İstanbul DikkatliyizBiz Psikolojik Danışmanlık Merkezi

04/11/2023

Çocuğunuz ders çalışmaya başladığında hemen dikkati dağılıyor ve ödevlerini tamamlayamıyor mu ❓

Öğretmeni, çocuğunuzu,''kendisi burada ama aklı başka bir yerde'' gibi mi tanımlıyor ❓

Çocuğunuz yaşıtlarına göre aşırı hareketlilik gösteriyor❓
ya da Dikkati kolay mı dağılıyor ❓

Bu problemleri Çözümsüz sanmayın!❗

Sorularınızın cevabını, her yaş grubuna özel Psikolog , Psikolojik Danışman görüşmeleri, Gelişimsel,  Psikolojik ve Dikkat testleri ile veriyoruz.

Uyguladığımız testler ile çocuğunuzun durumuna özel bilişsel müdahalelerle bu problemi aşmanıza yardımcı olabiliriz.

Dikkatliyiz Biz ailesi olarak sizin yanınızdayız ve unutmayın Erken tespit çocuğunuzun başarısına başarı katar...

📍ANKARA: 0553 398 80 72
📍İZMİR : 0542 337 06 35
📍İSTANBUL : 0542 135 06 34

23/01/2023

Çocuğunuza faydası
dokunacağını düşündüğünüz bireysel
desteklerden de asla kaçmayın bir anne
olarak bir baba olarak kendinizde bazı
problemler olduğunu düşünüyorsanız
bireysel destek almaktan kaçınmayın Bu
sadece sizin sağlığınız değil Hem
ilişkiniz hem çocuğunuzun sağlığı için
oldukça önemlidir🙏🏻

                                         

22/01/2023

10/05/2022

“Aslında zeki ama çalışmıyor.”

Neden bazı çocuklar düzenli çalışır da diğerleri çalışmaz?

Bu yazıda genellemeler var.
Özel durumu olan aileler için geçersiz olabilir. Bunlar benim gözlem ve çıkarımlarımdır.
Ve bu fikirlerim de elbette zamanla değişebilir. Kendim de iki çocuk annesi bir öğretmen olarak çocukların hayatıyla ilgili bazı gözlemlerim oldu.

Çocuklar Düzen Severler

Belli saatte yatan, kalkan, aynı saatlerde aynı tür şeyleri yapan çocukların hayatlarını planlamada, ders çalışmada ve başarıda önde olduklarını düşünüyorum.
Her gün farklı saatlerde yatıp kalkan; ailesinin işine/çarşısına/ misafirliğine göre günü değişken olan öğrencilerde genel bir dağınıklık ve başarısızlık oluyor.
Belirlenen saat ders çalışma saatiyse bundan kesinlikle ödün verilmeden yapılması sağlamalı. Ve belirlenen saate mutlaka uyulmalı.
Ne daha önce başlayıp, ne daha geç bitirilmeli. En ideal saat belirlenip ona sürekli uyulmalı.

Çocuklar Plan Sever

Benim evde kahvaltıda da okulda ilk derste de istisnasız yaptığım bir uygulamadır. Herkes o gün için yapılacaklarını söyler, gün planlanır.
Böylece çocuklar bizim ne beklediğimizi ve gün içinde onları neler beklediğini bilirler. Bu nedenle yapılması söylenen şeye daha az itiraz ederler.
Ve bizim elimizde de önemli bir koz geçer: “Yapacağım demiştin, sözüne güveniyorum”.

Çocuklar Otorite Sever

-Otoriteyi dayak, sözel ya da fiziksel şiddet olarak algılamayalım.
Otorite; bir çocuğa dediklerinizi yaptırım gücüdür. Ve her zaman en az dozdan başlayarak sertleşilmesi gerekir.
Sevmedikleri şeylere zorlamak yerine, sevdiklerinden mahrum bırakmayı daha insancıl buluyorum.

Çocuklar Sebat Sever

-Sebat; kararında ya da sözünde direngen olma durumu, bir kararı sonuna değin uygulama, bir işi sonuna değin sürdürme demektir.
Dün izin vermediğiniz şeye bugün izin vermeniz çocuğun gözünde sizi kararsız yapar. O zaman hayır dediğiniz her konuda umut taşıyıp ısrarcı olabilirler.
Çünkü hala evet deme ihtimaliniz vardır. Burada şu örneği vermek istiyorum. Çocukların çoğu bıçakla oynamazlar, neden?
Çünkü bıçağı ellerine aldıkları her seferde sizden oynamamasıyla ilgili kesin bir tepki alırlar. Hatta gider elinden bıçağı alırsınız yukarıya kaldırırsınız.
Ve bu tepkiniz hiç değişmez. Onlar da bir süre sonra bunu yapmayı bırakırlar.

Çocuklar Örnek Almayı Sever

-Çocuklar taklit yoluyla öğrenirler. Eve gazete kitap girmiyorsa, kimse bir şeyler okumuyorsa çocuğa kitap okumanın önemi konulu nutuklar atmak zaman kaybıdır.
Çocuklar sevdikleri ve güvendikleri kişilerle kendilerini özdeşleştirirler.
Sizin kitap okuduğunuzu gördüklerinde bunun doğal ve olması gereken olduğunu düşünürler.
Kız çocukları anneleri gibi ruj sürer ve oğlanlar da babalarının futbol takımı tutarlar… vb.

Çocuklarınızla Konuşun

-O telefonu ve kumandayı yavaşça yere bırakın ve ailece sohbet edin.
Planlarınız, hayalleriniz ve olan her şey hakkında. Çocuklar ailelerinin görev ve sorumluluklarını yerine getirdiğini fark etmelidir.
Bunları onlarla konuşmalısınız. Böylece kendisine ait sorumlulukları da yerine getirmede daha az zorluk çıkaracaklardır.
Ve şimdi bu kadar “… malısınız, … mamalısınız” dan sonra örnek bir günle bitirelim.
-Çocuğunuz gece yatması gereken saatte yattı ve sabah vaktinde uyandı.
Kahvaltıda günü planladınız. Dersler uzunsa gün içinde ikiye böldünüz.
Bir de sesli ya da sessiz okuma olmalı. Yemekten sonra yarım saat tv istedi. Sonra ödevlerine geçecek.
-Tv başındayken son 10 dk, son 5 dk” gibi uyarılar veriyoruz böylece süre dolduğunda zorluk çıkarmıyor.
Konuştuğunuz süreyi onların tutmasını beklemeyin, süreyi siz tutmalısınız.
Telefonunuzun uzamasına izin vermeyin ya da bırakın bulaşığın yarısı köpüklü kalsın. Tv kesinlikle kapatılıyor.
-Dersini illa odasında yapmak zorunda değil.
Biz mutfaktayken yanımızda da olabilir. Kalkmak için ufak hamleler yapabilir. Kısa kaçışlara izin verebilirsiniz. Uzarsa müdahele edelim.
Okuma alışkanlığı eksik bir çocuksa kitabı yatağa beraber uzanarak, üzerinde konuşarak, birlikte gülerek, resimleri yorumlayarak sesli okutabilirsiniz.
Bazen ödül olarak ona radyo tiyatrosu gibi kendiniz vurgu ve tonlamalı okuyabilirsiniz. Gün içinde kendini geçme yarışı yaptırarak ufak ödüller kazandırabilirsiniz. (bir dakikada 32 kelime okumuştur. Kendini geçmesi gerekir.) Ödüller asla parasal değeri olan şeyler olmamalıdır.
Günün yemeğini seçme, akşam yemeğinde herkese bunu sevinçle anlatma, sizi gıdıklama gibi… artık yaratıcılığınıza kalmış. Burada kendimden bir örnek vermek istiyorum.
Biz alış veriş merkezlerine gittiğimiz zaman mutlaka kitapçıya da gideriz. Orada kendi yaş gruplarına uygun kitapları almasak bile incelemelerine fırsat tanırız.
Ve evet kitapçıda yeni kitapları açıp koklayan aile biziz. Çocuğunuz sizdeki bu değişimi yadırgayacaktır. Başta biraz isyan edebilir.
O zaman sebat maddesini tekrar okuyun. Onun iyiliği için, ona düzen kazandıracaksınız.
Bir süre sonra düzene alışacak, kendi planını yapmayı öğrenecek, başarılarında sizden önce o kıvanç duyacak. Başarısındaki artışları ödüllendirmeyi ihmal etmeyin.

15/11/2020

Kimse bizi böyle bir duruma hazırlamamıştı. COVID-19, yaşam tarzımızı kimsenin önceden tahmin edemeyeceği şekilde değiştiriyor. Karantinalar, izolasyon, belirsizlik, bulaşma korkusu, ekonomik kriz… Hepimizin birçok faktörü yönetmesi gerekiyor, ancak gerçekten ihmal etmemeniz gereken bir faktör daha var: zihinsel sağlığınız.

Peki zihinsel sağlığınızı koronavirüse karşı nasıl koruyabilirsiniz❓

Birincil önceliğiniz: Korkuya hakim olun ki sizi felç etmesin..

Korku, gördüğünüz ve okuduğunuz bilgiler aracılığıyla sizi kontrol eder. 7-24 konuyla ilgili görüntülerin ve bilgilerin alıcı ucunda olmaktan kaçınmalısınız. Bunun yerine sadece güncel kalmaya çalışmalı, güvenilir kaynaklara danışmak ve sonra hayatınıza devam etmelisiniz.

Sosyal ağlarınızı daha az kullanın. Bildirimleri birkaç saat sessize almak, korku ve paniği besleyen aşırı bilgi kalabalığı olarak da bilinen bilgi zehirlenmesini önleme açısından sağlıklı bir tavsiyedir.

Enfeksiyon korkusu oldukça normal ve hatta gereklidir, ancak her zaman kararında olmalıdır. Peki korku neden gereklidir? Çünkü sizi kendinizi koruma amacıyla el yıkama, izolasyon ve sosyal mesafe gibi sağlıklı davranış kalıpları ve tutumları benimsemeye teşvik eder. Sizi ve başkalarını koruyacak bir şekilde rasyonel tepki vermelisiniz.

Duygularınızı ve endişelerinizi aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın. Panik hissini azaltmak için onlarla telefonda konuşun.

Zihninizi sakinleştirmek için vücudunuzu sakinleştirin

Aklımı sakinleştirmek için vücuduma nasıl bakabilirim❓

Stres durumlarında sıklıkla ihmal ettiğimiz ilk şeylerden biri kendinize bakmaktır. Mevcut durumda, aşağıdaki önerileri izlemeniz önemlidir:

✔Çeşitli ve dengeli beslenin.

✔Yeterince sıvı alın.

✔Günde sekiz saat uyuyun.

✔Evde egzersiz yapın (merdiven çıkabilirsiniz, şınav çekebilir veya dans edebilirsiniz).

✔Meditasyon ve yoga yapın.

✔Solunum Nefes Egzersizi yapın

✔Zihinsel sağlığınızı korumak için etrafınızdakilerin desteğine ihtiyacınız var.

✔Hepimiz aynı şeyi yaşıyoruz. Bu nedenle, birbirimizi desteklemeliyiz.

✔Her zaman elinizden gelenin en iyisini yapın

✔htiyaç duymanız durumunda uzman yardımı istemekten çekinmeyin.

12/11/2020

Dikkat, beynin el feneridir.

Bir noktaya yoğunlaşmanın anahtarıdır!

Yaptığın işte başarılı olmanın en büyük sırlarından biridir dikkali olmak!

Peki sen ne kadar dikkatlisin?

Bunu öğrenmenin tek bir yolu var!

DİKKAT TESTİ için Lütfen arayınız :

+90 553 398 80 72

30/04/2020

Bir türlü odaklanamamak artık hepimizin sorunu haline geldi. Telefonunuza bakmadan veya başka bir işle ilgilenmeden kaç dakika odaklanabiliyorsunuz? Dikkat eksikliği hem çocukları hem de yetişkinleri ciddi manada tehdit ediyor. Bebeklik döneminde de nadir olarak rastlanan dikkat eksikliğinde hassas olunmalıdır. Bu soruna yetişkinlik döneminde de rastlanmaktadır. Yetişkinlerde görülen sorunlarda, uygulanan dikkat eksikliği tedavisi daha hızlı ve olumlu sonuçlar verecektir. Dikkat eksikliği sorununda, yardım almak için mutlaka alanında uzman kişileri tercih etmelisiniz. Dikkat eksikliği, tedavi edilmediğinde hem sosyal hayatta hem de eğitim hayatında sorunlara yol açacaktır. İlerlememiş vakalarda kişi kendi kendini tedavi edebilse de dikkat eksikliği tanısını anlamak yine deneyim, bilgi ve çok dikkatli bir şekilde gözlem gerektirecek bir konu olmuştur.

Çocuklarda rastlandığında yardım alınmadan atlatılmayan dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), tanılı ya da tanısız çocuğun ve ebeveynlerinin hayatını olumsuz olarak etkileyecektir. Dikkat eksikliği yaşayan çocukların dikkati kolay kaçarak, ayrıntıları çabuk unutmaktadır. Organize olmakta sık sık sorunlar yaşayarak, bir aktiviteyi sürdürmekte zorlanmaktadırlar. Çok hareketli ve kıpır kıpır olabilecekleri gibi tam aksine daha yavaşta olabilirler. Komutlarda takip sorunu, dürtüsel davranışlar gözlemlediğiniz bir çocukta anında uzman yardımına başvurmalısınız.

Dikkat Eksikliği Tedavisi İlaçsız Nasıl Yapılır?
Öğrencilerin düşmanı ve çoğu kesimin kolay kolay anlayamadığı dikkat eksikliği sorunu, özel eğitimlerle ilaçsız olarak tedavi edilebildiği gibi farklı tanılarda ve durumlarda uygulanacak dikkat eksikliği tedavisi ilaçlı olacaktır. İlaçsız uygulanacak dikkat eksikliği tedavisi için beyin egzersizleri yapmak ve fiziksel egzersizlere önem vermek gerekir. Beyin egzersizleri yapmanın dikkat eksikliği sorununa anından etki etmesi, tembelleşen beyinin yeniden farklı işlevlerde çalışmasından kaynaklanır. Merkezimizde beyin egzersizleri ve psikolojk destekle sizlere yardımcı oluyoruz.

Beyin egzersizleri yapmak için bulmacalar çözülebilir, bilmeceler ve düşünmeye dayalı akıl oyunları oynanabilir. Zamanla dikkat eksikliğinin ortadan kalkmasını sağlayacak olan beyin egzersizleri, her gün belli aralıklarla uygulanmalıdır. Fiziksel egzersizler yine vücudun daha hızlı kan pompalamasını sağlayacak ve beyne daha çok oksijen ulaştırılacaktır. Böylelikle fiziksel faaliyetler ile hormon salgılanması daha sağlıklı olacak ve beyin hücreleri buna bağlı olarak gelişecektir. Özellikle çocuklarda ilaçsız yöntem uygulanarak dikkat eksikliği tedavisi sağlanacaksa yüzme, tenis, basketbol, dans, bale, gibi spor aktivitelerinden en az biri yapılmalıdır. Ayrıca bu sayede beden sağlığınızı da korumuş olursunuz.

İlaçlı Dikkat Eksikliği Tedavisi
Her sorunda olduğu gibi dikkat eksikliğinde de ilk olarak ilaçsız yöntemlere başvurmak gerekir. Ama farklı ve alanında uzman kişilerce tanı konulmuş dikkat eksikliği sorunlarında, başvurulan dikkat eksikliği tedavisi ilaç kullanılarak uygulanmalıdır. Kullanılan ilaçların bir kısmı merkezi sinir sistemine doğrudan etki eden sentetik uyarıcılardan oluşmaktadır. İlaçlı tedavinin etki gösterebilmesi yaklaşık bir yıllık süreci kapsamaktadır. Kimi vakalarda ise daha uzun yıllar kullanım gerekecektir.

Çocuklar için reçete yazılabildiği gibi yetişkinlerin ilaçlı tedavi edilmesi için de reçete yazılabilmektedir. Dikkat eksikliği tedavisinde kullanılan ilaçların bazıları ritalin, concerta, adderal, klonidin, pemolidin, karbamazepin ve antidepresan ilaçlardır. Türkiye’de çocuklarda ilaçlı tedavi yöntemine başvurulduğunda sıklıkla concerta ve ritalin reçetesi verilir. Concerta ve ritalin dikkat eksikliği ilacı olarak dikkat işlevleri üzerinde doğrudan etkili olmaktadır. Her ilaçta görülen ve yalnızca doktorların yazabildiği dikkat eksikliği ilaçlarının yan etkilerini gözlemlemek gerekir. Uyku düzensizliği, iştah bozukluğu, karın ağrısı, baş ağrısı, sağlıklı beslenme alışkınlıklarının bozulması ve bazı tiklerin oluşması gözlemlenebilecek etkilerdir.

Erken Teşhis Önemlidir!
Dikkat eksikliği sorunlarının son yıllarda oldukça artış göstermektedir. Bilinçli ebeveyn ve uzman eğitimciler tarafından erken teşhis dikkat eksikliği tedavisi sonuçlarına daha kolay ulaşılmasını sağlar. Erken yaşta müdahale edildiğinde ilaçlı ya da ilaçsız tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. Çocuk yaşta görülen genellikle öğrenme problemleri ile baş gösteren dikkat eksikliği, ayrıca hiperaktiviteye de bağlı olabilir. Dikkat eksikliği sorunu tedavi edilmediğinde ve ertelendiğinde özgül öğrenmeye dönebilir.

Ciddi oranda akademik sorunlarla baş etmek zorunda kalan çocuk, içine kapanabilir, arkadaşlarıyla iletişimlerinde sorunlar yaşayarak sosyal problemler yaşayabilir. Bu problem ile yetişen kişi ilerde zayıf kişilik yapılarından dolayı sorunlarla hayat boyu baş etmek zorunda kalırlar. Erken teşhis ile tanı konulan dikkat eksikliği, ilaçsız yöntemlerle kolaylıkla çözülebilecektir. İlerlemiş ve üzerinden zaman geçmiş dikkat eksikliği sorunlarında tabi ki durum daha da zorlaşarak, ilaçlı yönteme başvurulacaktır. İlaçlı tedavi yöntemi için uzman hekiminin yönlendirmesi ve reçete yazması gerekir. İlaçlı tedavi yöntemi ayrıca ilaçsız yöntemlerle de birleştirilerek kullanılabilinir.



DİKKAT EKSİKLİĞİ TESTİ MERKEZİMİZDE UYGULANMAKTADIR

RANDEVU İÇİN : 0553 398 80 72



Kaynak : '' Dikkat Eksikliği Tedavisi Nasıl Olmalı ve Nelere Dikkat Edilmeli? ''

https://sinirbilim.org/dikkat-eksikligi-tedavisi/

17/03/2020

Öğrencilerimiz tatilde evde de çalışabilsin diye bir kaç yayın evi kitaplarıni internet erişimine açtı , Linkleri ile size hazırladık çocuklarımız faydalanabilirler..
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
www.cantadaakillitahta.com
https://www.mavidenizyayinlari.com/
https://dijital.kozakaraca.com.tr/