Oysa Akademi

12/01/2026

Stajyer Psikolog Simay Balasor’un Carl Rogers sözüne yorumu; 🌱 İyi olmak, kusursuz olmak değil; değişime açık kalmak ve büyümeye devam etmektir.

Carl Rogers insanın ruhsal gelişimini doğadaki büyümeye benzetir. Burada anlatmak istediği şey şudur:

Rogers’a göre iyi yaşam, “tamamlandım” “oldum” denilen sabit bir durum değildir. Yani mutluluk, ruh sağlığı ya da olgunluk ulaşılıp biten bir hedef değil; insanın yaşam boyunca devam eden değişim, öğrenme ve kendini gerçekleştirme sürecidir.

Doğadaki bir ağacı düşünecek olursak:
Ağaç bir gün “ben artık oldum” demez. Mevsimlere göre yaprak döker, yeniden filizlenir, bazen fırtınayla zorlanır ama büyümeye devam eder. İnsan da aynıdır:
• Zor duygular yaşar
• Hatalar yapar
• Kendini yeniden tanır
• Değişir ve dönüşür

Rogers’a göre iyi yaşam;
• Kendini tanımaya açık olmak,
• Deneyimlere esnek ve dürüst yaklaşmak,
• Değişimden kaçmak yerine onu kabul etmek,
• “Olmam gereken kişi” yerine “olduğum kişi” ile temas halinde olmak demektir.

Rogers özellikle şunu vurgular:
Kişi kendine dürüst olup duygularını kabul ettikçe, dış beklentiler yerine kendi iç sesini dinledikçe psikolojik olarak daha sağlıklı olur. İyi yaşam, bu içsel uyumun ve büyümenin devam etmesidir.

05/01/2026

Stajyer Psikolog Senem Gül’ün Jung’un bu sözüne yorumu, insanın iç dünyasıyla kurduğu ilişkiye dair önemli bir noktaya işaret eder. Çoğu zaman neden belirli durumlarda benzer tepkiler verdiğimizi ya da neden aynı ilişki döngülerinin içinde bulduğumuzu fark etmeyebiliriz.

Bu tekrarların, farkında olmadığımız düşünceler, duygular ve geçmiş deneyimlerle bağlantılı olabileceğini söylemek mümkündür. Kişi bu içsel süreçlerin bilincinde olmadığında, yaşadıklarını kaçınılmaz ya da değiştirilemez olarak değerlendirebilir.

Psikolojik açıdan bakıldığında, farkındalık kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi dönüştürme potansiyeli taşır. İç dünyaya yönelmek, otomatik tepkiler yerine daha bilinçli seçimler yapabilmenin önünü açabilir.

Değişim her zaman hızlı ya da kolay olmayabilir; ancak fark etmek, çoğu zaman sürecin en önemli adımıdır.

02/01/2026

Oysakademi’nin kurucusu olan aynı zamanda Uzman Psikolog Ezgi Zeynep Karagöz ile “Resim Analizi ve Çizim Testleri Eğitimi” 7-8 Şubat tarihlerinde gerçekleşecektir. Eğitimin sonunda “Resim Analizi ve Çizim Testleri Eğitimi” uygulayıcı sertifikası verilecektir🌟

Eğitime kimler katılabilir?
Resim Analizi ve Çizim Testleri Eğitimine; Psikoloji, Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik, Psikiyatri, Sosyal
Hizmet, Çocuk Gelişimi, Ergoterapi programlarında öğrenimini tamamlamış profesyoneller ya da öğrenimine
devam eden öğrencilere açıktır (3 ve 4.sınıflar).

• Konuyla ilgili detaylı bilgi için dm’den iletişime geçebilirsiniz.

31/12/2025

Sevdiklerinizle birlikte sağlık mutlu ve huzur dolu bir yıl geçirmeniz dileğiyle🌟🎄 Mutlu Yıllar🎄

31/12/2025

Stajyer Psikolog Aleyna Fidan’ın Freud’un sözüne yorumu; “İnsanlar ancak kendilerini olduğu gibi kabul ettiklerinde iyileşebilirler” sözü, psikolojide iyileşmenin temelinde kendilik kabulünün yer aldığını vurgular; çünkü gerçek değişim, kişinin kendisiyle savaşmayı bırakmasıyla başlar. Bastırılan ya da reddedilen duygular ortadan kaybolmaz, aksine güçlenir; oysa kaygı, öfke, suçluluk ya da yetersizlik gibi duygular kabul edildiğinde fark edilir, anlamlandırılır ve dönüştürülebilir. Freud’un bakış açısında iyileşme bastırmakla değil farkındalıkla mümkündür; “böyle hissetmemeliyim” demek yerine “şu an böyle hissediyorum” diyebilmek içsel çatışmayı azaltır. Bu kabul, pasif bir vazgeçiş değil, değişimin başladığı noktadır. Terapötik süreçte amaç kişiyi ideal bir benliğe zorlamak değil, gerçek benliğiyle temas kurmasını sağlamaktır; kendini olduğu gibi kabul edebilen birey sorumluluk alabilir, sınır koyabilir ve daha sağlıklı bir değişim yaşayabilir.

17/12/2025

Oysakademi bünyesinde yürütülen klinik ve saha çalışmalarında görev almak üzere stajyer psikolog alımı yapılacaktır.

Staj sürecinde;
• Danışan süreçlerini gözlemleme,
• Vaka tartışmaları ve seminer destekli ilerleme,
• Klinik düzen ve mesleki etik çerçevesinde deneyim kazanma,
• Kurum içi işleyişi yakından tanıma

gibi alanlarda aktif rol alınacaktır.

Stajyerlerimizden;
• Psikoloji lisans öğrencisi ya da yeni mezun olması,
• Mesleki etik ilkelere önem vermesi,
• Sorumluluk bilinci yüksek, öğrenmeye açık olması,
• Düzenli devam sağlayabilmesi

beklenmektedir.

Başvurular ön değerlendirme sürecine tabi tutulacaktır.
Uygun bulunan kişilerle ayrıca iletişime geçilecektir.

📩 Başvuru için kısa bir özgeçmiş ve kendinizi tanıtan birkaç cümle ile DM üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Oysakademi

16/12/2025

Stajyer Psikolog Çağla Aslı Zengin’in Yorumu:
Victor Frankl’a göre insanı ayakta tutan temel güç, haz arayışı (Freud) ya da güç isteği (Adler) değil anlam arayışıdır. Anlam duygusu psikolojik dayanıklılığı arttırır. Bir kişi hayatında anlamlı bir amaç bulduğunda acıyla, belirsizliklerle, kayıplarla daha yüksek bir psikolojik dayanıklılıkla baş edebilir. Yani “nasıl yaşıyorum ?” sorusu (olumsuz duygulanımlar) ancak “niçin yaşıyorum?” sorusu cevaplandığında tolere edilebilir hale gelir.

Anlam, yaşamın zorlukları karşısında yolumuzu aydınlatan bir rehber gibidir. En karanlık anlarda bile ilerlememizi sağlar. Bu nedenle yaşadığımız her deneyimde, karşılaştığımız her güçlükte bir anlam arayışı içinde olmak; yalnızca psikolojik dayanıklılığımızı artırmakla kalmaz, aynı zamanda hayata dair kavrayışımızı da derinleştirir. Yaşamın her aşamasında anlamı fark etmek, bizi daha bilinçli ve daha derin bir yolculuğa davet eder.

11/12/2025

Stajyer Roya Aliyeva’dan kaygı ile baş etme yolları;
📌Kaygı Nedir?
Kaygı,kişinin gelecekte karşılaşabileceğini düşündüğü olumsuz durumlara dair hissettiği endişe, huzursuzluk veya korkudur.
Bu duygu aslında hayatta kalmamız için gereklidir. Tehlike algısı olduğunda vücut kendini hazırlar: kalp atışları hızlanır, dikkat artar, kaslar gerilir.

Kaygının belirtileri:
- Hızlı kalp atışı, nefes darlığı
- Sürekli kötü bir şey olacak hissi
- Odaklanma güçlüğü
- Uyku problemleri
- Karamsar düşünceler

Kaygı Nasıl Azaltılır?
Kaygıyı tamamen yok etmek mümkün değil ama etkili yöntemlerle azaltmak ve yönetmek mümkündür.

1. Nefes Egzersizleri
- Derin nefes, sinir sistemini yatıştırır.

2.Kas Gevşetme
- Kaygı kasları kasar.
- Sırayla her kas grubunu 5 saniye sık, sonra bırak.
- Vücut rahatladıkça zihin de gevşer.

3.Olumsuz Düşünceleri Yakala
- “Ya kötü olursa?” düşüncesini fark et.
- Onun yerine “Ne olursa olsun başa çıkabilirim” gibi olumlu düşünceler yerleştir.

4.Farkındalık (Mindfulness)
- Anda kalmayı öğren.
- Geleceği düşünmek kaygıyı artırır, oysa bedenin hep şu andadır.

5.Rutin Oluştur
- Düzenli uyku
- Dengeli beslenme
- Egzersiz

Kaygıyla Nasıl Baş Ederiz?
Kaygıyı bastırmak değil, onunla sağlıklı başa çıkmak gerekir.

✔️ Kabul Et
- “Kaygı hissediyorum” diyebilmek önemli bir adımdır.
- Bastırmak yerine kabul etmek zihni rahatlatır.

✔️ Zihinsel Not Tut
- “Bu düşünce bana nasıl hissettiriyor?”
- “Gerçek mi yoksa varsayım mı?”
- Kaygılı düşünceleri kağıda dök, mesafe kazanırsın.

✔️ Destek Al
- Ailenle, arkadaşlarınla konuşmak
- Gerekirse psikolojik danışmanlık almak
→ Yalnız olmadığını bilmek duygusal yükü azaltır.

✔️ Duygularını İfade Et
- Yazı yazmak, resim yapmak, konuşmak, müzikle ilgilenmek

✔️ Kaygıyı Ertelemek
- Aşırı kaygı geldiğinde “Şu an değil, sonra düşüneceğim” demek bile işe yarar.

📍Unutma:
> “Kaygı bir düşman değil, bir sinyaldir. Dinlemeyi öğrenirsek zarar vermez, yol gösterir.

✅Sana not
Kaygı, hayatın doğal bir parçasıdır ve herkesin zaman zaman yaşadığı bir duygudur. Önemli olan, kaygının sizi kontrol etmesine izin vermemek ve onu yönetmeyi öğrenmektir.

04/12/2025

03/12/2025

30/11/2025

Stajyer Psikolog Gamze Pehlivan’ın değerlendirmesi:
Aşağıdaki içerik, literatürde yer alan bilgiler ve Gamze’nin eğitimi sürecinde yaptığı yorumlarla birleştirilerek hazırlanmış olup; seanslarda metafor kullanımının terapötik süreçteki önemini ele almaktadır.

Seanslarda metafor kullanımının dilin ve sözcüklerin yetersiz kaldığı durumlarda metaforlar, bireylerin iç dünyalarındaki duygu ve düşünceleri dış dünyaya aktarmada işlevsel bir araç olarak kullanılmaktadır. Freud ve Jung’dan bu yana psikolojik danışmada metaforik dilin terapötik açıdan değer taşıdığı kabul edilmekte; metaforların tehdit edici olmayan bir ortamda danışanın kendini ve sorunlarını keşfetmesine, böylece yeni çözüm yolları geliştirmesine katkı sağladığı belirtilmektedir.

Metaforun terapötik kullanımında danışanın bu aracı kabul etmeye hazır oluşu önem taşır. Psikolojik danışmanın metaforları sunarken sınanabilir ifadeler kullanması, ısrarcı olmaması ve özellikle yakın ilişki kurulmadan kullanılan metaforların reddedilme ihtimaline karşı danışana zaman tanıması önerilir. Tehdit edici ya da doğrudan yüzleştirici metaforların, danışanın güven duygusunu zedeleme riski taşıdığı için dikkatle ele alınması gerekmektedir.

Psikolojik danışma sürecinde hem danışman hem danışan tarafından üretilen metaforlar kullanılabilir. Metaforlar; ilişki kurmak, danışanın yaşantılarını ve duygularını simgeleştirmek, örtük varsayımları görünür kılmak, dirençle çalışmak ve yeni bir bakış açısı sunmak gibi terapötik amaçlara hizmet eder. Danışan açısından metafor kullanımı ise duygu ve düşünceleri ifade etmeyi kolaylaştırarak rahatlatıcı bir işlev görebilir.

Son olarak, psikolojik danışmanın kendi bilişsel gelişim düzeyi ve soyut düşünmeye yatkınlığı konusunda farkındalık sahibi olması önemlidir. Danışman ve danışanın bilişsel gelişim düzeylerinin birbirine yakın olması ise metafor kullanımında önemli bir avantaj sağlayabilmektedir.