp rahatsızlığı teşhisi konulduktan sonra yavaşlaması ve sakinleşmesi söylenir.

❌YANLIŞ! Hareketsiz yaşam tarzı yavaş bir katildir. Fiziksel aktivite kalbi güçlendirir, kan akışını iyileştirir ve sağlıklı tutar.

“YÜKSEK KOLESTEROL VE YÜKSEK TANSİYON İLERİ YAŞLA BİRLİKTE GELİR”

❌YANLIŞ! Kan basıncının yaşla birlikte yükselme eğiliminde olduğu kısmen doğru olsa da, yaşlı insanlarda kolesterol ve kan basıncının yükselmesinin nedeni bu değildir. Yaş ilerledikçe damarlar sertleşir ve sertleşir. Bu, kalbi daha fazla kan pompalamaya zorlar ve bunun sonucunda kan basıncı yükselir. Bununla birlikte, yüksek kolesterol riski çoğunlukla bireyin yaşam tarzına, diyetine ve zindeliğine bağlıdır.
“İLAÇ KULLANIYORSANIZ GÜVENDESİNİZ”

❌YANLIŞ ! Yüksek kolesterol için ilaç almak sizi %100 korumaz. Statinler karaciğerde üretilen kolesterol miktarını düzenler ve böylece vücuttaki toplam kolesterol miktarını azaltır ve arterlerde birikme riskini azaltır. Bununla birlikte, önceki yağ yüklü diyetinize devam ederseniz, statinlerin pek bir faydası olmayacaktır.

DEVAMI 👉https://emreerturk.com.tr/kardi̇yoloji̇-blogu/f/kalp-sağliği-ve-yanliş-bi̇lgi̇ler

Sağlıklı Günler!

Dr Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı

👨‍⚕️www.emreerturk.com.tr
☎️444 5 433
📍 Feneryolu Bağdat Caddesi No:191/A 34730 Kadıköy/İstanbul

“KALP HASTALIĞI KONUSUNDA ENDİŞELENMEK İÇİN ÇOK GENCİM.”

12/12/2025

Klasik Olmayan Kalp Krizi Belirtileri

Menopoz sonrası kadınlarda, yaşlı bireylerde ve diyabet hastalarında kalp krizi her zaman klasik göğüs ağrısı ile ortaya çıkmayabilir. Bu gruplarda şu belirtiler görülebilir:

• Mide bulantısı, hazımsızlık, mide ekşimesi veya karın ağrısı
• Nefes darlığı
• Ani terleme
• Baş dönmesi

Öksürük CPR’si Hakkında Bilgi Kirliliği

Kalp krizi geçirdiğini düşünen bir kişinin sosyal medyada önerilen “öksürük CPR’si” yöntemine başvurması kesinlikle doğru değildir.
➡️ Bu yöntemin etkili olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur.

CPR (kardiyopulmoner resüsitasyon), solunumu veya dolaşımı durmuş kişiye uygulanan profesyonel bir acil müdahaledir; öksürerek yapılamaz.

Yalnızken Kalp Krizi Geçirdiğinizi Düşünüyorsanız

Göğsünüzde, sol kolunuzda veya çenenizde baskı/rahatsızlık hissediyorsanız ve kendinizi ciddi şekilde kötü hissediyorsanız:

1️⃣ HEMEN 112’yi arayın.
2️⃣ Bir yakınınızı arayıp yanınıza gelmesini isteyin.
3️⃣ Aspirin almanız önerilebilir (kanın pıhtılaşmasını yavaşlatarak etki eder).
• Daha hızlı etki etmesi için çiğneyin veya ezin.
4️⃣ Kapınızı açık bırakın — ekiplerin hızlı erişimi için.
5️⃣ Mümkün olduğunca sakin kalmaya çalışın.

➡️ Her dakika çok önemlidir; erken müdahale uzun dönem kalp hasarını azaltır.

Belirtiler Kişiden Kişiye Değişir

Kalp krizi:
• Aniden ve şiddetli başlayabilir,
• Hafif hissedilerek yavaş ilerleyebilir,
• Bazı hastalarda hiç ağrı olmayabilir,
• Sıklıkla hazımsızlık, anjina ya da mide problemleriyle karıştırılabilir.

Bu nedenle, riskli belirtilerde “bekleyip gözlemlemek” yerine harekete geçmek hayati önem taşır.

Sağlıklı Günler dilerim,
Dr. Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı

👨‍⚕️ www.emreerturk.com.tr
☎️ 444 5 433
📍 Feneryolu Bağdat Caddesi No:191/A, Kadıköy – İstanbul

08/12/2025

Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riski Daha Mı Yüksek?

DETAYLAR VİDEODA!

Dr Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı
www.emreerturk.com.tr

TELEFON :444 5 433

ADRESİMİZ: Feneryolu,Bağdat Cad. No:191/A 34730 Kadıköy/ İSTANBUL

07/12/2025

Miyokardiyal Kontrast Ekokardiyografi Nedir?

Kalp kasının ne kadar kanlandığını ve mikrodolaşımın nasıl çalıştığını gerçek zamanlı gösteren gelişmiş bir ekokardiyografi yöntemidir.

Bu yöntemle:
• Kalp kasına kanın ulaşıp ulaşmadığı,
• Hangi bölgelerde perfüzyon bozukluğu olduğu,
• Ağır kalp krizi sonrası dokunun gerçekten canlanıp canlanmadığı
net şekilde görülebilir.

Neden önemli?
• Erken dönem iskemiyi duvar hareketinden önce gösterir.
• Troponin normal olsa bile riskli hastayı ayırt eder.
• “Damar açıldı ama kan kalbe ulaşmadı” durumunu ortaya koyar.
• Korunmuş ejeksiyon fraksiyonlu kalp yetersizliğinde mikrodolaşım bozukluğunu gösterir.
• Apikal trombüs ve kalp içi kitle değerlendirmesinde üstündür.

Avantajlar:
✔ Radyasyon yok
✔ Yatak başında uygulanabilir
✔ Tanıyı netleştirir
✔ Gereksiz tetkikleri azaltır
✔ Prognozu daha doğru tahmin etmeyi sağlar

Miyokardiyal Kontrast Ekokardiyografi, kalp kasının gerçek kanlanmasını göstererek tanı ve tedavi kararlarımızı güçlendiren değerli bir yöntemdir.

Dr Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı
www.emreerturk.com.tr

☎️444 5 433
📍 Feneryolu Bağdat Caddesi No:191/A 34730 Kadıköy/İstanbul

Miyokardiyal Kontrast Ekokardiyografi Nedir?

04/12/2025

"Dünyada her şey kadının eseridir."

Mustafa Kemal Atatürk

5 Aralık Dünya Kadın Hakları Günü Kutlu Olsun!

DR EMRE ERTÜRK
Kardiyoloji Uzmanı
www.emreerturk.com.tr

☎️ 444 5 433
📍 Feneryolu Bağdat Caddesi No:191/A 34730 Kadıköy/İstanbul

03/12/2025

Sevgiyle atılan her adım, bir engeli ortadan kaldırır.
Yardımlaşma ve dayanışma, insanlığın en güçlü köprüsüdür.

3 Aralık Dünya Engelliler Günü; kalplerimizi birleştiren, toplumsal farkındalığı büyüten ve herkes için eşit yaşam koşullarını hatırlatan bir çağrıdır.
Bugün, sevgiyle verilen desteğin hayatları nasıl değiştirebileceğini yeniden hatırlama günüdür.

Dr. Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı
www.emreerturk.com.tr

☎️ 444 5 433
📍 Feneryolu Bağdat Caddesi No:191/A — Kadıköy / İstanbul

30/11/2025

Kalp Çarpıntısını Durdurmak İçin 10 İpucu!

Kalp çarpıntısı düzensiz kalp atışlarıdır. Endişe verici olabilirler ancak çeşitli yöntemler çarpıntıları durdurabilir veya ortaya çıkmalarını azaltabilir.Çarpıntı, göğüste veya boyunda çırpınma, takla atma veya çarpma gibi hissedilebilir

1. Rahatlama tekniklerini deneyin

2. Vagal Manevralarını Deneyin

3. Su ve Elektrolitler İçin

4. Uyarıcılardan kaçının

5. Alıç meyvesi özünü deneyin

6. Valsalva manevrasını gerçekleştirin

7. Dengeli Beslenin

8. Stresi Azaltın

9. EGZERSİZ YAPIN!

10. Tetikleyicilerinizden kaçının!
Dr Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı

👨‍⚕️www.emreerturk.com.tr
☎️444 5 433
📍 Feneryolu Bağdat Caddesi No:191/A 34730 Kadıköy/İstanbul

Kalp çarpıntısı düzensiz kalp atışlarıdır. Endişe verici olabilirler ancak çeşitli yöntemler çarpıntıları durdurabilir veya ortaya çıkmalarını azaltabilir.Çarpıntı, göğüste veya boyunda çırpınma, takla atma veya çarpma g...

28/11/2025

Kalbe En Çok Zarar Veren Toksinler!

📍 Günlük yaşamda fark etmeden maruz kaldığımız birçok toksin, kalp-damar sağlığını sessizce zedeliyor…

1️⃣ Böcek ilaçları:
Parkinson riskini artırıyor, sinir sistemi üzerinde yıkıcı etkiler yapabiliyor.

2️⃣ Bazı ilaçlar:
Statinlerin CoQ10’u, diüretiklerin potasyum & magnezyumu azaltması gibi…
➡️ Gerekli ise mutlaka doğru takviye ile desteklenmeli.

3️⃣ Aşırı alkol:
Hücre yaşlanmasını hızlandırır, kalp kasını zayıflatır.

4️⃣ Yüksek fruktozlu mısır şurubu:
Obezite, inflamasyon ve karaciğer sorunlarını tetikler.

5️⃣ Küf maruziyeti:
Alerjik reaksiyonlar, kronik iltihap ve solunum sorunlarına yol açar.

6️⃣ Sigara:
Her nefeste binlerce toksik bileşik → damar endotelini hızla bozar.

7️⃣ Gazlı içecekler:
Aşırı şeker / yapay tatlandırıcı + fosforik asit → inflamasyon ve kemik kaybı.

8️⃣ Trans yağlar:
İltihap ve oksidatif stresin en güçlü tetikleyicilerinden.

9️⃣ Klorlu su / havuz:
Cilt yoluyla emilir, trihalometan oluşumu kalp ve tiroidi etkileyebilir.

🔟 Parfümler, kozmetikler, alüminyum içeren deodorantlar:
Kimyasal yük + hormon dengesine olumsuz etki.

1️⃣1️⃣ Ksenoöstrojenler:
Plastikler, pestisitler → hormon dengesizliği ve hormon-bağımlı kanser riskinde artış.

1️⃣2️⃣ İşlenmiş etler (sosis, salam, jambon):
Nitrit yükü → damar sağlığı ve kanser riski için olumsuz.

1️⃣3️⃣ Cıva & kurşun:
Büyük okyanus balıklarında yüksek.
➡️ Küçük ve doğal türleri tercih edin.

1️⃣4️⃣ Radon gazı:
🏠 Evlerde fark edilmeyen en tehlikeli toksin.
🌍 DSÖ’ye göre akciğer kanserlerinin %15’inden sorumlu.

💙 Kalbinizi korumak için:

• Toksin yükünü azaltın
• Doğal beslenin
• Temiz hava & suya önem verin
• Düzenli olarak kalp sağlığı kontrollerinizi yapın

Sağlıklı Günler!
Dr Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı
www.emreerturk.com.tr

☎️444 5 433
📍Feneryolu,Bağdat Cad. No:191/A 34730 Kadıköy/ İSTANBUL

Kalbe En Çok Zarar Veren Toksinler!

25/11/2025

KALP SAĞLIĞI VE YANLIŞ BİLGİLER!

“KALP PROBLEMİNİZ VARSA YAVAŞLAMALISINIZ”

Birçok kişiye kalp rahatsızlığı teşhisi konulduktan sonra yavaşlaması ve sakinleşmesi söylenir.

YANLIŞ! Hareketsiz yaşam tarzı yavaş bir katildir. Fiziksel aktivite kalbi güçlendirir, kan akışını iyileştirir ve sağlıklı tutar.

“YÜKSEK KOLESTEROL VE YÜKSEK TANSİYON İLERİ YAŞLA BİRLİKTE GELİR”

YANLIŞ! Kan basıncının yaşla birlikte yükselme eğiliminde olduğu kısmen doğru olsa da, yaşlı insanlarda kolesterol ve kan basıncının yükselmesinin nedeni bu değildir. Yaş ilerledikçe damarlar sertleşir ve sertleşir. Bu, kalbi daha fazla kan pompalamaya zorlar ve bunun sonucunda kan basıncı yükselir. Bununla birlikte, yüksek kolesterol riski çoğunlukla bireyin yaşam tarzına, diyetine ve zindeliğine bağlıdır.
“İLAÇ KULLANIYORSANIZ GÜVENDESİNİZ”

YANLIŞ ! Yüksek kolesterol için ilaç almak sizi %100 korumaz. Statinler karaciğerde üretilen kolesterol miktarını düzenler ve böylece vücuttaki toplam kolesterol miktarını azaltır ve arterlerde birikme riskini azaltır. Bununla birlikte, önceki yağ yüklü diyetinize devam ederseniz, statinlerin pek bir faydası olmayacaktır.

DEVAMI 👉https://emreerturk.com.tr/kardi̇yoloji̇-blogu/f/kalp-sağliği-ve-yanliş-bi̇lgi̇ler

Sağlıklı Günler!

Dr Emre Ertürk
Kardiyoloji Uzmanı

👨‍⚕️www.emreerturk.com.tr
☎️444 5 433
📍 Feneryolu Bağdat Caddesi No:191/A 34730 Kadıköy/İstanbul

“KALP HASTALIĞI KONUSUNDA ENDİŞELENMEK İÇİN ÇOK GENCİM.”