09/02/2026
🚭 Dünya Sigarayı Bırakma Günü
Bugün kendin için bir karar verme günü. İşte sigarayı bırakmak için en güçlü nedenler:
• Sigara, akciğer kanserinin en büyük nedeni. Vakaların yaklaşık %85-90’ı doğrudan sigara ile ilişkili.
• Her sigara, akciğerlerinde geri dönüşü zor hasarlar bırakır. Ama bırakınca iyileşme hemen başlar.
• Sigarayı bıraktıktan 24 saat sonra kalp krizi riski düşmeye başlar.
• 1 yıl içinde kalp hastalığı riski yarıya iner.
• 10 yıl içinde akciğer kanseri riski belirgin şekilde azalır.
• Pasif içicilik, sevdiklerinin de kanser riskini artırır. Bırakmak sadece seni değil onları da korur.
• Nefes almak kolaylaşır, öksürük ve balgam azalır, enerji geri gelir.
• Cilt daha sağlıklı görünür, yaşlanma yavaşlar.
• En önemlisi: Hayat süren uzar, yaşam kaliten artar.
Bugün bir başlangıç yap.
