Mola Psikoloji

31/01/2026

🌿 Annelik Deneyiminin İzleri🌿

Oyun terapisinde derinleşmek isteyen uzmanlarla birlikte düşünmek ve gelişmek için bir araya geliyoruz.

Bu çalışmada Börte Özdemir Ünal () ve Begüm Kodalak Bilik () ile birlikte anne-çocuk ilişkisinin temellerini farklı açılardan ele alacak ve oyun terapisine katkısını konuşma fırsatı bulacağız.

🗓 10 Şubat 2026
⏰ 19.30-22.00
📍 Zoom

̧ocukpsikolojisi

30/01/2026

02/09/2025

🎒 Anaokuluna başlamak, çocuk için ilk büyük ayrılıklardan biri…
Ama unutmayalım, bu süreç sadece çocuk için değil, ebeveyn için de bir “bırakabilme” ve güven yolculuğu. 🌿

✨ Doğal tepkiler, kısa ve kararlı vedalaşmalar, ebeveynin sakin duruşu…
Hepsi çocuğunuzun uyum sürecinde güçlü birer destek.

🖋 Okula uyum sürecinde çocukların duygusal güvenliğini desteklemek isteyen ebeveynler için bir rehber niteliğinde blog yazımızı Uzman Klinik Psikolog Börte Özdemir kaleme aldı.
👉 Okumak için blog yazımıza göz atın.
🔗 https://molapsikoloji.com/anaokuluna-baslamak-kucuk-bir-ayrilik-buyuk-bir-kavusma/

29/08/2025

Sizin hobileriniz var mı? 🎨🎶📚

27/08/2025

👨‍👧‍👦 Baba-çocuk ilişkisi, çocuğun geleceğini sessizce şekillendiren en güçlü bağlardan biridir.
Özsaygı, sosyal beceriler, duygusal dayanıklılık… Hepsi babayla kurulan güvenli ilişkiden besleniyor.

Babaların görünmeyen katkılarını ve bağlanma kuramının çocuk gelişimine etkilerini Uzman Klinik Psikolog Börte Özdemir kaleme aldı.
👉 Detaylar blog yazımızda.
🔗 https://molapsikoloji.com/baba-cocuk-iliskisinin-kalici-izleri-gelisimin-uzun-vadeli-sessiz-mimari/

20/08/2025

Depresyondaki birine destek olmak, onun yerine sorunlarını çözmek değildir. 🤝 Bazen sessizce yanında oturmak, bazen sadece ‘yanındayım’ demek en kıymetli destektir.

✨ Unutma; senin varlığın, onun için karanlıkta bir ışık olabilir.
Ve en önemlisi: Onu profesyonel destek almaya cesaretlendirmek, yapabileceğin en şefkatli adımlardan biridir. 💙

18/08/2025

👨‍👧 Babalık bir rol değil, hayat boyu süren bir dönüşüm sürecidir. Mükemmel anı beklemek yerine, kendinize soracağınız küçük sorularla bu yolculuğa adım atabilirsiniz.

Hazır hissetmek; her şeyi bilmek değil, öğrenmeye, denemeye ve paylaşmaya açık olmaktır. ✨

14/08/2025

💔 Boşanma, sadece bir ilişkinin bitişi değildir. Hayat düzeninin, alışkanlıkların ve hatta kimlik duygusunun değiştiği büyük bir geçiş sürecidir.

Bu dönemde yas, öfke, suçluluk ve belirsizlik gibi pek çok duygu iç içe yaşanabilir. Ve çoğu kişi, bu hislerin “geçmesi” gerektiğini düşünerek kendini zorlar.
🌱 Oysa iyileşme, aceleye gelecek bir süreç değildir. Her duygunun görülmeye, hissedilmeye ve zamanla dönüşmeye ihtiyacı vardır.

🤍 Kendinize izin verin… Acınız, toparlanma gücünüzün önünde bir engel değil; iyileşmenin doğal bir parçasıdır.

11/08/2025

Lohusalık, sadece bebeğin doğduğu bir dönem değildir ✨
Anne için de hormonların, uyku düzeninin, sosyal rollerin ve hatta beynin işleyişinin değiştiği; bedensel ve duygusal olarak yoğun bir uyum sürecidir.

Bu dönemde yorgunluk, uykusuzluk ve “yetememe” hissi çok yaygındır.
📊 Araştırmalar, annelerin bu hisleri yaşamasının normal olduğunu ve “iyi annelik” ile kusursuz olmanın aynı şey olmadığını gösteriyor.

Oysa iyi anne olmanın tek ölçüsü kusursuz olmak değil…
💛 Elinizden geleni yapmak.
🤱 Sevgi vermek.
🌱 Denemek.

Yorulmak ya da zorlanmak sizi eksiltmez.
Kendinize karşı şefkatli olun.
Çünkü siz zaten yeterlisiniz. 🤍

08/08/2025

Tükenmişlik bazen dış etkenlerden değil, kendi zihnimizdeki hiç susmayan “daha çok yapmalısın” sesiyle başlar. Sınır çizemediğimizde, dinlenmeye izin vermediğimizde, tükenmişliği başarıyla karıştırırız. ⚖️😮‍💨

Kendine dinlenme izni vermek, tembellik değil. Kendine “tamam” demek, başarısızlık değil.
Tükenmişlik başladığında, onu erken fark etmek en güçlü adımdır 🚨💪