What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 18:00 Sunday 09:00 - 18:00

Albero Psikoloji

Home
Turkey
Istanbul
Albero Psikoloji

Albero Eğitim ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi

27/12/2025

Albero'da öneri günü✨️

Hazırlayan: Melike Serra Kınataş

23/12/2025

Çoğu zaman değişmek için önce kendimizle savaşmamız, hatalarımızı cezalandırmamız veya olduğumuz kişiden nefret etmemiz gerektiğini sanırız. Ancak psikolojinin bu paradoksu bize, gerçek değişimin direnmeyi bıraktığınızda başladığını söyler.

Kendimizi; eksiklerimizle, maskelerimizle ve "olmamız gereken kişi" ile "olduğumuz kişi" arasındaki o yorucu uçurumla kabul ettiğimizde, enerjimizi savaşmaya değil, büyümeye harcamaya başlarız. Kendimize gösterdiğiniz bu kabul, aslında dönüşümün en güçlü kaynağıdır.

Hazırlayan: Melike Serra Kınataş

16/12/2025

Soru cevap köşemizin konusu: Duygu regülasyonu✨️

Hazırlayan: Sevilay Sinan

14/12/2025

Korku ve baskı kültürünün öne çıktığı bir ailede büyüyen bir kız çocuğunun gözünden bakıldığında, sevdiği renge bile karar veren bir annesinin olması nasıl bir etki yaratır? Kendi seçimini yaptığında annesinin gözünde hayal kırıklığı, öfke veya üzüntü görüyorsa peki hâlâ kendi kararlarını yaşayabilir mi?

Çocuğu bir şeyi deneyimler veya karar verirken ebeveynlerin bir adım geride kalmaları ebeveynler için ne anlama geliyor veya onlar için zor mu?

Bu soruların cevapları herkes için farklı olabilir…

Biz bu kitapta- başlarında- dinlediği müzikten, sevdiği renkten hayatta keyif aldığı şeylere kadar annesini memnun etmeye, onun onayını almaya çalışan küçük bir kız çocuğunun hikayesini okumaya başlıyoruz. Başlıyoruz diyoruz çünkü devamında bizi kızın kendi yolculuğu bekliyor… 🦋

Öneri kitap: Annemin Öldüğüne Sevindim

Not: Kitapta bazı kişiler için tetikleyici kısımlar olabilir, araştırıp almanızı öneririz✨️

Hazırlayan: Sevilay Sinan

08/12/2025

Terapi, danışan ve terapist arasında iş birliği ile başlar ve devam eder. Terapist kuram ve tekniklere hakimken danışan ise kendi hayatı hakkında en bilgili kişidir.

Bu sebeple terapi içindeki çerçevede terapist yol gösterir, motivasyon sağlar fakat hayatının sorumlulugunu alan kendi yolunu bulan yine danışandır.

Daha önce bir terapi deneyimi olmayanların terapisti “akıl veren” bir yerde konumlandırmaları (belki de istemeleri) klinikteki yanlış bilinen mitlerden biridir.

Hazırlayan: Sevilay Sinan

30/11/2025

Ebeveyn köşemizde bugün: Akran zorbalığı.

Akran zorbalığı, çocuk ve ergen psikolojisinde benlik algısını, güven duygusunu ve sosyal ilişkileri doğrudan etkileyen önemli bir sorundur.

Ebeveynlerin tutumu, çocuğun hem zorbalıkla baş etme becerisini hem de yaşadığı duygusal yükü taşıma kapasitesini belirleyen en kritik faktörlerden biridir.

Hazırlayan: İrem Uçar

26/11/2025

Harika bir güncel film önerisi ile geldik.

Güçlü psikolojik yorumlarını başarıyla beyaz perdeye aktaran Pelin Esmer’den hem yazıp hem yönettiği yeni bir film; “O da Bir Şey Mi?”

Ebeveynin çocuğunu duymaması, küçümsemesi ya da varlığını görmezden gelmesi çocuğun iç dünyasında çok derin ve kalıcı izler bırakabilir. Çünkü çocuk için ebeveyn, dünyanın ilk aynasıdır; kendini değerli hissedip hissetmeyeceğini onlardan öğrenir. Bu nedenle çocuk anlatırken sürekli susturuluyor, duyguları hafife alınıyor veya “abartıyorsun” deniyorsa, çocuk zamanla şu mesajı içselleştirir:

“Benim hislerim önemli değil.”

Görülmeme duygusu, çocukta kronik bir yalnızlık hissi yaratır. Ebeveyn oradadır ama duygusal olarak yoktur. Bu boşluk, yetişkinlikte bile kişinin peşini bırakmaz; insanlar tarafından değersiz görülmekten yoğun bir korku gelişebilir.

Bazıları aşırı uyumlu olup herkesi memnun etmeye çalışır; bazıları ise kimseye güvenmeyip duygusal mesafe koyar.

Hazırlayan: İrem Uçar

17/11/2025

Bu cümle; parentification/ebeveynleştirme kavramının tam bir saf tanımıdır aslında.

Bazı çocuklar daha 5–6 yaşından itibaren “regülasyon yükünü” kendi üzerine almak zorunda kalır. Anne babayı sakinleştiren, krizi yöneten, evde duyguyu taşıyan, ilişkiyi tutan, ortamı ayarlayan, yetişkin kaygısını yük eden çocuklar aslında kendi gelişimsel evresinin hakkını yaşayamadan büyür. Çünkü beyin önce güven, oyun, deneyim, kabul üzerinden “kendini şekillendirme” yapması gerekirken hayatta kalma stratejisine geçer.

Bu çocuklar erken sorumluluk ve erken mental yük nedeniyle çocukluk içsel olarak askıya alınmış olarak büyürler. Dışarıdan çok olgun görünürler ama içeride gelişim basamakları zamanında kapanmaz.

Bu yüzden hiçbir zaman gerçekten çocuk olma deneyimi yaşanmamış olur, bir rolü oynarlar; kendi öz çocukluklarını değil.

Hazırlayan: İrem Uçar

10/11/2025

Soru-Cevap Köşemizin bu haftaki konusu: Reddedilme Korkusu 💭

Birçoğumuz, “ya beni istemezlerse?” düşüncesiyle geri çekiliriz.

Oysa reddedilmek, sandığımız kadar bizi tanımlayan bir şey değildir.

Bazen sadece karşımızdaki insanın kapasitesiyle ilgilidir.

Korkunun altında genellikle sevilmeme, yeterli olmama inancı yatar.

Ve bu inançla yüzleşmek, reddedilmekten çok daha özgürleştiricidir. ✨

Unutma, senin değerin bir başkasının onayına bağlı değil.

Hazırlayan: Aleyna Kardaş

07/11/2025

Amélie, küçük bir Paris mahallesinde, kendi sessiz dünyasında yaşayan bir kadının hikâyesi.

Başkalarının hayatına dokunarak anlam arar; çünkü kendi yalnızlığına dokunmak çok daha zordur.

Her yardım edişinde içindeki boşluğu biraz daha fark eder.
Ama sonunda anlar ki, başkalarını iyileştirirken aslında en çok kendini özlemiştir.

Final sahnesinde motorun arkasında, rüzgâr yüzüne vururken gülümser —
çünkü artık hayatın kıyısında değil, tam içindedir.

Korkunun yerini güven, yalnızlığın yerini bağlantı almıştır.

🍃
“Mutluluk bazen birine yaklaşmaya cesaret etmektir.”

Hazırlayan: Aleyna Kardaş

05/11/2025

Kendini tanımak, yaşamın en uzun ama en anlamlı yolculuğudur.

Bir ömür boyu dış dünyayı keşfetmeye çalışırken, iç dünyamıza dönüp bakmayı ne kadar erteliyoruz?

Belki de en büyük cesaret, kendimizle yüzleşmektir. 🌿

Hazırlayan: Aleyna Kardaş

03/11/2025

Ebeveyn köşemizde bugün: Ebeveyn Türleri✨️

Address

Ondokuz Mayıs Mahallesi, Turaboğlu Sokak, Sümko Sitesi A4 Blok 1C, D:2, Kozyatağı, Kadıköy
Istanbul
34736

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 18:00

Telephone

+905465573817

Website

http://www.alberopsikoloji.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Albero Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Albero Psikoloji:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?