RUTEM Psikoloji

RUTEM Psikoloji Cinsel Terapist ,Psikoloji,Psikolojik Destek,Terapi,Bireysel Terapi,Aile-Çift Terapisi,Hipnoterapi

Sağa kaydır 👉🏽
24/12/2025

Sağa kaydır 👉🏽

16/12/2025

Metakognitif Terapi (MKT), kişinin düşüncelerinin içeriğinden çok, düşünceleriyle kurduğu ilişkiye odaklanan, çağdaş ve bilimsel temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır. 1990’lı yıllarda Adrian Wells tarafından geliştirilmiştir ve özellikle anksiyete bozuklukları, OKB, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğunda etkilidir.

🔑 Temel Mantık: “Ne düşündüğün değil, nasıl düşündüğün belirleyicidir.”
Klasik bilişsel terapilerde:
“Bu düşünce doğru mu?”
sorusu sorulurken,
Metakognitif terapide:
“Bu düşünceyle uğraşmak bana ne yapıyor?”
“Düşüncelerimi kontrol etmek zorunda mıyım?”
soruları merkezdedir.
Yani hedef:
* Düşünceleri değiştirmek değil
* Düşüncelerle aşırı meşgul olma biçimini değiştirmektir.

💫BDT ve Metakognitif Terapinin Ortak Paydası**

Her iki terapi ekolü de şunu kabul eder:
Duygularımızı belirleyen şey olayların kendisi değil, zihnimizdeki değerlendirmelerdir.

Bu nedenle BDT ve MKT’nin temel ortak noktaları şunlardır:

1. Zihinsel süreçlerin duyguları şekillendirdiği fikri

Her iki yaklaşım da kişinin düşünme tarzının, kaygı, panik, öfke gibi duygusal tepkileri oluşturduğunu savunur.

2. Düşünce farkındalığı oluşturmak
• BDT: “Düşüncen ne? Kanıtın ne?”
• MKT: “Bu düşünceye nasıl tepki veriyorsun?”
Ama sonuçta ikisi de düşünce farkındalığını artırarak duygusal yükü azaltmayı hedefler.

3. Duygusal sıkıntıyı sürdüren bilişsel alışkanlıklarla çalışma

Her iki terapi de kişinin otomatikleşmiş, işe yaramayan bilişsel tepkilerini (felaketleştirme, aşırı kontrol çabaları, tehdit arama vb.) fark edip dönüştürmesini amaçlar.

4. Şimdiki zamana yönelim

Her iki ekol de geçmiş yerine şu anki düşünce-davranış döngüsünü ele alır.

5. Amaç: İşe yaramayan döngüyü kırmak
• BDT: düşünce–duygu–davranış ilişkisini değiştirir.
• MKT: metakognitif inanç ve başa çıkma stratejilerini değiştirir.

Ama ikisinin hedefi aynıdır:
Kaygı ve stresin kendini beslediği döngüyü bozmak.

“Zihne gelen düşünceler seçilmez; ancak onlarla nasıl ilişki kurduğumuz öğrenilebilir. Düşünceyle savaşmak onu güçlendir...
16/12/2025

“Zihne gelen düşünceler seçilmez; ancak onlarla nasıl ilişki kurduğumuz öğrenilebilir. Düşünceyle savaşmak onu güçlendirir, fark etmek ve izin vermek ise etkisini azaltır. Psikoterapide amaç, düşünceleri susturmak değil, onların üzerimizdeki kontrolünü bırakabilmektir.”

with .repost・・・✅Uzman Klinik Psikolog Aslıhan Değerli Aytoğan / Uzman Klinik Psikolog Pırıl Bilger Özkaranfil ile Can...
14/12/2025

with .repost
・・・
✅Uzman Klinik Psikolog Aslıhan Değerli Aytoğan / Uzman Klinik Psikolog Pırıl Bilger Özkaranfil ile Canlı Dersler!
✅Üniversite ve E-Devlet Onaylı Sertifika!
✅Eğitim Referans Mektubu!
✅Eğitim İçeriği Onaylı Transkript!
✅ Yetişkin Psikoterapisinde 20 Teknik Videolu Eğitimi Hediye!

Detaylı bilgi ve Ön kayıt formu için web sitemizi ziyaret edebilir ya da 0537 215 93 97 numaralı hattımızdan bizlerle iletişime geçebilirsiniz!

uzaktaneğitim izmirpsikolojienstitüsü eğitim yetişkinterapisi onlineeğitim zoom

“Tedavi için en etkili adım, panik atağın nedenini anlamak ve doğru terapiyle ona yeni bir yön vermektir.”
09/12/2025

“Tedavi için en etkili adım, panik atağın nedenini anlamak ve doğru terapiyle ona yeni bir yön vermektir.”

08/12/2025

Margaret Mahler’in sözünü ettiği iki farklı doğum süreci—biyolojik doğum ve psikolojik doğum—insanın gelişimini anlamak açısından son derece temel bir ayrımı işaret eder. Fiziksel doğum, bebeğin dünyaya gelmesiyle tamamlanan somut bir süreçtir; ancak psikolojik doğum, bireyin kendilik duygusunu inşa etmeye başladığı, “ben” ve “öteki” ayrımını kurduğu uzun ve hassas bir gelişim yolculuğudur. Bu süreçte bebek, başlangıçta annesiyle psikolojik olarak bir bütünlük içindeyken, zamanla ayrışma ve bireyleşme evrelerinden geçer. Sağlıklı bir psikolojik doğum, çocuğun hem bağlı kalabilmesi hem de bağımsızlaşabilmesiyle mümkündür. Bu sürecin sekteye uğradığı durumlarda ise bireyin ilerleyen yaşamında bağımlılık, terk edilme korkusu, sınır problemleri ya da kimlik karmaşası gibi zorluklar ortaya çıkabilir. Bu nedenle Mahler’in vurguladığı bu iki doğum farkı, sadece erken çocukluk dönemini değil, yetişkinlikte kurulan ilişkileri, duygusal dayanıklılığı ve benlik algısını da doğrudan şekillendiren bir temeli temsil eder.

07/12/2025

✨ Terapi ve Danışmanlık Hizmetlerimiz

Bireyin yaşam yolculuğunda karşılaştığı duygusal, zihinsel ve ilişkisel zorluklarda; bilimsel temelli yaklaşımlarla, güvenli ve yargısız bir alan sunarak destek oluyorum. Her danışan için süreç, kişiye özel olarak planlanır.

Çalışma alanlarımız:

• Kaygı bozuklukları (yaygın kaygı, panik atak, sosyal kaygı)
• Depresyon ve duygudurum sorunları
• Travma, TSSB ve olumsuz yaşam deneyimleri
• Öfke kontrolü ve duygu düzenleme problemleri
• Özgüven problemleri ve öz-değer çalışmaları
• İlişki problemleri, bağlanma sorunları ve iletişim güçlükleri
• Ayrılık, yas ve kayıp süreçleri
• Çocuk ve ergenlerle duygusal ve davranışsal sorunlar
• Oyun terapisi
• Aile danışmanlığı
• Ebeveyn danışmanlığı
• Akademik kaygı, dikkat ve uyum problemleri
• Stres yönetimi ve tükenmişlik
• Kişisel farkındalık ve yaşam doyumu çalışmaları

Seanslarda ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, Oyun Terapisi ve yapılandırılmış psikoeğitim temelli yaklaşımlar kullanılmaktadır.

Her danışanın ihtiyacı farklıdır; hedefimiz sadece probleme odaklanmak değil, aynı zamanda bireyin içsel gücünü ve baş etme kapasitesini yeniden keşfetmesini sağlamaktır.

Depresyon tedavi edilebilir; doğru destekle hayat yeniden anlam kazanabilir. 💫Terapi Ve Danışmanlık için bizimle iletişi...
05/12/2025

Depresyon tedavi edilebilir; doğru destekle hayat yeniden anlam kazanabilir.

💫Terapi Ve Danışmanlık için bizimle iletişime geçebilirsiniz 📞 05332245860


.danismanlik with .repost・・・Ücretsiz BDT Webinarı – 8 Aralık Saat 20.00Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımını ya...
01/12/2025

.danismanlik with .repost
・・・
Ücretsiz BDT Webinarı – 8 Aralık Saat 20.00

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımını yakından tanımak, çalışma mantığını öğrenmek ve gerçek vaka örnekleriyle ilerlemek isteyen herkes için harika bir fırsat!
8 Aralık saat 20.00’de tamamen ücretsiz gerçekleşecek webinarımıza davetlisiniz.

🔹 Katılım Şartları:
1️⃣ Bu postu beğen
2️⃣ Sayfayı takip et
3️⃣ Bu postu bir arkadaşına gönder
4️⃣ Yoruma “Katılmak istiyorum” yaz

🔸 Kontenjan sınırlıdır.
🔸 Bağlantı bilgileri katılımcılara iletilecektir.

Mesleki gelişiminize değer katacak bu ücretsiz eğitimi kaçırmayın! ✨

Şemalar 🍀✨
27/11/2025

Şemalar 🍀✨

Terapist olma yolculuğu; başkalarının karanlığına fener tutarken, kendi gölgelerinle de cesurca yüzleşmeyi göze almaktır...
25/11/2025

Terapist olma yolculuğu; başkalarının karanlığına fener tutarken, kendi gölgelerinle de cesurca yüzleşmeyi göze almaktır. 🌿🕯️

“Sen bu yolculuğun neresindesin?” 💭✨

“Travma tetiklendiğinde, bugünün yaşından değil; yarayı aldığın yaştan tepkiler verirsin.Çünkü beden ve zihin, yarım kal...
14/11/2025

“Travma tetiklendiğinde, bugünün yaşından değil; yarayı aldığın yaştan tepkiler verirsin.
Çünkü beden ve zihin, yarım kalmış duyguları tamamlamak ister.”

Terapi Ve Danışmanlık için

Address

KARTALTEPE MAHALLESİ TEYYARECİ NURETTİN Sokak NO 10 DAİRE 2 BAKIRKÖY Istanbul
Istanbul

Telephone

+905332245860

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RUTEM Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to RUTEM Psikoloji:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category