İstanbul Uzman Fizyoterapi

İstanbul Uzman Fizyoterapi Anadolu Yakası Evde/Klinikte Fizik Tedavi Hizmeti

Donuk omuz tedavisinde, ağrı nedeniyle uyku sorunu yaşıyorsanız, yan yatarken etkilenen kol gövdenin üzerinde olacak şek...
18/11/2022

Donuk omuz tedavisinde, ağrı nedeniyle uyku sorunu yaşıyorsanız, yan yatarken etkilenen kol gövdenin üzerinde olacak şekilde koltuk altına yastık konularak uyunmalıdır.
Yoğun ağrıyı azaltmak için donuk omuz tanısı almış omuz bölgesinde günde 5-6 defa 15 dakika buz uygulanmalıdır.
Kol ağrı sınırları içerisinde kullanmaya devam edilebilir.
İtme, çekme, ağırlık taşıma ve baş üstü uzanma aktivitelerinden uzak durulmalıdır.
Ağrıyı azaltmak için kullanılan omuz askısı daha hızlı kolun kısıtlanmasına neden olmaktadır.
Fizyoterapistiniz veya doktorunuzun egzersiz öneri dışına çıkıp, onların öğretmediği egzersizleri uygulamak için önce onlara danışmalısınız. Size verilen egzersizleri düzenli olarak uygulamalısınız.
Omuz bölgesinde sıcak uygulamalar, sıcak duş ve masaj yapılmamalıdır.
Omuz çarkı ve parmak eldiveni kullanılmamalıdır.
Yapılan egzersizler skapular planda uygunlanmaya dikkat edilmelidir.
Burada okuduklarınız tedavi amaçlı değildir, sadece genel bilgilerdir. Okuduğunuz bilgileri fizyoterapistlerinize/doktorunuza danıştıktan sonra uygulayın.

Tenisçi dirseği, dirsek bölgesinde tekrarlayan zorlanmalar sebebiyle kaslarda dejenerasyon olmaktadır. Semptom olarak ko...
09/11/2022

Tenisçi dirseği, dirsek bölgesinde tekrarlayan zorlanmalar sebebiyle kaslarda dejenerasyon olmaktadır. Semptom olarak kolda ve dirsekte ağrı, kas kuvveti kayıpları, kavrama zorluğu olarak karşımıza çıkmaktadır. Tedavisinde fizyoterapş yöntemleriyle başarılı sonuçlar alınabilmektedir.
Hastalığınız ile ilgili bize sormak istediklerin varsa whatsapp üzerinden mesaj atabilirsiniz. Tel/Whatsapp: 05541657432

❓Çoklu manşet kası yırtığı/ Masif rotator cuff nedir?4 adet Rotator cuff (manşet) kaslarının en az 2 tanesinin tendonun ...
30/10/2022

❓Çoklu manşet kası yırtığı/ Masif rotator cuff nedir?

4 adet Rotator cuff (manşet) kaslarının en az 2 tanesinin tendonun yırtılması ve /veya bağlanma yerinden 5 cm veya daha fazla geri çekilmesi olarak tanımlanır.

❓İyileşme ne kadar sürer?

Tendonların iyileşmesi kemiğe doğru biyolojik olarak iyileşmesi yaklaşık 3 aydır .

❓Eski kuvveteme ne zaman geri dönerim?

Kuvvetlendirme egzersizlerine genellikle 3 aydan sonra başlanılır, kuvvetin maksimum iyileşmesinin sağlanması 1 yılı bulmaktadır.

❓Yırtığın boyutu iyileşmede önemli midir?

Birçok faktör gibi yırtığın boyutu da iyileşmede etkilidir.

❓Tam aktiviteye ne zaman geri dönerim ?

Birçok çalışma çoklu manşet kası yırtığı cerrahiden sonra yeniden yırtılmaya veya iyileşmemeye karşı en müsait olan dönemin ilk 6 ay olduğunu belirtmiştir. Bu yüzden, çoklu manşet kas yırtığı 'nda zorlu faaliyetlere dönüşün en az 6 ay sonra gerçekleştirilmesi tavsiye edilmektedir.

Burada çoklu manşet kası yırtığı hakkında okuduklarınız tedavi amaçlı değildir, sadece genel bilgilerdir. Okuduğunuz bilgileri fizyoterapistlerinize/doktorunuza danıştıktan sonra uygulayın.

Donuk omuz tedavisinde, ağrı nedeniyle uyku sorunu yaşıyorsanız, yan yatarken etkilenen kol gövdenin üzerinde olacak şek...
30/10/2022

Donuk omuz tedavisinde, ağrı nedeniyle uyku sorunu yaşıyorsanız, yan yatarken etkilenen kol gövdenin üzerinde olacak şekilde koltuk altına yastık konularak uyunmalıdır.

Yoğun ağrıyı azaltmak için donuk omuz tanısı almış omuz bölgesinde günde 5-6 defa 15 dakika buz uygulanmalıdır.

Kol ağrı sınırları içerisinde kullanmaya devam edilebilir.
İtme, çekme, ağırlık taşıma ve baş üstü uzanma aktivitelerinden uzak durulmalıdır.

Ağrıyı azaltmak için kullanılan omuz askısı daha hızlı kolun kısıtlanmasına neden olmaktadır.

Fizyoterapistiniz veya doktorunuzun egzersiz öneri dışına çıkıp, onların öğretmediği egzersizleri uygulamak için önce onlara danışmalısınız. Size verilen egzersizleri düzenli olarak uygulamalısınız.

Omuz bölgesinde sıcak uygulamalar, sıcak duş ve masaj yapılmamalıdır.

Omuz çarkı ve parmak eldiveni kullanılmamalıdır.

Yapılan egzersizler skapular planda uygunlanmaya dikkat edilmelidir.

Burada okuduklarınız tedavi amaçlı değildir, sadece genel bilgilerdir. Okuduğunuz bilgileri fizyoterapistlerinize/doktorunuza danıştıktan sonra uygulayın.

❓Ön çapraz bağ nedir ?Ön çapraz bağ, diz eklemi içerisinde, uyluk (femur) ve kaval (tibia) kemikleri arasında sinovyal b...
30/10/2022

❓Ön çapraz bağ nedir ?
Ön çapraz bağ, diz eklemi içerisinde, uyluk (femur) ve kaval (tibia) kemikleri arasında sinovyal bir kılıfla sarılı diz ekleminin hareketini sınırlayan bir bağdır.

❓Ön çapraz bağın yaralanmasına neden olan risk faktörleri nelerdir?
Ön çapraz bağ yaralanmasına birinci sırada spor faliyetleri esnasında düşme, trafik kazası gibi travmalar neden olmaktadır. Ön çapraz bağın temassız olarak da yaralanması mümkündür. Bu bağ ani yön değiştirmeler ayak yerde sabitken yırtıklara neden olmaktadır.

❓Ameliyat olmadan iyileşme mümkün müdür?
Her ne kadar tam yırtılmadan sonra kendiliğinden iyileşmenin gerçekleşmeyeceğini belirten çalışmalar bulunmaktadır. Ancak tam yırtık ön çapraz bağın kendiliğinden iyileşeceğini belirten çalışmalar da bulunmaktadır. Ancak iyileşme şansını ve bireyin spor faaliyetlerine geri dönüp dönemeyeceklerini belirlemek zordur. Kendiliğinden iyileşmeyi (konservatif tedavi) dizlik ve kişiye özel rehabilitasyon programı ile sağlamak mümkündür.

❗Burada çoklu manşet kası yırtığı hakkında okuduklarınız tedavi amaçlı değildir, sadece genel bilgilerdir. Okuduğunuz bilgileri fizyoterapistlerinize/doktorunuza danıştıktan sonra uygulayın.

Yanıtlamamızı isteğiniz konu ve soruları bizlere Whatsapp'tan, DM'den veya mailden iletebilirsiniz🤗

Address

Istanbul

Telephone

+905441657432

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İstanbul Uzman Fizyoterapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category