https://www.facebook.com/114997457883088/

Uzm Psk Dan Zeynep Argün

Home
Turkey
Istanbul
Uzm Psk Dan Zeynep Argün

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm Psk Dan Zeynep Argün, Psychologist, Istanbul.

23/11/2025

İlişkilerde duygusal yakınlık, güvenin ve bağın en güçlü belirleyicilerinden biridir. Bununla birlikte birçok çift, duyguya temas etmek yerine davranışa tepki verdiği için iletişimde kopukluk yaşayabiliyor. ❤️‍🩹

📌Partnerinizin duygusunu tahmin etmeye çalışmadan ona dair konuşabilmek
📌Bir duygu paylaşıldığında çözüm üretmeyi ya da savunmaya geçmeyi bırakmak
📌Duyguyu derinleştirmeye yarayan sorular sormak duygulara yaklaşmamızı destekler.

💛 Duygu fark edildiğinde düzenlenir; anlaşıldığında ise ilişki güçlenir.

Siz ilişkinizde hangi noktalara dikkat etmenin daha etkili olacağını düşünüyorsunuz?

18/11/2025

♥️İlişkilerde heyecanın ara ara azalması aslında çok insani…
Fakat çoğu zaman düşündüğümüz gibi “ilişkimiz bitiyor” anlamına gelmiyor.
Genellikle sadece ilginin yön değiştirdiği ya da duygusal temasın azaldığı bir noktayı işaret ediyor ✨

✨Partnerler birbirine yeniden küçük jestlerle yaklaşabildiğinde, paylaşım arttığında, duygusal alan korunduğunda heyecanın tekrar ortaya çıktığını çok sık görüyoruz.

Sizce bir ilişkide heyecanı en çok ne etkiliyor? 🌿

16/11/2025

Çatışmalarda bazen duygular öyle yükselir ki, verdiğimiz tepkinin bize mi ait olduğu yoksa o anki öfke, kırgınlık ya da hayal kırıklığına mı ait olduğu karışır. 💭💔

Çoğumuz böyle anlarda:
✨ ya çok hızlı karar veririz,
✨ ya da tamamen donup kalırız.

Ama aslında sağlıklı karar vermek; o duygudan biraz uzaklaşmak,ihtiyacımızı fark etmek ve kararı bu ihtiyaç üzerinden kurmakla mümkün olur. 💛🧠

Eğer siz de tartışma sırasında:
“Şimdi ne yapmalıyım?”,
“Konuşsam mı, beklesem mi?”,
“Bu karar doğru mu?” diye kendinize soruyorsanız…

🫂Şunu unutmayın; çatışma anları ilişkinin kopma noktası değil, eğer istersek yakınlaşmaya dönüşen bir alan haline getirilebilir.💛

15/11/2025

İlişkilerde en çok zorlandığımız noktalar çoğu zaman sadece “o an” yaşadıklarımızla ilgili değildir…
Kökleri çok daha derindedir. 🌱

Şemalar;
✨ Kendimizle ilgili inançlarımızı,
✨ İnsanlara nasıl yaklaşacağımızı,
✨ İlişkide neyi hak ettiğimizi düşündüğümüzü
fark etmeden şekillendirir.

Bu yüzden bazı kişiler…
🔁 Hep aynı tür partnerleri seçer,
🔁 Benzer tartışma döngülerine girer,
🔁 Aynı yerden kırılır ya da tetiklenir.

İlişkilere ise en çok yön veren şemalar;
💔 Terk edilme — “Bir gün beni bırakacaklar.” hissi
🌧️ Duygusal yoksunluk — “Kimse beni gerçekten anlamıyor.” inancı
🕳️ Kusurluluk — “Ben olduğum gibi yeterli değilim.” duygusu

Bu üç şema, ilişkilerde en çok zorlanılan alanların başında gelir.
Ve çoğu zaman fark etmeden davranışlarımızı, seçimlerimizi ve tepkilerimizi yönlendirir.

13/11/2025

💭 Bazen partnerimizin söylediği tek bir cümle geçmişteki bir yarayı yeniden canlandırabilir...
Ama aslında o anlarda belki de geçmişten taşıdığınız eski bir duygunuzun sizi tetiklemiş olabileceğini hiç düşündünüz mü?

Tetiklendiğin anları fark etmek; ilişkideki döngüyü kırmanın ve daha sağlıklı bağ kurmanın ilk adımıdır. 💫

Kendinize bu durumlarda şu soruları sormayı deneyebilirsiniz:
👉 “Şu anda aslında neye bu kadar tepki veriyorum?”
👉 “Bu duygu bana nereden tanıdık geliyor?”
👉 “Bu anı geçmişte kimle yaşamıştım?”
👉 “Partnerime değil de, hangi eski acıya tepki veriyor olabilirim?”
👉 “Bu duygunun bana anlatmak istediği ne olabilir?”

11/11/2025

🔍İlişkinizde tartışma sonrası hep aynı kişi mi adım atıyor?
Eğer öyleyse bu kişisel bir zayıflık değil, ilişkinin duygusal döngüsüdür. ❤️‍🩹

💭 Peki bu döngüyü kırmak için neler yapılabilir?

🔗Suçlamak yerine “Şu an birbirimizi duymakta zorlanıyoruz.” demeyi deneyebilirsiniz.
🔗Tartışmanın ortasında değil, duygular yatıştığında konuşmayı deneyebilirsiniz.
🔗Partnerinizin geri çekilmesinin ilgisizlik değil, korunma çabası olabileceğini kendinize hatırlatabilirsiniz.
🔗Aynı tartışmayı tekrar yaşamamak için “Neye ihtiyacımız var?” sorusuna dönebilirsiniz.

🌿 Unutmayalım; küçük farkındalıklar, ilişkide büyük değişimlerin kapısını açar.

09/11/2025

🌀 “Terapiye başladım ama kendimi daha kötü hissediyorum…”
Bu cümleyi çok sık duyarız çünkü bu iyileşme sürecinin bir parçası olabilir. 💭
Bazen bastırdığımız duygulara, uzun süredir kaçtığımız taraflarımıza dokunduğumuzda önce karışıklık hissederiz.
Ama unutmayın; bu karışıklığın içinde, kendinize yaklaşmanın ilk adımları gizlidir. 🌿

07/11/2025

🗣️ Partnerimizi dinliyor muyuz, yoksa sadece duyuyor muyuz?
Birçok çift birbirini duysa da, çok azı gerçekten anlar.
Gerçek dinleme; savunmadan, düzeltmeden, sadece anlamaya çalışarak orada olmaktır. 🌿

Partnerimizin duygusuna alan açmak, ilişkide güveni ve duygusal yakınlığı derinleştirir.
Bazen ihtiyaç olan şey “çözüm” değil, anlaşıldığını hissetmektir. 💛

05/11/2025

💭 Bazen güçlü görünmek bir seçim değil, bir savunmadır.
Çünkü yorulduğumuzu belli edersek “zayıf” sanılmaktan korkarız.
Ama gerçek güç, her zaman dimdik durmakta değil…
Kırılganlığını da sahiplenebilmekte. 🌿

🪞Had kendimize şunu soralım;
Gerçekten güçlü olduğunuz için mi direniyorsunuz,
yoksa yıkılırsam kimse beni tutmaz diye mi?

✨ Unutmayalım; duygularını bastırmak bizi korumaz, sadece yorar.
Ve güçsüz görünmeye izin vermek de bir güç biçimidir. 💫

04/11/2025

👥Birçok çift, farklı düşünmenin uzaklaşmak anlamına geldiğine inanır.
Oysa gerçek yakınlık, benzerlikte değil; farklılıklara rağmen bağın değişmemesinde saklıdır.

🫂Yakınlık, aynı fikirde olmaktan çok, birbirinin dünyasına alan açabilmektir.
Çünkü “haklı çıkmak” değil, “anlaşılmak” ilişkilerimizi iyileştirir.✨

🔗Farklılığa anlayışla bakmak; karşındakini değiştirmeye değil, neden öyle düşündüğünü anlamaya yönelmektir.

📌Onu dinleyerek, duygusunu fark etmeye çalışarak ve kendi düşünceni savunmak yerine durumu anlamaya çalışarak farklılığınıza rağmen yakın kalabilirsiniz.🫂

30/10/2025

İlişkide Neden Sessizleşmeye Başlarız?

24/10/2025

Sınır İhlallerinin Çoğu Zaman “İyi Niyetle” Başlar

Address

Istanbul

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm Psk Dan Zeynep Argün posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?