Çocuk Alerji ve Astım Uzmanı/Prof. Dr. Ahmet Akçay

20/11/2025

📊 Araştırmalara göre her 3 çocuktan 1’i okul hayatında en az bir kez akran zorbalığına maruz kalıyor.
%70’i ise yaşadığı durumu kimseyle paylaşmıyor.
Ve en önemlisi: Zorbalık yaşayan çocukların kaygı ve özgüven sorunları %40’a kadar artıyor.

Bu nedenle çocuklara zorbalığın ne olduğunu, nasıl fark edebileceklerini ve kendilerini nasıl koruyabileceklerini doğru bir dille anlatmak hayati önemde.

Tam da bu yüzden;
🎬 “Akran Zorbalığına Karşı Çocukları Güçlendiren Animasyon”,
çocukların hem anlamasını hem de kendini ifade etmesini kolaylaştıran güçlü bir eğitim aracı.

Bu kısa animasyon:
✔ Zorbalığın ne olduğunu somut örneklerle anlatıyor
✔ Çocuğun kendi sınırlarını korumasını teşvik ediyor
✔ Empati kurma becerisini güçlendiriyor
✔ Yardım istemenin bir “cesaret” olduğunu vurguluyor

Çocuğunuza, öğrencilerinize ya da danışanlarınıza mutlaka izletin.
Bir video, bir çocuğun dünyasında çok şeyi değiştirebilir. 💙

19/11/2025

Poşet çayları mikroplastikler sebebiyle kullanmıyorduk. Daha önce konuşmuştuk. 😉Peki hangi çay ne fayda sağlar⤵️
🍂 Tarçın Çayı:
Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, insülin direncini azaltır ve tatlı isteğini bastırır. Aynı zamanda kan dolaşımını artırarak vücuda sıcaklık verir.

🌼 Ihlamur Çayı:
Soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve stres için doğal bir rahatlatıcıdır. Sıcak içildiğinde gevşetir, soğuk içildiğinde ferahlatır.

🌿 Nane Çayı:
Sindirim sistemini destekler, mide bulantısını ve hazımsızlığı giderir. Ferahlatıcı aromasıyla zihni de canlandırır.

🌻 Karahindiba Çayı:
Karaciğer dostudur; toksinleri atar, ödemi ve şişkinliği azaltır. Hafif idrar söktürücü etkisiyle vücudu arındırır.

🌺 Hibiskus Çayı:
Kan basıncını dengeler, kalp dostu antioksidanlar içerir. Canlı kırmızı rengiyle C vitamini kaynağıdır ve bağışıklığı destekler.

💜 Lavanta Çayı:
Sinirleri yatıştırır, stresi azaltır ve uykusuzlukla savaşır. Akşamları içildiğinde rahat bir uykuya yardımcı olur.

🌼 Papatya Çayı:
Kortizol (stres hormonu) seviyesini düşürür, kasları gevşetir ve sindirimi kolaylaştırır. Aynı zamanda cilt sağlığına da iyi gelir.

🔥 Zencefil Çayı:
Bağışıklığı güçlendirir, boğazı yumuşatır ve mideyi rahatlatır. Anti-inflamatuar etkisiyle kas ağrılarını hafifletir.

🌱 Rezene Çayı:
Adet sancılarını, gaz ve krampları hafifletir. Bebeklerde gaz sancısına karşı bile yüzyıllardır kullanılır.

🌿 Kekik Çayı:
Doğal bir antibiyotiktir; öksürük, grip ve bronşit semptomlarını hafifletir. Bağışıklığı güçlendirir ve solunumu açar.

🍋 Melisa (Limon Otu) Çayı:
Kaygıyı azaltır, kalp çarpıntısını yatıştırır ve sinir sistemini dengeler. Uyku öncesi içildiğinde huzur verir.

🍃 Isırgan Çayı:
Demir, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Kansızlık ve halsizlik için idealdir, aynı zamanda saç dökülmesine karşı da destek sağlar.

⚠️ Uyarı:
Buradaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir hastalığın tanı veya tedavisini amaçlamaz. Bitkisel ürünler bazı kişilerde alerjiye veya yan etkilere neden olabilir. Hamilelik, emzirme, kronik hastalık veya düzenli ilaç kullanımı durumlarında tüketmeden önce bir sağlık profesyoneline danışınız. Bu öneriler tıbbi tavsiye yerine geçmez

18/11/2025

Son Günlerin Gündemi: Gıda Zehirlenmesi⁉️ Özellikle tavuklu pilav yenildiğinde herkes tavuktan zehirlendiğini düşünür oysa genellikle suçlu pilavdır⚠️🤔 En sık besin zehirlenmesine sebep olan besinler aynı zamanda⁉️

Detaylar için ⤵️
Pirinç
Pirinç, tekrar ısıtıldığında Bacillus cereus bakterisinin üremesi için uygun bir ortam oluşturabilir. Bu bakteri, mide bulantısı, kusma ve ishal gibi gıda zehirlenmesine neden olabilir. Pirinç, pişirildikten sonra doğru şekilde saklanmazsa ve ısıtılırsa bu risk artar.

Yumurta
Yumurta özellikle fazla ısıtıldığında protein yapısı değişebilir ve sindirimi zor hale gelebilir. Ayrıca, yüksek sıcaklıkta tekrar ısıtıldığında, içeriğindeki biyolojik etkenler zararlı hale gelebilir.

Sebzeler
Ispanak, pancar, kereviz gibi bazı sebzeler, tekrar ısıtıldığında nitrik asit ve nitrat bileşenlerinin nitritlere dönüşmesine yol açabilir. Bu da sağlık açısından risk oluşturabilir, özellikle kanserojen özellik taşıyabilir.

Patates
Patates, özellikle soğutulup yeniden ısıtıldığında botulinum toksini üretme potansiyeline sahip olabilir. Patatesi doğru şekilde saklamak ve tekrar ısıtmak, bakteriyel enfeksiyon riskini artırabilir.

Deniz Ürünleri
Deniz ürünleri, yüksek protein içeriği nedeniyle bakteriyel üremeye yatkındır. Yeniden ısıtıldığında, histamin oluşumu artabilir ve bu da zehirlenmelere yol açabilir.

Tavuk
Tavuk etinin tekrar ısıtılması, bakteriyel enfeksiyon riski taşır, özellikle et pişirildikten sonra yeterince hızlı bir şekilde soğutulup yeniden ısıtılmazsa. Clostridium perfringens gibi bakteriler bu durumda hızla çoğalabilir.

Salata ve Çiğ Sebzeler
Bazı salatalar ve çiğ sebzeler, özellikle asidik bileşenler (limon suyu, sirke) eklenmişse, tekrar ısıtıldığında besin kayıplarına neden olabilir ve bakteriyel üremeye yol açabilir.

17/11/2025

Bulaşık makinesi temizliyor mu, yoksa alerji mi yayıyor?
Ne yapılmalı⁉️

Gözle görülmeyen ama etkisi büyük bir tehlike: deterjan kalıntıları!
Bulaşık makinesinde yıkanan bardak, tabak ve çatal-bıçaklarda kalan kimyasal kalıntılar, özellikle hassas bünyeye sahip çocuklarda alerjik hastalıkların tetikleyicisi olabiliyor.
Egzama, cilt döküntüleri, mide problemleri hatta bağışıklık sisteminde hassasiyet artışı bu durumun sonuçlarından sadece birkaçı.

✅ Peki ne yapılmalı?
– Az deterjan kullanın
– Ekstra durulama programı tercih edin
– Doğal ve bebek dostu deterjanlar kullanmaya özen gösterin

Çocuklarımızı görünmeyen alerjenlerden korumak bizim elimizde!
Detayları videoda anlattım 🎥👇

13/11/2025

Instagram canlı yayınımız başladı🥳
Sorularınızı bekliyoruz 🎙️

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

11/11/2025

🌿 Kaldığımız yerden hız kesmeden sizlerleyiz🚀🎙️
Bu hafta, solunum sağlığı alanında sıkça merak edilen bir konuyu kıymetli meslektaşım .osmangonulal ile konuşuyoruz:
💨 Nefeste Nitrik Oksit (FeNO) Testi

Astım tanı ve takibinde hekimlerin karar süreçlerine destek olan bu test,
çocuklarda ve yetişkinlerde nefes analiziyle önemli bilgiler sunuyor.

📅 Perşembe – 21.30
👨‍⚕️ Prof. Dr. Ahmet Akçay
👨‍⚕️ Uzm. Dr. Osman Gönülal

🎙️ Canlı yayında siz sorun, biz cevaplayalım!
Solunum sağlığı, test uygulamaları ve merak edilen detaylar üzerine samimi bir sohbet sizi bekliyor.

💬 Sorularınızı yorumlara bırakın, yayında konuşalım!
📍 Instagram Canlı Yayın

09/11/2025

“Ben hayatta nadiren ağlayan bir adamım. O da Uşak’ta vaki oldu.”
– Gazi Mustafa Kemal Atatürk, 16 Ekim 1925*
10 Kasım…
O’nun sadece bir komutan değil, ne kadar derin bir yürek olduğunu hatırlatma günü.
Bir yetim çocuğun yüreğine dokunan, gözyaşlarını saklamayan bir liderin hikâyesi bu…

Bugün, yarın, daima izindeyiz…

06/11/2025

🍓🥛 ÇOKLU BESİN ALERJİSİNDE ALERJİ AŞISI MÜMKÜN MÜ?

Besin alerjisi olan birçok kişi “Alerji aşısı benim için de uygun mu?” diye merak ediyor.
Şunu bilmekte fayda var ⬇️

✔️ Alerji aşıları, günümüzde daha çok polen, ev tozu, arı alerjisi gibi solunum ve böcek alerjilerinde uygulanmaktadır.
✔️ Besin alerjilerinde ise, aşı yerine oral immünoterapi (ağızdan alıştırma tedavileri) özel merkezlerde ve kontrollü koşullarda uygulanabilmektedir.
✔️ Çoklu besin alerjisi olan kişilerde, tedavi planı tamamen kişiye özel değerlendirme ile belirlenir.
✔️ Amaç; güvenliği ön planda tutarak, yaşam kalitesini artırmak ve reaksiyon riskini azaltmaktır.

Her besin alerjisine “aşı” uygulanmaz; uygun olan hastalar, yapılan testler ve risk değerlendirmesi sonrası belirlenir.

💬 Not:

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka uzman doktora başvurulmalıdır.

03/11/2025

Sürekli Şişkinlik, Migren ve Hazımsızlık Tesadüf mü?

Karın şişkinliği, hazımsızlık, kabızlık, migren, kronik yorgunluk ya da nedenini açıklayamadığınız rahatsızlıklar sık sık tekrar ediyorsa, bazen sebep fark etmeden tükettiğimiz besinler olabilir. Bu durum klasik anlamda alerji değil; bağışıklık sisteminin bazı gıdalara karşı geliştirdiği gecikmiş tip IGg4 yanıtı ile ortaya çıkan besin duyarlılığıdır.

IGg4 Besin Duyarlılık Testi, bağışıklık sisteminizin hangi gıdalara karşı reaksiyon gösterdiğini tespit etmeyi amaçlayan bir laboratuvar testidir.
Bu test:
✔ Kronik sindirim şikayetleri (şişkinlik, hazımsızlık, kabızlık)
✔ Migren ve baş ağrıları
✔ Bağırsak düzensizlikleri
✔ Süregelen yorgunluk ve inflamasyon belirtileri olan kişilerde değerlendirilebilir.

Test, hastalık tanısı koymaz; ancak hekim tarafından değerlendirildiğinde, kişiye özel beslenme planı ve yaşam tarzı düzenlenmesine ışık tutabilir.

⚖️ Yasal Uyarı (Reklam İçermeyen Bilgilendirme)

Bu paylaşım yalnızca genel sağlık bilgisini artırmaya yönelik hazırlanmıştır.
Tanı, tedavi ya da yönlendirme amacı taşımaz.
Her türlü sağlık sorununuzda mutlaka hekiminize başvurunuz.
Herhangi bir ürün, marka veya ticari çıkar amacı güdülmemektedir.

30/10/2025

☕️ Bir fincan çayda 11 milyar mikroplastik olabilir!
Evet, yanlış duymadınız… McGill Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre, bazı poşet çaylar kaynar suya daldırıldığında 11,6 milyar mikroplastik ve 3 milyar nanoplastik salıyor.

Günlük rutinimizin masum bir parçası olan çay, fark etmeden vücudumuza plastik parçacıkları sokuyor olabilir. 🧬

Bu plastikler sağlığımıza gerçekten zarar veriyor mu?

👉 Videoda detayları paylaşıyorum.
Sağlıklı bir fincan çay için doğru seçimi yapmayı unutmayın! 🍃