25/07/2023
Herkese merhaba, bugün sizlere "psikolojik acı" kavramından bahsetmek istiyorum. Bu kavram profesyonel meslek hayatım boyunca binlerce kez tanıklık ettiğim, çoğu zaman dışarıdan farkedilemeyen ancak muayene/ terapi odasındayken görünür olan bir gerçekliğe sahiptir. Psikiyatri kliniklerinin önünde oturan insanların vücutlarında ekseriyetle yara izi, morluk, sargı bezi, atel veya alçı göremezsiniz ancak ruhsal dünyalarında şahit olduklarımız bunlardan çok daha fazlasıdır.
Psikolojik acı konusunda önemli çalışmaları olan, benim de kendisiyle birlikte çalışma fırsatı bulduğum kıymetli bir meslektaşım, bu konuda yazmış olduğu makalesine şu cümlelerle başlıyor: "İntihar notlarında 'acıma daha fazla katlanamıyorum' şeklindeki ifadelere sık rastlanılmaktadır ve burada kast edilen fiziksel acıdan ziyade genellikle psikolojik acıdır."
Psikolojik acı; dayanılması güç bir rahatsızlık hissi, sıkıntı, üzüntü, hüzün, keder veya diğer olumsuz duygular şeklinde ortaya çıkabilen zihinsel açı çekme sürecidir. Psikolojik acı her türlü psikiyatrik bozukluğa eşlik edebilmektedir ve herkes hayatının farklı dönemlerinde psikolojik acı yaşayabilir.
Psikolojik acının nedenleri arasında şunlar sayılabilir:
1. Kayıp ve yas
2. İhmal ve istismar
3. Stres ve baskı
4. Duygusal zorluklar
5. Geçmiş travmaların etkisi
6. Toplumsal ve kültürel faktörler
Psikolojik acı, her bireyde farklı şekillerde kendini gösterebilir ve herkesin başa çıkma mekanizmaları da farklıdır. Bazı insanlar duygusal acılarını açıkça ifade ederken, diğerleri bunları içlerine atma eğiliminde olabilir. Psikolojik acıyla başa çıkma süreci, bireyin kişisel gücüne, sosyal destek sistemine ve ruhsal dayanıklılığına bağlı olarak değişebilir. Bazen fiziksel acıdan çok daha yıkıcı ve dayanılmaz olabilen bu durum, yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunun önemli bir işaretçisi ve habercisidir. Bu nedenle, psikolojik acı yaşayan bireylerin destek alması ve profesyonel yardım arayışı içerisinde olması gerekmektedir.
*Bu yazı ChatGPT aracılığıyla, açık erişimli kaynaklardan derlenerek, tarafımca ve bilgilendirme amaçlı hazırlanmıştır.