Sümeyye Çetintaş

Sümeyye Çetintaş Uzman Psikolog /Aile Danışmanı
Online Terapi
Randevu ve Bilgi için
WhatsApp hattı :05519363580

04/04/2026

Paylaşımlarınızı görüp de tek bir beğeni bile atmayan o insanları fark ettiniz mi?

Sümeyye Çetintaş Cutura
Uzman Psikolog /Aile Danışmanı

Randevu ve Bilgi
WhatsApp 05519363580

03/04/2026

Zihnimiz doğası gereği bilinmezlikten korkar ve bildiği, tanıdığı yere sığınmak ister. Eğer çocukluğunuzda sevgi, onay veya dikkat görmek için eleştirilere katlanmak, aşağılanmayı tolere etmek zorunda kaldıysanız; yetişkinlikte de zihniniz bu "tanıdık acıyı", "yabancı bir huzura" tercih eder.

​Psikolojide şema kimyası ya da travma bağı olarak adlandırdığımız bu durum tam olarak budur. Partnerinizin size yaşattığı değersizlik hissi, içinizdeki o yaralı çocuğa kendi evini hatırlatır. Beyniniz "Burayı biliyorum, burası benim hayatta kalmayı öğrendiğim yer" diyerek sizi o toksik dinamiğin içinde tutar.

​Ancak altını çizerek söylemek isterim: Bu yaşadığınız şey bir zayıflık, iradesizlik ya da boyun eğme değildir. Bu tamamen öğrenilmiş ve pekişmiş bir hayatta kalma stratejisidir. Ve öğrenilen her şey gibi, bu da değiştirilebilir.

​Artık size zarar veren bu tanıdık senaryoyu baştan yazmanın, hak ettiğiniz o güvenli, şefkatli ve sağlıklı ilişki dinamiklerini inşa etmenin vakti gelmedi mi?

Geçmişin yaralarını sarmak ve bu yıkıcı döngüyü kırmak tek başınıza yürümesi zor bir yol olabilir. Bu iyileşme sürecini birlikte yapılandırmak, kendi değerinizi yeniden keşfedeceğiniz güvenli bir alan yaratmak için profesyonel destek almaktan çekinmeyin.

Sümeyye Çetintaş Cutura
Uzman Psikolog /Aile Danışmanı

Randevu ve Bilgi
WhatsApp 05519363580

Değişim için bir adım atın ve birlikte üstesinden gelelim!Hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkmakta zorlanıyor ve prof...
01/04/2026

Değişim için bir adım atın ve birlikte üstesinden gelelim!

Hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkmakta zorlanıyor ve profesyonel bir destek arıyorsanız gerçekleştirdiğim yüz yüze ve dünyanın her yerinden katılabileceğiniz online seanslar ile destek alabilmeniz mümkün. 🌿

Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, EMDR ve Somatik Deneyimleme, Psikodinamik terapi, İmge Terapi gibi çeşitli terapi yöntemleriyle bütüncül bir perspektifle sorunlarınıza yaklaşıyor ve çözüm odaklı ilerliyoruz. Kaygı bozuklukları, depresyon, ilişki sorunları ve travma sonrası stres bozukluğu gibi çeşitli sorunlarda size destek sağlıyorum.💫

Her bireyin ve ilişkinin kendine özgü olduğunu bilerek, size özel bir sürecinin içinden geçiyoruz. ❤️‍🩹

İlk adımı atmak için hemen iletişime geçin ve birlikte iyileşme yolculuğuna başlayalım.

Detaylı bilgi ve randevu için WhatsApptan ulaşabilirsiniz.

Unutmayın, her zaman yeniden başlamak mümkündür.

Sümeyye Çetintaş Cutura
Uzman Psikolog /Aile Danışmanı

WhatsApp :05519363580

31/03/2026

Sosyal medyaya bakarsak aşk hep çok coşkulu, hep çok kusursuz olmalı. ​Ama gerçek hayat pek öyle değil.​Gerçek ve kalıcı bir ilişki, o büyük gösterişli anlarda değil; günün tüm yorgunluğuyla eve geldiğinde "İyi ki buradasın, iyi ki bu hayatı seninle yaşıyorum" diyebildiğin o sıradan anlarda gizli.

​Birlikte çamaşır katlarken, sessizce yan yana otururken ya da gün içinde kelimeler bile yorucu geldiğinde birbirinize komik bir Reels gönderip aynı şeye gülümsediğinizde hissettiğiniz o güven duygusu...
​Aşkın illa yüksek sesli olmasına gerek yok. Çoğu zaman hayatın o zorlu koşturmacası içinde birbirini seçmektir aşk. Her sabah, yeniden ve yeniden.

​Ama bazen günlük hayatın stresi, geçmişten taşıdığımız o tanıdık şemalar, üstü örtülen kırgınlıklar aradaki o huzurlu alanı ele geçiriverir. Bir bakarsınız anlaşılmak için sürekli tartışırken, aynı evin içinde birbirinize sesinizi duyurmaya çalışırken bulursunuz kendinizi.

​Eğer ilişkinizde o omuz omuza verdiğiniz güvenli alanı kaybettiğinizi, birbirinizi gerçekten duymakta zorlandığınızı hissediyorsanız, bu kördüğümü tek başınıza çözmeye çalışıp ilişkinizi daha fazla yıpratmak zorunda değilsiniz.

Bazen o aradaki bağı yeniden onarmak ve kaybolan ortak dili hatırlamak için, dışarıdan profesyonel ve tarafsız bir destek almak, birbirinize verebileceğiniz en güzel şans olur.

Online seanslar ile Dünya’nın her yerinden ulaşım sağlayabilirsiniz.

Sümeyye Çetintaş Cutura
Uzman Psikolog /Aile Danışmanı

30/03/2026

✨ Depresyon sadece üzgün hissetmek ya da sürekli ağlamak değildir…
Bazen bağımlılıklarda artışla, bazen yemek krizleriyle, bazen de öfke patlamalarıyla kendini gösterir.

Çoğu insan bu belirtileri fark etmez ya da “geçer” diye önemsemez. Oysa bu işaretler, ruhun aslında “yardıma ihtiyacım var” deme şeklidir.

Unutma, depresyon zayıflık değildir.
Ve bu süreci tek başına taşımak zorunda değilsin…
Doğru destekle iyileşmek mümkündür. 🌿

Online seanslarla Dünya'nın neresinde olursanız olun anında ortamı terapi odasına dönüştürebiliyoruz.

Sümeyye Çetintaş Cutura
Uzman Psikolog /Aile Danışmanı

Randevu ve Bilgi
WhatsApp 05519363580

27/03/2026

Aşıkken o yoğun duygu selinin bize oynadığı çok tanıdık bir oyun var: Karşımızdaki kişiyi olduğu gibi değil, kendi ihtiyaçlarımıza göre, olmasını hayal ettiğimiz gibi görüyoruz.

​O ilk aylarda kusurlar yok sayılır, tehlike çanları ( bile romantize edilir. Çünkü beynimiz o illüzyonu sürdürmeye, o masalda kalmaya programlıdır. O "görme bozukluğu" evresinde aldığımız kararlar, aslında karşımızdaki gerçeğe değil, zihnimizdeki o kusursuz fanteziye aittir.

​Asıl sınav, hormonlar yatışıp o sis perdesi dağıldığında başlar. Karşınızdaki insanın savunma mekanizmalarıyla, stres altındaki tavrıyla, öfkesiyle, sınırlarıyla yüzleştiğiniz o "gerçek" an... İşte ilişki tam da orada, illüzyon bittiğinde inşa ediliyor.

​Eğer maskeler düştükten ve insan tüm gerçekliğiyle, o "kusurlu" haliyle ortaya çıktıktan sonra onu hala hayatınızda istiyorsanız; şemalarınız değil, gerçekten sağduyunuz "evet" diyorsa, işte o zaman o imzayı konuşabiliriz.

​Çünkü aşk bir tutulma, sevgi ise bir karardır.
​Peki senin tecrüben ne yönde? O sis perdesi kalktığında büyük bir hayal kırıklığı mı yaşadın, yoksa sevgin daha mı derinleşti? Yorumlarda konuşalım 👇🏼

Sümeyye Çetintaş Cutura
Uzman Psikolog /Aile Danışmanı
​ farkındalık

26/03/2026

Kendine odaklanırsan

24/03/2026

Sevgi, istemekle değil; içten geldiğinde değerli olur.
Birinden sürekli ilgi beklemek, susuz bir kuyuya kova sallamaya benzer…
Doyurmaz, aksine yorar insanı.

Sümeyye Çetintaş Cutura
Uzman Psikolog /Aile Danışmanı

Randevu ve Bilgi
WhatsApp 05519363580

Kendisiyle barışık insanlar...
24/03/2026

Kendisiyle barışık insanlar...

Hayatın her bir detayı, bir niyetle başlar. Yolumuz bu niyetin izlerini takip ederek ilerler. Uzun yollar, dik merdive...
22/03/2026

Hayatın her bir detayı, bir niyetle başlar. Yolumuz bu niyetin izlerini takip ederek ilerler. Uzun yollar, dik merdivenler ve değişken hava koşullarıyla karşılaşırız. Ancak her şey, ince bir niyet ve ürkek bir adımla başlar.

Mesela nefes alırken, niyetlenerek oksijeni içimize çekeriz. Bir adım atarken, diğer ayağımızın da peşinden geleceğine dair inançla ilerleriz. Zorlanır, takılır, hatta bazen ağlayarak mola veririz ama sonra yeniden yola koyuluruz.

Dört mevsimi, fırtınaları göğüsleriz. Zaman zaman omuzlarımıza ağır yükler bindiğinde, bazen de bu yükleri geride bırakırız. Önemli olan yola devam etmektir, çünkü o yol senindir.

Yolda karşımıza çıkanlar, bizi etkileyenler farklıdır. Bazıları bizi desteklerken, bazıları karşımıza engel olur. Her biri, bizim maceramızın bir parçasıdır.

Unutma, hayat dümdüz bir yürüyüş bandı değildir. Geçtiğimiz yollar bazen çiçekli olmayabilir ama her yol da tam anlamıyla bataklık değildir.

Eğer birazcık niyetin varsa, o yola çık. İleriye doğru bir adım at, takılabilirsin bir taşa, ıslanabilirsin yağmur altında. Ama yine de devam et. Çünkü o ürkek adımın ardında büyük bir macera seni bekliyor.

Sen de hak etmez misin heyecan dolu bir adım atmayı? Neden olmasın...

🌿Kamp günlüklerimden anı kalsın


Address

Istanbul
34100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sümeyye Çetintaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sümeyye Çetintaş:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category