https://www.facebook.com/113761228309992/

Saglik Cini

Home
Turkey
Istanbul
Saglik Cini

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Saglik Cini, Medical and health, Fulya 23/4 Şişli İstanbul 19 Mayıs Öğretmen Haşim Çeken Caddesi Istanbul, Istanbul.

04/02/2026

A real health miracle: collecting moments with the people you love.

22/01/2026

Bu kitap bir teoriyle başlamıyor.
Bir hikâyeyle başlıyor. Büyükannesiyle.

Doktorlar büyükannesini eve göndermiş.
“Artık yapılacak bir şey yok” denmiş.
Tekerlekli sandalyede, ağır kalp rahatsızlığıyla.

Sonra biri cesur bir şey deniyor.
İlaç eklemek yerine, tabağı değiştiriyor.
Tam gıdaya dayalı, bitki ağırlıklı bir beslenme.

Aylar içinde büyükannesi tekrar yürümeye başlıyor.
Ve onlarca yıl daha yaşıyor.

’ın bütün misyonu tam olarak burada başlıyor.

How Not to Die kitabında sürekli şuna dönüyor:
Birçok kronik hastalık ilaç eksikliğinden değil,
beslenme ile biyolojimiz arasındaki kopuştan doğuyor.

Kitapta altını çizdiğim cümlelerden biri şuydu:

“Keşke yaşadığımız sağlık sistemi, doktorların yazdıkları reçetelerden değil,
oluşturdukları beslenme programlarından gelir kazandıkları bir sistem olsaydı.”

Bu tıp karşıtlığı değil.
Bu, önleyici sağlık tarafında durmak.

İlk soru şu olmalı:
Ne yiyorsun?

Ve bazen cevap, her şeyi değiştiriyor.

12/01/2026

Kaslarını Gerçekten Ne Aktif Ediyor?
Spor yaparken kaslarını çalıştıran şey sadece ağırlıklar değildir. Her tekrarın arkasında enzimlerin kusursuz çalışması vardır. Ama o enzimler, ancak yeterli mineral olduğunda aktif hale gelir.
Magnezyum, potasyum, demir, iyot… Eksik olduğunda kaslar tam kasılamaz, performans düşer, toparlanma uzar ve antrenman sonrası yorgunluk artar.
Sea moss, vücudun ihtiyaç duyduğu 102 mineralin 92’sini tek başına sağlayarak bu döngünün en pratik desteğidir. Enzimleri aktive eder, kas fonksiyonlarını güçlendirir, enerji üretimini artırır ve spor performansını doğal şekilde yükseltir.
Peki antrenman sırasında yaşadığın güç düşüşlerinin minerallerle ne kadar bağlantılı olabileceğini hiç düşündün mü? .official

08/01/2026

2025’te başladığım bu podcast,
benim için kişisel bir muhasebe alanına dönüştü.

neyi, ne zaman, ne için yaptığımı…
hangi işleri sezgisel hale getirdiğimi…
bugün multidisipliner şekilde çalışabildiğim yere
nasıl evrildiğimi fark ettiğim bir süreç oldu.

bu çalışma biraz da şunun için:
kendini bulma noktasında zorlanan,
kendini durmaksızın ve orantısız şekilde eleştiren
ama içinde aslında cevher olan
o bir kişiye bile ulaşabilmek için.

şu an belki ağır aksak ilerliyor,
istediğim standartta değil.
ama her zamanki gibi yapmaya devam ediyorum.

bu sene burada durmaksızın üretmeye devam edeceğiz.

🎙️ Aslında Olan Ne: link bio’da

05/01/2026

Bazen bedenimizi ve zihnimizi sakinleştirmek için karmaşık tekniklere değil, birkaç saniyelik küçük müdahalelere ihtiyaç duyarız. Gün içinde yaşadığın uykusuzluk, gerginlik, kaygı ya da fiziksel sıkışmalar… hepsi sinir sisteminin “şu an zorlanıyorum” demesinin farklı yollarıdır.
Doğru anda uygulanan basit teknikler — nefes düzenlemeleri, yüz kaslarını rahatlatan küçük hareketler, sinir sistemini yatıştıran kısa dokunuşlar — vücudun alarm tepkisini hızlıca azaltır ve dengeyi geri getirir. Bu yöntemlerin güzelliği şu: Her zaman yanında, her koşulda işe yarıyorlar.
Peki bugün bedeninin en çok hangi sinyali sakinleştirmek istediğini fark ediyorsun?

02/01/2026

Vücudun İhtiyaç Duyduğu 102 Mineralin 92’sini Sea Moss’tan Alabileceğini Biliyor muydun?
Sea moss, vücudun neredeyse tüm sistemlerini besleyen doğal bir mineral deposu. Enerji üretiminden tiroit fonksiyonlarına, cilt sağlığından bağışıklığa kadar pek çok süreç bu minerallere bağlı. Günlük yaşamdaki yorgunluk, odak düşüklüğü, hormonal dengesizlikler ya da cilt problemlerinin çoğu aslında bu eksiklerden kaynaklanabiliyor.
Düzenli sea moss tüketimi; hücre yenilenmesini destekler, sindirimi rahatlatır, inflamasyonu azaltır ve genel enerji seviyeni yükseltir. Yani küçük bir alışkanlık, bedeninde büyük bir fark yaratabilir.
Peki sen, mineral eksikliklerinin son zamanlarda hissettiklerini etkiliyor olabileceğini hiç düşündün mü? .official

31/12/2025

Gerçek lüks; yeni yıl masalarında, parlak hedef listelerinde ya da büyük laflarda değil sadece.
Sessizce fark edilen anlarda saklı.

Zamanın yettiği bir gün.
Sağlığın yerinde olduğu bir beden.
Sakinleşmiş bir zihin.
Acele etmeden başlayan sabahlar, suçluluk duymadan dinlenebilmek, evde pişen yemeğin sıcaklığı, içten sohbetler ve gerçekten sevildiğini bilmek…

Bunlar satın alınmıyor.
Ama hayatın hızını biraz düşürdüğünde çoğalıyor.

Belki de yeni yıla girerken asıl mesele daha fazlasını istemek değil, zaten değerli olanı fark edebilmek.

2026’ya girerken, sence en çok ne gerçek lüks?

26/12/2025

Bedenimiz konuşmuyor olabilir ama her gün bize küçük küçük sinyaller gönderiyor: Sabah zor uyanmak, yemek sonrası ağırlık, nefes darlığı, stres patlamaları, odaklanma güçlüğü… Bunların çoğu, organlarımızın “Beni biraz hareket ettir” diye fısıldadığı anlar.
Basit yürüyüşler bile kalbinize nefes aldırır, hafif esnetmeler sindirimi rahatlatır, düzenli nefes çalışmaları akciğerlerinizi güçlendirir. Egzersiz, vücudun dışını şekillendirmek için değil, içini iyileştirmek için en etkili araçtır.
Son zamanlarda vücudunun hangi sinyallerini görmezden geliyor olabilirsin?

24/12/2025

80’ler & 90’ların Teknolojisiz Hayatından Bugüne
Bir zamanlar hayat, ekranların değil insanların yüzüne bakılarak yaşanıyordu. Zamanın akışı telefona göre değil, kalbin ritmine göre ilerliyordu. Birbirimizi gerçekten dinliyor, gerçekten kahkaha atıyor, gerçekten hissediyorduk.
Bugün ise teknoloji her an yanımızda… hız, erişim, kolaylık sağlıyor. Ama bazen, bize ait olan o sade mutlulukları gürültünün içinde kaybettiriyor.
Belki ihtiyaç duyduğumuz şey; ne tamamen geçmişte kalmak ne de tamamen teknolojiye teslim olmak… ikisini birleştiren insanlar olmak. Anı yaşarken varlığımızla orada bulunmak, teknolojiyi hayatı kolaylaştırmak için kullanmak ama ruhumuzu ona teslim etmemek.
Peki sen, bugünün hızında o eski sıcaklığı kendine ne kadar saklayabiliyorsun?

23/12/2025

1️⃣
🏆 Yılın Sağlıklı Gıda Markası
tarafından bu ödüle layık görülmek…
Bizim için bir kupadan çok daha fazlası.

2️⃣
Bu dernek benim için sadece bir kurum değil.
Son 2 yıldır elimden geldiğince faaliyetlerinde yer aldığım,
kalbimde özel bir yeri olan bir aile.

3️⃣
Birçok kişi bilir…
Bir dönem IBS yüzünden neredeyse işlerimi bırakma noktasına gelmiştim.
Hayat daralmıştı. Bedenim de, ben de.

4️⃣
Sonra .official girdi hayatıma.
Karnımı, bağırsaklarımı, bedenimi dinginleştirme imkânı buldum.
Ama iyileşme sadece bedende kalmadı.

5️⃣
Aynı dönemde derneğimizle köy okullarında çocuklarla buluştuk.
Sarıldık, sarmalandık.
Merkezimizdeki özel çocuklarımızla bir olduk, bütün olduk.

6️⃣
İşte o günlerde anladım:
IBS’li biri için iyileşmek tek boyutlu değil.
Kalp iyileşmeden beden tam olmuyor.

7️⃣
Mutluluğun Adresi gerçekten mutlulukla ilgili.
Başını okşadığın bir çocukta,
sarılıp öptüğün özel bir evlatta,
Ramazan’da kapısını çalıp “buyurun” diyen bir ailede…

8️⃣
Ne varsa aslında biz alıyoruz.
Ve şuna inanıyorum:
İyilik yapmak iyileştirir.
Beni iyileştirdi.

9️⃣
Koşulsuz vermek, koşulsuz sarıp sarmalamak…
Bundan daha güçlü bir rehabilitasyon ben tanımıyorum.

🔟
Bu anlamlı gecede bizi ödüle layık gören
Başkanımız ‘a
Eş Başkanımız ‘a
tüm dernek çalışanlarına ve gönüllülerine
yürekten teşekkür ederiz. 🙏

1️⃣1️⃣
Ve elbette Seamoss’u bugünlere taşıyan
çok kıymetli kullanıcılarımıza…
İyi ki varsınız. 🤍

1️⃣2️⃣
Not: IBS’li eski ben,
bırakın ödül almayı…
böyle gecelerde bulunabilecek halde bile değildi.
Şükürler olsun. ✨

22/12/2025

Bağırsak Sağlığınız İkinci Beyninizdir
Bağırsaklar sadece yediğiniz yiyecekleri parçalamaz; ruh halinizi, bağışıklığınızı, hormonlarınızı ve nasıl yaşlandığınızı yöneten dev bir kontrol merkezidir. İçinizde yaşayan trilyonlarca bakteri; stres tepkilerinizden uyku kalitenize, enerjinizden odaklanma gücünüze kadar her şeyi etkiler. Denge bozulduğunda yalnızca sindirim değil, ruh hali, metabolizma ve bağışıklık sistemi de zarar görür.
Gerçek gıdalarla beslemek, lif alımını artırmak ve gerektiğinde testlerle desteklemek bağırsakları yeniden güçlendirir. Çünkü iyileşmenin ilk adımı her zaman içeriden başlar.
Peki son zamanlarda hissettiklerinin ne kadarı gerçekten “senin duygun”, ne kadarı bağırsaklarının yardım çağrısı olabilir?

19/12/2025

Çocuklarımızı anlamaya çalışırken, fark etmeden onların dünyasına değil… o dünyanın bizi nasıl şekillendirdiğine teslim oluyoruz.
Bugün ebeveyn olmak, sadece “ne izliyorlar”ı bilmek değil;
“biz kime dönüşüyoruz”u fark etmek meselesi.

Address

Fulya 23/4 Şişli İstanbul 19 Mayıs Öğretmen Haşim Çeken Caddesi Istanbul
Istanbul
34394

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Saglik Cini posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?