16/09/2020
PANİK ATAK NEDİR?
Günümüzde en sık rastlanan zihin-beden rahatsızlıklarının başında, anksiyete yani kaygı bozuklukları gelir.
Depresyon ve kaygı, bir paranın iki yüzü gibidir; nadiren biri tek başına görülür.
Depresif insanların çoğu kaygılı, kaygılı insanlarınsa çoğu depresyona yatkındır.
Panik atak, zaman zaman ortaya çıkan, yüksek düzeyde bir kaygı bozukluğudur ve akıl hastalığı değildir.
Eğer ciddi bir panik atak yaşadıysanız, bu deneyimin hayatınızın en şiddetli korkusu olduğunu düşünebilir, o esnada öleceğinizi sanmış olabilirsiniz.
Atağa nerede, ne zaman ve hangi boyutta yakalanacağınızı bilememeniz, daha da ürkütücüdür.
Çoğu kez sıradan bir günde, ortada ciddi bir sorun ya da tehlike yokken, süpermarket, otobüs, sinema gibi sıradan yerlerde panik atak geçirebilirsiniz.
Panik atak yaşamınızı, günlük aktivitelerinizi, ilişkilerinizi, işinizi, yolculuklarınızı bile etkiler.
Kalbinizin veya önemli başka bir organınızın hasta olduğu korkusuyla, sayısız doktora muayene olursunuz.
Hastanelerin acil servisleri, sizi yakından tanır; gerçekten hasta olmayan bir ‘’hasta’’ olarak!
Hiçbir sorununuz olmadığı söylense de, siz iyi olmadığınızın farkındasınızdır.
Panik atak belirtilerinden bazıları şunlardır:
• Çarpıntı, kalbin yerinden çıkacakmış gibi atması
• Terleme, yanma, ateş basması veya üşüme
• Nefes alma zorluğu, boğazda tıkanma ve boğulma hissi
• Hava açlığı
• Baş dönmesi, göz kararması
• Ağız kuruluğu
• Bayılacakmış gibi hissetme
• Titreme
• Bulantı
• Vücutta uyuşma, karıncalanma
• Geğirme
• Karın ağrısı
• Göğüste sıkışma ve ağrı
• Ölmekten korkma
• Kontrolü kaybetme, başkasına zarar verme, delirme korkusu
• Acil idrar ve dışkılama ihtiyacı
• Kendini hissedememe, bedenine yabancılaşma
• Ortamdan kopma, çevrenin gerçek olmadığını düşünme
• Uzaklaşma ve kaçma isteği
Bu bulguların hepsi, vücudunuzu ''olası'' tehlikeden koruma amacıyla tetiklenen nörohormonal değişimlerin sonucudur.
Zihin-beden sisteminin abartılı bir tepkisi olarak nitelenen panik atak, hem hasta hem de terapistin ortak emeği ve sabırlı çalışması ile ilaçsız yönetilebilir tıbbi bir tablodur.
👉Moreterapi danışmanlık için whatsap hattımızı arayın.