Dr Gökhan Değirmencioğlu

Dr Gökhan Değirmencioğlu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Gökhan Değirmencioğlu, Doctor, Huzur mahallesi, Azerbaycan Caddesi, Skyland, B blok, kat:6, Daire:99, Sarıyer, Istanbul.

03/03/2026

Birine öfkelendiğinizde ve bu duyguyu içinizde büyüttüğünüzde, vücut bunu gerçek bir tehdit gibi algılar ve savaş-kaç yanıtını aktive eder. Bu süreçte adrenalin ve kortizol hormonları yükselir, kalp atış hızı ve tansiyon artar. Kısa süreli olduğunda bu sistem koruyucudur; ancak öfkeyi uzun süre taşımak, damar sağlığından kalp ritmine kadar birçok sistemi olumsuz etkileyebilir.
Unutmayın: Kin tutmak, en çok taşıyana zarar verir. Duyguyu bastırmak yerine fark etmek, yönetmek ve serbest bırakmak kalbinizi korur.

psikolojiksağlık doktoranlatıyor sağlıklıyaşam

27/02/2026

Glikoz takip cihazları yalnızca diyabet hastaları için değildir. Metabolik sağlığını yakından izlemek isteyen kişilerde de oldukça değerli veriler sağlar. Özellikle yemek sonrası kan şekeri dalgalanmaları, klasik açlık ölçümlerinde fark edilmeyen “gizli pikleri” ortaya çıkarır.

Tıbbi olarak biliyoruz ki yemek sonrası kan şekeri değerlerinin 180–200 mg/dL seviyelerine çıkması; damar duvarında hasar, inflamasyon artışı, insülin direnci gelişimi ve uzun vadede kalp-damar hastalığı riskinde yükselme ile ilişkilidir. Bu nedenle sadece ortalama şeker değerine değil, gün içindeki dalgalanmalara da dikkat etmek gerekir.

Metabolik sağlığın yönetiminde erken farkındalık, tedaviden daha güçlüdür.

25/02/2026

🫀LDL kolesterol değerinizin “normal” aralıkta olması, kalp-damar hastalığı riskinizin olmadığı anlamına gelmez. Çünkü LDL tek tip değildir; alt fraksiyonları vardır. Büyük ve hafif LDL partikülleri görece daha az aterojenik kabul edilirken, küçük ve yoğun LDL partikülleri damar duvarına daha kolay penetre olur, oksidasyona daha yatkındır ve ateroskleroz gelişiminde asıl risk grubunu oluşturur. Bu nedenle sadece toplam LDL değerine değil, lipoprotein alt tiplerine, trigliserid düzeyine, HDL oranına ve metabolik risk faktörlerine birlikte bakılması gerekir. Koruyucu kardiyoloji yaklaşımında amaç, sayıyı değil gerçek riski yönetmektir.

23/02/2026

“Stres yapma” derken aslında şunu diyoruz: Hormonlarını gereksiz yere yükseltme.

Kortizol, adrenalin ve noradrenalin; vücudunun seni kaçmaya ya da savaşmaya hazırlayan hayatta kalma hormonlarıdır. Kısa süreli yükselmeleri normaldir. Ancak stres kronikleştiğinde özellikle kortizol sürekli yüksek kalır.

Bu durumda ne olur?
🫀Kan şekeri sürekli yüksek seyreder
🫀Pankreas durmadan insülin salgılar
🫀Zamanla insülin direnci gelişir
🫀Ve en tipik sonuç: göbek çevresi yağlanma

Yani mesele sadece psikolojik değil; stres yönetimi aynı zamanda metabolik sağlık yönetimidir.

22/02/2026

Kızım matematik profesörü maşallah🫣😍

20/02/2026

Ramazan’da tedavi sürecini doğru yönetmek hem konfor hem sağlık açısından çok önemli. Özellikle zayıflama iğnesi kullanan hastalarımın bu dönemde dikkat etmesini istediğim birkaç basit ama etkili nokta var:

🫀 Bu ay boyunca doz artırmayalım, mevcut dozla devam edelim.
🫀 İftar ile sahur arasında su içmeyi ihmal etmeyelim. Gün boyu susuz kalacağınız için bu çok önemli.
🫀 İğnenizi mümkünse sahurda yapın, hem daha rahat edersiniz hem de süreci daha konforlu geçirirsiniz.

Tedaviyi doğru planladığımızda Ramazan sürecini zorlanmadan geçirmek mümkün. 🤍

16/02/2026

Hipertansiyon sadece ilaçla kontrol altına alınabilecek bir hastalık değildir. Bir doktor olarak şunu net söyleyebilirim: Tedavinin temel taşı yaşam tarzıdır.

İlaçlar destek olur, fakat asıl iyileşmeyi; tuz tüketimini azaltmak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, kaliteli uyumak ve stresi yönetmek sağlar.

Unutmayın, tansiyonunuzu düşüren en güçlü reçete çoğu zaman eczanede değil, günlük alışkanlıklarınızda gizlidir. Sağlığınızı yönetmek sizin elinizde.🫀

14/02/2026

Kalbinize vereceğiniz en büyük hediye onu korumaktır. Çünkü sevgi dediğimiz şey de aslında kalbin işidir: hızlanır, ısınır, bazen titrer… ama hep yaşatır.

Sevdiklerinize sarılın, kalbinizi yormayın, ona iyi bakın. Unutmayın; güçlü atan bir kalp, en uzun süren aşk hikâyesidir. ❤️

TıpVeHayat

11/02/2026

Longevity yaklaşımı sadece uzun yaşamak değil, sağlıklı yaş almak demektir. Eğer kilo fazlası; diyabet, tansiyon, kolesterol ve kalp hastalığı riskini artırıyorsa, doktor kontrolünde kullanılan bu tedaviler yaşam süresi ve kalitesine katkı sağlayabilir.

⚠️ Ancak unutmayın:
İğne tek başına çözüm değildir. Beslenme, uyku, stres yönetimi ve hareket olmadan longevity olmaz.

Sağlıklı kilo = Daha genç metabolizma.

10/02/2026

Sizce Leaky Gut yani geçirgen barsak sendromu sadece sindirim sistemi sorunu mu?
Maalesef bağırsak duvar geçirgenliği artınca vücudumuza girmemesi gereken toksinler ve allerjenler kana karışabiliyor, bu da bir çok kronik hastalığın nedenlerinden biri olan inflamasyonu artırıyor.
Kalpte bundan nasibini alıyor.
Artan inflamasyon; kalp ritmini, kalp kapaklarını ve kalp-damar sistemini etkileyebiliyor.

Bağırsak düzeldikçe vücut sakinleşiyor, kalp de…
Çünkü kalp sadece duygularla değil, bağırsakla da bağlantılı 🫀✨

08/02/2026

Kalp durması zamanla yarışılan bir durumdur.
İlk 3–5 dakikada müdahale edilmezse, geri dönüşü olmayan hasarlar başlar.
İşte tam bu noktada Otomatik Eksternal Defibrilatör (AED) devreye girer.

AVM’ler, spor salonları, havalimanları, konser alanları, stadyumlar…
İnsan sirkülasyonunun yoğun olduğu her yerde AED bulunması bir lüks değil, zorunluluktur.

Bugün değilse ne zaman?
Şimdi çıkarın, yerleştirin. Bir gün birinin kalbi için tek şans olabilir.

05/02/2026

Elektronik sigara, klasik sigaraya göre daha masum gibi sunuluyor.
Dumanı az, kokusu farklı… ama risk de gerçekten az mı?

Özellikle gençler arasında kullanımın hızla artmasının nedeni de bu algı.
Oysa elektronik sigaralar da nikotin içerir, kalp atım hızını artırır, damarları yorar ve kalp-damar sistemi üzerinde ciddi yük oluşturur.

Uzun vadeli etkileri hâlâ araştırılıyor olabilir ama bir şey net:
Elektronik sigara masum değildir.
Kalp ve damar sağlığı açısından riskler göz ardı edilecek seviyede değildir.

**e damarsağlığı nikotin

Address

Huzur Mahallesi, Azerbaycan Caddesi, Skyland, B Blok, Kat:6, Daire:99, Sarıyer
Istanbul
34240

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Gökhan Değirmencioğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category